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- “小鸡”造型的米饭里我还加了一颗蛋黄哦用料龙利鱼条西红柿个米饭蛋黄1个冻玉米粒（嘴巴）2颗黑芝麻或者海苔（眼睛）苹果皮（鸡冠）西兰花茄汁龙利鱼拌饭的做法我用的冻西红柿，不损失营养，用水一冲就脱皮！预热一炒就变成番茄泥。太方便了。冷冻好储存。龙利鱼姜片腌制去腥切块焯水备用...
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![明日的盒饭—茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—茄汁龙利鱼方法]( "明日的盒饭—茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的明日的盒饭—茄汁龙利鱼方法")
- 茄汁龙利鱼🐟配蒸南瓜🎃，适合减肥的健康餐！用料龙利鱼1条西红柿1个料酒适量蒜4瓣胡椒粉适量姜4片盐适量糖适量葱花适量明日的盒饭—茄汁龙利鱼的做法超市买的脱骨龙利鱼洗净切块，放入姜丝料酒白胡椒粉腌制一会。西红柿切十字道用开水烫之后去皮切块，大蒜切片备用。油热后爆香...
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![茄汁BASA鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁BASA鱼（龙利鱼）方法]( "茄汁BASA鱼（龙利鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁BASA鱼（龙利鱼）方法")
- 想吃鱼，但是土澳淡水鱼难买，只能用BASA解馋。这道菜特点就是快快快，个人嗜甜如命，所以用茄汁做。用料番茄酱BASA鱼两三片姜一两片茄汁BASA鱼（龙利鱼）的做法腌制巴沙鱼。巴沙鱼切块，用料酒，黑胡椒，盐腌制十分钟左右。烧一锅热水，放入姜片，去腥味，烧开后，放入巴沙鱼，鱼肉变白就捞出。这样...
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![酸酸甜甜 | 茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜 | 茄汁龙利鱼方法]( "酸酸甜甜 | 茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的酸酸甜甜 | 茄汁龙利鱼方法")
- 龙利鱼无刺，腥味小，特别适合怕麻烦但又想吃鱼的吃货。从营养价值上，龙利鱼可以增强记忆，保护视力，特别适合上班族噢！用料龙利鱼1块番茄1个番茄酱2勺姜适量葱适量料酒适量胡椒粉适量淀粉适量糖适量盐适量酸酸甜甜|茄汁龙利鱼的做法准备食材。龙利鱼买回来一般都是冰冻的，提前室温...
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![茄汁龙利鱼 12M+食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁龙利鱼 12M+方法]( "茄汁龙利鱼 12M+食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁龙利鱼 12M+方法")
- 龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼只有中间的脊骨，刺少肉多，从买回来的基本就是大肉片，没有刺也几乎没有任何鱼腥味。龙利鱼对眼睛有益，被称作“护眼法宝”。了解更多，请关注：那米吖儿童营养辅食，每天一款辅食推荐，每天不重样！还有儿童手工手...
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![茄汁意面爱上龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁意面爱上龙利鱼方法]( "茄汁意面爱上龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁意面爱上龙利鱼方法")
- 用料意面1份番茄1个葫芦瓜1/4个胡萝卜1/4个龙利鱼1/2个番茄酱2勺甜酱油1勺照烧汁1勺茄汁意面爱上龙利鱼的做法番茄去皮，切块，小火炒成酱汁状意面煮熟倒掉多余的水，锅里就少于水，倒入意面酱（个人很喜欢图上的这个牌子，味道很好！），再倒入炒好的番茄酱汁，小火，慢慢让意面入味。（很重要！）葫...
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![酱汁龙利鱼如何做才美味，怎么做酱汁龙利鱼简单又好吃]( "酱汁龙利鱼如何做才美味，怎么做酱汁龙利鱼简单又好吃")
- 自用，抖音转自陈透明用料龙利鱼条橄榄油勺盐克生抽勺蚝油勺糖克老抽蜂蜜蒜末酱汁龙利鱼的做法龙利鱼一切为二，一点点油炒香蒜末，放龙利鱼两面煎酱汁：两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，两勺蜂蜜，一小勺盐，一小勺糖，适量清水，搅匀淋入酱汁，期间不要翻动，往鱼上浇汤汁，大火收汁...
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![茄汁龙利鱼烩饭的详细做法，茄汁龙利鱼烩饭做法技巧]( "茄汁龙利鱼烩饭的详细做法，茄汁龙利鱼烩饭做法技巧")
- 用料龙利鱼条黑胡椒勺西红柿个番茄酱勺淀粉勺糖克料酒勺金针菇糖克茄汁龙利鱼烩饭的做法龙利鱼切块用料酒，黑胡椒腌制十分钟西红柿切块，金针菇切段炒软加入番茄酱翻炒倒入腌制好的龙利鱼和清水炖煮加入糖，黑胡椒，水淀粉将龙利鱼浇在饭上就可以开吃了可以撒些海苔碎...
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![西汁龙利鱼如何做才美味，怎么做西汁龙利鱼简单又好吃]( "西汁龙利鱼如何做才美味，怎么做西汁龙利鱼简单又好吃")
- 下班后倦意袭袭，来一道简单又有营养的快手菜，瞬间整个屋子都充满爱意。用料龙利鱼4块西红柿2个盐适量姜1块酱油一勺醋三滴西汁龙利鱼的做法龙利鱼洗净改小块，西红柿去皮切小块。油烧微热，放入西红柿翻炒两三分钟，放点盐。加半碗水，放入姜块。水烧开后放入酱油，醋，盐，龙利鱼，再次烧...
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![超下饭的茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的茄汁龙利鱼方法]( "超下饭的茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的茄汁龙利鱼方法")
- 又来一道下饭菜，秒光用料龙利鱼300克番茄酱3大勺糖1勺盐2克料酒1勺淀粉50克面粉50克鸡蛋1个葱1根姜2片胡椒粉1克白芝麻适量清水25克玉米油适量超下饭的茄汁龙利鱼的做法先把龙利鱼切小条，用葱姜，料酒，盐，胡椒粉腌制15分钟然后面粉，淀粉混合一下打入一个鸡蛋，撒一些胡椒粉，倒入水...
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![龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼方法]( "龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼方法")
- 龙利鱼怎么做都好吃😋用料炸葱香龙利鱼1条韩国不倒翁煎饼粉80克葱1根鸡蛋1个盐适量🍅茄汁龙利鱼1条番茄2个葱1根姜适量盐适量酱油适量龙利鱼两吃～炸葱香龙利鱼排&茄汁龙利鱼的做法龙利鱼洗净切块。煎饼粉80克➕鸡蛋➕水调成糊状➕盐➕葱花。⚠️如没煎饼粉用普通面粉➕...
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![拌饭超好吃番茄龙利鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的拌饭超好吃番茄龙利鱼片方法]( "拌饭超好吃番茄龙利鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的拌饭超好吃番茄龙利鱼片方法")
- 加入柠檬和薄荷的味道真是拌饭最佳～用料龙利鱼半片200克左右粉红桃太郎西红柿2个番茄酱1茶勺食用油适量盐3克大蒜1瓣生粉1茶勺柠檬一片薄荷叶两三片白胡椒粉1/3小勺（也可以不放）拌饭超好吃番茄龙利鱼片的做法1.龙利鱼片吸水处理后一大块切薄片，加入生粉和1克左右的盐，1/3小勺...
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![零失败鲜美多汁的【番茄龙利鱼]( "零失败鲜美多汁的【番茄龙利鱼")
- ❤️厨房小白也能一次成功的番茄龙利鱼。龙利鱼鲜嫩无刺，包裹着浓郁酸甜的番茄汁，超级美味，超级简单快手菜。用料龙利鱼1条番茄2个洋葱半个生姜几片番茄酱1大勺盐1勺白胡椒粉1勺生抽1大勺玉米油玉米淀粉1大勺用清水调匀零失败鲜美多汁的【番茄龙利鱼】的做法准备食材龙利鱼切...
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![茄汁龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的茄汁龙利鱼做法]( "茄汁龙利鱼的详细做法大全,简单又营养的茄汁龙利鱼做法")
- 用料龙利鱼条西红柿1个淀粉3勺糖克盐克料酒半勺黑胡椒少许番茄酱2勺茄汁龙利鱼的做法龙利鱼，巴沙鱼也可以。淀粉，料酒，黑胡椒拌匀腌制龙利鱼炸好待用番茄切丁炒汁，新鲜番茄和番茄沙司，少许盐放入炸鱼块美味咸鲜小贴士鱼块放入茄汁翻炒几下即可出炉，保持酥脆口感...
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![浓汁「番茄龙利鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的浓汁「番茄龙利鱼」方法]( "浓汁「番茄龙利鱼」食谱大全及做法，烹饪好吃的浓汁「番茄龙利鱼」方法")
- 番茄龙利鱼有很多种的做法，我这道菜是无水版，番茄汁的味道会更加浓郁！自己也是很喜欢这么做着吃，配上一碗米饭简直是不得了！不信你试试！用料龙利鱼1条西红柿2个番茄酱2勺糖1/2小勺盐适量黑胡椒适量蛋清1个淀粉1勺料酒1勺浓汁「番茄龙利鱼」的做法准备好所需食材，因为我的龙利鱼...
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![茄汁龙利鱼（巴沙鱼）的详细做法，茄汁龙利鱼（巴沙鱼）做法技巧]( "茄汁龙利鱼（巴沙鱼）的详细做法，茄汁龙利鱼（巴沙鱼）做法技巧")
- 酸甜可口最下饭用料龙利鱼条盐适量番茄酱适量鸡蛋1枚淀粉适量茄汁龙利鱼（巴沙鱼）的做法用厨房纸把鱼身上的水吸干切块蛋液里加少许盐，鱼块占了蛋液再裹淀粉每块都裹好放入油锅煎炸锅里放茄汁，少许盐加水稀释，煮冒泡放入鱼块翻炒均匀出锅撒芝麻大功告成...
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![懒人茄汁龙利鱼糙米饭(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人茄汁龙利鱼糙米饭(减脂餐)方法]( "懒人茄汁龙利鱼糙米饭(减脂餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人茄汁龙利鱼糙米饭(减脂餐)方法")
- 最美味的食物只需要简单的食材,例如只要番茄酱和盐就够了(其实是买不起西红柿而且还怕麻烦)最后加半个牛油果在米饭上～贼香！用料西兰花四分之一洋葱半个鱼肉(这里是龙利鱼)一条冰冻玉米豌豆粒一小碗盐蕃茄酱糙米一小碗牛油果黑胡椒是个意外懒人茄汁龙利鱼糙米饭(减脂餐)的...
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- 现在看着肥胖的我我要开始从吃找起了。用料龙利鱼一条西红柿一个白糖适量盐适量黑胡椒适量生抽适量洋葱四分之一耗油适量番茄龙利鱼的做法洋葱、柿子全部切丁龙利鱼可以提前解冻，切块热锅放黄油，黄油融化放洋葱丁，炒出香味放柿子丁大火翻炒出汁加糖、盐、生抽、耗油。龙利鱼...
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![茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭方法]( "茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭方法")
- 用料龙利鱼一块西红柿半个土豆半个彩椒一块洋葱一片西蓝花一朵茄汁龙利鱼时蔬盖浇饭的做法材料全部切碎锅中放油，洋葱炒至断生放入西红柿翻炒出汁放入其他时蔬翻炒断生加清水煮三分钟左右加入龙利鱼翻炒煮三分钟左右大火收汁完成...
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![蜜汁龙利鱼如何做才美味，怎么做蜜汁龙利鱼简单又好吃]( "蜜汁龙利鱼如何做才美味，怎么做蜜汁龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼1条橄榄油适量蒜末5瓣老抽1勺生抽1勺白糖5克盐1克蜂蜜1勺水适量蜜汁龙利鱼的做法热锅冷油加入蒜末爆香放入龙利鱼小火煎不用翻面将老抽生抽白糖盐蜂蜜水调成酱汁淋在鱼身上用勺子不停的将酱汁浇在鱼身上5-8分钟后转大火收干汤汁完成...
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![龙利鱼之番茄龙利鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼之番茄龙利鱼汤方法]( "龙利鱼之番茄龙利鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼之番茄龙利鱼汤方法")
- 孩子超喜欢龙利鱼，变着法做用料龙利鱼1条西红柿1-2个料酒1勺盐若干番茄酱2勺黑胡椒若干糖若干淀粉1勺黑木耳若干花菜若干豆边若干龙利鱼之番茄龙利鱼汤的做法龙利鱼解冻后切片，放入料酒，盐及一点糖腌制20分钟。番茄去皮切丁，我有时候比较懒，不去皮也可以。少量油，三片生姜炒出...
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![茄汁龙利鱼如何做才美味，怎么做茄汁龙利鱼简单又好吃]( "茄汁龙利鱼如何做才美味，怎么做茄汁龙利鱼简单又好吃")
- 我弟弟特别想吃，我给做的用料龙利鱼条番茄酱勺淀粉勺糖克盐克黑胡椒花椒粉蒜末茄汁龙利鱼的做法斜到片，片好控水放淀粉，黑胡椒，花椒粉，腌制。下锅炸。控油，番茄酱，白糖，盐，加清水，大火熬出香味，加水淀粉。快速翻炒。出锅前加蒜末。香。香，香。...
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- 独创的烤橙汁龙利鱼～用料龙利鱼肉姜葱盐蒜蓉辣椒酱叉烧酱Rosemary迷迭香草叶Basil紫苏叶橙汁龙利鱼的做法把龙利鱼两面都抹上盐，腌一下把腌好的鱼冲洗一下，用厨房纸吸干；烤盘铺上锡箔纸，铺上姜片葱段调酱汁：用蒜蓉辣椒酱、叉烧酱、鱼露，加现挤的橙汁调成酱汁把鱼放在姜葱垫底的...
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- 酸酸甜甜好开胃用料龙利鱼1条西红柿3个番茄酱2勺盐2克淀粉1勺蕃茄龙利鱼的做法姜，料酒，盐，淀粉，腌制...
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- 快手晚餐的首选～酸酸甜甜的汤汁让人食欲大开，冬天就是要吃汤汤水水的才觉得活着呢～用料西红柿1个龙利鱼半条盐1克蒜1瓣清水500克番茄酱1勺生抽1勺蚝油1勺白胡椒粉半勺青菜1颗『茄汁龙利鱼乌冬面』的做法番茄切块备用（介意番茄皮的可以先热水烫下去皮）龙利鱼切片加盐抓匀备用热...
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