![少刷碗版烤花椰菜做法烹饪大全 地道少刷碗版烤花椰菜如何做]( "少刷碗版烤花椰菜做法烹饪大全 地道少刷碗版烤花椰菜如何做")
- 在少油少盐的情况下吃最满足的菜吧～用料花菜1个橄榄油1勺黑胡椒粉适量盐适量孜然粉适量少刷碗版烤花椰菜的做法把花椰菜掰成小朵，用水冲干净。如果有不放心的小伙伴可以用盐水浸泡一段时间。沥干水分，放入保鲜袋中。袋子里加入橄榄油，黑胡椒，海盐，辣椒粉攥紧袋子口开始晃，不要太...
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![烤串刷酱如何做才美味，怎么做烤串刷酱简单又好吃]( "烤串刷酱如何做才美味，怎么做烤串刷酱简单又好吃")
- 自用，记录以防忘。参考他人的，出处忘。一次性勺:A汤勺:B用料孜然粉2平A勺辣椒面4锥A勺辣椒粉4平A勺盐第一次做无奶蛋糕时的一半盐白芝麻一爪半大豆油家里只有这种蚝油2B勺王守义十三香1平A勺椒盐粉1平A勺酱油2B勺白糖2锥A勺，我酱喜欢甜一点烤串刷酱的做法初次尝试，操作过程正...
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![烤箱版椰香小麻花，低糖少油的健康零食食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版椰香小麻花，低糖少油的健康零食方法]( "烤箱版椰香小麻花，低糖少油的健康零食食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版椰香小麻花，低糖少油的健康零食方法")
- 年前，油炸了些小麻花，很快被家里的两个小吃货一扫而光。一直嚷嚷着让再炸些，考虑到孩子们应该少吃油炸食品，就改用烤箱做了一些。口感香脆，小吃货们直呼太好吃了。用料中筋面粉300克椰子粉80克鸡蛋1个玉米油40克牛奶85克烤箱版椰香小麻花，低糖少油的健康零食的做法分别把固体食...
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![少油烤菜花的详细做法大全,简单又营养的少油烤菜花做法]( "少油烤菜花的详细做法大全,简单又营养的少油烤菜花做法")
- 时间：约30-40分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料菜花300g蒜4瓣食用油10g蒸鱼豉油15g椒盐2g糖2g孜然粉根据个人口味添加辣椒粉适量盐根据口味添加少油烤菜花的做法将菜花从梗上切下来，再切成小朵，洗净，沥干水分备用。将蒜末、油、蒸鱼豉油、椒盐和糖搅拌均匀成调料汁。将调料汁浇...
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![酱烤花椰菜如何做才美味，怎么做酱烤花椰菜简单又好吃]( "酱烤花椰菜如何做才美味，怎么做酱烤花椰菜简单又好吃")
- 性格不突出的花椰菜一直在蔬菜界低调了很多年，直至前几年开始被人们发现它可以取代白米做成更健康的炒饭(把花椰菜放进料理机中打碎成caulirice，再拿去炒)；或者做出低卡低碳水的披萨饼底(回顾看这里，100克的花椰菜中只有5克碳水化合物),花椰菜就开始在轻食新星的道路上走红。...
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![不用刷碗的奥尔良烤翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用刷碗的奥尔良烤翅方法]( "不用刷碗的奥尔良烤翅食谱大全及做法，烹饪好吃的不用刷碗的奥尔良烤翅方法")
- 懒人必须知道哈哈用料鸡翅8个奥尔良料半袋空气炸锅一个保鲜袋一只不用刷碗的奥尔良烤翅的做法洗好的鸡翅放袋里，加半袋奥尔良料，因为洗鸡翅有水，无需再加水。锡纸包上，200度空气炸锅10分钟十分钟后拿出来就这样，一会接着烤，这回不包上了，这样直接烤我刷了点蜂蜜，蜂蜜➕水一定是不...
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![空气炸锅炸汤圆，少油，且不用刷锅刷碗食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅炸汤圆，少油，且不用刷锅刷碗方法]( "空气炸锅炸汤圆，少油，且不用刷锅刷碗食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅炸汤圆，少油，且不用刷锅刷碗方法")
- 一直很喜欢吃炸汤圆，但是又不喜欢用油锅炸，不健康不说，一大锅油炸这么几个汤圆性价比太低。用空气炸锅但是问题是油会漏到滤网下，汤圆会变得很干。垫了锡纸，可是会粘住元宵，垫了油纸虽然不沾了，但是汤圆滚来滚去，本来就只有一点点油，汤圆都沾不上。后来借鉴妈妈叠垃圾箱的方法叠了...
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![生酮版酥烤帕玛森花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版酥烤帕玛森花椰菜方法]( "生酮版酥烤帕玛森花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版酥烤帕玛森花椰菜方法")
- 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。用料花椰菜300g帕玛森乾酪粉50g海盐1g匈牙利红甜椒粉1g鸡蛋1只马卡龙用杏仁粉50g黑胡椒粉1g生酮版酥烤帕玛森花椰菜的做法花椰菜放进微波炉加热5分钟，或放蒸锅蒸5分钟。拿出花椰菜用厨房纸巾拍干烘培用杏...
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![「少刷碗版」燕麦牛奶酸奶水果一大碗食谱大全及做法，烹饪好吃的「少刷碗版」燕麦牛奶酸奶水果一大碗方法]( "「少刷碗版」燕麦牛奶酸奶水果一大碗食谱大全及做法，烹饪好吃的「少刷碗版」燕麦牛奶酸奶水果一大碗方法")
- 关键词:好吃！容易做！只刷一个勺子和碗（如果你的水果要用刀切的话再擦下刀）适宜人群:上班的宿舍学生党都很容易做。我自己是把它当做每周二周四健身前晚餐首选，5.00下班，坐车一个小时6点多私教课，时间很赶，所以4.00到4.30在就在单位把晚饭解决，健完身看情况，水要喝的，一般也不会饿就...
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![烤箱版美味烧烤（新手友好健康少油不用刷锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版美味烧烤（新手友好健康少油不用刷锅）方法]( "烤箱版美味烧烤（新手友好健康少油不用刷锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版美味烧烤（新手友好健康少油不用刷锅）方法")
- 大金链子小手表，一天三顿小烧烤。想念不如实践！除了会洗菜切菜家里有烤箱以外不需要任何技能，十指不沾阳春水的新手也可以做出味道不输外面烧烤店的小烧烤！（家里没有烧烤酱汁的同学可以参考文中配方自制酱汁。料汁是烧烤的灵魂，料汁部分成分参考并改（suo）进（jian）了微博美食博主“...
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![不用刷碗的锡纸花甲粉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用刷碗的锡纸花甲粉方法]( "不用刷碗的锡纸花甲粉食谱大全及做法，烹饪好吃的不用刷碗的锡纸花甲粉方法")
- 用料姜2片蒜1头生抽3勺蚝油2勺粉丝1把娃娃菜适量盐适量料酒2勺糖1勺平菇适量不用刷碗的锡纸花甲粉的做法这里的花蛤我用水煮开口了，把没有肉的那边给去掉了，自己吃嘛，口感好一些。把处理好的花蛤放置一边。用锡纸两层放在大碗里，做一个碗的形状，以便菜和花蛤，这就是不用刷碗的...
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![烤花椰菜如何做才美味，怎么做烤花椰菜简单又好吃]( "烤花椰菜如何做才美味，怎么做烤花椰菜简单又好吃")
- 花椰菜可以有好几种颜色，放在一起很好看，虽然觉得绿的有点怪，但吃起来味道都是差不多的。晚上朋友聚餐，三颗美貌的花椰菜进烤箱烤一烤，就是一道绝佳的“聚餐蔬菜”，集美貌、量大、简单、美味、营养于一身！用料花椰菜橄榄油适量海盐适量黑胡椒粉适量新鲜欧芹碎少许点缀烤花椰菜的...
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![牛奶少女-花椰菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶少女-花椰菜蛋炒饭方法]( "牛奶少女-花椰菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶少女-花椰菜蛋炒饭方法")
- 搬运-微博-牛奶少女因为每次想做都要去翻一次她的微博23333用料花菜个鸡蛋1-2个虾仁or鸡胸肉胡萝卜黄瓜洋葱玉米粒蚝油牛奶少女-花椰菜蛋炒饭的做法食材鸡胸肉or虾仁都要腌制颗颗饱满少油小火蚝油和白胡椒粉...
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![烧烤刷料如何做才美味，怎么做烧烤刷料简单又好吃]( "烧烤刷料如何做才美味，怎么做烧烤刷料简单又好吃")
- 用料葱姜香菜小火炸葱油辣椒面十三香孜然芝麻倒入油里花椒面快关火时加甜面酱酱油糖陈醋尝试加可不加烧烤酱烧烤刷料的做法拌匀拌匀...
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![懒人戚风 少刷碗的详细做法，懒人戚风 少刷碗做法技巧]( "懒人戚风 少刷碗的详细做法，懒人戚风 少刷碗做法技巧")
- 单纯记录自己的配方戚风用料鸡蛋5个细砂糖15克（蛋黄用）牛奶40克玉米油35克低筋面粉65克细砂糖40克（蛋白用）懒人戚风少刷碗的做法蛋清蛋黄分离把蛋黄单独放到一个稍微大点的碗里这个碗会一直用所以不能用太小的加15克砂糖快速搅拌至砂糖融化加40克牛奶快速搅拌玉米油分次加我...
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![家庭版烤五花肉刷酱食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版烤五花肉刷酱方法]( "家庭版烤五花肉刷酱食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版烤五花肉刷酱方法")
- 疫情期间没敢出门买韩式包肉酱，所以自制了一款可以腌鸡翅、腌肉的烤酱，很入味～用料海天黄豆酱2勺李锦记旧庄蚝油2勺沙茶酱1勺六月鲜生抽1勺糖1勺Canjun调料粉2勺家庭版烤五花肉刷酱的做法把黄豆酱、蚝油、生抽、白糖、canjun混合调匀。煎/烤五花肉的时候，把五花肉切片（我个人...
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![奥尔良烤翅密封袋版不用搅拌，简单少刷碗食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤翅密封袋版不用搅拌，简单少刷碗方法]( "奥尔良烤翅密封袋版不用搅拌，简单少刷碗食谱大全及做法，烹饪好吃的奥尔良烤翅密封袋版不用搅拌，简单少刷碗方法")
- 疫情期间不能聚堆去肯某基，于是自己在家烤奥尔良烤翅。做饭一小时，吃饭两分钟，刷碗十分钟…好累。今天突然想到家中的密封袋，于是利用起来，特别方便，分享给大家。当然杠精请起开，哪哪都少不了你，干啥啥不行！下夜班没睡觉就开始整理，请尊重他人劳动成果。用料鸡翅中10个展艺奥尔良烤...
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![椰蓉少糖版如何做才美味，怎么做椰蓉少糖版简单又好吃]( "椰蓉少糖版如何做才美味，怎么做椰蓉少糖版简单又好吃")
- 买的烘焙用椰蓉，口感香脆，椰蓉本身有甜味，于是少加点糖吧，吃着更健康。用料椰丝100g黄油50g糖20g鸡蛋(小点)1个炼乳20g椰蓉少糖版的做法黄油室温软化后，加入所有材料混合均匀即可。小贴士黄油无盐的。可以用其它油类代替，用固体油，不需减量。用液体油，酌情添加，整体有黏稠感，不散开...
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![花生牛轧糖烤箱版（告别难切，难洗刷）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生牛轧糖烤箱版（告别难切，难洗刷）方法]( "花生牛轧糖烤箱版（告别难切，难洗刷）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生牛轧糖烤箱版（告别难切，难洗刷）方法")
- 花生牛轧糖，台湾有名的甜点，可是好贵，自己买了烤箱做起来很方便。用料白色棉花糖200g黄油50g奶粉140g花生米200g奶粉少许20g花生牛轧糖烤箱版（告别难切，难洗刷）的做法花生米拿水泡一下，立即捞出，沥水，烤箱130度预热5分钟，烤盘铺锡纸，倒上花生米，铺匀，然后放入预热好的烤箱，烤20分钟左右...
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![低脂椰香慢烤花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂椰香慢烤花椰菜方法]( "低脂椰香慢烤花椰菜食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂椰香慢烤花椰菜方法")
- 减脂期，尽量减少碳水摄入，花椰菜是很好的碳水替代物，饱腹感也很强。但花椰菜本身味道清淡，用调配的蘸料，再包裹椰子粉，入烤箱慢烤，花椰菜变得酥脆而味道鲜美，减脂也不会感到寡淡。烤好的花椰菜，可以空口吃，也可以搭配青酱、番茄酱、烧烤酱、黑椒汁等等，随你喜欢～用料花椰菜约300g鸡蛋...
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![请叫我不用刷碗的假米饭，鸡肉花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的请叫我不用刷碗的假米饭，鸡肉花菜饭方法]( "请叫我不用刷碗的假米饭，鸡肉花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的请叫我不用刷碗的假米饭，鸡肉花菜饭方法")
- 用料鸡肉1块菜花200g酱油1勺青椒半个红甜椒半个黑胡椒少许海盐少许咖喱粉1勺生菜叶子2片椰子油10ml请叫我不用刷碗的假米饭，鸡肉花菜饭的做法鸡胸肉洗净，切成小碎块加入酱油海盐黑胡椒碎用手抓匀放置备用。菜花洗净摘成小朵。放入料理机，打成碎末。起锅，加入椰子油。放入菜花...
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![🍛咖喱吐司碗｜连碗都不用刷了的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🍛咖喱吐司碗｜连碗都不用刷了的快手菜方法]( "🍛咖喱吐司碗｜连碗都不用刷了的快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🍛咖喱吐司碗｜连碗都不用刷了的快手菜方法")
- 用料吐司面包3片百梦多原味咖喱1块鸡腿肉200g土豆1个胡萝卜1根洋葱半个酱油1勺水适量🍛咖喱吐司碗｜连碗都不用刷了的快手菜的做法吐司片切掉四边用擀面杖擀平，用刀🔪在四边划开小口折成小碗的形状。放入麦芬模具，或者独立的蛋挞模具也可以。烤箱预热180度上火烤10分钟，面包边...
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![烤箱版烧烤万能刷酱食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烧烤万能刷酱方法]( "烤箱版烧烤万能刷酱食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烧烤万能刷酱方法")
- 各种吃，各种对比，还是自己动手做的美味～干饭人，每天都要好好吃饭～用料万能蘸酱：第一步材料孜然粉2大勺白芝麻（熟）两勺辣椒粉3大勺蒜末6瓣切碎玉米油适量第二步材料鲜味蚝油2勺海天鲜味生抽4勺味精一小勺（可不加）烤箱版烧烤万能刷酱的做法将辣椒粉、白芝麻、蒜末、孜然粉装入碗中，锅...
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![不用刷碗烤鸡蛋做法烹饪大全 地道不用刷碗烤鸡蛋如何做]( "不用刷碗烤鸡蛋做法烹饪大全 地道不用刷碗烤鸡蛋如何做")
- 烤鸡蛋的鸡蛋清有劲道，口感区别于煮鸡蛋耶🤩用料鸡蛋适量盐适量不用刷碗烤鸡蛋的做法先给鸡蛋洗个澡，不用擦干，这样鸡蛋会觉得有点冷。锡纸剪成能包住鸡蛋的方形，我这个大概15cm见方。锡纸放在碗上，然后趁锡纸不注意给它一拳。稍微整理下锡纸，让它形状跟碗贴合。锡纸里面放一点...
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![简单快捷刷碗最少的6寸巧克力奶酪蛋糕的详细做法，简单快捷刷碗最少的6寸巧克力奶酪蛋糕做法技巧]( "简单快捷刷碗最少的6寸巧克力奶酪蛋糕的详细做法，简单快捷刷碗最少的6寸巧克力奶酪蛋糕做法技巧")
- 芝士蛋糕，或起司蛋糕、干酪蛋糕，是西方甜点的一种。英文是cheesecake。有着柔软的上层，混合了特殊的芝士，如ricottacheese，或是creamcheese，再加上糖和其他的配料，如鸡蛋、奶油和水果等。芝士蛋糕通常都以饼干做为底层，亦有不使用底层的，有固定的几种口味，如原味、香草起士蛋糕，巧克...
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