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- 用料鸡胸肉300g土豆2个生抽1勺老抽2勺料酒1勺土豆鸡胸肉/简单好做巨下饭的做法鸡胸肉切小块，用生抽➕老抽➕料酒➕胡椒粉➕盐，腌制片刻热油加入蒜末爆香，加入腌制好的鸡胸肉翻炒变色加入土豆块，再加入少量水，焖到土豆熟即可收汁出锅...
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- 用料鸡胸肉2块咖喱2块土豆1个胡萝卜1根小葱2根盐适量料酒1勺生抽1勺白糖少许胡椒粉少许姜末适量下饭菜——咖喱土豆鸡胸肉的做法把胡萝卜、土豆、鸡胸肉都切成丁。土豆切丁后泡两次清水洗掉淀粉，鸡胸肉放适量的盐、1勺料酒、1勺生抽、少许白糖、少许胡椒粉、适量姜末腌制...
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![巨下饭的土豆炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的巨下饭的土豆炖牛肉方法]( "巨下饭的土豆炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的巨下饭的土豆炖牛肉方法")
- 用料牛肉1000克土豆2个胡萝卜1根八角2个葱姜丝适量生抽2勺老抽1勺盐适量巨下饭的土豆炖牛肉的做法牛肉切块，水侵泡，泡出血水牛肉凉水下锅，随着水温的上升没有拍出的血水会变成血沫漂在水面上，撇出血沫，继续煮15分钟，关火，这时别把肉捞出锅中倒入适量油，葱姜丝、八角下锅翻炒，炒出...
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![巨下饭的土豆烧牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的巨下饭的土豆烧牛肉方法]( "巨下饭的土豆烧牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的巨下饭的土豆烧牛肉方法")
- 有喜欢吃土豆和牛肉的朋友吗？这一道土豆烧牛肉绝杀。快来吃吧～用料牛肉250克土豆4个八角3个桂皮2块姜4片白糖50克十三香粉3勺干辣椒1把陈皮3片巨下饭的土豆烧牛肉的做法备菜：先把牛肉洗净切块，土豆削皮切块放一旁备用。起锅烧油，放入适量的白糖翻炒，炒制粘糊状，放入切好的牛肉。...
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- 很下饭的简单炖菜减脂的小伙伴请划走！🚫🚫🚫这个属于家常菜嗷！！碳水小知识：女生减肥时，不要过分控碳水🚫，我们不是男生，会姨妈出走的！！还会掉发！周末我会选择多吃一些粗粮（土豆、玉米、红薯等）或是少量的精致碳水（米、面、粉等），搭配一些运动，并没有影响到体重，反而摄入一些碳水会心情愉快...
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- 用料土豆2个鸡（切块）半只姜适量蒜2瓣八角3-4个角花椒7-10粒小葱1条土豆炖鸡（超简单下饭）的做法蒜末姜丝八角花椒都准备好土豆滚刀鸡用开水焯一下热锅下油，放入焯好的鸡块进行翻炒加入适量酱油继续翻炒均匀后加入热水，热水没过鸡块表面即可，盖上锅盖焖大概5-10分钟左右然后再加入...
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- 糖醋的料理真的是下饭神器，酸酸甜甜巨开胃！主料：莲藕1节（去皮后400g），糖2大勺，蚝油1大勺，生抽1.5大勺，香醋3大勺，清水200-250ml。其它：大蒜头3瓣切成蒜蓉，葱花适量。‼️1大勺=1Tbsp=15ml，1小勺=1tsp=5ml用料藕1节糖2大勺蚝油1大勺生抽1.5大勺香醋3大勺清水200-250ml大蒜头3瓣葱花适量糖...
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![尖椒鸡胸肉，简单下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的尖椒鸡胸肉，简单下饭方法]( "尖椒鸡胸肉，简单下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的尖椒鸡胸肉，简单下饭方法")
- 简单好吃又下饭😍用料鸡胸肉1快尖椒3个盐根据个人口味添加酱油1勺黑胡椒粉1勺蚝油1勺尖椒鸡胸肉，简单下饭的做法1：鸡胸肉切小块2：加胡椒粉、少盐，用手抓下腌制几分钟3：尖椒洗干净切块4：把鸡胸肉颜值的水挤干净5：锅内热油把鸡胸肉下锅（放开始会炒出鸡肉的水分，继续炒，炒饭锅内要干的...
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![超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭方法]( "超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭方法")
- 鸡胸肉土豆都是最简单食材做一道这个方便又美味的饭饭吧！用料鸡胸肉1块蚝油2勺土豆2个盐少量料酒2勺淀粉适量生抽3勺老抽1勺小米椒适量洋葱半个超级简单下饭的鸡胸肉土豆盖饭的做法一开始就鸡胸肉切丁：加入两勺生抽、两勺料酒、一点盐、一勺蚝油、一点胡椒粉、两勺淀粉腌上...
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![超简单！巨美味！土豆焖饭/煲仔饭（+豌豆+肉粒）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单！巨美味！土豆焖饭/煲仔饭（+豌豆+肉粒）方法]( "超简单！巨美味！土豆焖饭/煲仔饭（+豌豆+肉粒）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单！巨美味！土豆焖饭/煲仔饭（+豌豆+肉粒）方法")
- 只有我和我妹在家，懒得炒菜，干脆来个焖饭吧～土豆+任意一个带肉的炒菜，拌在饭里焖十分钟，能让人胃口大开！家里的电饭煲有锅巴饭功能，吃起来比外面的煲仔饭还要好吃，而且超多料！这是第一次上传菜谱，可能有表述不清楚的地方，请见谅～～温馨提示：我做的是3人份的焖饭（我和我妹能吃两顿的分量）。...
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- 女儿很喜欢用这个汁拌饭用料鸡500克约半只土豆500克约4个好侍咖喱1块姜片5片蒜4瓣葱2根生抽2勺蚝油1勺鸡粉适量胡椒粉适量油适量清水1.5碗咖喱土豆鸡～巨下饭的做法材料洗干净，切好，备用。葱，姜，蒜切好备用。往鸡里加入蚝油，生抽，鸡粉，胡椒粉。搅拌均匀，腌一会。土豆切块腌鸡肉的时...
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- 大人小孩都爱吃用料鸡胸肉1块咖喱3块淀粉1勺土豆3个料酒1勺胡萝卜1根鸡胸肉土豆咖喱-简单好吃的做法土豆，胡萝卜，鸡胸肉切块鸡胸肉加入料酒和淀粉腌制十分钟鸡胸肉大火炒熟起锅备用少油翻炒土豆和胡萝卜两分钟后，加水（多加点），煮熟后加入咖喱块，翻炒融化后加入鸡胸肉，继续翻炒我...
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![操作简单 凉拌鸡胸肉 下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的操作简单 凉拌鸡胸肉 下饭方法]( "操作简单 凉拌鸡胸肉 下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的操作简单 凉拌鸡胸肉 下饭方法")
- 用料鸡胸肉1块（买了3.5块钱的）料酒适量生抽3勺醋1勺花椒油1勺香油1勺食用油适量蚝油1勺白糖适量独头蒜2瓣小米辣3个，根据吃辣程度可自己调整小葱1根辣椒面4g，没有其他辣椒面，用两袋2g的六婆辣椒面代替的操作简单凉拌鸡胸肉下饭的做法将冷冻后的鸡胸肉稍微解冻半个小时（比较好切...
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![孜然土豆鸡胸肉，香辣下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然土豆鸡胸肉，香辣下饭方法]( "孜然土豆鸡胸肉，香辣下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然土豆鸡胸肉，香辣下饭方法")
- 好吃不怕胖的孜然土豆鸡胸肉，比烧烤还要好吃，保证你吃了会上瘾，做法非常简单，一起来学学吧用料土豆1个鸡胸肉1块胡椒粉1勺生抽1勺盐少许蚝油1勺孜然粉1勺孜然粒少许辣椒粉1勺白芝麻1勺孜然土豆鸡胸肉，香辣下饭的做法1️⃣鸡胸肉洗净切小丁，加一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺...
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- 今天分享一道超级好吃的土豆烧豆角，酱香浓郁，香辣下饭！三碗米饭还不够吃，做法也超简单，土豆和豆角的忠诚粉丝必须试试～用料土豆2个豆角300克干辣椒2个大蒜2瓣生抽1勺老抽半勺蚝油1勺盐5克鸡精5克糖，10克淀粉1勺巨下饭的土豆烧豆角！简单零失败的做法调个酱汁：碗中加入一勺生抽+半勺...
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- 想做一道又快，又美味，能让娃下饭的菜！用料鸡小胸肉4块小土豆4个盐适量番茄酱2勺蚝油1勺水200毫升老抽1勺水淀粉50毫升香菜1根超简单的土豆鸡胸肉的做法准备好土豆，鸡胸肉切丁倒油，先炒鸡胸肉，加入土豆，放入盐巴，番茄酱，耗油，翻炒，加入200毫升的水！加入老抽调色，水淀粉收汁，装盘，撒点香菜...
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- 爱吃咖喱，爱吃鸡，爱吃土豆三个组合起来，就是最好吃的咖喱用料鸡胸肉1块土豆1个生抽1勺白胡椒1小勺蚝油1勺苹果1个酥油／黄油1勺咖喱酱／咖喱块1包／3块下饭鸡胸肉：咖喱土豆鸡胸肉的做法鸡胸肉切成大片。土豆切成厚片、咖喱酱一包，新鲜苹果一个去皮切块或打成泥。鸡胸肉片依次加入：白...
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- 米饭的绝佳搭配！这样做的土豆，炖得很入味，又粉又软。可以吃多两碗饭，吃过的都会喜欢。如果你不知道今晚吃啥，那就考虑下这道菜吧~用料土豆2个鸡肉半斤蒜2-3瓣八角、干辣椒、花椒适量姜3片料酒2勺生抽2勺老抽1-2勺盐1小匙豆瓣酱1勺（可不加）土豆炖鸡（简单下饭）的做法土豆削皮洗干净...
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![鸡胸肉这样做巨好吃！巨下饭！做法超简单！食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉这样做巨好吃！巨下饭！做法超简单！方法]( "鸡胸肉这样做巨好吃！巨下饭！做法超简单！食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉这样做巨好吃！巨下饭！做法超简单！方法")
- 小白版鸡胸肉～煸炒起来最长10分钟吧～超级适合一个人独居的菜，简单又快捷！比外面的鸡胸肉不知道好吃多少倍！用料鸡胸肉1块辣椒4根蒜4瓣姜1小块蚝油2勺盐适量酱油适量豆瓣酱2勺鸡精适量生抽适量鸡胸肉这样做巨好吃！巨下饭！做法超简单！的做法鸡胸肉解冻之后，切成丁放入盐，鸡精，酱油，生抽...
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![❗巨下饭巨好吃❗酱爆土豆黄瓜土豆丁❗简单解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的❗巨下饭巨好吃❗酱爆土豆黄瓜土豆丁❗简单解馋方法]( "❗巨下饭巨好吃❗酱爆土豆黄瓜土豆丁❗简单解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的❗巨下饭巨好吃❗酱爆土豆黄瓜土豆丁❗简单解馋方法")
- 土豆黄瓜这样炒出来，比肉还要好吃哦🙄不信来试试啊😏😏喜欢吃肉的可以试试酱爆鸡丁用料土豆1个黄瓜1根火腿肠2根小葱1根蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺甜面酱1勺盐半勺白糖1勺淀粉1勺清水3勺一勺大概是5克的量❗巨下饭巨好吃❗酱爆土豆黄瓜土豆丁❗简单解馋的做法❣️准备好所有食材❣...
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- 接触健身之后，开始尝试各种鸡胸肉的做法。但还是有一天，吃腻了鸡胸肉。时隔很久，买了一块鸡胸，正在发愁怎么做的时候，看到家里有一袋烧烤酱，突发奇想尝试了一下，结果还受到朋友好评，重点是真的巨简单啊！懒人福音！而且少油！（各位大哥不要杠了，我从来没说这是严格的减脂菜谱，只是提供一种...
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- 今天第一次做。两人份，好吃😋。用料鸡胸肉1块土豆2个姜末少量蒜头2瓣盐少量生粉两勺蚝油一勺料酒1勺生抽1勺芝麻油少量超下饭的鸡胸肉焖土豆的做法鸡胸肉切丁放入碗中。分别加入生粉、蚝油、料酒、芝麻油、生抽以及姜末搅拌腌制半小时。土豆切丁。锅放水烧开，放土豆下去煮...
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- 超级下饭的，一起来做吧~用料牛肉250g土豆1个姜、葱、蒜各2勺孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻适量巨香巨下饭的孜然牛肉炒土豆！！的做法牛肉切成薄片，加1勺料酒➕1勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕1勺食用油➕1勺盐抓匀腌15分钟土豆切小块，锅内起热油，倒入土豆小火煎熟盛出，锅内留油倒...
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- 土豆烧鸡块真的超级下饭用料土豆1个三黄鸡鸡半只葱1根姜适量蒜3瓣生抽1勺老抽2勺蚝油1勺盐适量胡椒粉适量干辣椒适量八角适量香叶适量花椒适量粒青椒1个巨下饭的土豆烧鸡块的做法半只鸡洗干净，剁成小块！土豆削皮切块，葱姜蒜准备适量切片，干辣椒，八角，花椒适量起锅热油，放葱姜蒜...
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- 简简单单的一道咖喱，想不到做什么吃的时候，在超市买一盒咖喱就能做啦。用料鸡胸肉4块虾仁30克胡萝卜半根洋葱半个土豆1个咖喱半块简单下饭的咖喱虾仁鸡胸肉的做法鸡胸肉，胡萝卜，土豆切块，洋葱切丝。先把虾仁和鸡胸肉炒至变色，盛出备用。锅里加油，下洋葱炒香。加土豆和胡萝卜，加水...
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