![蟹肉扒西兰花做法烹饪大全 地道蟹肉扒西兰花如何做]( "蟹肉扒西兰花做法烹饪大全 地道蟹肉扒西兰花如何做")
- 酒楼或酒店里，在专为情人节制定的食单上，你或许会看到一道名为“情投意合”的菜，这便是“蟹肉扒西兰花”了。之所以取名情投意合，不仅是因二者配搭制作出来的菜式好看，同时，蟹肉和西兰花的搭配在营养上也充分诠释了食物酸碱平衡，相辅相成的营养原则。可谓是集好看、好吃、营养为...
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![红烧扒皮鱼&蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧扒皮鱼&蒜蓉西兰花方法]( "红烧扒皮鱼&蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧扒皮鱼&蒜蓉西兰花方法")
- 用料1(红烧扒皮鱼)鱼冰糖生抽老抽姜干辣椒八角用料2(蒜蓉西兰花)西兰花蒜蓉彩椒盐红烧扒皮鱼&蒜蓉西兰花的做法1(红烧扒皮鱼)鱼煎一下，然后用冰糖、生抽、老抽、姜、干辣椒、八角，煮一下，我都不信有河南人不会做这个东西红烧扒皮鱼&蒜蓉西兰花的做法2(蒜蓉西兰花)西...
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![西兰花扒海参做法烹饪大全 地道西兰花扒海参如何做]( "西兰花扒海参做法烹饪大全 地道西兰花扒海参如何做")
- 做过好几次海参相关的食物，有小米海参粥、香菇五花肉焗海参和葱烧海参，但是家里小朋友明显偏爱吃香的，对小米海参粥兴趣寡淡。每次做葱烧的，小朋友都会说这个汁好好吃哦，可是单吃或者拌饭都觉得腻，不要了又觉得浪费，所以今天想到个搭配，增加了西兰花，在吸收海参的汁的同时又可以增...
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![蟹肉香菇西兰花做法烹饪大全 地道蟹肉香菇西兰花如何做]( "蟹肉香菇西兰花做法烹饪大全 地道蟹肉香菇西兰花如何做")
- 在星怡会吃到的.回来试了下用料西兰花蟹肉棒香菇鸡蛋浓汤蟹肉香菇西兰花的做法把西兰花先用油炒熟.如果在减脂期间.可以用焯水的方法.不用油炒蟹肉棒撕开.香菇泡发切块.还放了蘑菇.切了小丁放一些油.煸炒香菇等辅料加浓汤.我是直接加水.放了半块的浓汤宝勾芡.最后关火.打...
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![肉盖西兰花如何做才美味，怎么做肉盖西兰花简单又好吃]( "肉盖西兰花如何做才美味，怎么做肉盖西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花1朵蒜3瓣盐适量蚝油1勺玉米粒适量葱白适量肉盖西兰花的做法西兰花洗干净切块选瘦肉切薄片。清水煮开下西兰花煮熟捞起摆盆起锅烧油，炒香蒜末，倒入肉片炒半熟加入酱油。放入勾芡粉，留一些汁起锅盖在西兰花上小贴士勾芡粉可兑多点水，起锅时要留点汁炒肉多放点盐，因为...
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![蟹肉西兰花咸蛋糕（磅蛋糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹肉西兰花咸蛋糕（磅蛋糕）方法]( "蟹肉西兰花咸蛋糕（磅蛋糕）食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹肉西兰花咸蛋糕（磅蛋糕）方法")
- “在糕体中加入藏红花，再拌入蟹肉，是口味略为浓郁的咸蛋糕。”——菜谱来自《法式咸蛋糕》。可制作：18cmX8cmX6cm磅蛋糕模具一个量。面糊部分请参考做前请看小贴士。用料面糊材料低筋面粉100g泡打粉3g大蒜粉少许盐少许蛋2个牛奶100ml帕马森芝士粉40g蛋黄酱25g馅料材料蟹肉罐...
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![蟹肉棒炒西兰花做法烹饪大全 地道蟹肉棒炒西兰花如何做]( "蟹肉棒炒西兰花做法烹饪大全 地道蟹肉棒炒西兰花如何做")
- 蟹肉棒棒棒！西兰花是抗癌第一菜。把两个炒起来做一份很适合晚餐的菜吧！用料西兰花1棵蟹肉棒150g生抽适量五香粉一小搓蟹肉棒炒西兰花的做法坐一锅水准备焯西兰花。烧水的同时将西兰花掰小朵洗净。锅开后下西兰花，煮一分钟左右，注意不要煮太久，这道菜西兰花脆着口感更好。焯好...
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![西兰花炒肉如何做才美味，怎么做西兰花炒肉简单又好吃]( "西兰花炒肉如何做才美味，怎么做西兰花炒肉简单又好吃")
- 和同事学的，肉和西兰花单独炒，最后再混合用料西兰花适量五花肉适量盐适量蒜可以多来点吧油适量味极鲜或生抽适量醋适量葱适量西兰花炒肉的做法用醋腌制肉，热锅加油，中小火，加肉，还有红血丝时加葱段（可以和肉一起放），炒出香味加一点味极鲜或生抽，加盐，盛出备用西兰花摘小块焯水，热锅加...
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![肉酱西兰花如何做才美味，怎么做肉酱西兰花简单又好吃]( "肉酱西兰花如何做才美味，怎么做肉酱西兰花简单又好吃")
- 包抄手，多出来的肉沫，正好老爹拿来一朵西兰花，搞定！用料西兰花1朵大蒜1瓣盐30克大葱3分之1段生抽适量老抽（酱油）适量肉沫适量肉酱西兰花的做法一朵西兰花，两三个菜，三个人吃足矣西兰花切朵，太大的朵也别切，大火烧开，在放西兰花煮2分钟，😊记住放盐哟，亲！抄起来，摆盘摆好盘后，放点生抽（教大...
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![蟹味菇西兰花小煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹味菇西兰花小煎饼方法]( "蟹味菇西兰花小煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹味菇西兰花小煎饼方法")
- 不想让悠悠的早餐太单调～为娘我秒变厨娘推荐这款小煎饼～味道真的很好用料西兰花120克蟹味菇80克面粉60克盐1~2克胡椒粉1克清水30~45毫升蟹味菇西兰花小煎饼的做法将西兰花，蟹味菇（也可以用白玉菇）焯水后，切成不规则小丁，不需要切太碎，备用将面粉和西兰花蟹味菇以及其他调味品混合...
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![西兰花肉片如何做才美味，怎么做西兰花肉片简单又好吃]( "西兰花肉片如何做才美味，怎么做西兰花肉片简单又好吃")
- 用料西兰花1朵肉片少量蒜1瓣盐适量料酒适量姜1片生抽适量淀粉适量胡萝卜半根木耳10朵西兰花肉片的做法西兰花切块。肉切片，用少许盐，生抽，淀粉腌一下。木耳泡发后焯水。胡萝卜切丁锅里加蒜姜，热油后转小火，倒入肉片，加入料酒翻炒均匀转大火，倒入西兰花，木耳，胡萝卜丁，加生抽，盐翻炒...
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![蟹黄西兰花如何做才美味，怎么做蟹黄西兰花简单又好吃]( "蟹黄西兰花如何做才美味，怎么做蟹黄西兰花简单又好吃")
- 快手菜10分钟有颜值又美味用料西兰花1个鸡蛋2个盐适量胡椒粉适量蒜蓉适量蚝油适量酱油适量蟹黄西兰花的做法鸡蛋打散，加入适量胡椒粉跟精盐，放一旁备用。蓉粒拍开，切成蒜蓉西兰花切小朵，先泡水洗干净。用大锅烧开水，水滚之后，西兰花倒进去煮，加点盐，再煮滚就过水沥干。热油，把鸡蛋...
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![两人份西兰花炒牛扒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的两人份西兰花炒牛扒肉方法]( "两人份西兰花炒牛扒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的两人份西兰花炒牛扒肉方法")
- 二人世界，不想吃外卖，所以就自己去买菜做饭。黑椒牛扒是沃尔玛买的，代替牛肉也不错，量也刚好够两个人。黑椒味道不错，整道菜吃起来特别满足。用料西兰花1朵生抽1勺盐半勺生粉1勺大蒜2瓣牛扒肉1片两人份西兰花炒牛扒肉的做法把牛扒肉切小块，可以按照自己喜欢切大一点或者小一点...
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![蟹黄油煮虾枣西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹黄油煮虾枣西兰花方法]( "蟹黄油煮虾枣西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹黄油煮虾枣西兰花方法")
- 这个菜没有任何由头，就这样做了，却意外的清甜爽口，值得分享，特别是做给孩子吃用料西兰花一小朵虾枣6颗蟹黄油2勺枸杞6粒盐小量姜粉少量淀粉水小半碗蟹黄油煮虾枣西兰花的做法黄色那一瓶就是蟹黄油、西兰花、虾枣（虾滑）锅下油烧热下虾枣略煎一下煎到金黄➕小半碗淀粉水➕2勺蟹黄...
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![超简单蟹肉西兰花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单蟹肉西兰花沙拉方法]( "超简单蟹肉西兰花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单蟹肉西兰花沙拉方法")
- 用料蟹肉棒2条西兰花半颗黄樱桃番茄2个橄榄油麻油盐黑胡椒超简单蟹肉西兰花沙拉的做法准备食材，蟹肉棒是开袋即食的那种，我买的北海道蟹肉棒番茄和蟹肉棒切好，西兰花洗干净水煮开，放入西兰花和盐，一直煮到能闻见西兰花的香味，再捞出，沥水先加入番茄，然后加橄榄油、麻油，混合搅拌，最...
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![肉末西兰花如何做才美味，怎么做肉末西兰花简单又好吃]( "肉末西兰花如何做才美味，怎么做肉末西兰花简单又好吃")
- 这道菜的西兰花不用提前焯水，味道很好，小孩子很喜欢，猪肉和蔬菜一起搭配，很营养。用料西兰花一朵猪肉末，稍微肥一点盐少许味极鲜生抽蒜末肉末西兰花的做法热锅冷油，加少许菜油，油热后加入肉末翻炒，可以炒干一点，一定要出油，这样就得到混合油，炒出来的菜才香，炒的时候可以加入蒜末。肉...
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![西兰花炒蟹肉棒做法烹饪大全 地道西兰花炒蟹肉棒如何做]( "西兰花炒蟹肉棒做法烹饪大全 地道西兰花炒蟹肉棒如何做")
- 家里有西兰花，没有虾仁了，看到蟹肉棒就dry一个用料西兰花1朵蒜瓣盐克蟹肉棒5根干贝5只鸡汤（高汤）一碗西兰花炒蟹肉棒的做法西兰花开水烫一下，蟹肉棒解冻切块放一点点油爆蒜，放高汤干贝盐煮一会，然后放蟹肉棒，放一点点淀粉勾芡（随意）然后浇下去就OK了，汤头不用放糖，因为蟹肉棒已经有点...
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![腊肉西兰花如何做才美味，怎么做腊肉西兰花简单又好吃]( "腊肉西兰花如何做才美味，怎么做腊肉西兰花简单又好吃")
- 腊肉这东西以前总是在超市的某一处看见它们一排排整齐的挂着，每次都有冲动拽下一块扔车里，可就是伸手的瞬间发现不知道怎么吃，就只好咽下哈喇子默默走开……其实能和腊肉配的菜还挺多，先来个西兰花吧，主要是在不吃就烂了。用料西兰花1个胡萝卜半根木耳适量香菇2个口蘑4个腊肉1...
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![西兰花蟹棒煮（译）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花蟹棒煮（译）方法]( "西兰花蟹棒煮（译）食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花蟹棒煮（译）方法")
- 学日语总是没有动力，于是计划慢慢翻译日文菜谱，既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后，完全个人行为、非盈利目的，但愿不算侵权……用量为2人份下面用量里，1茶匙是5ml（毫升），1汤匙是15ml（毫升）用料西兰花1朵蟹棒（我觉得换成虾仁或者扇贝味道也不会违和）50克（原文是三...
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![蟹肉西兰花如何做才美味，怎么做蟹肉西兰花简单又好吃]( "蟹肉西兰花如何做才美味，怎么做蟹肉西兰花简单又好吃")
- 西兰花清爽的口感和蟹棒的鲜味很搭。味道的好坏取决于蟹棒的味道。用料西兰花280g蟹棒90g盐1/4小勺花椒油1/4小勺辣椒油1/8小勺蟹肉西兰花的做法西兰花切小块，煮锅加水及少量盐烧开后，西兰花下锅，焯熟后出锅浸冷水冷却的西兰花加盐拌均后，再加花椒油和辣椒油拌均加入撕开的蟹...
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![酱香蟹味菇西兰花！食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香蟹味菇西兰花！方法]( "酱香蟹味菇西兰花！食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香蟹味菇西兰花！方法")
- 用料蟹味菇豆瓣酱几勺（按自己口味）西兰花蒜两瓣油盐酱香蟹味菇西兰花！的做法西兰花焯水沥干（焯的时候放点盐），然后放一边放油，放蒜，等有蒜香味时，放蟹味菇翻炒，等蟹味菇出水时放豆瓣酱，过1-2分钟再加水水沸后，蟹味菇出锅，淋浇在西兰花上即可！小贴士放完豆瓣酱后，最好多放点水，这样淋浇在...
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![蟹味菇西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹味菇西兰花炒虾仁方法]( "蟹味菇西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹味菇西兰花炒虾仁方法")
- 用料蟹味菇适量西兰花半个虾仁适量酱油适量（腌虾仁）淀粉适量（腌虾仁）姜片2片蒜头2瓣蚝油适量盐少许蟹味菇西兰花炒虾仁的做法虾仁去头去壳去虾线留尾部，加入适量酱油，淀粉，姜段抓匀腌制半小时西兰花去粗茎掰小块洗净，蟹味菇切去部分尾部洗净锅里加适量清水，半勺盐，倒入西兰花焯水至...
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![金汁白灵菇扒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的金汁白灵菇扒西兰花方法]( "金汁白灵菇扒西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的金汁白灵菇扒西兰花方法")
- 用料白灵菇西兰花南瓜金汁白灵菇扒西兰花的做法南瓜洗净上笼蒸熟，然后用食品粉碎机打成泥待用打开白灵菇罐头,放入清水中浸泡半小时（期间换二次清水,除去防腐剂）,然后切薄片待用西兰花用小刀切成一朵朵，去根部，(根部另用)洗净待用制作素上汤：取素上汤一小碗，把切成薄片的白灵菇...
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![西兰花鸡肉如何做才美味，怎么做西兰花鸡肉简单又好吃]( "西兰花鸡肉如何做才美味，怎么做西兰花鸡肉简单又好吃")
- 用料鸡肉2块西兰花1个蚝油1勺盐黑胡椒料酒西兰花鸡肉的做法先把鸡肉腌一下用料酒和黑胡椒还有一点生抽西兰花用淡盐水洗一下，用水抄一下。放油，炒鸡肉，这时候不在放盐了，因为腌制过，加入西兰花一起炒。加一勺蚝油，提味。翻炒后，出锅装盘即可...
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![西冷牛扒配西兰花做法烹饪大全 地道西冷牛扒配西兰花如何做]( "西冷牛扒配西兰花做法烹饪大全 地道西冷牛扒配西兰花如何做")
- 简单&好吃用料西冷牛扒一块（约250g）迷迭香一株西兰花一大颗蒜2-3瓣盐少许黑胡椒碎少许西冷牛扒配西兰花的做法西冷牛扒加盐和黑椒粉调味放置2-3分钟即可倒油，迷迭香、牛扒、西兰花下锅。西兰花放在一边，牛扒煎一分钟可翻面再煎一分钟（这个时间大概是6成熟）牛扒出锅后，加少许...
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