![养身山药饭如何做才美味，怎么做养身山药饭简单又好吃]( "养身山药饭如何做才美味，怎么做养身山药饭简单又好吃")
- 脾胃不好，湿气重的人可以经常吃山药，吃来吃去都是那几种做法，有点腻了。今天试试新方法，居然意外的好吃。用料山药半根小葱一根黑芝麻少许海苔丝少许米饭一碗养身山药饭的做法山药去皮切片，蒸熟。稍放凉。山药放入料理机，加少许水，搅打至粘稠细腻的糊状米饭装碗，将打好的山药泥倒...
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![超级营养好吃又瘦身的山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的超级营养好吃又瘦身的山药木耳方法]( "超级营养好吃又瘦身的山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的超级营养好吃又瘦身的山药木耳方法")
- 用料木耳一把山药小半根蒜三瓣青椒一个葱半根超级营养好吃又瘦身的山药木耳的做法木耳泡一晚泡发洗净，山药切片，青椒切片。起锅热油，切好的葱丝，木耳，山药放入锅中翻炒一分钟再加入青椒，蒜片翻炒一分钟，加点盐就可以出锅了。小贴士素菜炒的时间越短，食材本身的味道会越完整。...
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![「快手营养瘦身」山药枸杞红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手营养瘦身」山药枸杞红枣燕麦粥方法]( "「快手营养瘦身」山药枸杞红枣燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手营养瘦身」山药枸杞红枣燕麦粥方法")
- 燕麦被称为谷物中的全能冠军，蛋白质和氨基酸含量很高。而且含有大量不饱和脂肪酸，具有提高脑细胞的活性、增强记忆力和思维能力的作用。同时对女性有很好的美容养颜的功效，可以软化、美白皮肤，滋润养颜。山药有健脾胃、助消化的功效。枸杞可以增强免疫力、降血脂、抗脂肪肝、...
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![山药养胃粥的详细做法大全,简单又营养的山药养胃粥做法]( "山药养胃粥的详细做法大全,简单又营养的山药养胃粥做法")
- 食谱名：山药养胃粥参考月龄：10个月以上今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！用料小米10克西兰花20克胡萝卜20克铁棍山药30克宝宝粥米40克山药养胃粥的做法准备食材：小米10克，西兰花20...
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![养胃山药羹如何做才美味，怎么做养胃山药羹简单又好吃]( "养胃山药羹如何做才美味，怎么做养胃山药羹简单又好吃")
- 用料山药1根鸡蛋1个养胃山药羹的做法锅里烧开水，放盐和白醋，把山药洗净放入煮一分钟捞出过凉，再削皮就不会手养了，并且山药片不变黑山药去皮后拍碎，用刀背剁成泥。大约半根，剁细腻一些准备好喜欢的配料，我用的是胡萝卜，香菇，木耳还可以放点血块和豆腐葱姜十三香爆香加配料炒软加水...
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![养生山药汁如何做才美味，怎么做养生山药汁简单又好吃]( "养生山药汁如何做才美味，怎么做养生山药汁简单又好吃")
- 补气健脾补肾，固肠止泻，美容养颜，增强体质，提高免疫力等很多的功效。山药有健脾补虚用于脾胃虚弱食欲不振乏力等一些病人的调理都是可以的，还有一定的补肾固精的作用，可以用于治疗阳痿早泄腰膝酸软等一些情况的调理，山药有健脾止泻的作用可以用于治疗脾虚腹泻等一些情况的治疗，含...
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![养胃山药糕如何做才美味，怎么做养胃山药糕简单又好吃]( "养胃山药糕如何做才美味，怎么做养胃山药糕简单又好吃")
- 隔水蒸铁棍山药蒸出来是很干的❤整个过程：蒸熟--捣成泥儿--过筛（可忽略）--入模成型用料紫皮铁棍山药3根自制糖粉适量养胃山药糕的做法山药洗净去皮切段儿，沥干水分隔水蒸20分钟，闷5分钟。刚蒸出来时表面有点点黏。水份❤：好多亲反应普通山药水分大不成形，建议在不粘锅里中小火炒...
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![养颜山药羹如何做才美味，怎么做养颜山药羹简单又好吃]( "养颜山药羹如何做才美味，怎么做养颜山药羹简单又好吃")
- 山药对女性身体非常友好，有助于预防和收缩子宫肌瘤。蜂蜜性平味甘，替代寒性的蔗糖再好不过。姨妈期渴望碳水，养生啊～～用料山药1根鲜奶100克蜂蜜20克养颜山药羹的做法山药洗净、去皮、蒸熟、切块，料理机打成泥。我用的淮山药，其实各种山药都可以，脆的糯的口感略不同，一样好吃。山药...
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![山药滋养粥如何做才美味，怎么做山药滋养粥简单又好吃]( "山药滋养粥如何做才美味，怎么做山药滋养粥简单又好吃")
- 用料山药1根大米1杯盐一点点红枣5颗枸杞10粒胡萝北小半根冰糖两小块山药滋养粥的做法山药切小块，胡萝卜切片，放入砂锅中煮半个小时，真的好喝可以尝试一下...
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![养身山药饼（少糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的养身山药饼（少糖无油）方法]( "养身山药饼（少糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的养身山药饼（少糖无油）方法")
- 用料山药4根赤藓糖醇40克三色葡萄干少量胡萝卜丁少量水糯米粉（炒熟）少量养身山药饼（少糖无油）的做法准备好材料切馅料（颜色丰富，切越小越好）捣碎山药有几种馅，就分成几个堆堆加入馅料，均匀搅拌根据模具，称重每个尺寸（40克左右）进模具按压，按压要垂直发力脱模小贴士1.吃的时候，可以加热...
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![山药葡萄汁（养身养颜篇～破壁机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药葡萄汁（养身养颜篇～破壁机版）方法]( "山药葡萄汁（养身养颜篇～破壁机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的山药葡萄汁（养身养颜篇～破壁机版）方法")
- 山药配一宝，不看医生身体好！山药搭配葡萄～延缓衰老葡萄具有滋补肝肾、养血益气、强壮筋骨、健脑养神、抗疲劳、抗氧化、防衰老的作用；将山药与葡萄搭配食用，可以补虚养身、养护肌肤、延缓机体衰老。用料葡萄150克铁棍山药110克冰糖35克纯净水一杯半山药葡萄汁（养身养颜篇～破壁机...
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![养生山药饼如何做才美味，怎么做养生山药饼简单又好吃]( "养生山药饼如何做才美味，怎么做养生山药饼简单又好吃")
- 很多人平时都有食用山药的习惯，知道山药的药用价值极高，最为之认知的有以下几种:①健脾养胃②美容养颜抗衰老③改善睡眠④降血糖调理糖代谢⑤滋阴补肾⑥保持血管弹性防治动脉粥样硬化等功效！现在教大家做一款老少咸宜、又好吃、营养又养生的山药饼！饮食均匀和适当的运动是养...
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![（健身餐）太极山药牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（健身餐）太极山药牛肉饭方法]( "（健身餐）太极山药牛肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（健身餐）太极山药牛肉饭方法")
- 用山药代替米饭，热量较低，搭配炒好的牛肉末，直接当饭吃了，拌在一起吃超幸福。山药泥可换成土豆泥，豆腐，糙米等，都是健康低脂的好食物。牛肉馅里可随自己喜好放入其他蔬菜。手残做的不太好看，下次继续改进。用料牛肉末200克山药200克香菇6朵牛奶适量黑胡椒粉适量料酒适量姜粉适量...
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![养胃暖身‖山药小米糊，调理肠胃滋补身体食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃暖身‖山药小米糊，调理肠胃滋补身体方法]( "养胃暖身‖山药小米糊，调理肠胃滋补身体食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃暖身‖山药小米糊，调理肠胃滋补身体方法")
- 不多说啦又是一款夏天必备！不要抗拒夏天喝暖身的糊糊哦老规矩，搭配伊颜春，调理肠胃＋祛湿气效果倍儿棒，我看看哪个小宝贝还不知道🐷🐷🐷用料小米20克山药60克燕麦30克冰糖适量养胃暖身‖山药小米糊，调理肠胃滋补身体的做法山药去皮，燕麦小米冲洗一下，全部材料加600－800ml水，放入破壁...
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![养生山药烧如何做才美味，怎么做养生山药烧简单又好吃]( "养生山药烧如何做才美味，怎么做养生山药烧简单又好吃")
- 养生之道里山药得以补脾养胃，生津益肺美味之流里山药名为润滑可口，清脆粉糯最简单的山药烧法保留了最原本的山药之味用料山药半支精盐1/2勺生抽2勺老抽1/2勺黄酒1勺醋1/2勺养生山药烧的做法山药削皮，依照横切面切圆片热锅热油，多放些油，因为山药比较吃油，放少了会粘锅变焦，下山...
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![养胃山药饼如何做才美味，怎么做养胃山药饼简单又好吃]( "养胃山药饼如何做才美味，怎么做养胃山药饼简单又好吃")
- 爸爸肠胃不好，看着下厨房里面的菜谱试试看，感觉还不错呢!用料鸡蛋2个酵母3克白糖30-35克山药（淮山）一根面粉200-250克养胃山药饼的做法把一根山药蒸熟（20-30分钟）捣成泥，越细腻越好哦~（可过筛）加入2个鸡蛋、3克酵母＝搅拌均匀搅拌完之后是这个样子的!加入200-250克不等的面粉（只要适...
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![养生山药糊如何做才美味，怎么做养生山药糊简单又好吃]( "养生山药糊如何做才美味，怎么做养生山药糊简单又好吃")
- 用料山药5块南瓜3块玉米粒30粒枸杞20粒燕麦片1把水200克养生山药糊的做法所有食材洗净，准备好放入破壁机，水量根据自己需要决定按迷糊键可以享用啦想喝甜的，可以放冰糖...
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![养生山药羹如何做才美味，怎么做养生山药羹简单又好吃]( "养生山药羹如何做才美味，怎么做养生山药羹简单又好吃")
- 铁棍山药最近两年大火，口感确实是比普通山药细腻紧实很多。用牛奶和山药打在一起做成的山药羹，对于爱吃奶制品的度度度来说是福音，对于看见奶制品就捂嘴巴的软绵绵来说是噩梦。但是，真的很好吃呀很好吃呀。用料铁棍山药两根鲜牛奶一杯养生山药羹的做法铁棍山药洗净，上蒸锅大火...
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![山药养生粥如何做才美味，怎么做山药养生粥简单又好吃]( "山药养生粥如何做才美味，怎么做山药养生粥简单又好吃")
- 胃肠虚弱时候，吃一些山药可以温和养胃，保护胃粘膜。节后或者大餐之后，建议食用一顿【山药养生粥】，调理一下肠道规律，控制油腻。山药淮山这类的食材，不要过于追求外观，购买的时候，越是粗细不一致，没有非常笔直的山药，才可能是在真正的沙土地里种植的。用料山药200g大米100g蓝莓酱少...
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![糯玉米山药糊糊～宝宝辅食，养身糊食谱大全及做法，烹饪好吃的糯玉米山药糊糊～宝宝辅食，养身糊方法]( "糯玉米山药糊糊～宝宝辅食，养身糊食谱大全及做法，烹饪好吃的糯玉米山药糊糊～宝宝辅食，养身糊方法")
- 前几日宝宝得了疱疹性咽峡炎，没什么胃口吃饭，做了这个糊糊给他喝，他很喜欢。宝宝直接食用玉米并不太好消化，打碎有助于吸收～加点山药，给宝宝护胃。如果刚添加辅食的宝宝，也是很适合这一款的。用料糯玉米1只山药一手掌长的量水适量冰糖适量糯玉米山药糊糊～宝宝辅食，养身糊的做法糯...
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![养生山药泥如何做才美味，怎么做养生山药泥简单又好吃]( "养生山药泥如何做才美味，怎么做养生山药泥简单又好吃")
- 用料山药1根炼乳10克酸奶100克养生山药泥的做法山药切断上锅蒸熟将山药碾碎，放入酸奶，炼乳搅拌小贴士酸奶适量，炼乳适量...
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![养胃山药粥如何做才美味，怎么做养胃山药粥简单又好吃]( "养胃山药粥如何做才美味，怎么做养胃山药粥简单又好吃")
- 女儿👧感冒😷了🤒️，没有食欲，我给她晚餐做了养胃又清淡的山药粥，配了蔬菜手抓饼用料山药1根盐少量鸡蛋1个西红柿🍅1个小葱1根白胡椒粉少量醋1勺养胃山药粥的做法要用面山药，俗称“铁棍山药”，是面的，不能用菜山药，山药削皮，用刀拍碎，不行再切切，小葱切碎，喜欢香菜也可以切碎，西红柿切...
- 21761
![营养山药饼如何做才美味，怎么做营养山药饼简单又好吃]( "营养山药饼如何做才美味，怎么做营养山药饼简单又好吃")
- 用料山药1根面粉少许鸡蛋1个酵母2克糖少许营养山药饼的做法山药打皮洗净放到蒸锅中蒸熟蒸熟的山药按压成泥放入白糖、鸡蛋、酵母混合后再加入面粉（面粉不要太多，不粘手即可）盖上保鲜膜醒发20-30分钟左右平底锅烧热放油，把山药面团揉成一个小饼放入锅中用小火烙成两面金黄就可...
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![养生山药粥的详细做法大全,简单又营养的养生山药粥做法]( "养生山药粥的详细做法大全,简单又营养的养生山药粥做法")
- 将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。用料大米100克鸡汤1碗山药1根胡萝卜1根西兰花1棵胡椒粉适量盐适量养生山药粥的做法山药去皮，切块备用胡萝卜去皮...
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![养胃山药塔如何做才美味，怎么做养胃山药塔简单又好吃]( "养胃山药塔如何做才美味，怎么做养胃山药塔简单又好吃")
- 孩子蓝莓山药吃够了不太想吃了，给他烤了一盘山药塔，秒光盘，酸酸甜甜很好吃，健脾养胃～适合12➕的宝宝👶🏻用料山药泥200克山楂卷2个蛋清1个白糖10克炼乳10克养胃山药塔的做法山药去皮压成泥，趁热加入炼乳和白糖搅拌均匀，放至温热山楂卷切成小粒备用山药泥放至温度和手温度差不多，...
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