![海参的简便吃法（1）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参的简便吃法（1）方法]( "海参的简便吃法（1）食谱大全及做法，烹饪好吃的海参的简便吃法（1）方法")
- 海参温补，具有提高机体免疫力，抗疲劳，补血益精，富含蛋白质和多种氨基酸。是一位非常好的食材，但补品这种东西，贵在坚持，因此简便易坚持的吃法尤为重要。粥用的是滋阴补肾，健脾养肝，补血益气的云南墨江紫米和普通的粳米以1:1左右配比熬制的。一日之计在于晨，早餐必须是元气满满的啊~...
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![😍这样泡发干海参简单方便好记哦食谱大全及做法，烹饪好吃的😍这样泡发干海参简单方便好记哦方法]( "😍这样泡发干海参简单方便好记哦食谱大全及做法，烹饪好吃的😍这样泡发干海参简单方便好记哦方法")
- 泡发海参其实蛮简单的，不像想象中的难泡复杂哦。据我经验还是如下泡发过程比较好，简单好记，涨发程度也挺大的啦，吃起来不酥软，有韧性哈哈😊用料干海参6只怡宝纯净水4.5升的😍这样泡发干海参简单方便好记哦的做法干海参在冰碗里排排坐哈😜，冰碗要不沾油腻的，如果你一直做泡发的话...
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![便当1号如何做才美味，怎么做便当1号简单又好吃]( "便当1号如何做才美味，怎么做便当1号简单又好吃")
- 快手便当，15分钟就可以啦！用料腊肠一根芹菜两小掰便当1号的做法煮饭的时候把腊肠丢进去就可以啦，或者直接炒芹菜也可以芹菜切段切片炒熟...
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![如何泡发淡干海参,拉缸海参(附电磁炉版煮海参以及海参简单做法）的详细做法，如何泡发淡干海参,拉缸海参(附电磁炉版煮海参以及海参简单做法）做法技巧]( "如何泡发淡干海参,拉缸海参(附电磁炉版煮海参以及海参简单做法）的详细做法，如何泡发淡干海参,拉缸海参(附电磁炉版煮海参以及海参简单做法）做法技巧")
- 增强免疫力是每一个家庭都非常注重的事情，都知道吃海参可以增强免疫力，这几天好些朋友找我咨询淡干海参如何泡发，我根据自己的泡发经验重新整理了一下，分享给大家。发海参注意两个要点：一是用低温纯净水，二是无油容器。为什么需要低温纯净水和无油容器呢？海参本身就在干净的海水...
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![日常便当1如何做才美味，怎么做日常便当1简单又好吃]( "日常便当1如何做才美味，怎么做日常便当1简单又好吃")
- 椒盐杏鲍菇•番茄鸡肉焖饭用料杏鲍菇1个糙米40克番茄1个鸡胸肉100克豌豆少许（可以没有）日常便当1的做法杏鲍菇切厚片，划上十字花刀（划上十字花刀，一格格样子，不切断）。番茄去皮（可热水浴可火烤）切丁，糙米洗干净泡水隔夜，鸡胸肉切丁。热锅热油放鸡胸肉丁、番茄丁翻炒至变色，倒入泡好的...
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![便捷美味-海参煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的便捷美味-海参煎蛋方法]( "便捷美味-海参煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的便捷美味-海参煎蛋方法")
- 除了蒸蛋，对于海参，也就只剩下这点儿伎俩了。什么葱烧红焖，统统懒得去想，还是直接煎个蛋比较省事。海参浮在蛋液上，就像是搁浅的潜艇。。。。用料水发海参1条鸡蛋1个鸡粉适量胡椒粉少许葱适量便捷美味-海参煎蛋的做法用料：水发海参1条，鸡蛋1个，鸡粉适量，胡椒粉少许，葱适量海参洗净...
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![便当1如何做才美味，怎么做便当1简单又好吃]( "便当1如何做才美味，怎么做便当1简单又好吃")
- 老公是脑里劳动者，所以每天的午饭营养搭配要均匀用料鸡胸肉，西兰花，鸡蛋，火腿，白面，彩椒便当1的做法喜欢么...
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![便当参考如何做才美味，怎么做便当参考简单又好吃]( "便当参考如何做才美味，怎么做便当参考简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个便当参考的做法11111111...
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![快乐便当1如何做才美味，怎么做快乐便当1简单又好吃]( "快乐便当1如何做才美味，怎么做快乐便当1简单又好吃")
- 一直想做便当，终于动手开始做起来了，加油。用料海苔1片圣女果3颗鸡翅3只黄椒1颗西兰花少许胡萝卜5片快乐便当1的做法用蓝蝶花泡水，米饭染色成蓝色。海苔，奶酪裁剪合适形状。鸡翅膀提前腌制6小时，烤箱预热10分钟，双面烤20分钟。时蔬炒熟摆盘。完成。...
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![超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做]( "超有营养的海参煎蛋「简单易做」 超有营养的海参煎蛋【简单易做")
- 花很短的时间就可以做好吃又营养的早餐-海参煎蛋，推荐给大家。用料泡发好的海参1只鸡蛋1个葱半根盐1克食用油1勺超有营养的海参煎蛋【简单易做】超有营养的海参煎蛋【简单易做】的做法的做法提前解冻3只泡发好的海参，家人每人1只海参切丁，准备葱花少许。起锅烧油，5分热时打一...
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![海参的简单吃法-蜂蜜海参食谱大全及做法，烹饪好吃的海参的简单吃法-蜂蜜海参方法]( "海参的简单吃法-蜂蜜海参食谱大全及做法，烹饪好吃的海参的简单吃法-蜂蜜海参方法")
- 简单好做，一天一只海参，美容养颜，提高抵抗力。用料海参1只蜂蜜50克海参的简单吃法-蜂蜜海参的做法海参切两段，装盘，淋上蜂蜜。上锅蒸2分钟左右即可。小贴士如果懒得蒸，也可以将海参放入温水中热一下，淋上蜂蜜吃。...
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![「海参小米粥」电饭煲预约简便版食谱大全及做法，烹饪好吃的「海参小米粥」电饭煲预约简便版方法]( "「海参小米粥」电饭煲预约简便版食谱大全及做法，烹饪好吃的「海参小米粥」电饭煲预约简便版方法")
- 做为学生早餐一定要方便、省时省力~这款粥前一晚用电饭煲预约做好，第二天做最后一步9分钟即可。——方便又简单🉑————❦3人份❦————用料发好的海参2只小米20克南瓜🎃20克姜丝10条枸杞6粒高汤/鸡汁适量白胡椒3克芝麻油5克盐5克纯净水适量「海参小米粥」电饭煲预约...
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![泡发海参（方便自己使用）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡发海参（方便自己使用）方法]( "泡发海参（方便自己使用）食谱大全及做法，烹饪好吃的泡发海参（方便自己使用）方法")
- 用料淡干海参若干只纯净水我用的怡宝泡发海参（方便自己使用）的做法这是同学专门为了指导我做的图，谢谢她啦！过程中自己可以根据实际调节时间。小贴士无油，纯净水...
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![工作便当1如何做才美味，怎么做工作便当1简单又好吃]( "工作便当1如何做才美味，怎么做工作便当1简单又好吃")
- 吃饭时突发奇想留个记录≥﹏≤用料豆腐一块番茄两个蒜心适量虾仁（瘦肉）适量带鱼你喜欢姜适量工作便当1的做法豆腐提前一天放冰箱冷冻层，早上取出切块番茄去皮放入锅中炒开，调味后加入豆腐煮开（尽量不要加水）蒜心切段，姜丝炒香后加入蒜心与提前腌好的肉丝（顺手放了虾仁）同炒，最后调味...
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![简易版海参如何做才美味，怎么做简易版海参简单又好吃]( "简易版海参如何做才美味，怎么做简易版海参简单又好吃")
- 海参有点营养，比较贵。可以适量吃点，吃多了上火。用料海参一人1只葱白一段耗油一人一勺白糖一点简易版海参的做法海参用纯净水泡3天，每天一换水。清理内部沙，葱白切3厘米段。热锅凉油煎葱段，发焦黄下海参加耗油白糖，稍微加水不用莫过海参，一分钟几十秒闷一下，别糊锅。这个做的太...
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![简易海参鸡汤（附加：蚝油海参+海参捞面）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易海参鸡汤（附加：蚝油海参+海参捞面）方法]( "简易海参鸡汤（附加：蚝油海参+海参捞面）食谱大全及做法，烹饪好吃的简易海参鸡汤（附加：蚝油海参+海参捞面）方法")
- 海参既可补肾之阳，又能滋肾之虚，可延缓衰老，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年人等亚健康人群。它富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，更含有EPA(二十碳五烯酸，多不饱和脂肪酸)和DHA(二十二...
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![每日便当1如何做才美味，怎么做每日便当1简单又好吃]( "每日便当1如何做才美味，怎么做每日便当1简单又好吃")
- 打算带饭上班，所以制作了便当，用料土豆荷兰豆鸡翅每日便当1的做法先炒土豆片再炒荷兰豆香煎鸡翅...
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![海参粥便捷做法做法烹饪大全 地道海参粥便捷做法如何做]( "海参粥便捷做法做法烹饪大全 地道海参粥便捷做法如何做")
- 用料香芹一根海虾5只海参泡发一只蟹肉一勺干仙贝15棵鲜姜一片海参粥便捷做法的做法准备好提前泡发的海参。泡发方法前面有根据几个人食量，先把粥煮上，最好是砂锅，保温好，煮出粥粘稠还快。姜片和米同时下锅。大火煮开，中小火煮至粘稠如果有新鲜食材更好，冰箱里的也可以，把虾处理...
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![简易海参面如何做才美味，怎么做简易海参面简单又好吃]( "简易海参面如何做才美味，怎么做简易海参面简单又好吃")
- 就是懒，所以想到soeasy的招方便面味为了健康简易选择非油炸的总之很节省时间营养也有了😄用料海参1只非油炸方便面2包葱花少许简易海参面的做法因为懒所以海参我都买泡好的方便面我爱吃这个新加坡牌子非油炸的鸡汤面水开了下锅直接煮一锅炖出锅后来点葱花看着更漂亮海参可...
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![一天一根海参健康整个冬 海参的简单吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的一天一根海参健康整个冬 海参的简单吃法方法]( "一天一根海参健康整个冬 海参的简单吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的一天一根海参健康整个冬 海参的简单吃法方法")
- 冬季，这个饮食进补的最好季节，酷爱健康的我们，怎可错过冬季进补海参的绝佳时期！一天一根海参，健康整个冬。只需要生抽和葱花，简单滋补轻松搞定。也可以挤上一点芥末，让味蕾更加享受。用料海参1只生抽少许葱花少许一天一根海参健康整个冬海参的简单吃法的做法干海参。每天泡一根...
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![爽口便汤1如何做才美味，怎么做爽口便汤1简单又好吃]( "爽口便汤1如何做才美味，怎么做爽口便汤1简单又好吃")
- 用料番茄1只玉米粒1包豆腐1大块蚝油适量盐适量爽口便汤1的做法都丢进去，煮15分钟就出来了爽口小汤喔...
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![№1海参学习帖做法烹饪大全 地道№1海参学习帖如何做]( "№1海参学习帖做法烹饪大全 地道№1海参学习帖如何做")
- №1第一次买海参，已泡发好№2两款海参，自己泡发对比用料海参1只№1海参学习帖的做法背面，底部图用中指作为参照每一个克重约8克这个是比较好的底部。吸盘粗糙网图。科普，同为60头。下次按这个角度。手法来拍照对比左29克，右34克网图。科普泡发好的内壁。还可以我发的这个视频...
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![宿舍简便杂粮粥( 1)食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简便杂粮粥( 1)方法]( "宿舍简便杂粮粥( 1)食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简便杂粮粥( 1)方法")
- 一个人在宿舍没事就喜欢瞎捣鼓啦用料小米克红豆克玉米碎珍珠米花生细盐宿舍简便杂粮粥(1)的做法配料主要就是看自己有什么就下什么啦，用量什么随意搭配把红豆和花生这些难熟的洗一洗用热水装保温杯泡着，等下煮容易熟。其他的就直接洗洗全部下锅，怕太淡的可以下点细盐，味道会...
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![葱烧海参（超健康超便捷）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱烧海参（超健康超便捷）方法]( "葱烧海参（超健康超便捷）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱烧海参（超健康超便捷）方法")
- 海参的泡发方法可以见我另一个泡发贴哦～慈宝儿致力于发现海参的各种健康便捷的吃法～用料海参1只大葱1根橄榄油适量海鲜酱油适量料酒适量耗油适量鲍汁适量黑胡椒粉适量纯净水适量葱烧海参（超健康超便捷）的做法大葱用葱白部分，切成段儿，热锅，倒入30g左右橄榄油，四五成热时候放入切...
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![随便汤面1如何做才美味，怎么做随便汤面1简单又好吃]( "随便汤面1如何做才美味，怎么做随便汤面1简单又好吃")
- 随便做吃着还不错。用料云腿碎罐头两勺青菜几颗煎蛋or火腿随意蒜末适量瓣随便汤面1的做法倒一点油炒香蒜末，云腿碎，加一碗水烧开，加生抽鸡精胡椒粉。有火腿片就丢进去一起煮。水开下面，煮一会儿加青菜，加盐调味，出锅。...
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