![早餐：玉子烧的详细做法大全,简单又营养的早餐：玉子烧做法]( "早餐：玉子烧的详细做法大全,简单又营养的早餐：玉子烧做法")
- 有研究表明，早餐吃鸡蛋的人，比吃面包圈的人更容易减肥。用料鸡蛋两颗砂糖一大勺盐半勺牛奶两大勺花生油适量早餐：玉子烧的做法鸡蛋2个打入碗中，稍稍搅拌开。加入砂糖1大勺，盐1/2小勺，以及牛奶1-2大勺，搅拌均匀备用。玉子烧的锅子加热后均匀涂抹上一层油。倒入一半的蛋液，保持中小...
- 21579
![活力早餐 | 玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的活力早餐 | 玉子烧方法]( "活力早餐 | 玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的活力早餐 | 玉子烧方法")
- 玉子烧（だし巻き玉子）是非常经典的日本传统料理据说是日本太太の厨房必备技能作为一道日本家常菜经常出现在寿司、便当里用料鸡蛋6个雀巢牛奶60g酱油20g活力早餐|玉子烧的做法将鸡蛋打散加入牛奶将鸡蛋和牛奶混合搅拌均匀将玉子烧的锅烧热用吸油的厨房纸搽一遍将蛋液倒入锅...
- 10905
![快手早餐-玉子烧/厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-玉子烧/厚蛋烧方法]( "快手早餐-玉子烧/厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-玉子烧/厚蛋烧方法")
- 超级快手的早餐，家里有小盆友的一定要试试。用料鸡蛋3个盐一丢丢蒸鱼豉油2.3滴葱一丢丢快手早餐-玉子烧/厚蛋烧的做法打入3颗鸡蛋，加入盐，蒸鱼豉油，葱花，少许。（蒸鱼豉油本来也有咸度，所以千万不要手抖放多了）鸡蛋打散后加入少于的温水，继续打散。（加水打蛋是为了鸡蛋更嫩滑）锅中刷...
- 31234
![（自创减肥早餐）香蕉草莓厚蛋烧（玉子烧）食谱大全及做法，烹饪好吃的（自创减肥早餐）香蕉草莓厚蛋烧（玉子烧）方法]( "（自创减肥早餐）香蕉草莓厚蛋烧（玉子烧）食谱大全及做法，烹饪好吃的（自创减肥早餐）香蕉草莓厚蛋烧（玉子烧）方法")
- 无粉做法更健康。夏日必备零食。加入火腿更美味。我已经开始喜欢上它。其他我设计的玉子烧链接👇希望有一款适合你❤️葱油饼玉子烧：紫薯山药玉子烧：午餐肉玉子烧：豆腐玉子烧：蟹肉棒玉子烧：蛋糕玉子烧：用料鸡蛋2个牛奶30ML香蕉1根草莓6-8个盐少量低脂火腿片或火鸡片1.5-2片橄榄油...
- 14978
![零失败玉子烧日式早餐的详细做法，零失败玉子烧日式早餐做法技巧]( "零失败玉子烧日式早餐的详细做法，零失败玉子烧日式早餐做法技巧")
- 实不相瞒这是第一次尝试挑战玉子烧做完很满意，非常嫩，味道还是很不错的操作起来也非常简单一定最小火！如果你们家里最小火也比较大建议锅拿起来，有些距离，以免糊锅～我是边煎饺边做玉子烧的整个下来也就20分钟吧推荐大家在家做了吃吃～简单美味颜值高用料鸡蛋6个牛奶80克油少许西...
- 22237
![「营养早餐」海苔肉松玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养早餐」海苔肉松玉子烧方法]( "「营养早餐」海苔肉松玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养早餐」海苔肉松玉子烧方法")
- 玉子烧甜甜的特别好吃，早餐考虑到甜口有点腻，于是想到加上孩子超爱的海苔肉松，今天试了下，真是超级好吃。从准备到完成不到10分钟，分享给大家。用料鸡蛋2个牛奶3勺盐0.5g糖小半勺海苔肉松三大勺【营养早餐】海苔肉松玉子烧的做法鸡蛋、肉松、牛奶准备好鸡蛋中放入牛奶、糖、盐...
- 30153
![快手早餐2：好吃好看又营养的玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐2：好吃好看又营养的玉子烧方法]( "快手早餐2：好吃好看又营养的玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐2：好吃好看又营养的玉子烧方法")
- 10分钟内搞定它不过首先你得去超市买个我这种平底锅，它在我的早餐环节使用率还是挺高的因为赶时间（懒），所以对一切快手食物感兴趣记得有人给我说过，川菜的灵魂是佐料，而佐料的量就是适量和少许哈哈哈……用料鸡蛋2个盐少！食用油适量快手早餐2：好吃好看又营养的玉子烧的做法打两个...
- 27976
![减脂快手早餐玉子烧「高蛋白低脂低GI」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐玉子烧「高蛋白低脂低GI」方法]( "减脂快手早餐玉子烧「高蛋白低脂低GI」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手早餐玉子烧「高蛋白低脂低GI」方法")
- 为了减脂，真的是煞费苦心，想尽了一切办法，为了这张嘴巴。好了不多说，进入专业模式：高蛋白质，无油脂，低GIGL，口感细腻，层次还是非常的丰富。用料鸡蛋4个葱5小根盐2克咖喱粉或五香粉可放可不放减脂快手早餐玉子烧【高蛋白低脂低GI】的做法我条件比较好，所以我要吃4个蛋，特别提示哈：鸡蛋...
- 33348
![快捷日式早餐：味增汤和玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的快捷日式早餐：味增汤和玉子烧方法]( "快捷日式早餐：味增汤和玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的快捷日式早餐：味增汤和玉子烧方法")
- b站「徐之之foodlab」第三集的食谱！用料味增汤日式高汤（昆布+柴鱼花）200cc零碎的蔬菜50~100g左右味增1大勺左右玉子烧鸡蛋2个日式高汤（昆布+虾米）1.5大勺酱油1小勺糖1/4小勺油少量快捷日式早餐：味增汤和玉子烧的做法微波炉做味增汤。汤碗里加入零碎的蔬菜，500w转2~3分钟。*根据...
- 23561
![玉子烧 厚蛋烧 简单营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的玉子烧 厚蛋烧 简单营养早餐方法]( "玉子烧 厚蛋烧 简单营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的玉子烧 厚蛋烧 简单营养早餐方法")
- 用料鸡蛋3个盐适量绿色蔬菜🥬适量虾皮适量火腿肠适量也可以发挥创意加一些其他容易熟的蔬菜但不能太多不然不好卷玉子烧厚蛋烧简单营养早餐的做法备好材料菜叶和火腿切小块全部放入蛋液中搅拌(加一点点盐不放也可以千万别放多)好啦准备开做锅底刷一点点油全程小火一定要...
- 33061
![美味营养早餐之玉子烧（厚蛋烧）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养早餐之玉子烧（厚蛋烧）方法]( "美味营养早餐之玉子烧（厚蛋烧）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养早餐之玉子烧（厚蛋烧）方法")
- 玉子烧，又叫厚蛋烧，口感是厚实中的绵密与细腻，可以搭配一块香煎鳕鱼，或时令蔬菜，或几片面包，或一杯牛奶。根据自己喜好，随意搭配出你的完美营养早餐。更多早餐食谱，请关注微信订阅号：jiarixiaochu用料鸡蛋4个牛奶2勺糖大半勺盐少许美味营养早餐之玉子烧（厚蛋烧）的做法将所有食材混合...
- 29697
![超简单早餐不放油鸡蛋卷玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单早餐不放油鸡蛋卷玉子烧方法]( "超简单早餐不放油鸡蛋卷玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单早餐不放油鸡蛋卷玉子烧方法")
- 用料鸡蛋3个糖粉1勺超简单早餐不放油鸡蛋卷玉子烧的做法3个鸡蛋+1勺糖粉，打散，搅拌！倒进不粘锅，小火，快熟的时候卷起来，切块，摆盘！😁小贴士卷鸡蛋的时候要趁鸡蛋快熟那会卷起来！太熟就卷不起来粘不到一块！...
- 32067
![爱心早餐💗玉子烧～食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心早餐💗玉子烧～方法]( "爱心早餐💗玉子烧～食谱大全及做法，烹饪好吃的爱心早餐💗玉子烧～方法")
- 用料鸡蛋3个牛奶1勺糖1勺盐适量油1勺虾4只荷兰豆适量姜半片白胡椒粉1小勺调味香鬆适量爱心早餐💗玉子烧～的做法1.将鸡蛋打入碗中，加入1勺牛奶、1勺白糖，适量盐🧂，然后打散（如果想玉子烧更嫩一点，可以多加1勺牛奶哦～）2.将锅内刷上一层油，然后倒入蛋液🥚，蛋液不用太多，一层薄薄的就可...
- 8947
![玉子烧（厚蛋烧）/早餐2017.07.03/07:15食谱大全及做法，烹饪好吃的玉子烧（厚蛋烧）/早餐2017.07.03/07:15方法]( "玉子烧（厚蛋烧）/早餐2017.07.03/07:15食谱大全及做法，烹饪好吃的玉子烧（厚蛋烧）/早餐2017.07.03/07:15方法")
- 今日早餐：西芹胡萝卜汁、玉子烧（厚蛋烧）、橙子🍊用料鸡蛋3个油适量盐少许牛奶适量糖适量胡萝卜丁适量玉子烧（厚蛋烧）/早餐2017.07.03/07:15的做法1、鸡蛋打散成蛋液，加入少许胡萝卜丁、牛奶、糖、盐拌匀。2、平底锅放少许油，小火，舀入一勺蛋液，让蛋液均匀的平铺在平底锅里，用筷子和...
- 33568
![香肠煎蛋早餐，玉子烧锅的更多用法食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠煎蛋早餐，玉子烧锅的更多用法方法]( "香肠煎蛋早餐，玉子烧锅的更多用法食谱大全及做法，烹饪好吃的香肠煎蛋早餐，玉子烧锅的更多用法方法")
- 周末的早餐，多一点点乐趣吧用料香肠双汇的1根鸡蛋1个盐适量香肠煎蛋早餐，玉子烧锅的更多用法的做法垫一根筷子切，这样不容易把香肠切断用牙签固定，玉子烧锅内放少许油，开火加热，打入鸡蛋（旁边是切失败断了的香肠😳）切点黄瓜装饰一下（女儿摆的…）小贴士看网上视频很简单，自己做起来并...
- 6879
![玉子烧儿童早餐简谱食谱大全及做法，烹饪好吃的玉子烧儿童早餐简谱方法]( "玉子烧儿童早餐简谱食谱大全及做法，烹饪好吃的玉子烧儿童早餐简谱方法")
- 用料鸡蛋1个生菜1片香肠1根香葱盐1克玉子烧儿童早餐简谱的做法鸡蛋一个，小香肠一根，香葱，生菜叶配料切碎锅内放少许油用铲子刮匀蛋液与所有配料放一起搅匀后倒入锅内，全程小火全程小火全程小火凝固后卷起卷好的样子切成段装盘，每一段上面可以挤一些番茄酱好或芝麻酱之类的更好...
- 12244
![🔥5分钟快手早餐 玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥5分钟快手早餐 玉子烧方法]( "🔥5分钟快手早餐 玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥5分钟快手早餐 玉子烧方法")
- 简简单单又嫩又香又省时的早餐用料鸡蛋2个牛奶20ml盐少许糖2克🔥5分钟快手早餐玉子烧的做法碗里倒鸡蛋牛奶，糖，盐搅拌均匀过滤一下泡泡锅里用厨房纸擦油以免粘锅倒碗里3分之一的蛋液等鸡蛋液快要凝固还没有完全凝固的时候卷，为什么呢？没凝固的话不成型凝固了卷不住所以，是凝固...
- 18717
![早餐/菠菜鸡蛋卷/玉子烧/厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐/菠菜鸡蛋卷/玉子烧/厚蛋烧方法]( "早餐/菠菜鸡蛋卷/玉子烧/厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐/菠菜鸡蛋卷/玉子烧/厚蛋烧方法")
- 超喜欢鸡蛋，从玉子烧得来的灵感做了个蛋卷，作为早餐很棒啦时间：15分钟难度：🌟🌟份量：两人份用料菠菜2颗（小）鸡蛋3个面粉或淀粉1勺马苏里拉芝士碎1勺（和面粉的量一样，非必需）盐1小勺油10克早餐/菠菜鸡蛋卷/玉子烧/厚蛋烧的做法菠菜洗净切成小段，过水煮熟我比较懒，就直接用的煮菠菜的小...
- 33937
![早餐·原味玉子烧（厚蛋卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐·原味玉子烧（厚蛋卷）方法]( "早餐·原味玉子烧（厚蛋卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐·原味玉子烧（厚蛋卷）方法")
- 头一回吃到的玉子烧是在日料店蘸着日式特制酱油玉子烧通俗来讲就是厚蛋卷，可盐可甜随心调料😋还可加芝士碎，火腿粒，肉松，来点素的黄瓜片，西兰花，海苔也不错用料鸡蛋3个牛奶20克油10克盐0.2克糖8克早餐·原味玉子烧（厚蛋卷）的做法取个大碗打入3个鸡蛋将所有配料加入3个鸡蛋内打散...
- 33893
![快手早餐之玉子烧（平底锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之玉子烧（平底锅版）方法]( "快手早餐之玉子烧（平底锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之玉子烧（平底锅版）方法")
- 几个鸡蛋，半根火腿肠，一个平底锅，三分钟搞定的早餐！用料鸡蛋3个火腿肠半根盐2克快手早餐之玉子烧（平底锅版）的做法三个鸡蛋打好，半个火腿肠切丁，一丢丢盐，搅拌混合。锅里刷子刷点油，倒入三分之一鸡蛋液，小火，煎至凝固，用筷子沿边卷起。卷好之后，再移回到另一边（开始卷的地方），为了下面继续...
- 23886
![快手早餐-胡萝卜玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-胡萝卜玉子烧方法]( "快手早餐-胡萝卜玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-胡萝卜玉子烧方法")
- 用料鸡蛋三个胡萝卜看你有多爱兔子盐糖适量高汤一勺差不多快手早餐-胡萝卜玉子烧的做法鸡蛋打散，加入高汤，我这是鸡汤，冻在冰箱的，随取随用，加入擦的胡萝卜蓉，盐，糖，糖对于盐，搅匀了，一层层卷，别急吃！...
- 23078
![美味早餐-玉子烧做法烹饪大全 地道美味早餐-玉子烧如何做]( "美味早餐-玉子烧做法烹饪大全 地道美味早餐-玉子烧如何做")
- 鸡蛋在日本还有一个很好听的名字：玉子把玉子制成厚厚的玉子烧，不论是从外表，还是从口感，都是一种不同的表现，也觉得比简单的煎鸡蛋，确实升华了不少正宗日本玉子烧的配方，有的会加味啉，或者清酒，料酒什么的，因为我这个是做给小朋友吃的，调味尽量清淡。大人吃的可以加自己喜欢的配料。...
- 28432
![减脂餐➡️厚蛋烧/玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐➡️厚蛋烧/玉子烧方法]( "减脂餐➡️厚蛋烧/玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐➡️厚蛋烧/玉子烧方法")
- 在北京自我隔离的这段时间，朋友送了我56颗鸡蛋。这么多鸡蛋如何解决？开始了我鸡蛋的多种吃法挑战。趁着在家隔离，偷偷开始了减肥模式，所以很多调料自己配料我都不可以用，就做了这个食材无比简单的玉子烧。没有玉子烧专用锅的小伙伴也不用着急，毕竟我也没有，还不是成功了？用料鸡蛋...
- 31196
![「羊小姐de早餐」4.蟹肉玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「羊小姐de早餐」4.蟹肉玉子烧方法]( "「羊小姐de早餐」4.蟹肉玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的「羊小姐de早餐」4.蟹肉玉子烧方法")
- 喜欢吃玉子烧，也喜欢吃蟹肉棒，so安排起来用料鸡蛋2个牛奶两个蛋壳量糖一个蛋壳量盐适量蟹足棒2个【羊小姐de早餐】4.蟹肉玉子烧的做法1.两个鸡蛋加入两个，半个蛋壳量的牛奶加入一个，半个蛋壳量的白糖适量的盐搅拌均匀2.蟹足棒提前煮熟或蒸熟3.平底锅刷油，加入一些蛋液4.蛋液略...
- 29968
![10分钟搞定美味营养早餐~鸡蛋卷（玉子烧）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定美味营养早餐~鸡蛋卷（玉子烧）方法]( "10分钟搞定美味营养早餐~鸡蛋卷（玉子烧）食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定美味营养早餐~鸡蛋卷（玉子烧）方法")
- 用料鸡蛋3个牛奶1勺糖半勺盐1克玉米油2勺芝士2勺沙拉酱半勺番茄酱半勺米饭拌料半包10分钟搞定美味营养早餐~鸡蛋卷（玉子烧）的做法这些是要准备的食材鸡蛋、糖、盐、牛奶全部打碗里，用打蛋器搅拌均匀平底锅热锅放一点点玉米油，刷均匀，倒入一层薄薄的鸡蛋液，一定要小火。鸡蛋液稍...
- 10784
厨趣阁
