![烤箱版龙利鱼米花做法烹饪大全 地道烤箱版龙利鱼米花如何做]( "烤箱版龙利鱼米花做法烹饪大全 地道烤箱版龙利鱼米花如何做")
- 减脂期间最难熬的就是各种馋啊，这款是根据烤箱版鸡米花做的，用龙利鱼肉替代了鸡胸肉，因为龙利鱼真的很嫩又没鱼刺，吃起来没有鸡胸肉的柴口感，乘热吃真的一级棒！没有拍步骤图因为第一次尝试！步骤可以参考烤箱鸡米花！用料龙利鱼一片黑胡椒适量盐适量酒少许鸡蛋一个面包糠适量烤箱版...
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![无油减肥龙利鱼「烤箱版」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减肥龙利鱼「烤箱版」方法]( "无油减肥龙利鱼「烤箱版」食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减肥龙利鱼「烤箱版」方法")
- 减肥的美食~用料龙利鱼1条盐5g蚝油10g面粉适量鸡蛋1个面包糠适量无油减肥龙利鱼【烤箱版】的做法1.提前解冻龙利鱼排，解冻后在鱼排上均匀的撒盐，然后轻拍按摩几分钟之后切块。2.把切块的龙利鱼排放进碗里，然后加入蚝油进行腌制，时间是20分钟。3.在等待腌制过程中，把材料准备好...
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![烤箱版老干妈龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版老干妈龙利鱼方法]( "烤箱版老干妈龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版老干妈龙利鱼方法")
- 今天买了rossellehobbs烤箱，，迫不及待的用现有的龙利鱼做了烤鱼。由于手边没有油，所以就直接用了万能老干妈做了豆豉辣味烤鱼！用料老干妈勺西红柿1个麻油2勺烤箱版老干妈龙利鱼的做法把鱼两面涂好麻油和老干妈，尽量多一些豆豉，这样味道会浓点，喜欢咸的还可以加胡椒和盐。腌制30...
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![香酥龙利鱼(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥龙利鱼(烤箱版)方法]( "香酥龙利鱼(烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥龙利鱼(烤箱版)方法")
- 快过年了，各种美食云集，但是也要吃出健康吃出美丽！用料龙利鱼一块盐适量蚝油适量生抽适量孜然粉适量淀粉适量鸡蛋一个面包糠适量番茄酱适量香酥龙利鱼(烤箱版)的做法龙利鱼块解冻后，洗净，切成小块加入盐，蚝油，生抽，孜然粉，腌制20分钟鸡蛋打散，腌制好的鱼块依次裹上淀粉，鸡蛋液，面包糠...
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![烤箱版☆香辣龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版☆香辣龙利鱼方法]( "烤箱版☆香辣龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版☆香辣龙利鱼方法")
- 先森不会挑鱼刺，龙利鱼成为家里吃鱼首选。（后来知道超市的龙利鱼是巴沙鱼，不是真的龙利鱼，sorry）用料两人份龙利鱼柳1片甜面酱1勺底料香辣型半袋洋葱半个切圈蒜一把，看个人喜好姜片3片以下选加菜品花生米熟的一把口蘑，芹菜，土豆等想吃啥都来点白糖不怕辣可以不加烤箱版☆香辣龙利...
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![烤箱版香酥龙利鱼做法烹饪大全 地道烤箱版香酥龙利鱼如何做]( "烤箱版香酥龙利鱼做法烹饪大全 地道烤箱版香酥龙利鱼如何做")
- 用料龙利鱼一条面包糠适量鸡蛋一个盐适量黑胡椒适量橄榄油适量面粉适量烤箱版香酥龙利鱼的做法龙利鱼自然解冻后，洗净，用厨房纸擦干。在鱼身上均匀的涂抹上盐、黑胡椒碎，腌制20分钟。准备好面包糠、鸡蛋、面粉。同时，在面包糠中加入橄榄油，混合成酥状。烤盘上铺上锡纸，抹上橄榄...
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![香烤龙利鱼(快手烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼(快手烤箱版)方法]( "香烤龙利鱼(快手烤箱版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤龙利鱼(快手烤箱版)方法")
- 一道极简的快手烤箱菜，出炉装盘又有高级感，爱了！用料龙利鱼1条孜然粉1小勺蚝油1勺盐少许辣椒粉2分之1小勺黑胡椒1小勺鲜柠檬3到4片姜1点点香烤龙利鱼(快手烤箱版)的做法用厨房纸把鱼肉身上的水分吸干姜切末，抹在鱼身上让我们调一个灵魂酱料吧，一勺蚝油，一点点盐，一小勺孜然，一小...
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![烤龙利鱼—烤箱版做法烹饪大全 地道烤龙利鱼—烤箱版如何做]( "烤龙利鱼—烤箱版做法烹饪大全 地道烤龙利鱼—烤箱版如何做")
- 周末在家不知道晚上做点什么吃，发现冰箱里面还有条龙利鱼，那出来办了它，嘤嘤嘤嘤嘤。用料龙利鱼1条生抽一勺勺黑胡椒4分之一勺柠檬半个橄榄油半勺耗油半勺料酒半勺烤龙利鱼—烤箱版的做法家里没有锡纸了，有的话最好垫上，我这之好多刷点油了，嘤嘤嘤，拿厨房用纸把龙利鱼水分吸干，平...
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![香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）方法]( "香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）方法")
- 时间：约20-30分钟难度：1星用料[主食材]巴沙鱼/龙利鱼250克[腌料A]姜片10克蒜片2瓣生抽1料酒1勺黑胡椒适量香烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）的做法取巴沙鱼柳一条，厨房纸吸干水分，平铺于锡纸上[腌料A]将料酒、生抽均匀涂在鱼上，撒黑胡椒，铺上姜片、蒜片腌制10-15分钟；同时烤箱220度预热，放...
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![烤龙利鱼柳（烤箱版）的详细做法，烤龙利鱼柳（烤箱版）做法技巧]( "烤龙利鱼柳（烤箱版）的详细做法，烤龙利鱼柳（烤箱版）做法技巧")
- 每次用煎锅煎鱼柳的时候，都会碎掉，就想着用烤箱试一试，做的是孜然的，因为孩子吃所以没放辣。用料龙利鱼柳一条大蒜2瓣洋葱半个白糖，蒸鱼豉油各2勺料酒，蚝油，味极鲜酱油各1勺孜然粉，白胡椒粉适量姜丝适量孜然粒适量食用油适量盐少许（腌制鱼柳用）烤龙利鱼柳（烤箱版）的做法鱼柳洗干净，撒...
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![烤箱版橙香龙利鱼做法烹饪大全 地道烤箱版橙香龙利鱼如何做]( "烤箱版橙香龙利鱼做法烹饪大全 地道烤箱版橙香龙利鱼如何做")
- 用料蚝油1勺料酒1勺蒜粉半勺黑胡椒1勺橄榄油1勺龙利鱼1条橙片3片淀粉半勺烤箱版橙香龙利鱼的做法除龙利鱼以外的所有用料混合均匀成料汁备用龙利鱼用厨房用纸吸干水分，将料汁上下涂抹到鱼身，放入烤盘，将橙片盖在鱼身，烤箱200度烤10分钟拿出翻面再烤10分钟即可小贴士1如果龙利...
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![烤箱版锡纸粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版锡纸粉丝龙利鱼方法]( "烤箱版锡纸粉丝龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版锡纸粉丝龙利鱼方法")
- 用料龙利鱼1条粉丝一把西红柿一个娃娃菜一颗糖，盐，黑胡椒粉，鸡精一勺料酒，耗油，海鲜酱油，老干妈牛肉豆豉酱两勺葱姜蒜沫烤箱版锡纸粉丝龙利鱼的做法白菜切丝铺在锡纸烤盘里，上面铺龙利鱼柳，西红柿切片铺在鱼柳上，粉丝泡好铺在上面葱姜蒜用油爆香浇在上面，所有调料活在一起浇在上面，...
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![黄油龙利鱼芦笋（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油龙利鱼芦笋（烤箱版）方法]( "黄油龙利鱼芦笋（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油龙利鱼芦笋（烤箱版）方法")
- 在这抗击新冠肺炎的日子里，家中的食材逐渐见底，发现了一条压箱底的龙利鱼，还有吃货助农买的好多好多芦笋，那就一起烤了吧，结果真的是巨好吃啊！不得不说黄油和蒜是绝配！用料黄油三小块盐少许龙利鱼图上这么大块芦笋15根蒸鱼豉油2勺蒜1瓣黑胡椒少许油少许黄油龙利鱼芦笋（烤箱版）的做...
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![不用腌制的烤龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用腌制的烤龙利鱼（烤箱版）方法]( "不用腌制的烤龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的不用腌制的烤龙利鱼（烤箱版）方法")
- 最主要不用腌，省时简单，方便用料龙利鱼条黑胡椒盐油辣椒粉不用腌制的烤龙利鱼（烤箱版）的做法龙利鱼洗净，喷油，洒上黑胡椒盐，辣椒粉，200度20分钟开吃，没有抹匀辣椒粉，所以不好看不需太多盐，感觉咸了...
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![烤箱版龙利鱼做法烹饪大全 地道烤箱版龙利鱼如何做]( "烤箱版龙利鱼做法烹饪大全 地道烤箱版龙利鱼如何做")
- 没有背后故事，就是我有烤箱，我有🐟用料龙利鱼1条盐6克蚝油1勺孜然粉1勺黑胡椒1勺料酒2勺生抽2勺老抽1勺柠檬3片胡椒粉1勺烤箱版龙利鱼的做法冷冻龙利鱼提前软化，给鱼做按摩💆♂️……先抹一层蚝油，然后盐、孜然粉、黑胡椒、胡椒粉、生抽、老抽、料酒，最后切2-3片柠檬片烤箱无...
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![烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）方法]( "烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）方法")
- 旨在做好吃的减脂餐用料龙利鱼1条草原红太阳烤肉酱原味1陶瓷勺耗油多半陶瓷勺生抽半陶瓷勺百香果2个孜然粉少于烤箱版烤龙利鱼（减脂餐）的做法龙利鱼解冻，用料酒腌10分钟草原红太阳，耗油，生抽，百香果一起混合拌匀，涂抹到龙利鱼上，正反面都要刷进烤箱，180度20分钟出炉香香嫩嫩👏小贴...
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![烤箱龙利鱼如何做才美味，怎么做烤箱龙利鱼简单又好吃]( "烤箱龙利鱼如何做才美味，怎么做烤箱龙利鱼简单又好吃")
- 用料龙利鱼1条黑胡椒适量撒蚝油1勺盐少量洋葱半个生抽3勺鸡精半小勺干辣椒粉适量冰糖少量柠檬🍋半个胡萝卜🥕两片烤箱龙利鱼的做法将上面所说调料放一起加少量温水调制，然后将龙利鱼放入腌制入味，龙利鱼腌好以后用保鲜膜密封，放入冰箱冷藏15分钟。（想要更入味的可以用牙签在...
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![家庭版烤箱烤龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版烤箱烤龙利鱼方法]( "家庭版烤箱烤龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版烤箱烤龙利鱼方法")
- 就拍了一张照片，因为烤熟后没来得及拍照就被崽崽们吃光光了😂用料龙利鱼条料酒勺柠檬个姜片黑胡椒勺家庭版烤箱烤龙利鱼的做法龙利鱼清洗干净后用厨房纸吸干水分。把鱼放在锡纸上（锡纸自己卷成小盒子的形状、能避免汤汁流出来就行）用生抽➕料酒涂匀鱼的全身。再摆上姜片➕蒜...
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![烤箱版鲜嫩龙利鱼做法烹饪大全 地道烤箱版鲜嫩龙利鱼如何做]( "烤箱版鲜嫩龙利鱼做法烹饪大全 地道烤箱版鲜嫩龙利鱼如何做")
- 一直想买烤箱家庭自制美食，烤箱回来迫不及待试了试用料龙利鱼1条西兰花少许紫薯少许黑胡椒1勺盐2克蒸鱼豉油2勺烤箱版鲜嫩龙利鱼的做法龙利鱼解冻擦干水份后加入黑胡椒、盐、蒸鱼豉油，腌制30分钟，放入烤盘摆盘放入烤箱温度设置200度，烤30分钟，记得刷少许橄榄油烤熟后待冷却就...
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- 上次做锅包肉，经过油炸这工序，油烟太重，今天用烤箱代替油炸，同样有酥脆的效果，全程没有加油🤩同样做薯条，鸡柳啥的。用料龙利鱼面粉鸡蛋面包糠黑胡椒/盐各种快手菜烤箱版｜炸龙利鱼条｜的做法龙利鱼充分解冻，吸干水分切成条状。➕黑胡椒➕盐等调料，看个人口味腌制半小时。腌好后➕面...
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![龙利鱼果蔬烤箱版做法烹饪大全 地道龙利鱼果蔬烤箱版如何做]( "龙利鱼果蔬烤箱版做法烹饪大全 地道龙利鱼果蔬烤箱版如何做")
- 减脂料理第一弹用料越南龙利鱼1条番茄2个橙子1个腌制柠檬0.5个黑胡椒1勺海盐5克橄榄油1勺龙利鱼果蔬烤箱版的做法龙利鱼解冻，纸巾去水，加入生姜丝，黑胡椒，海盐，腌制20min。铺上两片已经用蜂蜜腌制过几天的柠檬，新鲜柠檬亦可。橙子切片，去皮；番茄切块；按照心情盖住鱼肉。淋上橄榄油...
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![锡纸烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的锡纸烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）方法]( "锡纸烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的锡纸烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱版）方法")
- 这两种鱼的鱼柳完全没有刺，省去剔骨这一步骤后，要烤出美味的鱼就变得非常简单了用料葱段适量洋葱丝四分之一头蒜片半头蒜蒜末半头蒜姜丝适量胡椒粉适量料酒适量盐适量鸡精1勺食用油适量豆瓣酱三勺巴沙鱼柳或龙利鱼柳都可一条各种配菜适量锡纸1大张锡纸烤巴沙鱼/龙利鱼（烤箱...
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![烤龙利鱼块烤箱做菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤龙利鱼块烤箱做菜方法]( "烤龙利鱼块烤箱做菜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤龙利鱼块烤箱做菜方法")
- 非常喜欢利用烤箱做菜，方便不油腻。用料龙利鱼柳200g鸡蛋1只面粉100g面包糠适量香草干适量芥末味沙拉酱适量酱油2勺烤龙利鱼块烤箱做菜的做法先把龙利鱼解冻，用水洗干净。准备好面粉、面包糠、鸡蛋打散、鱼柳切块。放酱油、香草腌制20分，接差预热烤箱200度，10分钟。烤盘铺上...
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![烤龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤龙利鱼（烤箱版）方法]( "烤龙利鱼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤龙利鱼（烤箱版）方法")
- 我是一个正在减肥的胖子，所以每天都要保证荤素搭配，要健康瘦。用料龙利鱼1条盐2克耗油2勺橄榄油2勺糖10克黑胡椒1勺姜2片柠檬1个烤龙利鱼（烤箱版）的做法龙利鱼解冻，用厨房用纸吸干水分，放在铺好锡纸的托盘上另备一碗，依次放入橄榄油、耗油、盐、糖、黑胡椒、姜末，搅拌均匀，备用将...
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![极简版烤箱龙利鱼做法烹饪大全 地道极简版烤箱龙利鱼如何做]( "极简版烤箱龙利鱼做法烹饪大全 地道极简版烤箱龙利鱼如何做")
- 用料龙利鱼一份酱油一勺蚝油一勺花生油半勺盐少许辣椒粉随意孜然粉随意黑胡椒粉随意迷迭香一点点蔬菜随便切点极简版烤箱龙利鱼的做法龙利鱼解冻并擦干，然后把那些调料弄到小碗里搅匀并涂抹到鱼身上，烤盘垫上锡纸把鱼放上并切点蔬菜扔上去，放进烤箱定温度200度、时间20分钟，...
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