![轻食意大利面做法烹饪大全 地道轻食意大利面如何做]( "轻食意大利面做法烹饪大全 地道轻食意大利面如何做")
- 喜欢意大利面可是又觉得热量高，这款素版意大利面，怎么吃都不怕，还有升级版的哦用料西葫芦1个小番茄10个番茄酱2勺青菜适量大虾7只（选用）盐适量橄榄油1勺蒜3瓣糖1勺清水适量轻食意大利面的做法西葫芦用切丝工具疱成丝实在没有那只能手工番茄对半切开，蒜压成蒜泥备用锅内倒入橄榄...
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![轻松做意大利面做法烹饪大全 地道轻松做意大利面如何做]( "轻松做意大利面做法烹饪大全 地道轻松做意大利面如何做")
- 用料cook100意大利肉酱128g*2意大利面500g轻松做意大利面的做法煮好意大利面捞出备用酱加热三分钟左右或者不加热浇在意面上搅拌均匀即可...
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![层层叠叠的意大利著名美食「意大利千层面」食谱大全及做法，烹饪好吃的层层叠叠的意大利著名美食「意大利千层面」方法]( "层层叠叠的意大利著名美食「意大利千层面」食谱大全及做法，烹饪好吃的层层叠叠的意大利著名美食「意大利千层面」方法")
- 记得人生第一次吃到意大利千层面是在高中一位死党的生日聚会上，那时候对西餐的认知仅限于牛排。BTW：借着盆友生日的名义FB，是人生最爽滴事儿喽，哇咔咔。我们一大群人在当时成都一家颇高档的西餐厅用餐，朋友帮我点了意大利千层面，当时我还有点不高兴，干嘛不让伦家点牛排捏？~~伦家...
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![「轻食记」西西里之子-意大利面包棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「轻食记」西西里之子-意大利面包棒方法]( "「轻食记」西西里之子-意大利面包棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「轻食记」西西里之子-意大利面包棒方法")
- 炉火淬炼教父般沉郁冷静香、脆、劲最传统的制作工艺最真实的味道简单、质朴、有内涵。购买“意大利面包棒”食材包：用料面饼1份芝麻1份【轻食记】西西里之子-意大利面包棒的做法准备全蛋液；并从冰箱冷冻层拿出面皮，常温下放置面皮表面软化（无霜感即可），用刀将面皮切成宽1cm的长...
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![轻松简单的“懒人版”意大利面~食谱大全及做法，烹饪好吃的轻松简单的“懒人版”意大利面~方法]( "轻松简单的“懒人版”意大利面~食谱大全及做法，烹饪好吃的轻松简单的“懒人版”意大利面~方法")
- 吃意大利面不一定要去意大利，在家也能开启“懒人模式”，只要你有COOK100意大利面肉酱！用料意大利面约150g意大利面肉酱适量西蓝花适量胡萝卜少许盐少许轻松简单的“懒人版”意大利面~的做法食材集合：意大利面肉酱、西蓝花、胡萝卜、意面。烧一锅开水。煮意大利面，约10分钟左右...
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![轻食-入门款意大利蘑菇面的详细做法，轻食-入门款意大利蘑菇面做法技巧]( "轻食-入门款意大利蘑菇面的详细做法，轻食-入门款意大利蘑菇面做法技巧")
- 好吃到舔盘子的意大利面，自己做的比外面的好吃多了。懒人也能低脂健康。两人份30分钟搞定👌用料口蘑5-7个洋葱半个意大利面150克圣女番茄6个大蒜2瓣菠菜1把酱油1勺蔬菜高汤1碗青酱适量橄榄油2勺黑胡椒适量轻食-入门款意大利蘑菇面的做法-蒜切碎-口蘑切片-洋葱切丝-菠菜洗...
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![轻食减脂餐记录-附番茄虾仁意大利面教程食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂餐记录-附番茄虾仁意大利面教程方法]( "轻食减脂餐记录-附番茄虾仁意大利面教程食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂餐记录-附番茄虾仁意大利面教程方法")
- 第二弹来啦！这礼拜也有好好低卡生活！称了体重发现瘦了一斤了！更有动力啦！用料意大利螺旋面100g番茄1个小番茄若干个虾仁六只煮鸡蛋半个盐适量黑胡椒适量轻食减脂餐记录-附番茄虾仁意大利面教程的做法我买的是这样的螺旋面，取100g(大概一袋的五分之一)就够了，水沸腾后加入，加些盐...
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![意大利面的详细做法大全,简单又营养的意大利面做法]( "意大利面的详细做法大全,简单又营养的意大利面做法")
- 早餐是一天最重要的一餐用料番茄意大利面份洋葱肉末意大利面的做法看视频...
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![意大利面（中式炒意大利面）食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利面（中式炒意大利面）方法]( "意大利面（中式炒意大利面）食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利面（中式炒意大利面）方法")
- 这是自己根据家里仅有的东西自创的。如果想吃正宗版意大利面的亲们。不推荐哦～也推荐亲们大胆创新。只要掌握步骤就可以了。所有的材料都可以根据自己口味自搭。^_^用料意大利面适量肉末适量尖椒适量胡萝卜适量洋葱适量豆干适量香菇适量淀粉一点点酱油一点点盐一点点黑胡...
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![意大利面面如何做才美味，怎么做意大利面面简单又好吃]( "意大利面面如何做才美味，怎么做意大利面面简单又好吃")
- 下周不大可能会做用料意大利面意大利面面的做法泡意大利面煮熟捞出不要讲究直接丢入番茄沙司有火腿肠和香肠最好切丁和意面一起炒➕一点西兰花为了好看调料蜂蜜收汁关火吃...
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![轻脂意大利面做法烹饪大全 地道轻脂意大利面如何做]( "轻脂意大利面做法烹饪大全 地道轻脂意大利面如何做")
- 用料意大利面150克西红柿1个黑胡椒粉四分之一勺盐适量鸡蛋1个西蓝花半个圆白菜2片轻脂意大利面的做法先把鸡蛋少油煎熟烧开水下意大利面，意面很耐煮可以煮八分钟左右，煮的时候放点盐，意面会更Q弹。同时把洗好的西蓝花和白菜一起焯熟，捞出。西红柿切小丁，起锅少油，把西红柿下锅...
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![轻食减脂餐记录-巴沙鱼意大利螺旋面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂餐记录-巴沙鱼意大利螺旋面方法]( "轻食减脂餐记录-巴沙鱼意大利螺旋面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂餐记录-巴沙鱼意大利螺旋面方法")
- 吃了这条鱼忘了那块鸡胸肉用料巴沙鱼柳150g意大利面100g盐适量黑胡椒适量耗油1勺生粉1勺料酒1勺生抽1勺轻食减脂餐记录-巴沙鱼意大利螺旋面的做法我买的是超市这种处理好的冷冻的巴沙鱼柳，提早拿出来解冻，一顿切一半就够了，剩下的继续密封冷冻。切块，加一丢丢盐、料酒、生粉...
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![意大利面食之Gnocchi食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利面食之Gnocchi方法]( "意大利面食之Gnocchi食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利面食之Gnocchi方法")
- 用料土豆1公斤蛋黄2个意大利00面粉100克左右盐适量Muskat适量意大利面食之Gnocchi的做法土豆蒸熟，当然也可以各种方法弄熟，呵呵用工具做出土豆泥加入适量盐，蛋黄搅拌均匀加入意大利00面粉或其它硬质小麦粉，搅拌均匀转移到工作台，轻揉至面团切出小面团，轻轻滚圆按住小面团上部由...
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![面食「意大利肉酱面」意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食「意大利肉酱面」意大利面方法]( "面食「意大利肉酱面」意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的面食「意大利肉酱面」意大利面方法")
- 意大利肉酱面是炸酱面的一种，是用瘦肉做好酱，伴着煮熟的面一起食用。然后再加上自己做的调料，酸爽有劲用料意大利面份西红柿个肉末克洋葱个番茄酱勺黑胡椒勺黄油克面食【意大利肉酱面】意大利面的做法黄油炒肉沫，加入洋葱炒出香味，加入西红柿丁（开水去皮），蕃茄酱炒出红油。加水盐...
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![「轻食记」素颜 - 意大利蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「轻食记」素颜 - 意大利蔬菜汤方法]( "「轻食记」素颜 - 意大利蔬菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「轻食记」素颜 - 意大利蔬菜汤方法")
- 唤起亚平宁半岛的味觉记忆购买“意大利蔬菜汤”食材包：用料速冻意大利蔬菜汤包1份【轻食记】素颜-意大利蔬菜汤的做法从冰箱冷冻层取出食材，放入冷水浸泡，直至汤彻底融化；倒入锅中加热至滚开即可。小贴士如汤未完全解冻，加热时可用汤勺轻轻搅拌至彻底融化。...
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![Carbonara 意大利面 -意大利真正的食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的Carbonara 意大利面 -意大利真正的食谱）方法]( "Carbonara 意大利面 -意大利真正的食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的Carbonara 意大利面 -意大利真正的食谱）方法")
- 世界上最受的意大利厨房之一的秘密是什么？你们尝试用我的食谱来做我们一起做饭吧!准备Carbonara的食材非常简单...用料意大利面320克培根150克蛋黄6个奶油50克盐一点胡椒一点Carbonara意大利面-意大利真正的食谱）的做法我们开始把培根切丁。热锅，中火煎培根至酥脆程度。另煮...
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![低脂轻食红酱鸡肉意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂轻食红酱鸡肉意大利面方法]( "低脂轻食红酱鸡肉意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂轻食红酱鸡肉意大利面方法")
- 用料意大利面100克鸡胸肉100克西兰花70克西红柿半个洋葱半个蒜头1颗橄榄油适量生抽2汤匙料酒1汤匙蜂蜜1汤匙黑胡椒碎适量生姜3片番茄酱1汤匙盐巴2勺低脂轻食红酱鸡肉意大利面的做法腌鸡肉：将鸡胸肉切丁后，用橄榄油1勺、料酒1勺、生抽2勺、蜂蜜1勺、生姜片3片、蒜末3瓣、黑...
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![减脂期轻食快手意大利面（保姆级教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期轻食快手意大利面（保姆级教程）方法]( "减脂期轻食快手意大利面（保姆级教程）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期轻食快手意大利面（保姆级教程）方法")
- 分享一个我自己的减脂餐吧~摄入多种营养的同时也保持住了卡路里。不管是日常生活轻食清肠还是减脂期来说都是非常棒又快速的料理大人小孩上班族上学党都适用~👍🏼食材可以随意调换，肉类可以换成海鲜，菜类可以换成任何蔬菜～（不过为了口感完美最好保留住西红柿哦酸酸甜甜解腻开...
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![轻食减脂系列—鸡肉鲜蔬意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂系列—鸡肉鲜蔬意大利面方法]( "轻食减脂系列—鸡肉鲜蔬意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食减脂系列—鸡肉鲜蔬意大利面方法")
- 热爱美食的我，最喜欢看到家人和朋友享受我的美食，由于过度享受美食导致家里两位体重超标，故推出轻食减脂系列的健康美食，让我们既能享受美食又能维持健康。用料意大利面两人份鸡胸肉四分之一块菜花：3大朵西兰花：3大朵香肠半根生菜叶3片盐适量色拉酱适量番茄酱适量轻食减脂系列...
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![非正宗意大利汤面「懒人」【素食]( "非正宗意大利汤面「懒人」【素食")
- 简单，快手，只用一个锅，再懒的话就着锅吃连碗都不用洗，就是适合懒人哈哈。配料自己发挥的余地很大，几乎加什么蔬菜都可以，打扫冰箱必备。没有加肉纯粹是因为做肉很麻烦，但是加个肠什么的跟这个菜也很搭。以及，在最后我一般都会磨一大勺的干酪，跟意面是绝配用料意面一把蘑菇看你冰箱...
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![意大利面（自制意大利酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利面（自制意大利酱）方法]( "意大利面（自制意大利酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利面（自制意大利酱）方法")
- 每次吃意大利面都发愁没有酱。吃了n次黑椒酱的。今天传授一个秘方。番茄茄丁辣酱。让你们的意面焕发光彩，快来学习吧。👇👇👇👇用料茄子半个番茄一个番茄酱适量黑椒碎适量辣椒粉适量盐，十三香，鸡精适量青椒一个意大利面（自制意大利酱）的做法准备材料。煮面。煮熟为止。😂青椒...
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![意大利面~如何做才美味，怎么做意大利面~简单又好吃]( "意大利面~如何做才美味，怎么做意大利面~简单又好吃")
- 用料西红柿看你心情香菇看你心情肉看你心情豆子看你心情洋葱看你心情意大利面看你心情番茄酱看你心情其他看你心情意大利面~的做法备齐你想在这顿意大利面里吃到的所有材料。都切成小块块，坐等下锅。水烧开后放入意大利面。按照意大利面的说明煮，我的是加盐煮8分钟。捞出，沥...
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![大圣食谱：意大利肉酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的大圣食谱：意大利肉酱面方法]( "大圣食谱：意大利肉酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的大圣食谱：意大利肉酱面方法")
- 没想到会这么好吃，大圣手捏着全部吃光，虽然战场有点惨烈哈用料番茄1个牛里脊橄榄油虾皮淀粉鹌鹑蛋恐龙意面大圣食谱：意大利肉酱面的做法意面煮上，西红柿切碎虾皮切碎凉锅凉油，西红柿和虾皮放进去翻炒一下加水小火炖牛肉冷冻状态下剁碎，发现真的是冷冻的时候反而切的更细更碎，然...
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![轻食系列牛油果鲜虾意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食系列牛油果鲜虾意大利面方法]( "轻食系列牛油果鲜虾意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食系列牛油果鲜虾意大利面方法")
- 用料虾仁数只牛奶适量意面适量淡奶油小许牛油果1个松子仁或瓜子仁小许黄油或橄榄油适量轻食系列牛油果鲜虾意大利面的做法1先在开水加一点盐把意面煮至自己喜欢的软硬度然后沥水等待备用2牛油果去皮切片如果家里有搅拌机最好没有只能用你们的马达手来压成泥状加入适量牛...
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![教你做意大利面酱 轻松搞定家庭版披萨和意大利面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的教你做意大利面酱 轻松搞定家庭版披萨和意大利面🍝方法]( "教你做意大利面酱 轻松搞定家庭版披萨和意大利面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的教你做意大利面酱 轻松搞定家庭版披萨和意大利面🍝方法")
- 女儿是个面食控，对酸甜可口的意大利面是由衷的热爱，所以老妈只能对意大利面的做法进行摸索。这个意大利面酱可以轻松在家搞定意大利面，diy披萨的时候，涂上一点，当作披萨酱也是极好的。可以多煮上一点，冷却后分装，冻在冷冻室里，即吃即用。快来一起做吧。用料西红柿4个洋葱2个大蒜2...
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