![低糖香蕉燕麦奶昔做法烹饪大全 地道低糖香蕉燕麦奶昔如何做]( "低糖香蕉燕麦奶昔做法烹饪大全 地道低糖香蕉燕麦奶昔如何做")
- 减重、控制糖分摄入，除了香蕉里的果糖，木有糖了。用料香蕉3根即食燕麦约20克，两汤匙无糖酸奶300ml牛奶（脱脂半脂全脂随意）100ml低糖香蕉燕麦奶昔的做法准备阶段:1、300ml无糖酸奶，必须是正常发酵（如图中酸奶的配料表里xxx菌类。笔者并非微生物专业，因此统称菌类。)如果是自己做的...
- 17491
![快手香蕉芒果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香蕉芒果燕麦奶昔方法]( "快手香蕉芒果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香蕉芒果燕麦奶昔方法")
- 纯属消耗家里存货，结果误打误撞发现了超美味的奶昔～用料燕麦奶100ml香蕉1根芒果2个椰浆60ml快手香蕉芒果燕麦奶昔的做法香蕉芒果切块，加椰浆和燕麦奶一起用破壁机或者料理机打成奶昔即可～小贴士这款奶昔纯属是消耗我家里残存的材料，所以基本上有啥放啥，燕麦奶我用的维他奶，估计...
- 33879
![燕麦香蕉奶昔做法烹饪大全 地道燕麦香蕉奶昔如何做]( "燕麦香蕉奶昔做法烹饪大全 地道燕麦香蕉奶昔如何做")
- 一般来说豆浆牛奶很单一，孩子也喝腻了就不爱喝了，所以给来杯它，丝滑香甜，饱腹耐饥饿，而且里面加入水果，坚果，燕麦，都是非常好的早餐食物，我选择了加芝麻，给孩子补钙补脑，也喝起来香，有燕麦的加入，增加饱腹感，还对身体好，还有牛奶和香蕉最完美的搭配，那么早餐就别给孩子喝豆浆啦！每天来一杯...
- 28604
![柠檬香蕉燕麦酸奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香蕉燕麦酸奶奶昔方法]( "柠檬香蕉燕麦酸奶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬香蕉燕麦酸奶奶昔方法")
- 酸酸甜甜da用料酸奶250克香蕉一只柠檬一片卡乐比燕麦随自己喜好定量柠檬香蕉燕麦酸奶奶昔的做法一只香蕉切丁放入搅拌机容器。酸奶倒入刚刚切好的香蕉丁。再放入卡乐比燕麦。喜好厚点稠点的燕麦多的多放点。柠檬取肉放入。放入搅拌机搅拌一分钟至两分钟。最后倒出来，撒上...
- 27794
![香蕉咖啡燕麦奶昔（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉咖啡燕麦奶昔（小美版）方法]( "香蕉咖啡燕麦奶昔（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉咖啡燕麦奶昔（小美版）方法")
- 用料燕麦片20克牛奶150克咖啡胶囊1个（10克）香蕉1根香蕉咖啡燕麦奶昔（小美版）的做法香蕉切薄片，贴在杯壁上剩下的香蕉切段，所有材料放入主锅，10秒/速度10倒入杯中，喜欢燕麦的，可以再铺上一层燕麦...
- 15854
![燕麦香蕉黑芝麻奶昔（低卡好味快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉黑芝麻奶昔（低卡好味快手）方法]( "燕麦香蕉黑芝麻奶昔（低卡好味快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉黑芝麻奶昔（低卡好味快手）方法")
- 燕麦是优质碳水，香蕉富含钾可以通便，黑芝麻有补肝肾、益精血，润肠燥的功效，牛奶补充蛋白质和钙。浓稠香甜的燕麦香蕉黑芝麻奶昔，作为早餐或者练后来吃都非常好👍用料熟透的香蕉1根即食燕麦片20-30克（根据自己喜欢的稀稠程度）黑芝麻（粉）15克牛奶150-200克（根据燕麦片的量来增减）燕麦...
- 23508
![瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）方法]( "瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）方法")
- 这里我没有特意量过，都是差不多一碗这样够自己吃就行了，所以大家可以随自己喜好来。用料香蕉1个即食燕麦70克（大概一个人的量）纯牛奶一盒瘦身美味:香蕉燕麦奶昔（粥）的做法将牛奶微微加热，但不要让它沸腾了，感觉热了但是不烫就够了，温度太低后面燕麦会泡的不够糯。我家牛奶用完了，直...
- 34077
![香蕉燕麦棒（低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦棒（低脂低糖）方法]( "香蕉燕麦棒（低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦棒（低脂低糖）方法")
- 喜欢燕麦和香蕉，医生叮嘱我少吃水果，因为体寒。于是我寻找各种香蕉的吃法。这种简单、健康。无油无糖。用料燕麦160克香蕉2根（熟透）黑芝麻20克香蕉燕麦棒（低脂低糖）的做法熟透的香蕉捣成泥，加入燕麦、黑芝麻搅拌成这样。倒入烤盘，摸平。180℃上下火，烤25分钟。喜欢脆的，翻面再烤10...
- 11050
![番茄香蕉燕麦橘子奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香蕉燕麦橘子奶昔方法]( "番茄香蕉燕麦橘子奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄香蕉燕麦橘子奶昔方法")
- 总感觉果蔬奶昔的饱腹感不够呢，所以加了些即食燕麦，橘子是突发奇想添了一个，喜欢吃橘子的同学可以多加点哈~用料香蕉2根小番茄/西红柿12个/1个砂糖橘1小个燕麦少量酸奶看心情水没过食材番茄香蕉燕麦橘子奶昔的做法香蕉去皮切小块，橘子我只去了外皮，小番茄没有去皮，因为太麻烦，如...
- 15109
![香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔方法]( "香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶昔果昔方法")
- 简单省事的减肥代餐奶昔来喽！身为吃货的我，既要低脂又要美味哦！用燕麦奶昔来做代餐食品非常不错哦！原因：果蔬增加营养，燕麦增加饱腹感用料即食燕麦片30克香蕉1.5根牛奶一袋（按个人口味）胡萝卜三厘米的一段（喜欢可以多放）黄瓜一根（适量酌减）西红柿普通大小半个香蕉牛奶燕麦减肥代餐奶...
- 11344
![香蕉木瓜酸奶燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉木瓜酸奶燕麦奶昔方法]( "香蕉木瓜酸奶燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉木瓜酸奶燕麦奶昔方法")
- 香喷喷的早餐饼配上水果奶昔，今天也是元气满满的一天～用料木瓜半个约150克香蕉半根，约50克酸奶100克燕麦10克香蕉木瓜酸奶燕麦奶昔的做法木瓜切开，去籽，挖出来加入料理机。香蕉切成段，加入料理机，加入酸奶，燕麦片加水到满杯，榨成汁即可，我的料理机有两个杯子，小杯子一般我会加8成满...
- 25659
![燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔方法]( "燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔方法")
- 健康饱腹的早餐用料牛油果1只燕麦3勺奶粉2勺香蕉一根燕麦牛奶牛油果香蕉奶昔的做法燕麦牛奶加水，在微波炉里转一分半把牛油果，香蕉，牛奶燕麦加到搅拌机里，一分钟...
- 21713
![香浓丝滑的香蕉🍌燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓丝滑的香蕉🍌燕麦奶昔方法]( "香浓丝滑的香蕉🍌燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香浓丝滑的香蕉🍌燕麦奶昔方法")
- 下午跟娃一起去走路3公里回来🚶，路上孩子说要喝香蕉🍌奶昔，想起来中午吃火锅剩下大半盒纯牛奶，家里还有一根香蕉🍌，心中暗暗自喜……在做的过程中，想起了燕麦奶这回事。就试试合在一起怎么样，结果出奇的香！💓用料香蕉1根牛奶150克即食燕麦片一把香浓丝滑的香蕉🍌燕麦奶昔的做法...
- 29037
![蓝莓香蕉燕麦奶昔碗食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓香蕉燕麦奶昔碗方法]( "蓝莓香蕉燕麦奶昔碗食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓香蕉燕麦奶昔碗方法")
- 快手好吃饱腹，颜值高的早餐哦！用料蓝莓半盒香蕉1根即食燕麦片2-3勺（普通吃饭勺）牛奶没过食材高一点，比较随意蓝莓香蕉燕麦奶昔碗的做法蓝莓、香蕉、燕麦片和牛奶放入榨汁机，打至细腻倒入碗里，上面随意撒自己喜欢的水果结果格兰偌拉……我还挖了一勺自制花生酱开吃吧，好吃哦😋小贴...
- 25939
![拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔方法]( "拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔方法")
- 拔牙后第一餐~用料香蕉1根奶粉适量西麦燕麦片30克苹果🍎半个水适量拔牙餐·正餐·香蕉燕麦奶昔的做法西麦燕麦片加热水泡软。加热水的量控制在把麦片泡发泡软但不留多余的水在碗里。冲好奶粉，得到一碗牛奶。香蕉，苹果🍎，切切切╮（╯＿╰）╭所以材料倒入料理机，选奶昔模式。等待~...
- 17196
![香蕉燕麦奶昔（榨汁杯版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦奶昔（榨汁杯版）方法]( "香蕉燕麦奶昔（榨汁杯版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦奶昔（榨汁杯版）方法")
- 最近喜欢买燕麦奶昔喝，但是12瓶一箱的都要40~60元。太贵了~刚好家里有个闲置的榨汁杯，用纯牛奶和香蕉🍌自己折腾了一下，味道跟买的完全一样，甚至更美味~❤再也不用担心没有奶昔喝了♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎用料香蕉🍌1根即食燕麦3勺纯牛奶200ml坚果适量（可不加）香蕉燕麦奶昔（榨...
- 21843
![香蕉燕麦奶昔（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦奶昔（快手早餐）方法]( "香蕉燕麦奶昔（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦奶昔（快手早餐）方法")
- 这款香蕉燕麦奶昔之所以能成为我家高频早餐，主要是操作简单，饱腹感强，口感和味道也错。用料2人份香蕉1根牛奶300毫升燕麦片3大勺肉桂粉1小撮香蕉燕麦奶昔（快手早餐）的做法牛奶温热后倒入燕麦片浸泡一会香蕉掰成小段放入加入肉桂粉后用趁手的工具搅打均匀即可。小贴士1、因为奶...
- 15956
![超级美味的香蕉燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超级美味的香蕉燕麦奶昔方法]( "超级美味的香蕉燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的超级美味的香蕉燕麦奶昔方法")
- 煮好了钢切燕麦，但是香蕉冷冻了，本来想mix进去的，但是冷冻化掉口感很差，想起来用搅拌机搞定一杯奶昔！超级好喝！我只是主要把香蕉打碎，燕麦还是有颗粒感的。用传统燕麦可以打碎成糊状口感，一样很好喝。用料香蕉半根牛奶200-250克钢切燕麦/传统轧燕麦35g抹茶粉/可可粉/肉桂粉6g超级...
- 24732
![养乐多香蕉酸燕麦酸奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的养乐多香蕉酸燕麦酸奶昔方法]( "养乐多香蕉酸燕麦酸奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的养乐多香蕉酸燕麦酸奶昔方法")
- 用料养乐多一瓶酸奶两盒香蕉一只燕麦根据自己喜好定养乐多香蕉酸燕麦酸奶昔的做法香蕉切丁。加入酸奶两盒。加入燕麦。加入养乐多。搅拌机搅拌一分钟。就好啦。...
- 26202
![自制香蕉牛奶燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的自制香蕉牛奶燕麦奶昔方法]( "自制香蕉牛奶燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的自制香蕉牛奶燕麦奶昔方法")
- 快手早餐五分钟足够了～用料香蕉1根牛奶1袋黑芝麻丸1颗即食燕麦两勺自制香蕉牛奶燕麦奶昔的做法准备食材，家里没有熟的黑芝麻就用芝麻丸代替了，如果你们有熟的黑芝麻可以替换。碗中放入两勺即食燕麦倒入少量牛奶浸泡一下，变软打起来更快。浸泡后的燕麦就是这样，大概泡一分钟就...
- 33613
![香蕉燕麦奶昔做法烹饪大全 地道香蕉燕麦奶昔如何做]( "香蕉燕麦奶昔做法烹饪大全 地道香蕉燕麦奶昔如何做")
- 最方便简单的早餐用料香蕉1根燕麦100克牛奶250克水100克香蕉燕麦奶昔的做法把所需食材准备好，香蕉切成小块。把准备好的食材放入破壁机里面，选择果汁选项，开始操作。美味可口的奶昔就做好了小贴士香蕉可以换成你喜欢的任何水果...
- 12377
![香蕉燕麦奶昔的详细做法大全,简单又营养的香蕉燕麦奶昔做法]( "香蕉燕麦奶昔的详细做法大全,简单又营养的香蕉燕麦奶昔做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料香蕉1小根燕麦片（纯）20g牛奶50g熟黑芝麻5g香蕉燕麦奶昔的做法往即食燕麦里加入牛奶，放到微波炉里高火1分30秒。香蕉切成小段。往榨汁机依次加入切好的香蕉、芝麻、倒入泡好的燕麦，榨成泥。倒入杯子中，插上一根吸管，轻轻一吸，香甜又丝滑...
- 32018
![Oatly 香蕉牛油果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Oatly 香蕉牛油果燕麦奶昔方法]( "Oatly 香蕉牛油果燕麦奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Oatly 香蕉牛油果燕麦奶昔方法")
- 用Oatly燕麦露替代牛奶做的奶昔适合乳糖不耐的朋友还有喝惯了牛奶想换换口味的用料牛油果半个香蕉1根燕麦奶150克装饰：蓝莓，格兰诺拉适量克Oatly香蕉牛油果燕麦奶昔的做法装饰用的香蕉片先预留，其余材料放入搅拌机。燕麦奶最好是冷藏的，奶昔冰冰的更好喝。喜欢稀一些的可以增...
- 8038
![香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔方法]( "香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉 燕麦 蛋白粉奶昔方法")
- 用料香蕉根1燕麦3勺(用开水冲好)蛋白质粉1袋小分子矿物质水适量注:减肥的朋友不要加糖哦！香蕉燕麦蛋白粉奶昔的做法简单的食材，营养搭配！美味完成！用手持式搅拌机，操作更方便哦！小贴士清晨一杯，营养又美味，补充一天所需要的能量。...
- 13142
![低脂低糖低热量燕麦香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖低热量燕麦香蕉饼方法]( "低脂低糖低热量燕麦香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖低热量燕麦香蕉饼方法")
- 因为要减肥，所以想要吃营养丰富还低热量的食物，经过多次实践，这个方子是美味且满足需求的用料燕麦适量鸡蛋2个香蕉1根盐少量牛奶20克低脂低糖低热量燕麦香蕉饼的做法带一次性手套将香蕉捣碎，备用打散的鸡蛋倒入装有燕麦的容器中，混合这就是鸡蛋与燕麦混合后的样子，加入20克牛奶...
- 27504
厨趣阁
