![黄油蒜香焗波龙 🦞 媲美海鲜馆子，鲜嫩肥美❗️的详细做法，黄油蒜香焗波龙 🦞 媲美海鲜馆子，鲜嫩肥美❗️做法技巧]( "黄油蒜香焗波龙 🦞 媲美海鲜馆子，鲜嫩肥美❗️的详细做法，黄油蒜香焗波龙 🦞 媲美海鲜馆子，鲜嫩肥美❗️做法技巧")
- 想吃波龙了，走起😜自己在家料理也很简单。食用方法也挺多的，清蒸，蒜蓉等等，而且每个部位都能吃，一点也不浪费啊😉今天我用黄油欧芹炒了蒜蓉酱，铺在破开的波龙上面，撒上芝士碎，烤箱稍微烤烤就好啦，简单又美味❤️如果没有烤箱的集美，空气炸锅也是可以滴，嘻嘻😜烤的过程中就能闻到空气中...
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![肥美鲜嫩的清蒸边鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的肥美鲜嫩的清蒸边鱼方法]( "肥美鲜嫩的清蒸边鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的肥美鲜嫩的清蒸边鱼方法")
- 俗话说春边，秋鲤，夏三泥。不时不食，现在正好赶上边鱼肥美的季节，那么就来一道清蒸边鱼吧。想了解更多辅食还可以专注我的公众号《菲猪大联盟》，或搜索ID:duffyalliance各种宝宝辅食，孕期营养菜谱以及各种带娃攻略哦。用料姜适量葱适量油3勺蒸鱼豉油3勺边鱼1条肥美鲜嫩的清蒸边...
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![鲜美肥嫩的香菇酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美肥嫩的香菇酿肉方法]( "鲜美肥嫩的香菇酿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美肥嫩的香菇酿肉方法")
- 香菇酿肉，顾名思义就是香菇和肉的搭配了。香菇选用的是新鲜香菇，要挑选肉质比较厚，大小统一，并且香菇表面有裂纹的。这样的香菇口感肥嫩，营养价值高。这就是人们所说的花菇，花菇就是香菇的一个品种，含有丰富的维生素D原。菇蛋白里含有18种氨基酸。所以肉类蛋白和菇蛋白结合在一...
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![鲜美肥嫩的清蒸白鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美肥嫩的清蒸白鱼方法]( "鲜美肥嫩的清蒸白鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美肥嫩的清蒸白鱼方法")
- 太湖三白的白鱼是来苏州必吃的美味，肉质鲜美细腻，清蒸白鱼的做法不仅可以保留白鱼本身的鲜味，更能保留鱼肉的营养。用料白鱼2段葱2根姜2片蒜2瓣料酒1小碗油1勺盐1小勺糖2小勺鲜美肥嫩的清蒸白鱼的做法白鱼洗干净一片二，再切两段，用盐“爆腌”1个小时左右，葱切段，姜切丝，蒜切片把...
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![教你做豆腐蟹棒鸡蛋羹👉 超嫩滑❗️超鲜美❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的教你做豆腐蟹棒鸡蛋羹👉 超嫩滑❗️超鲜美❗️方法]( "教你做豆腐蟹棒鸡蛋羹👉 超嫩滑❗️超鲜美❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的教你做豆腐蟹棒鸡蛋羹👉 超嫩滑❗️超鲜美❗️方法")
- 👨🏻🍳👨🏻🍳二叔继续推荐美味可口的减肥美食啦～～豆腐蟹棒鸡蛋羹，做法简单，无比嫩滑，大人孩子都爱吃！用料鸡蛋2个蟹棒少许豆腐（嫩豆腐）半块教你做豆腐蟹棒鸡蛋羹👉超嫩滑❗️超鲜美❗️的做法豆腐切小块，蟹棒改刀，鸡蛋加少许盐打散加入一倍半的水搅拌均匀，去掉蛋液表面泡沫，放入豆腐...
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![鲜美肥嫩的清蒸鲈鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美肥嫩的清蒸鲈鱼方法]( "鲜美肥嫩的清蒸鲈鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美肥嫩的清蒸鲈鱼方法")
- 鱼的寓意有很多，因为“鱼”和“余”同音，常被寓意为年年有余，象征着富贵。年夜饭上必不可少的一道菜！2020年，有着太多的不容易，希望2021年一切都好！用料鲈鱼1条葱3根油20克料酒1勺盐2克姜1小块蒸鱼酱油1勺青，胡萝卜适量鲜美肥嫩的清蒸鲈鱼的做法准备好所需食材鲈鱼清洗干净，鱼身上...
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![🔥鲜美嫩滑的蒜香蟹柳条❗️吃一口就上瘾食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥鲜美嫩滑的蒜香蟹柳条❗️吃一口就上瘾方法]( "🔥鲜美嫩滑的蒜香蟹柳条❗️吃一口就上瘾食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥鲜美嫩滑的蒜香蟹柳条❗️吃一口就上瘾方法")
- 🌈今天分享一款巨鲜美好吃的减脂餐～蒜香蟹柳条！真的太赞了！鲜美的蟹柳搭配蒜香，这味道太绝了！吃一口就爱上！做法简单！赶紧来试试吧……用料蟹柳300克生抽1勺蚝油1勺蒜4瓣葱1根🔥鲜美嫩滑的蒜香蟹柳条❗️吃一口就上瘾的做法准备蟹柳去薄放入锅中煮熟捞出撕成条状备用起锅热油爆香...
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![虾仁鸡蛋羹❗️ 超嫩滑鲜美食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋羹❗️ 超嫩滑鲜美方法]( "虾仁鸡蛋羹❗️ 超嫩滑鲜美食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋羹❗️ 超嫩滑鲜美方法")
- 今天分享的超嫩滑又鲜美好吃不胖的虾仁蒸蛋羹，减肥的宝宝也可以吃哈，大人孩子都喜欢，喜欢的快试试哈～用料鸡蛋3个虾仁8个盐1克小葱1根虾仁鸡蛋羹❗️超嫩滑鲜美的做法1⃣️、虾仁用少许料酒、少许盐、一点淀粉腌制备用2⃣️、鸡蛋➕一丢丢盐➕1.5倍的温水搅拌均匀，过滤到碗里，盖上保...
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![味道鲜美❗️超级好喝❗️鲜嫩爽口得豆腐炝肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的味道鲜美❗️超级好喝❗️鲜嫩爽口得豆腐炝肉汤方法]( "味道鲜美❗️超级好喝❗️鲜嫩爽口得豆腐炝肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的味道鲜美❗️超级好喝❗️鲜嫩爽口得豆腐炝肉汤方法")
- 做法简单又不复杂，小白也会❗️瑶柱的鲜美加嫩嫩的豆腐和爽滑的炝肉合在一起别提有多美味了❗️用料盒装嫩豆腐1块瘦肉适量地瓜粉少许瑶柱（干贝）几个菠菜或油白菜几颗味道鲜美❗️超级好喝❗️鲜嫩爽口得豆腐炝肉汤的做法锅烧热把葱爆香后加入适量清水和泡开的瑶柱煮开肉切薄片放碗...
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![海鲜拼盘 | 带你体验青岛的鲜嫩肥美食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜拼盘 | 带你体验青岛的鲜嫩肥美方法]( "海鲜拼盘 | 带你体验青岛的鲜嫩肥美食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜拼盘 | 带你体验青岛的鲜嫩肥美方法")
- 用料娃娃菜一棵粉丝一把虾8只花蛤250g扇贝4个鱿鱼圈适量葱姜蒜适量小米辣适量调料酱汁：辣椒粉1勺蒜末2勺小米辣1勺料酒1勺生抽2勺老抽1勺白糖半勺耗油1勺黑胡椒粉半勺海鲜拼盘|带你体验青岛的鲜嫩肥美的做法将鲜虾剪去虾脚虾枪，开背去虾线备用。取一个小锅，锅中加冷水，葱姜，煮...
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![❗️ 鲜香适口，外酥里嫩味美多汁番茄烧茄子❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的❗️ 鲜香适口，外酥里嫩味美多汁番茄烧茄子❗️方法]( "❗️ 鲜香适口，外酥里嫩味美多汁番茄烧茄子❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的❗️ 鲜香适口，外酥里嫩味美多汁番茄烧茄子❗️方法")
- 没有胃口吃饭，那是因为你差一道这样的下饭菜，专门治愈挑食不爱吃饭的孩纸们！绝对让你胃口大开！因为自己家人超级爱吃，每次做来都觉得超级下饭，而且做法比较家常，用料也很简单快来试试吧！用料圆茄子1个番茄2个青椒1个❗️鲜香适口，外酥里嫩味美多汁番茄烧茄子❗️的做法1⃣️番茄🍅十字开...
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![低脂美味❗️鲜嫩多汁，巨好吃的红烧香菇~食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味❗️鲜嫩多汁，巨好吃的红烧香菇~方法]( "低脂美味❗️鲜嫩多汁，巨好吃的红烧香菇~食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味❗️鲜嫩多汁，巨好吃的红烧香菇~方法")
- 今天分享一道红烧香菇，低脂美味！色泽诱人，鲜嫩又多汁，下饭超级香，鲜香营养高，简单一炒胜过山珍海味。用料香菇1份大蒜适量葱花适量低脂美味❗️鲜嫩多汁，巨好吃的红烧香菇~的做法香菇洗净后，把香菇中间的丁切掉，划十字格。锅中注入清水，煮开，加入香菇，焯水30秒，即可捞出沥干水备用。取一...
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![🔥10分钟快手❗️鲜嫩美味的红烧豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥10分钟快手❗️鲜嫩美味的红烧豆腐方法]( "🔥10分钟快手❗️鲜嫩美味的红烧豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥10分钟快手❗️鲜嫩美味的红烧豆腐方法")
- 超级下饭、成本只要几块钱的豆腐，味道鲜美，营养丰富，不管是煎的、炒的，炖的，怎么都吃不腻，今天做个家常版的红烧豆腐吧，做法超级简单哦！用料豆腐1块豆瓣酱1勺蒜瓣3瓣大蒜苗1根生抽1勺老抽半勺蚝油1勺🔥10分钟快手❗️鲜嫩美味的红烧豆腐的做法豆腐切块，蒜瓣切末、大蒜苗切段。水开放...
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![鲜鲜美美嫩嫩黄辣丁！食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜鲜美美嫩嫩黄辣丁！方法]( "鲜鲜美美嫩嫩黄辣丁！食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜鲜美美嫩嫩黄辣丁！方法")
- 去小区门口拿东西意外收获了黄辣丁二十块买了一盘的量超级新鲜肉质超嫩黄辣丁不能酱焖要炖出来这样它的味道才可以真正体现出来无论何时务必好好吃饭！不用刻意负担式减肥不影响健康的情况下该吃吃该喝喝享受每一天！用料黄辣丁15条葱半根姜3片红辣椒及小米辣6根花椒20粒八角...
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![鲜嫩猪肝蛋花汤🥣味道鲜美 无腥味❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩猪肝蛋花汤🥣味道鲜美 无腥味❗️方法]( "鲜嫩猪肝蛋花汤🥣味道鲜美 无腥味❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩猪肝蛋花汤🥣味道鲜美 无腥味❗️方法")
- 1～2人份🥣猪肝超滑嫩‼️用料猪肝200克姜片5小片盐适量料酒、生抽各半勺白胡椒粉适量地瓜淀粉2勺鸡蛋1个枸杞适量鲜嫩猪肝蛋花汤🥣味道鲜美无腥味❗️的做法1⃣猪肝冷水泡十分钟，泡出血水2⃣切薄片，多清洗几遍血水，沥干备用1⃣【腌制调味】盐适量、料酒生抽各半勺，搅拌均匀2⃣加2～3...
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![鲜嫩多汁的西柠煎鸡排❗️外酥里嫩❗️老好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的西柠煎鸡排❗️外酥里嫩❗️老好吃方法]( "鲜嫩多汁的西柠煎鸡排❗️外酥里嫩❗️老好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩多汁的西柠煎鸡排❗️外酥里嫩❗️老好吃方法")
- 无需油炸，酸酸甜甜的，吃起来表皮酥脆，鸡排的肉质鲜嫩多汁，老好吃了😋做法简单易上手，一吃就停不下来了用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黑胡椒1勺盐少许醋2勺糖1勺柠檬汁少许鲜嫩多汁的西柠煎鸡排❗️外酥里嫩❗️老好吃的做法1⃣️鸡胸肉洗净用刀背拍松，加盐和黑胡椒粉抓匀腌制半小时2⃣️鸡蛋➕4...
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![好吃到舔盘子的凉拌手撕鸡，鲜嫩美味❗️超级下饭❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘子的凉拌手撕鸡，鲜嫩美味❗️超级下饭❗️方法]( "好吃到舔盘子的凉拌手撕鸡，鲜嫩美味❗️超级下饭❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘子的凉拌手撕鸡，鲜嫩美味❗️超级下饭❗️方法")
- 💕今天跟大家分享的是凉拌手撕鸡酸辣开胃，一道非常简单的巨下饭的凉拌开胃菜，喜欢的试试吧用料鸡腿1只香菜适量蒜末4瓣小米辣2个辣椒粉适量好吃到舔盘子的凉拌手撕鸡，鲜嫩美味❗️超级下饭❗️的做法1️⃣首先鸡腿冷水下锅加入葱姜，料酒大火煮开，转中火煮20分钟即可，用筷子一扎，没有血...
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![低卡蒜蓉金针菇蒸豆腐❗️嫩滑鲜美❗️好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蒜蓉金针菇蒸豆腐❗️嫩滑鲜美❗️好吃不胖方法]( "低卡蒜蓉金针菇蒸豆腐❗️嫩滑鲜美❗️好吃不胖食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蒜蓉金针菇蒸豆腐❗️嫩滑鲜美❗️好吃不胖方法")
- 💕今天给大家带来一道简单下饭的蒜蓉金针菇蒸豆腐～低脂低卡✅嫩滑鲜美✅好吃不胖～用料金针菇1把嫩豆腐1块蒜4-5瓣葱1根辣椒1-2个生抽2勺蚝油1勺淀粉1勺盐适量低卡蒜蓉金针菇蒸豆腐❗️嫩滑鲜美❗️好吃不胖的做法准备好食材金针菇洗净去根摆盘嫩豆腐切片摆在金针菇上，放入蒸锅蒸...
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![烤箱美食❗️鲜嫩多汁的孜然蜜汁鸡腿，比烧烤摊还要好吃❗️巨简单❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱美食❗️鲜嫩多汁的孜然蜜汁鸡腿，比烧烤摊还要好吃❗️巨简单❗️方法]( "烤箱美食❗️鲜嫩多汁的孜然蜜汁鸡腿，比烧烤摊还要好吃❗️巨简单❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱美食❗️鲜嫩多汁的孜然蜜汁鸡腿，比烧烤摊还要好吃❗️巨简单❗️方法")
- 这道蜜汁烤鸡腿，外皮焦香，内里鲜嫩多汁，超好吃！用料小鸡腿10个料酒2勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺奥尔良腌料1勺孜然粒1勺蜂蜜1勺蜂蜜水少许烤箱美食❗️鲜嫩多汁的孜然蜜汁鸡腿，比烧烤摊还要好吃❗️巨简单❗️的做法鸡腿洗净沥干，切几刀以便入味，加姜蒜末和所有调料抓匀腌制2小时以上。烤...
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![鲜嫩肥美蒜蓉生蚝做法烹饪大全 地道鲜嫩肥美蒜蓉生蚝如何做]( "鲜嫩肥美蒜蓉生蚝做法烹饪大全 地道鲜嫩肥美蒜蓉生蚝如何做")
- 九十月份生蚝正当季，生蚝富含锌，锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，吃生蚝，好吃又补锌。用料蒜一头大的油20克生蚝20只蒸鱼豉油4勺醋1勺蚝油1匙鲜嫩肥美蒜蓉生蚝的做法生蚝用蚝刀撬开壳，开的时候稍微...
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![私房菜：肥美鲜嫩白切鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的私房菜：肥美鲜嫩白切鸡方法]( "私房菜：肥美鲜嫩白切鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的私房菜：肥美鲜嫩白切鸡方法")
- 老爸的拿手菜，每次这道白切鸡端上来全家都要啧啧啧～我都会围着这道美食拍个不停，然后咽着口水～哈哈哈，因为卖相实在是太诱人！鸡皮金黄肥美油润，鸡肉鲜嫩入口无渣，老是和老爸开玩笑说，你做的卤鸭，你做的白切鸡，都可以去开店咯！问了老爸做白切鸡“秘诀”，放上来和大家分享。其实做菜这事...
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![教你巨嫩无比的小炒牛肉❗️不嫩不要钱❗️减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的教你巨嫩无比的小炒牛肉❗️不嫩不要钱❗️减肥方法]( "教你巨嫩无比的小炒牛肉❗️不嫩不要钱❗️减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的教你巨嫩无比的小炒牛肉❗️不嫩不要钱❗️减肥方法")
- 减肥一定少不了牛肉，而我真的超级喜欢湘菜里小炒牛肉，悠悠做的真的和饭店里的一个味道！太好吃啦，巨嫩无比！👍✅首先牛肉要选择牛里脊肉，这样才够嫩。其次关键在于腌牛肉和炒牛肉两个步骤。用料牛里脊肉250克香菜4根蒜3瓣干辣椒4根小米辣3根教你巨嫩无比的小炒牛肉❗️不嫩不要钱...
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![鲜美嫩滑的蛤蜊蒸蛋来啦❗️零失败巨简单～食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美嫩滑的蛤蜊蒸蛋来啦❗️零失败巨简单～方法]( "鲜美嫩滑的蛤蜊蒸蛋来啦❗️零失败巨简单～食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美嫩滑的蛤蜊蒸蛋来啦❗️零失败巨简单～方法")
- 家里娃儿超爱的一道家常菜～用料鸡蛋4个花蛤18个葱姜若干蒸鱼豉油1勺料酒1勺盐少许芝麻油适量鲜美嫩滑的蛤蜊蒸蛋来啦❗️零失败巨简单～的做法锅内加水烧开，放入姜片和葱煮开，倒入洗净的蛤蜊，加一勺料酒煮至蛤蜊开口捞出，煮蛤蜊的水过滤后放温待用。将蛤蜊按喜好依次摆好将鸡蛋打...
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![低脂低卡❗️鲜嫩美味超好喝 三鲜菌菇汤㊙️食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡❗️鲜嫩美味超好喝 三鲜菌菇汤㊙️方法]( "低脂低卡❗️鲜嫩美味超好喝 三鲜菌菇汤㊙️食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡❗️鲜嫩美味超好喝 三鲜菌菇汤㊙️方法")
- 💛哈喽～之前有小可爱让我多分享一些减肥餐，那么今天减肥餐它来啦🙈这个季节喝汤再好不过了，并且味道巨鲜美，好喝还不胖，爽口好喝快快安排起来呀！用料鸡蛋1个虾10只火腿肠2根香菇4朵金针菇1把木耳少量葱1根蒜1瓣低脂低卡❗️鲜嫩美味超好喝三鲜菌菇汤㊙️的做法鸡蛋煎熟盛出切条虾仁...
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![营养均衡❗️嫩滑💯鲜美🦐鲜虾菌菇炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡❗️嫩滑💯鲜美🦐鲜虾菌菇炖豆腐方法]( "营养均衡❗️嫩滑💯鲜美🦐鲜虾菌菇炖豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养均衡❗️嫩滑💯鲜美🦐鲜虾菌菇炖豆腐方法")
- 💕今天给大家带来一道嫩滑鲜美的家常菜～鲜虾菌菇炖豆腐，高蛋白✅低脂肪✅营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，快快做起来吧～🌈虾我选用新鲜的河虾，直接烹炒，吃不惯虾壳的🉑️用虾仁代替用料嫩豆腐300克河虾150克草菇180克葱姜若干料酒1勺蚝油1勺生抽1勺盐适量黑...
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