![消除皱纹莲实美容羹食谱大全及做法，烹饪好吃的消除皱纹莲实美容羹方法]( "消除皱纹莲实美容羹食谱大全及做法，烹饪好吃的消除皱纹莲实美容羹方法")
- 桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。用料莲子30克芡实30克薏仁米50...
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![健脾祛湿：山药莲实排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿：山药莲实排骨汤方法]( "健脾祛湿：山药莲实排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿：山药莲实排骨汤方法")
- 来源：广州中医药大学一附院本汤能健脾益肺、祛湿化痰，尤宜脾肺气虚、痰湿蕴重、精神不振者。用料淮山30克莲子30克芡实30克炒薏米30克炒扁豆30克黄芪15克陈皮10克猪排骨500克健脾祛湿：山药莲实排骨汤的做法猪排骨洗净，切成小段，放进沸水稍焯，捞出洗净血沫；连同洗净的其他食材一...
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![养生茶-银耳芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳芡实莲子汤方法]( "养生茶-银耳芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳芡实莲子汤方法")
- 最近又有点上火啦，很久也没更新了。记录一下！用料芡实一小把莲子几粒白木耳小半朵养生茶-银耳芡实莲子汤的做法买了一大袋芡实，说对脾胃好。正中下怀，赶紧吃起来。芡实煮出来很难喝，上午煮一壶芡实水。正好银耳泡发。泡发银耳，同事说不能泡太久，据说煮出来会不糯。一般我都是上...
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![芡实淮山莲子鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实淮山莲子鲫鱼汤方法]( "芡实淮山莲子鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实淮山莲子鲫鱼汤方法")
- 来自南方卫视的城市特搜佘老师的“特搜靓汤”，记录下来，方便日后参照。此汤功效：清心补气，健脾滋养，增强小孩抵抗力，对夏季小朋友多汗，食欲不振，上火烦躁均有改善作用。用料芡实25克莲子15克淮山15克红枣3个鲫鱼一条瘦肉100克生姜3片芡实淮山莲子鲫鱼汤的做法所有食材分别洗净，药...
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![莲子芡实粥如何做才美味，怎么做莲子芡实粥简单又好吃]( "莲子芡实粥如何做才美味，怎么做莲子芡实粥简单又好吃")
- 此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩，大便燥结者慎用。用料莲子20克芡实30克大米50克白糖适量枸杞少许莲子芡实粥的做法准备用料将各材料倒入大碗淘洗干净加入适量水放入电炖锅，加盖，隔水炖煮2小时米烂粥成盛一碗，以白糖调...
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![三色米粥和芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三色米粥和芡实莲子汤方法]( "三色米粥和芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三色米粥和芡实莲子汤方法")
- 俩宝早餐用料莲子一小把芡实一小把猪蹄子肉一块大米、红米、小麦仁适量盐适量三色米粥和芡实莲子汤的做法BB煲炖大米粥。高压锅放三色米定时(8小时)煮20分钟。莲子芡实猪蹄子肉放隔水炖营养汤2.8小时。出锅。大宝三色米粥和芡实莲子粥。小宝芡实莲子压碎，拌在大米粥里。小...
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![莲子茨实红枣煲猪肚食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实红枣煲猪肚方法]( "莲子茨实红枣煲猪肚食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实红枣煲猪肚方法")
- 用料猪肚一个茨实莲子一把大枣八到十个莲子茨实红枣煲猪肚的做法把所有材料放进沙煲，加足水煲一个半到两小时，盐调味即可吃的时候可以趁热撒点胡椒粉~小贴士茨实功效主治茨实功效：健脾除湿，固肾益精。莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。红枣：具...
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![莲子茨实薏米鹧鸪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实薏米鹧鸪汤方法]( "莲子茨实薏米鹧鸪汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子茨实薏米鹧鸪汤方法")
- 鹧鸪可以换成排骨或者瘦肉鸡肉也行食谱是两人份量用料薏米一把莲子一把茨实一把鹧鸪鸟1只莲子茨实薏米鹧鸪汤的做法薏米莲子茨实清洗干净后泡2小时鹧鸪切块后冷水下锅焯水备用所有食材放炖锅里，加足量热水，炖2小时即可出锅前撒盐调味...
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![莲子芡实薏米山药羹食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子芡实薏米山药羹方法]( "莲子芡实薏米山药羹食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子芡实薏米山药羹方法")
- 功效:健脾，祛湿，止带用料莲子10颗芡实10颗薏米30克茯苓5块山药100克莲子芡实薏米山药羹的做法前处理:莲子，芡实，薏米浸泡2h煮熟...
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![芡实莲子百合排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子百合排骨汤方法]( "芡实莲子百合排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子百合排骨汤方法")
- 这道汤是健胃益脾的常见汤品。芡实补脾固肾、助气涩精；莲子补益脾胃、宁神益肾；百合养阴润肺、清心安神；蜜枣补虚填损、清心润肺，再配上滋阴润燥的排骨，确实是无可挑剔的经典搭配。用料芡实莲子百合蜜枣排骨盐芡实莲子百合排骨汤的做法排骨洗净，飞水。（放入水中沸滚5分钟，然后将...
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![雪莲菌——奶粉养成实验食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲菌——奶粉养成实验方法]( "雪莲菌——奶粉养成实验食谱大全及做法，烹饪好吃的雪莲菌——奶粉养成实验方法")
- 看了大家都是用鲜奶或常温奶养菌，想着虽然奶粉奶营养成分不一样，但只要菌君活着，应该也叫养成，遂决定尝试奶粉养看看。用料雪莲菌鲜奶奶粉冲调奶（德运全脂）雪莲菌——奶粉养成实验的做法第二天。淘宝买的雪莲菌，用的维记当天鲜奶，橱柜保存，这是18个小时后的状态。冷开水清洗后分成...
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![莲子百合茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合茨实猪骨汤方法]( "莲子百合茨实猪骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合茨实猪骨汤方法")
- 炖汤用料莲子10克百合10克银耳半朵猪骨500克胡萝卜1根莲子百合茨实猪骨汤的做法莲子百合茨实和猪骨一起炖2个小时，然后加胡萝卜和雪耳一起再炖1个小时。...
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![芡实莲子山药养胃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子山药养胃粥方法]( "芡实莲子山药养胃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子山药养胃粥方法")
- 健脾养胃，这款粥软糯可口。适合食欲不振、愈后调养生态人群哦❤️用料芡实10克淮山药15克大米半杯小米25克红枣2-3颗莲子10克芡实莲子山药养胃粥的做法备好材料把芡实、莲子、大米、小米、淮山药等放入清水浸泡1小时浸泡后放入电饭锅倒入适量清水开启煮粥模式就可以坐等吃粥...
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![绿豆莲子茨实百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子茨实百合糖水方法]( "绿豆莲子茨实百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子茨实百合糖水方法")
- 用料绿豆100克鲜茨实100克鲜莲子（带芯）80克鲜百合1小碗陈皮（剪碎）1瓣（1/4只）清水1200克黄冰糖150克盐1克绿豆莲子茨实百合糖水的做法提前浸泡绿豆3小时，另取水，连同绿豆、鲜莲子、鲜茨实、陈皮放锅里一起煲至绿豆开花。加入黄冰糖、盐，至糖熔后加入鲜百合煮滚即可关火。...
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![红枣芡实莲子羹的详细做法，红枣芡实莲子羹做法技巧]( "红枣芡实莲子羹的详细做法，红枣芡实莲子羹做法技巧")
- 这是苏州人家常喝的一种甜羹。圆润的芡实潜在碗底，冰糖煮成的甜水养润它，红枣沉浮水中，养眼也生香。喝上一口，银耳香糯，包裹舌尖，莲子酥甜，入口即化。还有那些会吃的闲人，乘热洒一小撮桂花在甜羹上，桂花的香气随着热气扑鼻而来，喝起来更是唇齿溢香，拍案叫绝。用料红枣芡实莲子银耳红...
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![芡实莲子百合枸杞羹食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子百合枸杞羹方法]( "芡实莲子百合枸杞羹食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子百合枸杞羹方法")
- 功效芡实：固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿百合：润肺止咳，清心安神莲子：补脾止泻，益肾涩清，养心安神枸杞：补肝肾明目夏季降暑佳品，这煮法采用新鲜莲子芡实和百合，因为属夏季当产，如无新鲜也可以采用干货泡发，不过味道有差别用料芡实200克百合2小朵莲子500克枸杞20粒冰糖80克芡实莲子百合枸...
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![芡实莲子粥如何做才美味，怎么做芡实莲子粥简单又好吃]( "芡实莲子粥如何做才美味，怎么做芡实莲子粥简单又好吃")
- 功效为：健脾、涩肠、止泻莲子和芡实均有健脾胃、去湿气的作用。芡实用量为莲子一半即可。脾胃虚弱的人日常可以常吃莲子。来源：《健康之路》，学习记录用用料莲子30克芡实15-20克芡实莲子粥的做法将食材放入水中熬煮，对于脾胃虚弱的人有益...
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![真材实料榴莲千层蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的真材实料榴莲千层蛋糕方法]( "真材实料榴莲千层蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的真材实料榴莲千层蛋糕方法")
- 用料榴莲1只约4斤左右鸡蛋6只黄油30克糖粉50克低筋面粉160克柠檬汁几滴牛奶520克奶油400克细砂糖35克真材实料榴莲千层蛋糕的做法1.把鸡蛋，糖用筷子轻轻打散，注意不要打到起泡，加几滴柠檬汁去蛋腥味，加入牛奶，筛入低筋面粉，用网过筛来两次，变的蛋糊顺滑无颗粒状。放在一边。另把...
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![芡实薏米淮山莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实薏米淮山莲藕排骨汤方法]( "芡实薏米淮山莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实薏米淮山莲藕排骨汤方法")
- 淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好。用料淮山15克薏米10克芡实10克红枣6颗莲藕1节排骨500克芡实薏米淮山莲藕排骨汤的做法1、将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水。2、加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后...
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![萝卜莲子芡实横脷汤食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜莲子芡实横脷汤方法]( "萝卜莲子芡实横脷汤食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜莲子芡实横脷汤方法")
- 这几天我一直在昏晕欲睡中度过，快过年了，越接近放假心思越不在工作上，身边的人都在忙着办年货，领导呢，也体谅我们的心情，逼近年关了，没有谁会在意手头上的工作了，一切都等来年再说吧；这第二个原因呢，可跟天气有关，好几天的气温都在二十五、六度，湿度近８５％，天天下着不大不小的毛毛细雨，动一...
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![芡实百合莲子排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实百合莲子排骨汤方法]( "芡实百合莲子排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实百合莲子排骨汤方法")
- 因为秋季是最干燥的季节，干燥易伤人体津液，而津液在身体正起着滋润濡养作用。肺主行水，负责将津液送达全身皮毛肌腠以濡润之；同时，肺也主皮毛，所以多喝润肺滋阴的汤水，皮肤自然滋润滑嫩。用料芡实莲子百合蜜枣排骨盐芡实百合莲子排骨汤的做法排骨洗净，然后放入凉水中，大火煮开沸腾...
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![芡实莲子苡仁瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子苡仁瘦肉汤方法]( "芡实莲子苡仁瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子苡仁瘦肉汤方法")
- 这款加了芡实莲子苡仁的汤，主要功效就是健脾祛湿，能加强对脾胃的养护作用。其中的瘦肉也可以换成排骨。冰箱里正好还有一小块藕，最后三十分钟的时候也加上了。用料瘦肉500克左右芡实30克莲子20克薏苡仁30克陈皮1片姜1块芡实莲子苡仁瘦肉汤的做法将芡实30克、莲子20克、薏苡...
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![猪心芡实麦冬莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的猪心芡实麦冬莲子汤方法]( "猪心芡实麦冬莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的猪心芡实麦冬莲子汤方法")
- 男女老少都适合帮助睡眠用料猪心1个莲子40克麦冬40克芡实40克盐适量猪心芡实麦冬莲子汤的做法洗干净放入炖盅全部食材洗干净放入炖盅，隔水炖2小时喝的时候加点盐小贴士这个是4个人的量...
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![养胃芡实莲子鱼胶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃芡实莲子鱼胶汤方法]( "养胃芡实莲子鱼胶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃芡实莲子鱼胶汤方法")
- 前几年买的鱼胶才小几百，现在要1000左右😂鱼胶这几年涨价太快了，跟坐了火箭似的biu一下窜了天😤早买早划算，不吃我囤着也愿意🤪你不煮我不煮，养胃大业谁来顾😳😳目测这次的是北海鳘鱼胶，藏着不如吃掉，在忘记吃它之前，赶紧拿出来煮吧🧐用料芡实200克鲜莲子8粒鱼胶1条养胃芡实莲子...
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![山药莲藕芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲藕芡实莲子汤方法]( "山药莲藕芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲藕芡实莲子汤方法")
- 山药：补脾养胃。莲藕：清热，生津，补脾开胃。芡实：被誉为水中人参，健脾养胃，提倡在秋天进食芡实，可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难以消化的补药，人体就能适应了。莲子：去芯煲汤，有补脾止泻，养心安神功效。此汤一年四季大人小孩都能喝，但也不要过量，再好的东西...
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