![🤰🏻好孕来♥️黑豆糯米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🤰🏻好孕来♥️黑豆糯米汤方法]( "🤰🏻好孕来♥️黑豆糯米汤食谱大全及做法，烹饪好吃的🤰🏻好孕来♥️黑豆糯米汤方法")
- 🌈小仙女们在备孕的路上一定对黑豆最不陌生🎀黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。异黄酮是黄酮类化合物中的一种，与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称🎀因此黑豆也具有改善黄体功能不足🎀促进卵泡发育🎀补充雌激素的功效🎀为了迎接家族新成员，让我们一起熬...
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![孕食记如何做才美味，怎么做孕食记简单又好吃]( "孕食记如何做才美味，怎么做孕食记简单又好吃")
- 自己在这里记录下用料坚持1份孕食记的做法做失败的糊涂面条想吃小时候家里饭的味道地三鲜+清炒小白菜牛肉小芹菜，芦笋炒蛋很失败的日本豆腐皮皮虾和凉拌海鲜...
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![3种中医食补备孕👍喜得男宝好孕😘备孕经验分享给正在备孕的姐妹们❗食谱大全及做法，烹饪好吃的3种中医食补备孕👍喜得男宝好孕😘备孕经验分享给正在备孕的姐妹们❗方法]( "3种中医食补备孕👍喜得男宝好孕😘备孕经验分享给正在备孕的姐妹们❗食谱大全及做法，烹饪好吃的3种中医食补备孕👍喜得男宝好孕😘备孕经验分享给正在备孕的姐妹们❗方法")
- 我和老公是在18年结的婚，一直想自然受孕，但奈何老天不给机会，一直都没动静，我怀疑我俩的身体出了些问题，果不其然，我有宫寒，老公是精子活力不太够，医生说这都是平时饮食作息不好造成的。他建议我们把身体调理好了再去要孩子，，还说了一些中医食补，让我们回去自己做，好好调理身子😘有需...
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![孕妇汤如何做才美味，怎么做孕妇汤简单又好吃]( "孕妇汤如何做才美味，怎么做孕妇汤简单又好吃")
- 记录小猪猪的汤用料食材适量孕妇汤的做法记录记录...
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![怀孕汤谱 | 安神梨甑汤，辗转难眠来一碗食谱大全及做法，烹饪好吃的怀孕汤谱 | 安神梨甑汤，辗转难眠来一碗方法]( "怀孕汤谱 | 安神梨甑汤，辗转难眠来一碗食谱大全及做法，烹饪好吃的怀孕汤谱 | 安神梨甑汤，辗转难眠来一碗方法")
- 梨的膳食纤维是苹果的3倍，生吃爽脆多汁，梨的营养成分不容易被破坏，蒸煮后食用可以综合梨的寒性。《优质营养素》一书指出梨中含有绿原酸，有消炎抑菌的作用，绿原酸通常积累在梨的果皮中。酸枣仁是成熟酸枣的种子，性质平和，不温不寒，可以养心安神，补肝，用于虚烦不眠，惊悸多梦。此汤可...
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![孕期三餐如何做才美味，怎么做孕期三餐简单又好吃]( "孕期三餐如何做才美味，怎么做孕期三餐简单又好吃")
- 12.25，18w，早上送走了妈妈，要开始自己做饭了，开个食谱记录每一顿饭。用料每顿吃的东西孕期三餐的做法十点钟，实在饿的不行，爬起来十五分钟搞定简易早餐不能像以前那么任性，不吃早餐了...
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![孕期如何做才美味，怎么做孕期简单又好吃]( "孕期如何做才美味，怎么做孕期简单又好吃")
- 每天吃哒用料蔬菜干孕期的做法12...
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![孕期便当-孕21周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕21周方法]( "孕期便当-孕21周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕21周方法")
- 记录孕期工作日便当～～孕21周只记录了3天便当🍱，1天吃太急忘拍照，1天产检没有带便当用料蔬菜各种肉类鱼虾鸡肉牛肉为主主食杂粮饭孕期便当-孕21周的做法草菇真的很仙，比一般菇都好吃虾做椒盐的，可以连壳吃，补钙猪肝补血补铁，一周一次...
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![孕吐餐如何做才美味，怎么做孕吐餐简单又好吃]( "孕吐餐如何做才美味，怎么做孕吐餐简单又好吃")
- 用料大米克白萝卜半根勺孕吐餐的做法水烧开倒入洗好的大米米煮熟了倒入白萝卜...
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![孕妈早餐如何做才美味，怎么做孕妈早餐简单又好吃]( "孕妈早餐如何做才美味，怎么做孕妈早餐简单又好吃")
- 过了三个月后的宝妈，要开始补钙补各种营养了，但便秘也紧跟着来了。这个早餐简单好操作，加了火龙果，牛奶里加了香蕉，味道和能量都满分。用料吐司2片乌鸡蛋2个火龙果半个圣女果3个特仑苏有机牛奶1盒香蕉1根黄油2勺蜂蜜1勺孕妈早餐的做法1.在破壁机里加入香蕉和牛奶，一根香蕉配一...
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![孕期便当-孕19周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕19周方法]( "孕期便当-孕19周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕19周方法")
- 怀孕了之后，吃外卖肯定是很不健康的，便当走起🍱用料蔬菜肉粗粮孕期便当-孕19周的做法芹菜富含纤维，防止孕期便秘椒盐虾可以连壳吃，补钙猪肝补铁补血，一周一次原切牛排，不加调料都很香海鱼补充DHA，但也要注意选择重金属含量低的...
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![暖宫好孕汤如何做才美味，怎么做暖宫好孕汤简单又好吃]( "暖宫好孕汤如何做才美味，怎么做暖宫好孕汤简单又好吃")
- 备孕需要养好卵泡卵泡发育好好孕自然来!!上百人尝试过的好孕汤，对于卵泡发育，增厚子宫内膜有着很大的帮助！用料乌鸡半只当归10克红枣4颗黑豆100克干木耳一小把枸杞一小把生姜5片暖宫好孕汤的做法乌鸡飞水后把所有材料放进炖盅隔水炖2个钟头，枸杞最后15分钟再放进去，最后加适量...
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![孕🐤记如何做才美味，怎么做孕🐤记简单又好吃]( "孕🐤记如何做才美味，怎么做孕🐤记简单又好吃")
- 怀孕在家.厨艺不好.卖相不好.颜值不高.填饱自己的同时，照顾老公的胃.尽量注意营养均衡.一日三餐，让时间有个回忆.用料满满爱孕🐤记的做法选材+用心+时间。...
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![💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）食谱大全及做法，烹饪好吃的💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）方法]( "💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）食谱大全及做法，烹饪好吃的💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）方法")
- 2017.10.31的时候查出来怀孕了，心情很复杂，既开心又懵圈的感觉……虽然有开始备孕，但是一切来的还是蛮突然的，现在的环境里，我周围很多备孕了好久都没消息的朋友，所以真的感谢天意如此顺利。既然来了，我一定抓住机会，好好珍惜。经常遇到很多体重严重超重的孕产妇，她们因为太胖，妊娠...
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![孕期没胃口？来份菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期没胃口？来份菠萝炒饭方法]( "孕期没胃口？来份菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期没胃口？来份菠萝炒饭方法")
- 怀孕前期没胃口特别喜欢吃菠萝用菠萝炒饭不油腻口感清爽酸酸甜甜用料菠萝个米饭碗培根或者虾适量胡萝卜根玉米青豆克鸡蛋个盐克孕期没胃口？来份菠萝炒饭的做法先准备食材～菠萝木有买的凤梨（菠萝和凤梨傻傻分不清楚）锅内热油～倒入蔬菜丁～翻炒～倒入午餐肉丁～翻炒至快熟的状态倒入米...
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![孕妇餐|鹌鹑蛋原来还能这么吃？食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇餐|鹌鹑蛋原来还能这么吃？方法]( "孕妇餐|鹌鹑蛋原来还能这么吃？食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇餐|鹌鹑蛋原来还能这么吃？方法")
- 孕前期吃香菇补叶酸，孕中期补钙质，孕后期多吃它还能预防抽筋及骨质疏松。其实大多数菌类都对孕妇和胎儿好，换着种类吃准没错。今天这道是我的拿手菜，好久没做。前天Ann妈想吃就又做了一次，趁着机会做成菜谱。这道菜非常非常适合孕妇，营养翻倍，颜值高。而且，真的很好吃!用料鲜香菇...
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![孕期便当-孕22周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕22周方法]( "孕期便当-孕22周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕22周方法")
- 用料蔬菜豆制品荤菜孕期便当-孕22周的做法比起金枪鱼、鳕鱼等的重金属含量，带鱼是可以放心食用的糖醋的做法太下饭了胗类富含矿物质和微量元素，就是嚼起来有点费劲牛排一般配黑胡椒和海盐，越少调料的味道越能体现肉香～...
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![孕妇不爱吃鱼怎么办？肉松小贝来帮忙😍食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇不爱吃鱼怎么办？肉松小贝来帮忙😍方法]( "孕妇不爱吃鱼怎么办？肉松小贝来帮忙😍食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇不爱吃鱼怎么办？肉松小贝来帮忙😍方法")
- 都说怀孕了要多吃点鱼鱼，可是实在是挪不动腿也张不开嘴，后来就想到了这个好办法。怀孕后“怎么才能喜欢吃又不缺营养呢”成了全家人的共同目标😂用料戚风蛋糕酸奶三文鱼肉松海苔孕妇不爱吃鱼怎么办？肉松小贝来帮忙😍的做法婆婆照着下厨房里“三文鱼肉松”辅食的做法做的。超...
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![好孕单人餐如何做才美味，怎么做好孕单人餐简单又好吃]( "好孕单人餐如何做才美味，怎么做好孕单人餐简单又好吃")
- 由于工作的原因，我跟铿爸都在外地，所以整个孕期都是我自己照顾自己（铿爸早出晚归😔），经历了孕吐、头晕、低血压各种孕期不适，同时还勇敢的做了羊穿。下完班赶着末班车回麻麻家，七个月又自己坐车回家给麻麻庆生……大家口中孕妇能做的不能做的事情基本全做了🤣🤣🤣终于在31周累到...
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![香辣牛肉面好吃到飞起来的孕妇级别食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣牛肉面好吃到飞起来的孕妇级别方法]( "香辣牛肉面好吃到飞起来的孕妇级别食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣牛肉面好吃到飞起来的孕妇级别方法")
- 好吃到飞起来的牛肉面因为怀孕🤰的关系没法去外面吃面于是乎自己动手丰衣足食用料牛肉250克豆瓣酱一勺八角一油菜一颗料酒一勺老抽一勺生抽一勺葱姜蒜适量香叶1片桂皮1块花椒10粒草果1个砂仁1克白寇1茴香若干良姜一块西红柿一个盐适量拉面或手擀面或面条油菜一棵香辣牛肉...
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![孕期便当-孕23周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕23周方法]( "孕期便当-孕23周食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期便当-孕23周方法")
- 在长胎不长肉的道路上摸爬滚打用料蔬菜荤菜豆制品杂粮饭孕期便当-孕23周的做法～～～～海带可以促进大脑发育，但甲状腺孕妈要注意⚠️...
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![孕期餐如何做才美味，怎么做孕期餐简单又好吃]( "孕期餐如何做才美味，怎么做孕期餐简单又好吃")
- 记录一部分孕期的饭菜用料米饭，面食孕期餐的做法晚上代餐发糕干锅花菜炒豆角，鸡蛋糕水煮大虾蒜薹土豆鸡腿空气炸锅版蒜蓉大虾面条干煸豆角小炒杏鲍菇零食...
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![孕期早餐如何做才美味，怎么做孕期早餐简单又好吃]( "孕期早餐如何做才美味，怎么做孕期早餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋三丁包子、豆沙包子核桃吐司橙子葡萄玉米粥孕期早餐的做法玉米粉和米煮粥昨晚做好的葡萄干面包，入烤箱加热蒸锅下水煮鸡蛋，上蒸包子超市买的核桃夏天最多的就是葡萄...
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![孕期冲鸭！如何做才美味，怎么做孕期冲鸭！简单又好吃]( "孕期冲鸭！如何做才美味，怎么做孕期冲鸭！简单又好吃")
- 爱吃的我果然孕期都与众不同呢没有孕吐没有难受吃嘛嘛香看啥啥馋……我大概是怀了个假孕吧？所以从现在开始努力记录每一餐咯！还有9个月！努力💪冲鸭！！！！用料各种各样孕期冲鸭！的做法加油💪...
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![好孕 | 让你的孕期不再“肿”食谱大全及做法，烹饪好吃的好孕 | 让你的孕期不再“肿”方法]( "好孕 | 让你的孕期不再“肿”食谱大全及做法，烹饪好吃的好孕 | 让你的孕期不再“肿”方法")
- 多数孕妈在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流。所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。另外，怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮...
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