![微波炉版烤燕麦片做法烹饪大全 地道微波炉版烤燕麦片如何做]( "微波炉版烤燕麦片做法烹饪大全 地道微波炉版烤燕麦片如何做")
- 用料燕麦蜂蜜玉米片微波炉版烤燕麦片的做法把超市买的燕麦片玉米片洗净(我买的是生的那种)放在一个盘子或碟子上平铺，加入蜂蜜放入微波炉。我先微波了2分钟左右然后光波6分钟又微波两分钟左右。(在微波炉的时候记得要翻搅一下哦)然后就可以拿出来啦(注意吃起来脆脆的就熟...
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![香烤椰片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤椰片（微波炉版）方法]( "香烤椰片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤椰片（微波炉版）方法")
- 用料椰子半只白砂糖一勺香烤椰片（微波炉版）的做法取新鲜椰子的椰肉，用削皮刀削成长条小薄片，再用刀切成方形小薄片。放入盘中，撒上一层白糖。微波炉中高火30秒取出翻面放出水蒸汽，重复大约三次。直至椰片变微黄色。摆盘享用吧！...
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![微波炉速溶咖啡烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉速溶咖啡烤燕麦方法]( "微波炉速溶咖啡烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉速溶咖啡烤燕麦方法")
- 健康磨牙小食一道，最多20分钟可完成。用料雀巢速溶咖啡1袋即食燕麦200g蜂蜜2勺食用油半勺热水适量木糖醇适量果干干果适量微波炉速溶咖啡烤燕麦的做法即食燕麦10大勺（200g）左右，加入雀巢速溶咖啡，2大勺蜂蜜，半勺油，热水一点点加入，搅拌至粘稠即可；撒入1大勺木糖醇，加入蔓越莓、腰果...
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![微波炉版•早餐燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版•早餐燕麦粥方法]( "微波炉版•早餐燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版•早餐燕麦粥方法")
- 想减肥又想饱咋办捏？用料燕麦30-50克可可碎粒随量抹茶粉随量坚果随量果干随量微波炉版•早餐燕麦粥的做法准备材料我用的是豆浆、不含麸质的燕麦、可可碎粒、还有准备加一勺抹茶粉增加甜度混合在一个碗里搅拌均匀微波炉加热1分30秒700W香喷喷热辣辣的早餐燕麦粥就完成了✅...
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![微波炉版-燕麦蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版-燕麦蒸糕方法]( "微波炉版-燕麦蒸糕食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版-燕麦蒸糕方法")
- 减肥期间的零嘴，哈哈哈。用料燕麦片具体没称鸡蛋2个香蕉3根脱脂奶粉具体没称红枣3颗微波炉版-燕麦蒸糕的做法成品放冰箱去一股香蕉味...
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![马克杯蓝莓香蕉烤燕麦（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的马克杯蓝莓香蕉烤燕麦（微波炉版）方法]( "马克杯蓝莓香蕉烤燕麦（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的马克杯蓝莓香蕉烤燕麦（微波炉版）方法")
- 从Kim'sCravings网站上搬运来的方子。简单快手健康。原方为Blueberrybananamicrowavebakedoatmealinamug.用料原片大燕麦（Rolledoats）1/2cup亚麻籽或奇亚籽1Tbsp鸡蛋1个杏仁奶或牛奶1/2cup香蕉半根肉桂粉1/4Tsp枫糖浆或蜂蜜2Tsps新鲜蓝莓1/3cup马克杯蓝莓香蕉烤燕麦（微...
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![红枣玉米微波炉烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣玉米微波炉烤燕麦方法]( "红枣玉米微波炉烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣玉米微波炉烤燕麦方法")
- 我和男朋友都是健身狗，平时要吃得健康营养又低卡。于是像朋友请教了这道早餐，零失误，简单易学。在寝室做用蒸格也可以。我们寝室其实没有微波炉，我大清早跑到宿管阿姨那边用微波炉打的用料红枣根据喜好自行添加燕麦两大勺鸡蛋一个牛奶150ml熟玉米半根红枣玉米微波炉烤燕麦的...
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![微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦方法]( "微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦方法")
- 用料鸡蛋2只牛奶一盒即食/快熟燕麦一小袋蔓越莓干一小把坚果适量微波炉鸡蛋牛奶烤燕麦的做法鸡蛋、牛奶、燕麦、蔓越莓干（可替换任何喜欢的果干）、坚果在浅口碗中混合搅拌至稠状液体，加少盐。进微波炉高火2-3min，取出后成蛋糕状即可。表面撒现磨黑胡椒或番茄酱，开吃～...
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![烤芝士片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤芝士片（微波炉版）方法]( "烤芝士片（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤芝士片（微波炉版）方法")
- 用料芝士片1片油纸比芝士片大些烤芝士片（微波炉版）的做法卷状油纸用完了，用的空气炸锅油纸。撕开芝士薄膜，放在油纸中间。对折，轻压一下。放入微波炉，中火，正面1分钟，反面1分钟。拿出来有点软，一分钟后一揭就下来了。榛子花生酱味的芝士片太适合做这个了，多做几片，追剧去吧~...
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![微波炉香蕉烤燕麦！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉香蕉烤燕麦！方法]( "微波炉香蕉烤燕麦！食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉香蕉烤燕麦！方法")
- 好吃的香蕉烤燕麦！实在是懒得用烤箱，用微波炉代替啦用料香蕉一根燕麦86g鸡蛋1个牛奶没过燕麦盐少许每日坚果一包微波炉香蕉烤燕麦！的做法燕麦牛奶加入碗中，盖上盖子或覆上保鲜膜过夜（也可以以放10mins以上-我觉得放得越久越好吃）鸡蛋打散倒入碗中，香蕉切片铺上，放一点点盐微波炉...
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![香蕉燕麦饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼（微波炉版）方法]( "香蕉燕麦饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦饼（微波炉版）方法")
- 用料香蕉1根燕麦适量红糖1匙香蕉燕麦饼（微波炉版）的做法香蕉剥皮，放入料理机里打成糊把香蕉糊放入碗中，再加入红糖搅匀然后将燕麦倒入搅匀将烤盘抹油高火预热2分钟将搅匀的糊用勺子舀出一匙，放入烤盘里压实，直至烤盘排满将烤盘放入微波炉里，高火2分钟，再翻面高火2分钟即可...
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![微波炉-蛋奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉-蛋奶烤燕麦方法]( "微波炉-蛋奶烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉-蛋奶烤燕麦方法")
- 用料鸡蛋个牛奶克燕麦克香蕉根微波炉-蛋奶烤燕麦的做法1...
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![💡💡蓝莓豆奶烤燕麦 ~ 微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的💡💡蓝莓豆奶烤燕麦 ~ 微波炉版方法]( "💡💡蓝莓豆奶烤燕麦 ~ 微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的💡💡蓝莓豆奶烤燕麦 ~ 微波炉版方法")
- 这个很简单也不需要烤箱微波炉就可以做实在不行也可以用蒸的蓝莓可以替换成自己喜欢的水果豆奶也可以替换成牛奶或者水也可以这个的口感比较软绵如果不喜欢软绵的可以少加点儿豆奶或者牛奶如果喜欢燕麦粥就多加点儿豆奶或者牛奶📮📮📮📮📮食材：(两餐的量)香蕉：141g❤❤131k...
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![燕麦饼干（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（微波炉版）方法]( "燕麦饼干（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼干（微波炉版）方法")
- 用料鸡蛋红糖即冲燕麦片燕麦饼干（微波炉版）的做法红糖鸡蛋搅拌均匀，加入燕麦片调匀。放在盘子里铺平压实。放入微波炉里叮2分，再翻面叮1分半。切块。...
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![脆燕麦片(微波炉/炒锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的脆燕麦片(微波炉/炒锅版)方法]( "脆燕麦片(微波炉/炒锅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的脆燕麦片(微波炉/炒锅版)方法")
- 无烤箱版的脆燕麦片，真的超级简单的步骤，我做的是一顿到两顿的量，晾凉当成减脂的零食，健康又美味！脆脆的燕麦片，咔吃咔吃～～ps：🍓蜂蜜用纯的哦，劣质的蜂蜜会有多余的水分，所以，下面烘烤时间嘞，一定要看蜂蜜的浓稠度还有燕麦的吸水能力！如果干果的量加入，就要相应的加蜂蜜！🍓燕麦用即食的，煮...
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![[微波炉版]牛奶燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的[微波炉版]牛奶燕麦饼干方法]( "[微波炉版]牛奶燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的[微波炉版]牛奶燕麦饼干方法")
- 记录自我投食的日子用料燕麦克鸡蛋个牛奶克[微波炉版]牛奶燕麦饼干的做法桂格香蕉蜂蜜燕麦脱脂牛奶鸡蛋，燕麦，牛奶混合搅拌，燕麦多就比较凝固。粗糙男一个，不要讲究细节。微波炉托盘拿出来，当上烘焙纸。把搅拌的食材随便扔上来。微波炉大伙5分钟。不用太久，拿出来就硬了。形状...
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![榛子燕麦饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的榛子燕麦饼（微波炉版）方法]( "榛子燕麦饼（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的榛子燕麦饼（微波炉版）方法")
- 最近流行榛子酥，老妈那没烤箱，就搞个低卡的微波炉版吧！坚果的加入使口感脆了不少。关键是简单快手吃着无负担。用料燕麦按自己需要榛子少许红枣3颗（大颗）葡萄干少许腰果（可有可无）少许榛子燕麦饼（微波炉版）的做法红枣煮熟剥皮去核捣烂，榛子剥壳弄小。腰果微波炉转熟，没有可以省略。...
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![红糖燕麦条 微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖燕麦条 微波炉版方法]( "红糖燕麦条 微波炉版食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖燕麦条 微波炉版方法")
- 食谱成品：总热量：514大卡；每100克热量：322大卡；（分11块）每块热量：30大卡。用料鸡蛋液80克燕麦片（即食、原味）80克红糖20克红糖燕麦条微波炉版的做法鸡蛋，打散。称重，以确定所加燕麦重量。鸡蛋液：燕麦片=1：1加入燕麦片和红糖。拌匀，静置10分钟。红糖：燕麦片=1：4模具抹油。倒入食材，用刮刀抹...
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![微波炉烤藕片的详细做法大全,简单又营养的微波炉烤藕片做法]( "微波炉烤藕片的详细做法大全,简单又营养的微波炉烤藕片做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料藕1节盐一小撮黑胡椒粉一丢丢植物油适量微波炉烤藕片的做法莲藕去皮，切成大约2毫米后的薄片，泡在清水里防止氧化。然后藕片放在纸巾上，吸干净表面的水分。在盘子里刷一层油，铺上藕片，不要重叠。然后撒上一些盐和黑胡椒粉。将盘子放入...
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![微波炉版燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版燕麦小饼干方法]( "微波炉版燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版燕麦小饼干方法")
- 其实饼干也可以用很简单的方法做出来！燕麦很健康，能帮助我们减肥，美容，而且很利于消化，是好东西！用料燕麦三大勺蜂蜜半勺牛奶40ml蔓越莓/椰丝根据个人喜好微波炉版燕麦小饼干的做法挖出三大勺燕麦，加入牛奶，分几次放入。每次放一点点加到燕麦粘稠，表面湿润。加入半勺蜂蜜搅拌，这时...
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![微波炉 燕麦片饭做法烹饪大全 地道微波炉 燕麦片饭如何做]( "微波炉 燕麦片饭做法烹饪大全 地道微波炉 燕麦片饭如何做")
- 只是一个宿舍记录而已不算菜谱啦=v=用料燕麦50-55克热水适量装热水用的保温杯一个粉色小碗一个微波炉燕麦片饭的做法11.50热水机上贴一下卡，接一下水。找食堂阿姨要个碗。把带来的燕麦片倒入碗中，加水，微波炉高火2min，中高火3min。注意看着不要溢出来啦小贴士◆不太适用，燕麦...
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![微波炉版本牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版本牛奶燕麦方法]( "微波炉版本牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉版本牛奶燕麦方法")
- 用料桂格即食燕麦克鲜牛奶克水微波炉版本牛奶燕麦的做法燕麦放进碗里加热水，水可以稍微多点，放入微波炉，40秒，不要时间过长，以防燕麦溢出来和干掉。鲜牛奶150ml,因为冬天怕冷，所以先把牛奶倒进杯子里，放进微波炉热40秒。把热好的牛奶倒进热过的燕麦碗里，搅拌。小贴士根据自己口味...
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![烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）方法]( "烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）方法")
- 用料燕麦20克鸡蛋1个牛奶100克香蕉1根烤燕麦香蕉牛奶（微波炉版）的做法把燕麦放玻璃碗底部，打入鸡蛋，牛奶。可加入适量蜂蜜，搅拌均匀，加入切好的香蕉（最好是熟到长斑的那种，会更香甜）全部食材搅拌均匀。微波炉高火三分钟，搞定。来点黑芝麻更好看。...
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![早餐香蕉燕麦（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐香蕉燕麦（微波炉版）方法]( "早餐香蕉燕麦（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐香蕉燕麦（微波炉版）方法")
- 早餐的时候吃燕麦也有花式的啊！用料香蕉燕麦早餐香蕉燕麦（微波炉版）的做法即食燕麦用热水泡发，泡的时间与口感有关，按个人喜好来。泡好燕麦以后把香蕉切碎放进燕麦里混合，并且把香蕉压成泥,放在盘子里铺开（厚度与口号也有关，厚的话底下那一层软的会多一些）混合好以后就可以放进微...
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![焦黄暴香烤麦片 微波炉极简版食谱大全及做法，烹饪好吃的焦黄暴香烤麦片 微波炉极简版方法]( "焦黄暴香烤麦片 微波炉极简版食谱大全及做法，烹饪好吃的焦黄暴香烤麦片 微波炉极简版方法")
- 家里有好几袋生麦片，冲水或煮粥都难以下咽，想把它做熟了，像水果麦片一样。感谢厨友提供的方子，我实践中根据经验更加简化了些，最主要的是我懒用料生麦片100克蜂蜜1勺焦黄暴香烤麦片微波炉极简版的做法生麦片加蜂蜜适量搅匀，加多少看个人口味，怕甜就少加，用少量水代替。微波炉高火...
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厨趣阁
![[微波炉版]牛奶燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的[微波炉版]牛奶燕麦饼干方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/cd71/c223/cd712bd3ee708902531b634b097016ddae320a6dbf55da57ce49c64c7d38e239a13df8c00d053ca36c-s.jpg "[微波炉版]牛奶燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的[微波炉版]牛奶燕麦饼干方法")
