![一人食.日式肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.日式肥牛饭方法]( "一人食.日式肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.日式肥牛饭方法")
- 用料肥牛适量洋葱半个西兰花3朵胡萝卜一小段米饭一小碗一人食.日式肥牛饭的做法锅内倒油，油热放入洋葱（切丝），炒至洋葱变软倒入肥牛片，中火煸炒至肥牛变色倒入酱汁（我买的是盖饭汁，兑水的比例差不多30g盖饭汁兑50g水）烧一会转大火收汁就OK啦一个人吃饭真的很难弄，烧多了吃不掉浪费...
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![🍛黑椒肥牛盖饭｜一人食肥牛丼食谱大全及做法，烹饪好吃的🍛黑椒肥牛盖饭｜一人食肥牛丼方法]( "🍛黑椒肥牛盖饭｜一人食肥牛丼食谱大全及做法，烹饪好吃的🍛黑椒肥牛盖饭｜一人食肥牛丼方法")
- 一个人吃饭的苦恼？😖不能花太多时间，做得太复杂～不用苦恼，午/晚餐吃什么？今天给大家推荐这款盖饭材料，做饭简单，15分钟即可完成✅用料肥牛适量洋葱半个黑椒汁适量米饭1碗🍛黑椒肥牛盖饭｜一人食肥牛丼的做法准备以上材料1. 洋葱切丝；2. 热锅下油，把洋葱炒熟；3. 倒入黑椒汁调味；4.加...
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![懒人日式肥牛饭的详细做法，懒人日式肥牛饭做法技巧]( "懒人日式肥牛饭的详细做法，懒人日式肥牛饭做法技巧")
- #罐头小厨#懒人日式肥牛饭！一口满满的肉和饭，幸福感爆棚！明天便当就是它了，让吃外卖的同事们羡慕去吧~用料肥牛片100g蜂蜜8g姜泥5g洋葱丝100g清酒15ml白酒50ml清水150ml醬油15ml白砂糖8g蒜粉5g盐少许米饭1碗温泉蛋1个食用油适量配菜适量懒人日式肥牛饭的做法肥牛片100g，加入蜂...
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![「一人食」不会失败的日式牛丼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」不会失败的日式牛丼饭方法]( "「一人食」不会失败的日式牛丼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」不会失败的日式牛丼饭方法")
- 我非常喜欢日本家庭料理牛丼饭也是较为简单快捷的盖饭式料理在匆忙的时候能快速完成✅也可以当第二天的便当噢！是一般情况下【不会出错】且【不会失败】的料理过程就在下面啦我有包括温泉蛋的教程（但是我这次偏熟一些因为不是无菌蛋）用料油适量料酒1勺酱油2勺味啉2勺盐少量...
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![肥牛燕麦饭(一人食)食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛燕麦饭(一人食)方法]( "肥牛燕麦饭(一人食)食谱大全及做法，烹饪好吃的肥牛燕麦饭(一人食)方法")
- 我这个肥牛饭，拥有一个灵魂配菜～小番茄，炒到它的皮微微发皱，吃到嘴里会爆汁，酸酸甜甜超解腻～用料牛肉卷100g胡萝卜一小截儿西兰花2～3朵洋葱1/4颗小番茄几颗淀粉5g（一小勺）白糖5g（一小勺）酱油5g（一小勺）清水3小勺盐3g（一小撮）肥牛燕麦饭(一人食)的做法配料如图。【一小勺基本就是5g】淀粉...
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![冬日治愈系|一人食韩式泡菜肥牛锅食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日治愈系|一人食韩式泡菜肥牛锅方法]( "冬日治愈系|一人食韩式泡菜肥牛锅食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日治愈系|一人食韩式泡菜肥牛锅方法")
- 想念冬天一个人做的泡菜锅配一碗米饭看着综艺外面在下雪用料金针菇半把豆腐（最好是冻豆腐好吸汁水）一块肥牛（我用的龙利鱼块）一人份韩国泡菜一小包韩式辣酱两大勺蒜4-5瓣洋葱半个葱花一小撮冬日治愈系|一人食韩式泡菜肥牛锅的做法所有材料:洋葱切条或丁，蒜和葱切末，豆腐切块，龙...
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![一人食中式拌饭（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食中式拌饭（减肥餐）方法]( "一人食中式拌饭（减肥餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食中式拌饭（减肥餐）方法")
- 轻食减肥系列用料胡萝卜半根黄瓜半根藜麦糙米杂粮饭一碗原切培根2片蚝油1勺味极鲜1勺一人食中式拌饭（减肥餐）的做法胡萝卜擦丝，黄瓜擦丝。不粘锅不用放油直接放培根煎，煎好用厨房剪剪成小块备用。锅内煎培根的油直接放入胡萝卜丝，炒一会再放黄瓜丝，倒入蚝油、味极鲜，不用放盐，炒...
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![「一人食」黑椒肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」黑椒肥牛饭方法]( "「一人食」黑椒肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」黑椒肥牛饭方法")
- 黑椒风味真的超下饭。用料肥牛8片洋葱一小半生抽1勺醋1勺淀粉适量味好美黑椒酱4勺上海青1颗鸡蛋1个「一人食」黑椒肥牛饭的做法冷冻的肥牛卷取出放碗里，用开水壶烧一壶开水，浇在上面，再拿清水冲一遍备用。洋葱切条，我用的是黄洋葱，紫洋葱也可。上海青洗净备用；可以先拿另外一个...
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![简单一人食「肥牛饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单一人食「肥牛饭」方法]( "简单一人食「肥牛饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的简单一人食「肥牛饭」方法")
- 突然想吃肥牛饭。用料肥牛片100克胡萝卜1/4根西兰花5朵洋葱1/3个（小）米饭1碗黑芝麻5克盐少量橄榄油2勺黑胡椒粉少量生抽1勺简单一人食【肥牛饭】的做法食材外观蔬菜量根据自己喜好来定～备菜完成。1、橄榄油倒入锅里，微微冒热气，放入洋葱炒香。（不要太久，有香味就可以了）2、牛肉卷...
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![一人食-日式咖喱牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食-日式咖喱牛腩方法]( "一人食-日式咖喱牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食-日式咖喱牛腩方法")
- 一人食.食好d。方便，快捷，一个小时不用就有得吃了用料牛腩250克土豆1个胡萝卜半根姜4片洋葱1/4个咖喱块2块苹果1/4个蜂蜜2勺八角2个桂皮1块一人食-日式咖喱牛腩的做法备料，牛腩块每日优鲜买的，萝卜土豆洋葱切块，莲藕是冰箱还剩下我丢下去一起煮而已，平时不用下。咖喱块妈妈日本...
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![二人食·日式肥牛盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的二人食·日式肥牛盖饭方法]( "二人食·日式肥牛盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的二人食·日式肥牛盖饭方法")
- 今天想做简单一点，又想吃肉的时候，就做这道—超简单·无油版·日式肥牛盖饭！用料肥牛300克洋葱1/4个味淋3勺料酒/清酒2勺老抽2勺二人食·日式肥牛盖饭的做法先准备调料：味淋/料酒或者清酒/生抽（用量如图）ps.如果家里没有味淋，可多加1勺老抽、再加2勺白糖、再加一点点的醋1.洋葱...
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![减肥一人食~第8日日式咖喱鸡肉鲜虾饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥一人食~第8日日式咖喱鸡肉鲜虾饭方法]( "减肥一人食~第8日日式咖喱鸡肉鲜虾饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥一人食~第8日日式咖喱鸡肉鲜虾饭方法")
- 同事做了一次，吃了别人的，嘴馋。自己来做。用料咖喱块块洋葱个土豆个胡萝卜根淀粉勺料酒勺鸡胸肉块减肥一人食~第8日日式咖喱鸡肉鲜虾饭的做法把洋葱切好，把所有的食材切切切好。土豆切好，切小一点，喜欢吃绵的。胡萝卜切好，胡萝卜的味道很重，所以我过了一次水。鸡胸肉切好，切成小...
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![一人食·土豆肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·土豆肥牛饭方法]( "一人食·土豆肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·土豆肥牛饭方法")
- 用料肥牛卷80克土豆1个胡萝卜1根洋葱1/2个油适量生抽5勺老抽1勺蚝油2勺糖3勺花椒油3-5滴鸡精1勺黑胡椒粉10g米饭一碗一人食·土豆肥牛饭的做法肥牛卷焯水，煮熟后撇去浮末捞出备用（变色即可，不要太老）土豆、胡萝卜切0.8cm左右的小丁，太大的话不容易煮熟。清水洗净土豆表面的淀...
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![日式肥牛饭「一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的日式肥牛饭「一人食」方法]( "日式肥牛饭「一人食」食谱大全及做法，烹饪好吃的日式肥牛饭「一人食」方法")
- 关于牛肉类的菜我都喜欢，牛排、肥牛、水煮牛肉等等，这辈子反正是和牛分不开了，哈哈😄如果要做，做之前先认真看完步骤和小贴士哈用料肥牛150克西兰花5～6朵胡萝卜三四片洋葱半个白砂糖半生抽1勺老抽半勺蚝油1勺料酒1勺黑胡椒粉适量玉米淀粉6克清水半碗日式肥牛饭【一人食】的做...
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![日式肥牛饭的详细做法大全,简单又营养的日式肥牛饭做法]( "日式肥牛饭的详细做法大全,简单又营养的日式肥牛饭做法")
- 肥牛饭是一道美食。主要材料有洋葱、肥牛片等，关键是调味汁的比例。用料米饭1碗肥牛200克洋葱1个胡萝卜1根西兰花4朵鸡蛋1个菜花1个肥牛汁100克日式肥牛饭的做法煮糖心蛋，神器扎一下，避免鸡蛋煮时裂开水开放入鸡蛋，煮5分钟闷1分钟，凉水泡5分钟胡萝卜，西兰花，菜花做配菜胡萝卜焯...
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![「日式肥牛饭」肥牛加鸡蛋，懒人饭变得不一般！的详细做法，「日式肥牛饭」肥牛加鸡蛋，懒人饭变得不一般！做法技巧]( "「日式肥牛饭」肥牛加鸡蛋，懒人饭变得不一般！的详细做法，「日式肥牛饭」肥牛加鸡蛋，懒人饭变得不一般！做法技巧")
- 一个人吃饭的时候，方便又美味的盖饭绝对是不错的选择。今天嘉丝老师带来一道日式肥牛饭，它是日本最经典的街头速食之一。肥牛用日式高汤煮熟，盖在喷香的白米饭上，再来一颗嫩滑流心的温泉蛋，简单却又丰盛满足！用料肥牛400克洋葱1个昆布2片木鱼花8克可生食鸡蛋2个味醂15毫升酱油1...
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![日式肥牛盖饭(两人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的日式肥牛盖饭(两人份)方法]( "日式肥牛盖饭(两人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的日式肥牛盖饭(两人份)方法")
- 用料肥牛片300g洋葱1个生姜5g酱油2大勺料酒2大勺味淋2大勺日式高汤(木鱼花+昆布)250ml左右砂糖适量热米饭2碗日式肥牛盖饭(两人份)的做法洋葱切成细条，生姜切成碎末。锅中放入高汤、料酒、酱油、味淋、砂糖以及洋葱，中火加热，煮开后转为小火再煮10分钟。煮洋葱时，用肉锤敲打...
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![日式肥牛饭如何做才美味，怎么做日式肥牛饭简单又好吃]( "日式肥牛饭如何做才美味，怎么做日式肥牛饭简单又好吃")
- 这是两人份的量用料鸡蛋2个肥牛400克洋葱1大个生抽4勺糖15克料酒1勺老抽半勺蚝油1勺日式肥牛饭的做法煎好糖心蛋备用煮水焯熟肥牛。水可以不要扔，去浮末后可以当高汤使洋葱切丝（尽量细）中火炒软，然后加入焯熟的肥牛片，略翻炒。所有调料提前做好，都加入一个小碗，再加150克左右水（...
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![日式肥牛盖饭的详细做法大全,简单又营养的日式肥牛盖饭做法]( "日式肥牛盖饭的详细做法大全,简单又营养的日式肥牛盖饭做法")
- 牛肉的油脂溶入汤汁混合着米饭，是这道日式肥牛盖饭的灵魂。口味偏甜，主要是利用洋葱和糖提起来的。酱汁的配比很宽容，喜欢甜就多放糖，喜欢咸味就多放酱油，是小白上手都零失败的选择！用料肥牛卷350克洋葱1个熟鸡蛋1个米饭1碗酱油适量味淋（或料酒）适量糖适量日式肥牛盖饭的做法洋葱...
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![「一人小锅做」日式肥牛饭🥩🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人小锅做」日式肥牛饭🥩🍛方法]( "「一人小锅做」日式肥牛饭🥩🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人小锅做」日式肥牛饭🥩🍛方法")
- 用料肥牛克洋葱1个胡萝卜半根蚝油1勺白糖克盐克生抽1勺玉米淀粉1勺蚝油1勺【一人小锅做】日式肥牛饭🥩🍛的做法把胡萝卜切片，焯水后捞出备用。肥牛焯水至变色，捞出备用。准备酱料：盐一勺，糖一勺，淀粉一勺，生抽一勺，蚝油一勺，水三勺，搅匀。热锅下油，把洋葱下锅，炒几下，然后下肥牛，再下...
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![日式肥牛拼牛油果拌飯（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式肥牛拼牛油果拌飯（一人食）方法]( "日式肥牛拼牛油果拌飯（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式肥牛拼牛油果拌飯（一人食）方法")
- 因為一直很喜歡吃日式肥牛丼，所以平常想不到吃啥就會弄來吃，操作方便味道甜爾不膩，這次加了牛油果，別有一番風味喔～用料澳洲肥牛80-100g味淋（料酒可代替）3勺醬油2勺水半碗洋蔥三分之一顆牛油果半隻七味粉適量千島醬或沙拉醬適量糖一勺鹽一小撮日式肥牛拼牛油果拌飯（一人食）的做法...
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![日式滑蛋肥牛丼 | 快乐一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的日式滑蛋肥牛丼 | 快乐一人食方法]( "日式滑蛋肥牛丼 | 快乐一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的日式滑蛋肥牛丼 | 快乐一人食方法")
- 本来没想着写菜谱，所以没有拍图片，但是吃的时候发现，真的好好吃好满足！所以想了想还是用文字描述一下，非常简单，大家一定能看懂的用料肥牛片200克洋葱半个可生食鸡蛋1个海苔芝麻碎适量生抽适量照烧汁适量老抽适量耗油适量日式滑蛋肥牛丼|快乐一人食的做法将洋葱切条，锅中加油，煸...
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![一人食和式肥牛火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食和式肥牛火锅方法]( "一人食和式肥牛火锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食和式肥牛火锅方法")
- 有一次做日式肥牛饭发现这样做的汤很鲜，然后查了下，确实有这样的和式肥牛火锅，做出来给大家参考。另外我用的清净园的韩式银鱼汤包，大家可以买日式鲣鱼汤包。柴鱼，广州指的是鳕鱼干燥制品，日本指的是鲣鱼烟熏制品，也叫木鱼，刨出片就叫柴鱼片，优质的叫枯节，硬度在木材和金属之间。用...
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![一人食 菌菇肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 菌菇肥牛饭方法]( "一人食 菌菇肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 菌菇肥牛饭方法")
- 用料盐克肥牛菌菇大葱黄豆酱蒜娃娃菜一人食菌菇肥牛饭的做法娃娃菜铺底，再放入喜欢的各种菌菇，加一点水，再加黄豆酱＋生抽＋盐（黄豆酱为主）菌菇差不多熟的时候（我煮了差不多5分钟）再把肥牛大葱放上去，肥牛变色即可...
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![🔥一人食| 懒人洋葱肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食| 懒人洋葱肥牛饭方法]( "🔥一人食| 懒人洋葱肥牛饭食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食| 懒人洋葱肥牛饭方法")
- 思念很久的肥牛饭，详细教程，做法简单，有种吉野家的味道，午饭不知道吃什么，一人吃，作为午饭再适合不过了。用料肥牛6卷鸡蛋1个洋葱1个豌豆适量🔥一人食|懒人洋葱肥牛饭的做法准备一个菜市场捡的洋葱切成四瓣放在水里泡5分钟，(((ﾟДﾟ;)??据说这样不会辣眼睛，不会流眼泪。本人亲测！！上面...
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