![全麦牛奶麻薯包做法烹饪大全 地道全麦牛奶麻薯包如何做]( "全麦牛奶麻薯包做法烹饪大全 地道全麦牛奶麻薯包如何做")
- 灵光乍现，把牛奶麻薯和全麦面包结合，居然很好吃😋用料麻薯料木薯粉30克玉米淀粉8克牛奶250克木糖醇20克面包体全麦面粉300克燕麦20克奇亚籽（可不加）5克牛奶180克鸡蛋1个酵母2克芝麻馅黑芝麻粉80克蜂蜜40克其他坚果适量克全麦牛奶麻薯包的做法酵母用温水化开（水不要多啊！）跟“面...
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![全麦番薯无糖牛奶吐司(面包机)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦番薯无糖牛奶吐司(面包机)方法]( "全麦番薯无糖牛奶吐司(面包机)食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦番薯无糖牛奶吐司(面包机)方法")
- 无糖全麦面包，方便做健身备餐使用。甜味全靠番薯。用料高筋面粉240克酵母3克牛奶160克盐2番薯1只细砂糖克全麦番薯无糖牛奶吐司(面包机)的做法番薯蒸熟去皮(约一个手掌大口味甜)后放入面包机，再加入全麦面包粉，牛奶搅拌搅拌成湿润面包。分别放入盐和酵母，需要分开位置。因为...
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![黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）方法]( "黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦紫薯&红薯奶酪麻薯欧包（新手友好）方法")
- 黑全麦欧包皮的做法参考庆妹的小厨房—松软的低卡100%黑全麦面包为自己纪录一下食谱，这个欧包我很喜欢如果有问题可以留言问我～用料种面团（提前冷藏24小时）黑全麦粉130克耐高糖酵母2克水77克主面团黑全麦粉70克水50克赤藓糖醇20克盐（有盐黄油忽略）2克黄油5克紫薯&红薯馅紫...
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![「紫薯麻薯全麦包」食谱大全及做法，烹饪好吃的「紫薯麻薯全麦包」方法]( "「紫薯麻薯全麦包」食谱大全及做法，烹饪好吃的「紫薯麻薯全麦包」方法")
- 身为北方人最爱吃的就是馒头，从去年减肥以来一直没有吃过馒头了，最近在看减肥食谱get到了全麦馒头，但是我加了馅料，会更好吃哦用料紫薯1个糯米粉70克玉米淀粉20克脱脂牛奶250ml全麦面粉300克酵母粉3克黄油6克【紫薯麻薯全麦包】的做法1.和面：酵母粉用温水化开，倒入全麦面粉中，搅...
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![全麦紫薯麻薯包做法烹饪大全 地道全麦紫薯麻薯包如何做]( "全麦紫薯麻薯包做法烹饪大全 地道全麦紫薯麻薯包如何做")
- 看人家吃麻薯欧包，我也想吃，于是创造了减脂紫薯麻薯全麦包，健康低卡，减肥也可以把轻食吃的很快乐！用料紫薯一斤全麦粉一斤水磨糯米粉200克玉米粉200克(为了平衡粘稠的全麦粉用的)椰蓉50克酵母5克全麦紫薯麻薯包的做法新鲜紫薯洗净煮熟去皮加椰蓉搅拌均匀后晾凉。酵母5g用温水...
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![超软的麻薯全麦牛奶卷的详细做法，超软的麻薯全麦牛奶卷做法技巧]( "超软的麻薯全麦牛奶卷的详细做法，超软的麻薯全麦牛奶卷做法技巧")
- 突然想吃软软的面包🥯用料面团高筋面粉：210克全麦粉：50克酵母：3克鸡蛋：1个（约50g）牛奶：110克（视面团情况添加即可）黄油：25克糖：25克（喜欢甜一点可以再加）盐：2克麻薯馅儿水磨糯米粉：35克淀粉：10克牛奶：60克食用油：5克糖：15克超软的麻薯全麦牛奶卷的做法将高粉和全麦粉加入酵母拌匀，加入糖、盐，...
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![全麦麻薯红豆软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯红豆软欧包方法]( "全麦麻薯红豆软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯红豆软欧包方法")
- 无盐无油的欧包吃着实在累，一直想着改良一下，能兼顾粗粮的健康，又考虑中国人的口味，于是有了这款面包，加上江浙人偏爱的糯米麻薯绵软的口感，真是老少皆宜！用料高筋面粉175克全麦粉75克酵母3克白砂糖20克牛奶1165克黄油115克盐13克糯米粉70克玉米淀粉20克牛奶2120克细砂糖30克盐2...
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![低热量紫薯麻薯全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量紫薯麻薯全麦欧包方法]( "低热量紫薯麻薯全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的低热量紫薯麻薯全麦欧包方法")
- 今天食谱最主要的是着重介绍用低热量的紫薯，黑全麦粉和代糖来做，现在的代糖很安全，推荐大家用，黑全麦粉加适量，可以减脂又满足食欲哦，太香了！用料高筋面粉200g黑全麦粉50g代糖20g盐3g黄油20g酵母粉3g温水160g麻薯100g紫薯一小个低热量紫薯麻薯全麦欧包的做法外层就是把粉，糖，盐，酵...
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![无油无糖 全麦麻薯紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖 全麦麻薯紫薯包方法]( "无油无糖 全麦麻薯紫薯包食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖 全麦麻薯紫薯包方法")
- 试验过很多次超级好吃无油无糖而且超简单用料全麦粉150克面粉50克酵母3克水200克水磨糯米粉70克紫薯两个无油无糖全麦麻薯紫薯包的做法全麦粉面粉酵母放进去加水搅拌成絮状慢慢揉成圆形使劲揉揉到光滑全程大概十几分钟然后放到温暖的地方发酵我放在锅里发酵水温热大概发...
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![全麦麻薯紫薯肉松包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯紫薯肉松包方法]( "全麦麻薯紫薯肉松包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯紫薯肉松包方法")
- 纯粹是觉得麻薯好好吃，外加家里的紫薯买来在那放了几天了还没动又碰巧才买了点肉松…混一起吧，顶饥～含糖量较低，喜甜的可以自行调整糖量用料高筋面粉250克全麦粉50克酵母3克糖20克盐3克鸡蛋1个牛奶160克（自行增减）黄油24克馅料麻薯糯米粉140克玉米淀粉40克牛奶240克糖30克（自行...
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![紫薯香蕉牛奶全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯香蕉牛奶全麦面包方法]( "紫薯香蕉牛奶全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯香蕉牛奶全麦面包方法")
- 斑点香蕉，余下的紫薯和一个全麦面团，香蕉的香味弥漫开来……甜蜜蜜的早餐加热了吃一个，一整天都是甜的用料香蕉150克高筋面粉250克全麦粉50克紫薯泥约100克牛奶100克太古黄砂糖15克酵母3克奶粉15克盐1克椰子油15克紫薯香蕉牛奶全麦面包的做法尽量选用这种带斑点的香蕉比较香...
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![全麦可可麻薯紫薯红豆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯紫薯红豆欧包方法]( "全麦可可麻薯紫薯红豆欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯紫薯红豆欧包方法")
- 用料盐5克水180ml鸡蛋1个碱化可可粉60克全麦粉240克酵母3克高筋面粉60克橄榄油调和油20ml木糖醇20克麻薯糯米粉105克玉米淀粉20克木糖醇30脱脂牛奶120ml黄油10克夹心馅料红豆馅200克紫薯200克全麦可可麻薯紫薯红豆欧包的做法将面包面活好，放保鲜袋发酵一小时发酵期间，做麻...
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![全麦抹茶麻薯欧包（附黑糖麻薯做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦抹茶麻薯欧包（附黑糖麻薯做法）方法]( "全麦抹茶麻薯欧包（附黑糖麻薯做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦抹茶麻薯欧包（附黑糖麻薯做法）方法")
- 这是节省时间版欧包，超级简单，不需要做酵种和长时间发酵，也不需要手套膜。用的全麦面包粉（注意哦不是全麦粉），馅料除了黑糖麻薯和豆沙陷，面团部分无油无糖，减脂星人可以不包陷。口感还原田园主义家的全麦面包，这个配方大概是4个欧包的量，成品分量很足。用料面团部分：抹茶10克全麦面...
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![全麦麻薯乳酪包（木薯粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯乳酪包（木薯粉版本）方法]( "全麦麻薯乳酪包（木薯粉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯乳酪包（木薯粉版本）方法")
- 都是基于其他po主发的食谱，发这里是为了记录给自己看用料面团水30g牛奶75g糖12g盐1.5g高筋粉（上一道）125g全麦粉25g酵母2g黄油12g奶酪馅奶油奶酪74g牛奶30g糖粉10g板栗9颗熟黄豆粉适量麻薯糯米粉35g木薯粉10g牛奶60g糖30g黄油5g全麦麻薯乳酪包（木薯粉版本）的做法用了木薯粉的...
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![黑芝麻麻薯全麦面包（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻麻薯全麦面包（无油）方法]( "黑芝麻麻薯全麦面包（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻麻薯全麦面包（无油）方法")
- 用料高筋面粉200克全麦粉50克水150克酵母3克盐3克麻薯用料水磨糯米粉70克玉米淀粉20克牛奶120克糖30克黑芝麻麻薯全麦面包（无油）的做法按照我之前发的做全麦麻薯面包的方子做出面包体和麻薯做黑芝麻馅，根据自己喜好，黑芝麻粉加适量黄油，糖粉根据我之前做全麦麻薯面包方子来发...
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![坚果麻薯全麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果麻薯全麦软欧包方法]( "坚果麻薯全麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的坚果麻薯全麦软欧包方法")
- 跟着赵大宝学做的，很好吃记录一下～用料面团用料糖30克盐2克全麦面粉80克高筋面粉120克牛奶120克酵母3克黄油15克麻薯用料糯米粉70克玉米淀粉20克牛奶120克糖20克黄油10克坚果麻薯全麦软欧包的做法第一步揉面，把除黄油和酵母以外的面团用料混合揉成光滑面团，然后再加入黄油、...
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![全麦亚麻籽栗子牛奶面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽栗子牛奶面包方法]( "全麦亚麻籽栗子牛奶面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦亚麻籽栗子牛奶面包方法")
- 亚麻籽可以改善心脏健康，必须脂肪酸的良好来源，然而亚麻籽吃整颗的是没用的，外壳难以消化，所以人体没法吸收，因此吃亚麻籽粉还是比较适合的，（亚麻籽粉需要冷藏，并在2个月内食用完。）亚麻籽有一种坚果和烤的味道，今天我把它放进面包里，健康又美味哦用料中种高筋粉175克牛奶100克干酵...
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![牛奶紫薯全麦包做法烹饪大全 地道牛奶紫薯全麦包如何做]( "牛奶紫薯全麦包做法烹饪大全 地道牛奶紫薯全麦包如何做")
- 减肥早餐用料全麦面粉酵母牛奶紫薯牛奶紫薯全麦包的做法全麦面粉加入温牛奶酵母发酵至两倍大紫薯蒸熟加少许牛奶捣成馅发酵好的面团分成小面团擀成饼包入紫薯馅蒸20分钟就好啦...
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![全麦黑芝麻酸奶麻薯小面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻酸奶麻薯小面包方法]( "全麦黑芝麻酸奶麻薯小面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦黑芝麻酸奶麻薯小面包方法")
- 简易快捷小面包，热时外酥里Q。用料全麦面粉(面团)100克原味酸奶(面团)75克橄榄油(面团)12克黑芝麻(面团)10克盐(面团)1.5克泡打粉(面团)5克麻薯粉(馅)36克黄油(馅)9克全蛋(馅)6克牛奶(馅)20克黑芝麻（馅)2克全麦黑芝麻酸奶麻薯小面包的做法将全麦面粉、泡打粉、黑芝麻、盐混...
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![全麦紫薯麻薯软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯麻薯软欧包方法]( "全麦紫薯麻薯软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦紫薯麻薯软欧包方法")
- 烘焙小白也能做成功的一款热量不是很好的全麦软欧包分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料主面团：全麦粉300克酵母3克盐3克绵白糖25克牛奶或水200克黄油30克麻薯：糯米粉50克玉米粉15牛奶或水85克黄油15克馅：紫薯适量香芋适量肉松适量红薯适量全麦紫薯麻薯软欧包的做法把主面团所有材...
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![全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包方法]( "全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包方法")
- 这款欧包是我做的最多的一款，实在是柔软弹牙好吃极了！加入大量芝麻和部分全麦面粉，营养又健康！蔓越莓如果没有，可以不放用料高筋面粉190g全麦粉30g麻薯粉30g鸡蛋20g牛奶135酵母3g盐2g橄榄油15g糖35g芝麻适量蔓越莓适量全麦麻薯芝麻蔓越莓欧包的做法除盐和橄榄油，全部放入面包机...
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![自制纯全麦麻薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纯全麦麻薯欧包方法]( "自制纯全麦麻薯欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的自制纯全麦麻薯欧包方法")
- 最近在减肥，就想给自己做点纯黑全麦的欧包吃，写个菜谱，方便自己查阅用料黑全麦粉300克酵母3克牛奶或者水140克盐2克鸡蛋1个糯米粉（自制麻薯）70克玉米淀粉（自制麻薯）20克水或者牛奶（自制麻薯）120克紫薯适量自制纯全麦麻薯欧包的做法黑全麦粉，酵母，鸡蛋，盐，水或者牛奶和面发酵。糯米粉，玉...
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![无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）方法]( "无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖减脂全麦欧包（紫薯麻薯）方法")
- 减肥也可以吃欧包？！估计小伙伴震惊了，我做的这款欧包加了全麦面粉，而且是无糖的，相比较面包店里一个就300～400大卡的欧包，这款欧包简直不要太好了！（≧∇≦）想要减肥但又管不住嘴，跟我一起撸起来吧！为了确保口感最好不要减少方子里的鸡蛋跟牛奶，鸡蛋跟牛奶都是蛋白质，何况我用的是脱脂奶...
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![全麦可可麻薯黑芝麻欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯黑芝麻欧包方法]( "全麦可可麻薯黑芝麻欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦可可麻薯黑芝麻欧包方法")
- 每个人口味不一样，这款欧包算是低糖低油款的，最终成品不甜，嗜甜的可以多加点糖。面包体略硬，喜欢软一点口感的减少全麦粉，增加高筋粉，适量增加水就可以了。喜欢奶香面包体的可以把水换成牛奶。麻薯馅里可加黄油可不加，希望麻薯能拉丝的就加黄油。黑芝麻馅可以自己炒然后用料理机...
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![黑全麦芝麻牛奶面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦芝麻牛奶面包方法]( "黑全麦芝麻牛奶面包食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦芝麻牛奶面包方法")
- 寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃，于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。用料高筋面粉350克黑全麦粉150克奶粉10克牛奶200克糖45克盐5克酵母5克黄油45克黑全麦芝麻牛奶面包的做法除黄油以外所有的食...
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