![蚝油蒜泥芦笋做法烹饪大全 地道蚝油蒜泥芦笋如何做]( "蚝油蒜泥芦笋做法烹饪大全 地道蚝油蒜泥芦笋如何做")
- 用料耗油蒜泥芦笋白蘑菇蚝油蒜泥芦笋的做法芦笋蘑菇焯水放盘蒜泥蚝油过油装盘即可...
- 30285
![蒜蓉蚝油芦笋做法烹饪大全 地道蒜蓉蚝油芦笋如何做]( "蒜蓉蚝油芦笋做法烹饪大全 地道蒜蓉蚝油芦笋如何做")
- 我觉得芦笋本身只需简单的烹饪就非常美味，营养价值又很高，适合忙碌的上班族。用料芦笋根蚝油适量大蒜瓣盐适量葱蒜蓉蚝油芦笋的做法芦笋洗净去掉老梗，切段。大蒜剁碎成蒜蓉。炒锅放油烧热，下葱花炝出香味后下芦笋翻炒，加入蚝油和盐。出锅前下蒜蓉炒均即可。可以放些味精提鲜，不...
- 25533
![油淋蒜香芦笋的详细做法大全,简单又营养的油淋蒜香芦笋做法]( "油淋蒜香芦笋的详细做法大全,简单又营养的油淋蒜香芦笋做法")
- 非常有营养的一道蔬菜，口感鲜美，老少皆宜，人人会做！用料芦笋250克油50克盐5克味极鲜15克蚝油5克白糖5克蒜末15克小米辣2个油淋蒜香芦笋的做法把芦笋低部老的用刀去掉用味极鲜，蚝油，白糖，放一起调成汁水锅内放水烧开，放盐，放少许油，下入芦笋煮熟，捞出过凉水，然后摆盘！淋入汁水，放上蒜末，...
- 15741
![蚝油炒芦笋（含营养分析）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油炒芦笋（含营养分析）方法]( "蚝油炒芦笋（含营养分析）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油炒芦笋（含营养分析）方法")
- 又到了春夏交接吃芦笋的季节，这道快手菜只有3种用料，10分钟不到就可以上桌，而且吃起来美味鲜甜，呈现了食材本来的味道。菜谱可做两人份，每份110千卡，7克脂肪，5克蛋白质，10克碳水，其中5克膳食纤维，223毫克钠（每日上限的10%）。用料芦笋450克植物油1大勺（15克）蚝油1大勺（15克）蚝油炒芦笋（含营...
- 11618
![蚝油肉沫杏鲍菇芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油肉沫杏鲍菇芦笋方法]( "蚝油肉沫杏鲍菇芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油肉沫杏鲍菇芦笋方法")
- 这个季节吃芦笋不错用料杏鲍菇1个芦笋1把肉沫适量蚝油1勺生抽1勺糖半勺盐少许蒜末适量蚝油肉沫杏鲍菇芦笋的做法肉沫用料酒，淀粉，盐，腌制一会杏鲍菇切条备用，芦笋斜刀切备用，蒜末备用肉沫炒制变色称出备用入底油，蒜末爆香，入杏鲍菇翻炒，见软入芦笋翻炒变色入生抽，蚝油，可根据口味调...
- 32866
![鲜虾芦笋（蚝油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾芦笋（蚝油版）方法]( "鲜虾芦笋（蚝油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾芦笋（蚝油版）方法")
- 前天在淘宝网买了两斤芦笋，今天收到！意外惊喜！超级鲜嫩爽脆！赶紧做起来！我儿子说太美味了！用料芦笋250g虾仁适量蒜蓉适量蚝油适量鲍鱼汁(没有可以不放）适量盐适量料酒适量淀粉适量鲜虾芦笋（蚝油版）的做法虾仁放入料酒、盐、少许淀粉腌制10分钟！芦笋斜切段，入水烫1到2分钟捞出放入冷...
- 8389
![蚝油虾仁鱼饼炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油虾仁鱼饼炒芦笋方法]( "蚝油虾仁鱼饼炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油虾仁鱼饼炒芦笋方法")
- 简单煮简单吃，我还蛮喜欢吃芦笋的，由于这里价钱比较昂贵也不是很时常买。用料芦笋1包虾仁适量鱼饼1条蒜头3-4辫调味料蚝油适量蚝油虾仁鱼饼炒芦笋的做法虾仁去壳，鱼饼切片备用芦笋洗净切段蒜切末把切段的芦笋放入滚水里烫1分钟左右捞起备用烧热油爆香蒜倒入虾仁和鱼饼然后烫...
- 26756
![蚝油芦笋如何做才美味，怎么做蚝油芦笋简单又好吃]( "蚝油芦笋如何做才美味，怎么做蚝油芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋10根蚝油2勺糖5克蚝油芦笋的做法芦笋400克芦笋一切二，把老的一段与嫩的段分开。老的那段去皮用作他用(如炒来吃)。锅内水煮沸，加入少量食用油。投入芦笋，快速氽一下。捞出浸入冰水中。待冷却后捞出，沥干水分，整齐排在盘上。准备蚝油汁。准备好这些调味🍎。2勺蚝油。加...
- 16494
![芦笋泥如何做才美味，怎么做芦笋泥简单又好吃]( "芦笋泥如何做才美味，怎么做芦笋泥简单又好吃")
- 月亮尝的第五味食物。春天里最鲜的一道芦笋，我想与孩子一起分享。你呢？用料芦笋5-6根温水50ml芦笋泥的做法芦笋洗净切段，水煮5分钟，煮到柔软即可捞起。放入料理机，加50ml温开水，发动。发动搅拌约30秒，期间注意观察打泥的细腻程度。过筛。菜汁弃之，只留泥糊。装碗，先给宝宝吃，尝尝芦...
- 21148
![蚝油蒜泥笋尖做法烹饪大全 地道蚝油蒜泥笋尖如何做]( "蚝油蒜泥笋尖做法烹饪大全 地道蚝油蒜泥笋尖如何做")
- 好家常的菜，出去吃饭也是必点，朋友聚餐加菜好像也会选这个。夏季，吃叶子菜的好季节，换成白菜，瓜尖，红薯叶也好吃。用料莴笋叶半斤大蒜2瓣干辣椒4个食用油适量盐半勺蚝油1勺蚝油蒜泥笋尖的做法莴笋叶切断，大蒜拍碎，辣椒切段少量油将大蒜，辣椒爆香！莴笋叶倒进去，很快就会有汁水。盐，耗...
- 9393
![蒜泥芦笋（低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥芦笋（低热量）方法]( "蒜泥芦笋（低热量）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥芦笋（低热量）方法")
- 新学的百搭蔬菜用料芦笋1把蒜头1只盐1.5勺糖少许生抽1勺蚝油1大勺油适量蒜泥芦笋（低热量）的做法选一把嫩芦笋，掐掉太老的根部，如图切段（细嫩的直接斜切就好，粗的部分可以滚刀切，这样容易入味口感也好；焯水：架锅烧水，水开后放入切好的芦笋，倒入一圈油和适量盐，这个步骤是为了留住蔬菜...
- 12756
![蚝油芦笋面如何做才美味，怎么做蚝油芦笋面简单又好吃]( "蚝油芦笋面如何做才美味，怎么做蚝油芦笋面简单又好吃")
- 家里没有米，天天吃面条，也有新花样滴用料芦笋韩国面蚝油芦笋面的做法芦笋切段，沸水焯；至水再沸，取出芦笋用凉水冲下芦笋，使芦笋鲜绿，香脆（若有冰水更好了）用锅再煮韩国面啦锅中加油，至油九分开，加入芦笋翻炒一分半，加入蚝油，再翻炒韩国面煮开后，用凉水冲一下，面更筋道儿...
- 30769
![蒜泥芦笋如何做才美味，怎么做蒜泥芦笋简单又好吃]( "蒜泥芦笋如何做才美味，怎么做蒜泥芦笋简单又好吃")
- 用料莴笋10到20根蒜泥10克蒜泥芦笋的做法芦笋洗净切成小段芦笋放入锅内加水没过芦笋等水烧开捞出芦笋锅内放入油烧热放入蒜泥炒30秒倒入芦笋炒2到3分钟完成小贴士蒜泥可以用蘑菇或者梅干菜代替需要提前泡水...
- 27359
![蚝油芦笋炒鸡片的详细做法，蚝油芦笋炒鸡片做法技巧]( "蚝油芦笋炒鸡片的详细做法，蚝油芦笋炒鸡片做法技巧")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料芦笋150g食用油20g盐2g腌制鸡肉鸡胸肉片250g蚝油40g玉米淀粉8g蚝油芦笋炒鸡片的做法鸡肉用蚝油和淀粉腌制，抓均匀。有时间可以腌制20分钟，如果没有时间，可以直接炒制。开大火，热锅凉油，放入鸡片快速滑开，至鸡片变成白色。倒入芦笋段，再...
- 33167
![蒜油芦笋如何做才美味，怎么做蒜油芦笋简单又好吃]( "蒜油芦笋如何做才美味，怎么做蒜油芦笋简单又好吃")
- 超级简单的做法，能品尝到芦笋的鲜甜滋味用料芦笋根蒸鱼豉油克大蒜瓣小米辣蒜油芦笋的做法准备材料将芦笋根部较老的部分切掉从中间切断下锅焯水一分钟，捞出摆盘小米辣切碎，和蒜末拌匀热油倒入碗中再加入生抽拌匀将调好的酱汁浇在摆好盘的芦笋上，大功告成小贴士1、不要加老抽，...
- 29839
![蒜香蚝油芦笋做法烹饪大全 地道蒜香蚝油芦笋如何做]( "蒜香蚝油芦笋做法烹饪大全 地道蒜香蚝油芦笋如何做")
- 小清新～简单的食材，简单的做法，却烹饪出不简单的味道，配一碗白饭，营养美味～用料芦笋适量蒜瓣适量蚝油适量糖少许盐少许蒜香蚝油芦笋的做法芦笋洗净，切斜刀段，蒜瓣切碎备用；锅中放入花生油烧热，放入蒜粒爆香，随后放入芦笋翻炒；放入蚝油，少许糖、盐调味，翻炒片刻待芦笋熟透即可出锅。...
- 22157
![蚝汁芦笋如何做才美味，怎么做蚝汁芦笋简单又好吃]( "蚝汁芦笋如何做才美味，怎么做蚝汁芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋根油克蒜瓣蚝油勺盐克淀粉香油蚝汁芦笋的做法原料焯水酱汁爆锅熬酱汁蚝汁芦笋蚝汁芦笋蚝汁芦笋蚝汁芦笋...
- 12974
![油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋方法]( "油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋方法")
- 鲜美又健康用料芦笋蒜蓉红椒芝麻蒸鱼豉油油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋的做法芦笋在沸水中煮半分钟。煮好的芦笋过冷水，摆盘淋上蒸鱼豉油，放上蒜蓉、红椒、芝麻。最后淋上滚烫的热油。...
- 8131
![5分钟快手菜：蒜泥蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜：蒜泥蚝油芦笋方法]( "5分钟快手菜：蒜泥蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜：蒜泥蚝油芦笋方法")
- 芦笋清淡健康，是春夏季大家喜爱的菜肴用料芦笋1把蚝油生抽糖大蒜5分钟快手菜：蒜泥蚝油芦笋的做法芦笋洗净，去老头，用刀切成斜丝状，这样芦笋比较容易入味起油锅油温六成热下蒜泥爆香倒入芦笋翻炒1分钟后加入生抽2勺，蚝油1勺，糖少许，一点点开水盖锅盖1分钟后盛起。...
- 23203
![熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋方法]( "熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋方法")
- 更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料芦笋1扎蚝油1勺蒜蓉1勺熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋的做法原料切割再切割焯水第一部分第二部分控水炸香蒜蓉加入蚝油和水淀粉加热到冒泡芦笋上盘浇上蚝油汁，点...
- 29540
![蒜蓉蚝油浸芦笋做法烹饪大全 地道蒜蓉蚝油浸芦笋如何做]( "蒜蓉蚝油浸芦笋做法烹饪大全 地道蒜蓉蚝油浸芦笋如何做")
- 用料芦笋150克蚝油2勺糖5克水少许蒜2瓣香油少许花椒10粒油少许盐少许蒜蓉蚝油浸芦笋的做法芦笋洗净，放入烧开的水中，焯1分钟左右。为了使芦笋保持嫩绿，锅中要加少许盐。1分钟后捞出，芦笋摆盘。把蒜拍成蒜末。起锅，国内放少许水，放入两勺蚝油，根据口味放4-5克糖，少许香油，熬至稀芡...
- 30276
![竹报平安：蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的竹报平安：蚝油芦笋方法]( "竹报平安：蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的竹报平安：蚝油芦笋方法")
- 过年时十分钟搞定的一道吉祥好菜！用料芦笋一把蚝油一汤匙左右竹报平安：蚝油芦笋的做法将芦笋洗净，把根部老硬的部分掰掉或者切去。放入开水中焯1-2分钟，捞出用凉水冲一下以保持绿色。撒上蚝油，即可上桌。竹报平安，幸福吉祥！小贴士芦笋不要焯水时间过长，否则会失去爽脆的口感。...
- 19121
![蚝油菜心&蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油菜心&蚝油芦笋方法]( "蚝油菜心&蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油菜心&蚝油芦笋方法")
- 两道菜做法一样，可以一起做。用料菜心200克芦笋200克姜蒜适量蚝油30克酱油30克醋15克鸡精适量盐适量蚝油菜心&蚝油芦笋的做法菜心和芦笋焯水，一分钟即可捞出。姜蒜切丝，撒在菜心和芦笋上。取一小碗，放入蚝油、酱油、醋和盐，搅拌均匀，调成料汁。锅里倒入适量油，油后加入料汁，...
- 5647
![蚝油双笋（春笋芦笋）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油双笋（春笋芦笋）方法]( "蚝油双笋（春笋芦笋）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油双笋（春笋芦笋）方法")
- 用料蚝油1勺芦笋9根糖2勺生抽半勺老抽2勺春笋4根香醋1.5勺蚝油双笋（春笋芦笋）的做法芦笋，春笋分开焯水，水里加盐和橄榄油。热锅，倒入2勺橄榄油，倒入双笋翻炒。使油均匀裹在笋上，再倒入2勺老抽翻炒上色。倒入一勺蚝油，半勺生抽2勺糖后继续翻炒一会儿倒入香醋翻炒几下出锅即可汤勺...
- 26611
![蒜泥生蚝如何做才美味，怎么做蒜泥生蚝简单又好吃]( "蒜泥生蚝如何做才美味，怎么做蒜泥生蚝简单又好吃")
- 用料大蒜8瓣粉丝两把葱2根小红椒2个生蚝若干蒜泥生蚝的做法1、处理好生蚝2、将粉丝泡水，按一定量放置于生蚝上3、打碎蒜末和小米椒一起加盐、蚝油一起炒熟4、将调料用勺子舀放在生蚝粉丝上，开火蒸，大概15分钟就好啦...
- 33230
厨趣阁
