![蒜蓉空心菜叶做法烹饪大全 地道蒜蓉空心菜叶如何做]( "蒜蓉空心菜叶做法烹饪大全 地道蒜蓉空心菜叶如何做")
- 空心菜一般我爱两吃，菜梗切碎超剁椒、老干妈都很下饭，菜叶就是经典蒜蓉做法。空心菜叶的口软绵软、鲜美，非常赞！用料空心菜叶蚝油蒜蓉蒜蓉空心菜叶的做法油烧8分热，下蒜蓉炒出香味。下菜叶翻炒，炒蔫儿，加蚝油调味。菜叶会出水，等汁水略收干，出锅。小贴士1、蒜蓉一定要多，用小火煎炒...
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![豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)方法]( "豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)方法")
- 这是一个代表南方夏天的青菜。用料空心菜一斤大蒜3瓣盐油适量豆瓣酱2勺豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)的做法热锅下油下蒜粒爆香。倒入通心菜快速翻炒，可以用筷子一起来。变色后倒入普宁豆瓣酱再翻炒一会入味，不够盐可以加点食盐。好了，马上关火起锅，不要炒太久喔。小贴士空心菜选择...
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![空心菜叶汤如何做才美味，怎么做空心菜叶汤简单又好吃]( "空心菜叶汤如何做才美味，怎么做空心菜叶汤简单又好吃")
- 平时买一把空心菜，一般会把菜叶和菜梗分开烧。菜梗的烧法我已经发过菜谱。今天这道菜是一举两得，菜汤合一，不仅简单而且味道非常好！自己感觉很有创意哦！（改日补布骤图））用料空心菜1把蒜末适量榨菜适量空心菜叶汤的做法空心菜摘下叶子洗净(菜梗可用来炒豆豉)热锅倒适量油，放入蒜末，...
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![不发黑的蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不发黑的蒜蓉空心菜方法]( "不发黑的蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不发黑的蒜蓉空心菜方法")
- 空心菜，作为夏季应季蔬菜，具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；但是一不小心就会炒黑，试试这个方法吧！😘用料空心菜蒜末盐鸡精不发黑的蒜蓉空心菜的做法空心菜择好，准备蒜瓣，拍成蒜末备用。锅内加水烧开，滴入几滴食用油，加入择好的空心菜，焯水1-2分钟（时间一定要掌握好，八分熟即可），捞出沥...
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![炒空心菜叶如何做才美味，怎么做炒空心菜叶简单又好吃]( "炒空心菜叶如何做才美味，怎么做炒空心菜叶简单又好吃")
- 妈妈牌空心菜。特别简单做法用料空心菜1把蒜3瓣盐一勺半青辣椒4只红辣椒2只炒空心菜叶的做法切好辣椒和蒜，锅里放油，放入辣椒，大蒜。加入青菜加入一勺多一点的盐。一点味精。出锅。...
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![蒜蓉空心菜（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜（快手）方法]( "蒜蓉空心菜（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜（快手）方法")
- 用料空心菜1把蒜4瓣蒜蓉空心菜（快手）的做法买这种空心菜头，绝对好吃，洗净，控干水分油烧热，微微冒烟那种下蒜泥，马上下空心菜，用筷子翻拌撒盐，继续翻拌，完成！爆简单吧，爆好吃！是这种空心菜啊厨子们！这种比粗杆子的好吃...
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![蒜蓉空心菜如何做才美味，怎么做蒜蓉空心菜简单又好吃]( "蒜蓉空心菜如何做才美味，怎么做蒜蓉空心菜简单又好吃")
- 因为健身日常摄入的蛋白质相对比较多，所以一般晚餐我吃素，每天都要做一个素菜。今天家里刚好有很多朋友送来自己种的新鲜空心菜，那晚饭就来一个蒜蓉空心菜吧。我心爱的小表妹是vegan,我做素菜的时候也老想着她能不能吃😁这个蒜蓉空心菜就是vegan的。用料空心菜一大把大蒜一...
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![「孕期菜谱」蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕期菜谱」蒜蓉空心菜方法]( "「孕期菜谱」蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕期菜谱」蒜蓉空心菜方法")
- 孕期食用空心菜，可补充较多的钙和、铁和多种维生素。有利于缓解早期孕吐反应和孕后焦虑，以及抽筋，水肿等问题。其丰富的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善孕期便秘。用料空心菜1把大蒜2瓣盐3克橄榄油1勺【孕期菜谱】蒜蓉空心菜的做法空心菜洗净切段，蒜拍扁切蒜泥。热锅下橄榄油，先...
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![蒜蓉炒通菜「空心菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒通菜「空心菜」方法]( "蒜蓉炒通菜「空心菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒通菜「空心菜」方法")
- 白通跟青通我还是喜欢青通用料青通1斤蒜头3~4片普宁豆酱1勺小米椒少许蒜蓉炒通菜【空心菜】的做法蒜头小米椒切好空心菜多洗几遍！沥干水锅热下油，倒入蒜头小米椒爆香倒入空心菜翻炒一下，倒入些许水！盖上锅盖1分钟加入普宁豆酱一勺翻炒均匀！【不用下盐，普宁豆酱已经是咸的】出锅...
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![蒜蓉空心菜 | 家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜 | 家常菜方法]( "蒜蓉空心菜 | 家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜 | 家常菜方法")
- 家常菜，就是要用最简单的食材、佐料，做出最纯粹的美味😍每年的8-10月，是空心菜最嫩、最好吃的季节啦。一道简单的蒜蓉空心菜，要炒得好看，还要香喷喷的，也需要一定“功力”噢！用料空心菜1把蒜头2-3瓣食用油适量盐少许味精几粒蒜蓉空心菜|家常菜的做法新鲜空心菜，冲洗一遍后，加满水...
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![蒜蓉有机空心菜 快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉有机空心菜 快手菜方法]( "蒜蓉有机空心菜 快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉有机空心菜 快手菜方法")
- 一直比较爱吃空心菜所以就自己在阳台种植了一盆有机空心菜，只需偶尔收集一些厨余垃圾倒种菜盆内，然后定期浇浇水即可，自己种的都是捏嫩尖吃，吃起来也更爽口。用料空心菜1把蒜末少许盐适量鸡精一勺猪油适量蒜蓉有机空心菜快手菜的做法夏天正是吃空心菜的好时节。新鲜空心菜一...
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![无敌快手菜——蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌快手菜——蒜蓉空心菜方法]( "无敌快手菜——蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的无敌快手菜——蒜蓉空心菜方法")
- 这道菜的做法其实去泰国后受到泰式空心菜的启发。回来就经常做了，没有泰式调料，就用日常调料做出来的味道也是极好的！每次不知道吃什么的时候就吃这个～用料空心菜1把蒜末4瓣蚝油适量生抽适量小米椒3个无敌快手菜——蒜蓉空心菜的做法准备佐料。小米椒切圈，蒜剁细。起锅热油，下...
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![零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉空心菜叶食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉空心菜叶方法]( "零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉空心菜叶食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉空心菜叶方法")
- 本人是空心菜疯狂热爱者，外面买的又贵又不健康，就打算自己炒啦用料空心菜1把盐1勺蚝油1勺蒜2瓣零厨艺低成本5块钱炒一盘蒜蓉空心菜叶的做法超市买的一大把空心菜，三四块，很便宜空心菜洗干净，我比较喜欢吃叶子，比较嫩，所以就把梗折掉了，如果喜欢吃梗的朋友可以保留，把梗的部分单独...
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![5分钟蒜蓉绿叶菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟蒜蓉绿叶菜心方法]( "5分钟蒜蓉绿叶菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟蒜蓉绿叶菜心方法")
- 用料菜心150-300克蒜头1只5分钟蒜蓉绿叶菜心的做法菜心洗好，锅中烧水，放入少许油和盐，水开放入菜心，转中火，再开时立即出锅。放入盘中，倒入适量酱油备用。锅中下油，放入事先备好的蒜蓉炒，有香味时出锅。油加蒜头淋入备好的菜心盘中。即可上菜。小贴士1.菜心不可煮太久，中火煮，水滚...
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![快手菜之蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜之蒜蓉空心菜方法]( "快手菜之蒜蓉空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜之蒜蓉空心菜方法")
- 用料空心菜一袋大蒜几瓣盐适量蚝油适量小米椒三个快手菜之蒜蓉空心菜的做法空心菜洗净摘好去掉不新鲜的叶子空心菜梗和叶子连接部分切开再分别切两段蒜和小米椒切碎这一步忘了拍照…锅里下油油热放一半蒜和全部的小米椒炒出香味儿后放入空心菜梗梗的部分变色以后再放入叶...
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![蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）方法]( "蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉腐乳炒通菜（空心菜）方法")
- 也许好些人不知道通菜是什么，其实通菜也叫空心菜、蕹菜、竹叶菜。话说炒这菜时必须买多点，否则成品缩水到让你怀疑人生。我经常会买一大捆回来，刚下锅时通菜满满地一锅，炒熟后却像凭空消失一般，仅剩一小碟。桐爸总笑话我是不是在厨房偷吃了。桐爸很爱吃通菜，经常说吃得不过瘾，下...
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![•蒜蓉指天椒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的•蒜蓉指天椒空心菜方法]( "•蒜蓉指天椒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的•蒜蓉指天椒空心菜方法")
- 腐乳空心菜吃腻了换个做法用料空心菜蒜末指天椒盐•蒜蓉指天椒空心菜的做法买回来的空心菜用盐浸泡一下浸泡10分钟或者半个钟随心所欲同时将蒜剁碎指天椒切段备用菜洗干净后，热油下蒜末指天椒，再下空心菜，一定要大火爆炒，炒个两分钟左右，加盐调味即可出锅小贴士大火爆炒叶子软...
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![蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）方法]( "蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）方法")
- 用料空心菜把大蒜瓣鸡精勺盐克耗油白胡椒粉蒜蓉空心菜（柠檬私房菜）的做法蒜蓉下锅炒香放入耗油些许先炒空心菜杆，放入些许白胡椒粉放入菜叶，大火翻炒几下即可，洒些鸡精美味的蒜蓉空心菜就好了...
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![蒜蓉空心菜-减脂快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜-减脂快手菜方法]( "蒜蓉空心菜-减脂快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜-减脂快手菜方法")
- 空心菜是我最喜欢的青菜之一，但北方很难买到成都那种小颗嫩嫩的那种，怀念在南方吃青菜的感觉，本方是最简单我觉得最能出空心菜味道的做法，蒜蓉。能吃辣椒的，油热前放两个干辣椒，炒焦会更香用料空心菜500g蒜末4盐2克糖1克蚝油1勺蒜蓉空心菜-减脂快手菜的做法空心菜盐水泡一会，老...
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![蒜香空心菜叶（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香空心菜叶（小美版）方法]( "蒜香空心菜叶（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香空心菜叶（小美版）方法")
- 用料空心菜叶1把蒜2瓣生抽1勺盐适量蒜香空心菜叶（小美版）的做法倒入油和蒜瓣，2分钟/V/速度1爆香，放入空心菜叶，生抽，盐，设置4分钟/V/反转1，盛盘开吃😋⚠️⚠️炒的时候记得用刮刀棒放入锅内，以免菜叶跑上来哦。...
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![豆酱、蒜蓉炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豆酱、蒜蓉炒空心菜方法]( "豆酱、蒜蓉炒空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的豆酱、蒜蓉炒空心菜方法")
- 这是个快手菜，空心菜也是我最爱吃的菜，非常好吃！用料空心菜蒜末适量盐少许油适量普宁豆酱适量豆酱、蒜蓉炒空心菜的做法空心菜摘好后，洗干净，沥干。热锅里放少许油，油热以后放入蒜末煸香，放入空心菜翻炒几下。待菜的颜色变深，叶子略微变软，放入适量普宁豆酱、盐少许（盐不加也行，豆酱...
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![蒜蓉空心菜（超简快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜（超简快手菜）方法]( "蒜蓉空心菜（超简快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜（超简快手菜）方法")
- 10分钟下班快手菜用料空心菜一把大蒜5瓣盐少许耗油少许蒜蓉空心菜（超简快手菜）的做法泡水洗净空心菜。空心菜切段儿，2厘米左右即可。蒜切末备用。热锅加入油，用2/3的蒜末入锅炒香，放入空心菜翻炒，加盐、加耗油炒均匀。出国前加入剩余1/3蒜末即可。小贴士蒜末分成两份...
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- 蒜蓉空心菜是我们家频率做的比较高的一道菜，简单易学，新手入门菜。用料空心菜1把盐半勺鸡精少许家常菜～蒜蓉空心菜的做法空心菜先放入盆中加入适量清水、少许盐泡一会。空心菜老的部分摘掉不要，洗干净沥干水分。洗好的空心菜切小段，蒜切蒜末。锅中放少许油，油热后放入蒜末爆香，...
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![蒜蓉空心菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉空心菜做法]( "蒜蓉空心菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉空心菜做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料空心菜200g蒜末15g食用油15g生抽7g盐1g蒜蓉空心菜的做法锅烧热，倒入油和蒜末，小火炒香。先倒入菜杆大火翻炒10秒。再倒入叶子、盐、生抽，继续翻炒至叶子变蔫即可。小贴士炒青菜的小窍门在于大火*快速*翻炒，这样炒出的青菜，不易老，水分...
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![蒜蓉空心菜~小美家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜~小美家常菜方法]( "蒜蓉空心菜~小美家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉空心菜~小美家常菜方法")
- 小美炒青菜，绝对没的说，色香味俱全，无油烟，火候掌握极好还入味，低温烹饪低油少盐营养不流失😉流程吗，还是那个套路😛用料空心菜1把(约350克)蒜3瓣(约15克)鲜红辣椒🌶️1个(喜辣可多放点)盐3-4克(视个人口味)油15克蒜蓉空心菜~小美家常菜的做法空心菜洗净，切长段儿(大约5cm即可)主...
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