![美味杂粮粥如何做才美味，怎么做美味杂粮粥简单又好吃]( "美味杂粮粥如何做才美味，怎么做美味杂粮粥简单又好吃")
- 用料各种五谷杂粮美味杂粮粥的做法各种五谷杂粮，有什么放什么豆子类提前浸泡6小时以上再加一点大米、糯米和各种杂粮洗净倒入高压锅中，加水开水，上汽后转中小火15分钟小贴士豆类提前浸泡6小时以上盖锅盖前用搅拌一下，防止粘锅用普通锅的，熬制时间延长至三十分钟我用的电炖锅，豆...
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![牛奶杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶杂粮粥做法]( "牛奶杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的牛奶杂粮粥做法")
- 用料糯米50克黑芝麻10克红皮花生25克黑豆25克红小豆25克血糯米25克红枣适量水2碗牛奶200ml牛奶杂粮粥的做法所有食材提前一晚放入电饭煲煮好后加入牛奶，搅拌均匀...
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![杂粮甜粥如何做才美味，怎么做杂粮甜粥简单又好吃]( "杂粮甜粥如何做才美味，怎么做杂粮甜粥简单又好吃")
- 养生专家说过！多吃杂粮总没错～人体所需！补肾益气！用料大米适量红豆适量糙米适量燕麦适量红米适量红腰豆适量黑豆适量花生适量百合适量黑枣2～4颗黄片糖适量杂粮甜粥的做法糙米红米黑豆花生提前一晚浸泡全部杂粮放进锅里煮！浸泡过的豆特别容易煮开花中火煮滚！小火煮了半个多钟！加适...
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![杂粮粥1如何做才美味，怎么做杂粮粥1简单又好吃]( "杂粮粥1如何做才美味，怎么做杂粮粥1简单又好吃")
- 杂粮粥，每天早上当早餐，再添一个水煮鸡蛋，足够了。用料黑米一把红米两把黑豆一小把红豆一小把小米一小把红枣4、5颗枸杞4、5颗葡萄干（可选）7、8颗冰糖适量杂粮粥1的做法早上上班前，把红米、黑米、黑豆、红豆，放在一个碗中。先过一遍清水，洗一下。滤去洗的水后，加入适量清水，浸泡7、...
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![杂粮豆粥如何做才美味，怎么做杂粮豆粥简单又好吃]( "杂粮豆粥如何做才美味，怎么做杂粮豆粥简单又好吃")
- 用料黑糙米黎明小米鹰嘴豆腐竹香菇枸杞青菜盐咖喱黑胡椒孜然松茸味精山药豆杂粮豆粥的做法糙米和鹰嘴豆藜麦泡一下，香菇腐竹切小块；煮粥功能；青菜最后放；...
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![今日美味杂粮粥做法烹饪大全 地道今日美味杂粮粥如何做]( "今日美味杂粮粥做法烹饪大全 地道今日美味杂粮粥如何做")
- 今天随便做的，超级好喝，记录下用料粥料薏米半手把约20—30克黑米一手，约30—40克红豆约20克克红芸豆白扁豆花豆等约30克不到白米半杯多豆浆底黄豆15克白米15克黑芝麻7、8克燕麦一小把克粥底的亚麻籽30克今日美味杂粮粥的做法提前泡，1200水打豆浆，用豆浆来煮粥，用高压锅40分钟...
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![三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法]( "三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法")
- 孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润,有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白...
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![提高免疫力，美味营养的牛奶杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的提高免疫力，美味营养的牛奶杂粮粥方法]( "提高免疫力，美味营养的牛奶杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的提高免疫力，美味营养的牛奶杂粮粥方法")
- 宅家里的美食日记，营养丰富的牛奶杂粮粥，真的要试试看，非常好吃！号称“白色血液”的牛奶营养肯定不需要我过多的介绍，每日坚持饮用的人不在少数，把它加入到杂粮粥内，使粥的口感更加香浓顺滑；杂粮营养价值很高，平常吃了精粮的朋友们，不妨趁这段空闲的时候来好好研究一番，粗粮中脂肪含...
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![「转载」暖暖的秋日美味-----杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「转载」暖暖的秋日美味-----杂粮粥方法]( "「转载」暖暖的秋日美味-----杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「转载」暖暖的秋日美味-----杂粮粥方法")
- 早上喝粥是我家的习惯，我喜欢早上起来做点粥喝，再吃点小点心。在天气渐凉的秋日，每天清晨喝上一碗热热的粥，更成了一种美美的享受。说到杂粮粥，我喜欢买各种各样的杂粮，现在的人们面对各种污染和工作压力，更应该多吃杂粮。今天我用了大米，老宝氐黑小米，老宝氐黑糙米做了粥来喝，做出...
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![美味又营养的杂粮鸡粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又营养的杂粮鸡粥方法]( "美味又营养的杂粮鸡粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又营养的杂粮鸡粥方法")
- 寒冷的冬日来一碗热气腾腾的杂粮粥吧，绝对既暖胃又暖心呀😊用料一整只鸡1只红豆一小把糯米一小把枸杞少量红枣3颗（不喜甜口也可不放）小米，糙米，绿豆，薏米，鹰嘴豆等各种杂粮如图适量（根据自己喜好来放）干贝少量美味又营养的杂粮鸡粥的做法主角➕配角全家福😄各种米类➕豆类先把整只...
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![杂粮粥2如何做才美味，怎么做杂粮粥2简单又好吃]( "杂粮粥2如何做才美味，怎么做杂粮粥2简单又好吃")
- 懒人健康早餐:所有杂粮洗净放入电饭锅，加水，调好程序、时间，第二天早上起床即有健康养生粥吃。用料银耳莲子茨实红豆黑豆糙米杂粮粥2的做法见图见图见图...
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![杂粮粥如何做才美味，怎么做杂粮粥简单又好吃]( "杂粮粥如何做才美味，怎么做杂粮粥简单又好吃")
- 用料看后面的照片杂粮粥的做法糯米杂粮米Highpressure,more，porridge,90分钟小贴士杂粮米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant锅选高压，more，熬粥，90分钟。（instant的锅熬粥比日本的tiger锅都好，技巧只有一个，把时间调到90分钟）...
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![杂粮粥吐司的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥吐司做法]( "杂粮粥吐司的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥吐司做法")
- 记录下来方便自己查阅用料杂粮粥330克鸡蛋一个50克先锋高筋粉500克盐8克糖70克鲜酵母15克黄油40克杂粮粥吐司的做法爆发力还不错只怪自己太黑心，馅料加的太多，最后出炉有些塌...
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![〈健康·美味〉杂粮豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉杂粮豆粥方法]( "〈健康·美味〉杂粮豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉杂粮豆粥方法")
- 我和大宝同学喜欢吃豆子和杂粮，各种豆子和杂粮。豆子就是植物的种子，营养非常丰富，杂粮多富含膳食纤维，这些都对人体特别有好处。这个杂粮豆粥，用了大芸豆，花芸豆，猫眼豆，大麦米，燕麦米和高粱米。说是粥，其实并不粘稠，煮出来是清汤清水的清清之相，类似于薏米红豆汤的样子，非常适合炎热...
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![美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥方法]( "美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥方法")
- 美善品煮粥实在是很方便，打算用这个菜谱记录下我做过的粥，如果是一个人或者两个人吃，我摸索出来最好的水量是刚刚沫过那个搅拌刀头。用料黑米100克红豆100克花生7.8颗冰糖一小颗，自己控制红枣4.5颗黑芝麻多点美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥的做法黑米杂粮粥配料：黑米、...
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![杂粮菜粥如何做才美味，怎么做杂粮菜粥简单又好吃]( "杂粮菜粥如何做才美味，怎么做杂粮菜粥简单又好吃")
- 清清淡淡，适合减脂～用料杂粮（小麦、黑麦、小米、黑小米、荞麦）50g快熟燕麦片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大约100g鸡蛋1只盐适量水适量（500-700ml）杂粮菜粥的做法隔晚泡好杂粮和木耳蔬菜切成丁，鸡蛋打散，锅里倒入适量水和杂粮一起煮，10分钟左右，把蔬菜和燕麦片放入锅里，几分钟后一边放鸡...
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![「杂粮粥」如何做才美味，怎么做「杂粮粥」简单又好吃]( "「杂粮粥」如何做才美味，怎么做「杂粮粥」简单又好吃")
- 用料燕麦片80克黑米100克黑大麦50克红豆50克棒渣50克饮用水900克【杂粮粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
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![健康杂粮粥如何做才美味，怎么做健康杂粮粥简单又好吃]( "健康杂粮粥如何做才美味，怎么做健康杂粮粥简单又好吃")
- 用料红豆黑米芸豆燕麦米红枣黑豆血糯米红薯健康杂粮粥的做法杂粮饭是提前煮好的冻在冰箱里早上突然想喝粥了于是就解冻一个杂粮饭团加了冰淇淋红薯块变成了一碗粥又加了酒酿圆子和红糖变成了一碗小甜品再也不用花钱买奶茶了...
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![原味杂粮粥如何做才美味，怎么做原味杂粮粥简单又好吃]( "原味杂粮粥如何做才美味，怎么做原味杂粮粥简单又好吃")
- #HSG健康食堂#@泡沫Keepingfit投稿用料糙米小米适量黑米适量薏米芸豆红枣红糯米原味杂粮粥的做法如图如图如图...
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![杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法]( "杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮粥做法")
- 用料黑米红豆糯米花生杂粮粥的做法黑米，红豆，糯米，花生根据个人适量，然后拿水泡6小时吧？泡软一点容易煮，高压锅一下就好了，糖根据自己放_(:з」∠)_煮的时候放太多水，所以没有放牛奶，平时做红豆粥也可，花生红豆粥也可，黑米红豆也可，粗粮有益减肥🤓...
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![美容杂粮粥如何做才美味，怎么做美容杂粮粥简单又好吃]( "美容杂粮粥如何做才美味，怎么做美容杂粮粥简单又好吃")
- “古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以...
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![杂粮十五粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮十五粥做法]( "杂粮十五粥的详细做法大全,简单又营养的杂粮十五粥做法")
- 说起这款粥，就要特别感谢我的营养老师。它是谷类和杂豆类的巧搭配，营养全面，口感还好，所以全家都爱吃用料黑米克小米克红豆克燕麦克糙米克杂粮十五粥的做法提前一晚上浸泡，第二天一早熬粥，口感相当好哦...
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![杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康方法]( "杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康方法")
- 最近爱上了喝杂粮粥.......主要还是在家里的这些天胖了不少，想要减减肥😂小时候妈妈经常给我煮粥喝，现在自己住也想试一试这个粥是我试了几遍后，研究出的最满意的一款♥️里面全都是五谷杂粮，所以饱腹感十分强👍我每次喝一小碗就饱了🔺由于我要减肥，所以没有放任何糖❗追求口感...
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![(1分钟美味早餐)豆奶杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(1分钟美味早餐)豆奶杂粮粥方法]( "(1分钟美味早餐)豆奶杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(1分钟美味早餐)豆奶杂粮粥方法")
- 用料紫米随意糙米随意燕麦米随意豆奶/杂粮豆奶随意清水比米对应的刻度多0.5-1(1分钟美味早餐)豆奶杂粮粥的做法紫米糙米燕麦米，提前浸泡(我是加水煮沸放进保温杯里闷了1小时)。加清水煮成很稠的粥(大概1/3-1/2杯的米，我放水放到1杯左右的位置)。(如果后面加纯牛奶，粥就加糖...
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![女神杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的女神杂粮粥做法]( "女神杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的女神杂粮粥做法")
- 女人要懂得好好爱自己，收藏这碗粥，每周两次，让你脸色红润有光泽用料红枣5颗枸杞5粒黑米红米糯米花生红豆适量女神杂粮粥的做法洗干净材料放进锅中，启动杂粮粥模式女神杂粮粥出炉...
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