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三周的精彩文章

等了三周的晚餐2020.09.19食谱大全及做法，烹饪好吃的等了三周的晚餐2020.09.19方法
一周减脂餐（7.20-7.24）提前达成三周6.4斤计划食谱大全及做法，烹饪好吃的一周减脂餐（7.20-7.24）提前达成三周6.4斤计划方法
三周减脂实录做法烹饪大全 地道三周减脂实录如何做

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  • 用料鸡蛋若干个三周减脂实录的做法day1蛋白质+脂肪（椰汁）早餐吃太多碳水，一天都容易饿肉+菜-298kcal，下午饿了吃了半个优形鸡胸肉午餐少点碳水，比较不会犯困。仅个人意见！碳水快乐！凉菜day2蛋白质+豆奶吃了水煮蛋蛋黄当作脂肪中午锻炼前如果饿了可以吃点黑巧因为刚开始减脂就吃...
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每周三便当如何做才美味，怎么做每周三便当简单又好吃
轻断食：戒糖篇之四周食谱第三周食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：戒糖篇之四周食谱第三周方法
第三周午餐如何做才美味，怎么做第三周午餐简单又好吃

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  • 8.17-8.23午餐用料蔬菜，鸡腿肉第三周午餐的做法周一，菠菜，黄瓜炒芹菜和蔬菜粒，鸡腿肉周二，碳水过多，只吃了一半，鸡腿肉和白菜周三，没吃成，改吃了剥皮鱼和娃娃菜加豆角周四，没吃完的鸡腿肉继续吃，番茄炒蛋，黄瓜炒花菇周五，蒜香鸡腿，芹菜炒山药，番茄，黄瓜鸡腿肉和番茄，周六，家里没菜小贴士周...
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一周早餐记录(三)食谱大全及做法，烹饪好吃的一周早餐记录(三)方法

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  • 吃安心的食物，过安心的日子用料安心食材用心制作一周早餐记录(三)的做法玉米渣粥+豆渣饼+蔓越莓蛋糕+蚝油生菜+甜瓜白米粥+牛角包三明治+南瓜🎃+茶叶蛋+樱桃🍒红枣枸杞粥+生煎包+玉米🌽+蘑菇🍄白菜🥬炒鸡蛋🥚+枇杷小米粥+潮糕(江苏如皋特产)+茶叶蛋+凉拌莴笋+橙子🍊红豆粥...
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周三便当如何做才美味，怎么做周三便当简单又好吃

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  • 本菜谱于2018.5.20完结用料❤️💛💚💙💜🖤💗周三便当的做法FirstloveYouaresosweetMayIputyouonrepeat?MayItakeyoutothemovies,Holdyourhandsonthestreet?Kissyouinthebackseat?Letyoutouchmychest,AndfeelmyheartbeatThat'sracingwiththeheat?MayItakeyouhomeAndswe...
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带饭第三周如何做才美味，怎么做带饭第三周简单又好吃

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  • 这周把晚餐也加上了，这样一周食材用量就比较完整了，自己带饭真的好省钱哈哈哈。除了一些是囤的粮，其他买的菜基本都在用料里面了用料菠菜1把魔芋丝1盒腐竹200克胡萝卜1根木耳5朵黄花菜20克娃娃菜1个宽粉200克红薯粉丝100克鲜河粉200克紫薯年糕300克牛肉180克鸡排1只鸡蛋5个...
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一周三明治如何做才美味，怎么做一周三明治简单又好吃

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  • 记录一下三明治夹的肉的腌料比例，方便以后用用料吐司2片鸡蛋1个鸡胸1块约180g或牛排1块生菜5片西红柿半个德国酸黄瓜1小根一周三明治的做法1.鸡胸的处理方式鸡胸去掉血栓横向薄切成0.5cm厚的大片腌好后锅子烧热涂薄油，煎肉片两面加起来煎2分钟又15-30秒就熟了可以去田螺姑...
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三明治 周末brunch食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治 周末brunch方法
一周便当计划（三）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当计划（三）方法

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  • 用料是写给买菜和准备时看的，盐啊油啊这些常备的就没写，加上根据自己喜好的改良。精确的用料和做法看原链接。用料小香芹客家酿豆腐豆腐猪肉末一周便当计划（三）的做法周一客家酿豆腐+干煸四季豆周二红烧千页豆腐+虎皮青椒周三香蒜番茄烤鸡腿+西兰花周四红烧肉+酱汁杏鲍菇周五...
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tiffany co的周三早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的tiffany co的周三早餐方法

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  • 用料牛奶20克葱花10克自发粉50克鲜辣粉5克tiffanyco的周三早餐的做法头一晚和好面，洗洗睡去吧～揭开保鲜膜，哇塞，白胖子出师了葱切段，依据个人口味调好料给面团做个马杀鸡，哇塞，切段，发现做葱油饼亏大了，应该做奶油小馒头。香味十足～擀面杖摊薄做成花卷也是阔以的撒点黑芝麻或者白芝...
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早呀! 周末三明治:)食谱大全及做法，烹饪好吃的早呀! 周末三明治:)方法

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  • 给自己一个不偷懒的周末🌼用料三明治机1台吐司2片蜜芥酱适量意式萨拉米4片低脂芝士片1片熟鸡蛋1个生菜1片早呀!周末三明治:)的做法准备材料:1.熟鸡蛋剥壳蛋白切小块蛋黄留着待会一起捣碎;2.拿出蜜芥酱将蛋白小块+蛋黄+蜜芥酱一起搅拌;3.生菜洗净并将面上水渍去除;4.芝士...
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周末三明治如何做才美味，怎么做周末三明治简单又好吃

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  • 三明治几乎是所有人都会做的了，哈哈哈所以我发出来有点班门弄斧的意思。净是发布傻瓜式的菜单，原因之一就是，复杂的往往想不起拍照📷。我比较喜欢用法棍做三明治，有嚼劲，不过除了我，家人都不爱，所以这次主要还是拍吐司三明治。用料标注的是做四个三明治的量。用料咸方包12片鸡蛋...
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周三早餐如何做才美味，怎么做周三早餐简单又好吃

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  • 每天早上两个水煮青鸡蛋，雷打不动，补充蛋白质，补充一天的能量石！用料菠菜4根莲花白2片黑木耳10朵大蒜1粒小米椒1个藜麦米1/3纸杯小黄米1/3纸杯胡萝卜1根鸡胸肉5片周三早餐的做法1.胡萝卜切段蒸熟。2.小黄米和藜麦米煮成粥。3.菠菜切段，莲花白切丝，鸡胸肉切丝，泡发好的黑木耳切丝...
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一周早餐汇总（三）食谱大全及做法，烹饪好吃的一周早餐汇总（三）方法

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  • 一周早餐汇总（三）用料鸡蛋若干面粉若干一周早餐汇总（三）的做法香菇肉包+糯米肉圆+煎馒头片+虾仁炒蛋香菇肉包+鸡块+春卷+鸽子蛋+烤牛仔骨（牛仔骨隔夜腌好，早上放入烤箱，180度烤20分钟）小馄饨+上汤肥牛牛大骨+虫草花牛骨汤丸子（这个汤炖了足足四个小时）+虾仁炒饭香菇肉包+粗粮+鸡块+...
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周三午：肉丝炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的周三午：肉丝炒花菜方法

  • 周三午：肉丝炒花菜食谱大全及做法，烹饪好吃的周三午：肉丝炒花菜方法

  • 用料花菜0.5个生抽1勺盐3克料酒1勺肉2两周三午：肉丝炒花菜的做法相关食材和调料如图所示，根据个人喜好加入酸豆子或者辣椒。简单的炸锅，因为被本人放入了一些小豆子，基本上就没有放盐，少盐是保证控制血压的一个标准。炸好锅之后把肉丝放入。注意:肉丝要炒熟之后再放花菜。根据...
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减肥第三周如何做才美味，怎么做减肥第三周简单又好吃

  • 减肥第三周如何做才美味，怎么做减肥第三周简单又好吃

  • 鉴于前两周的失败，总结一下经验，没控制住自己……这周对自己好点，加蛋加香肠（老妈冬天做多了，我帮忙销库存）用料芦笋4根木耳适量山药半根鸡蛋一只薏米20克玉米芯子20克燕麦10克胡萝卜半根香肠看心情香菜一根白萝卜一小根减肥第三周的做法我叫它神仙汤，鲜掉眉毛食材一目了然，不介...
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三周年快乐如何做才美味，怎么做三周年快乐简单又好吃
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  • 这学期每周三周四都会有五节课或六节课的连排，为啥不对自己好一点呢？就这么愉快地决定了！用料各种新鲜蔬菜，水果，各种好吃哒！周三周四便当🍱日的做法糖醋里脊，秋葵厚蛋烧，炖鲅鱼，豆豉辣椒炒苦瓜，米饭🍚，火龙果卤猪蹄，炒蛋，煎培根，蒜蓉秋葵，煎豆腐...
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