![明晚就吃「水煮牛肉」！食谱大全及做法，烹饪好吃的明晚就吃「水煮牛肉」！方法]( "明晚就吃「水煮牛肉」！食谱大全及做法，烹饪好吃的明晚就吃「水煮牛肉」！方法")
- 看起来是大菜，实际上可讨巧的方法有很多，厨房萌新也可以一次成功！🤪（菜谱正文放的是不偷懒的做法，偷懒tips全部在文末哦，做饭嘛，最重要的是开心！！）用料嫩牛肉片300克配料找爱吃的、容易熟的就好葱3根葱切成的葱段、1根葱切葱末姜末5片姜切末蒜末5瓣蒜切末郫县豆瓣酱3勺生抽3铲干辣...
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![晚饭。三明治机烤牛肉拌饭，煎蛋裙带菜咸菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。三明治机烤牛肉拌饭，煎蛋裙带菜咸菜汤方法]( "晚饭。三明治机烤牛肉拌饭，煎蛋裙带菜咸菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。三明治机烤牛肉拌饭，煎蛋裙带菜咸菜汤方法")
- 用料牛肉卷+开水+三明治机200克，太多了。下次减半2煎蛋🍳2裙带菜+咸菜+土豆粉20分钟🕰️晚饭。三明治机烤牛肉拌饭，煎蛋裙带菜咸菜汤的做法煎牛肉+白米饭🍚...
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![快手蔬菜泥三明治，早中晚堂吃外带都合适～食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蔬菜泥三明治，早中晚堂吃外带都合适～方法]( "快手蔬菜泥三明治，早中晚堂吃外带都合适～食谱大全及做法，烹饪好吃的快手蔬菜泥三明治，早中晚堂吃外带都合适～方法")
- 昨天做了750克的面包，就想法子要消耗掉，本来想就烤烤吃掉的，冰箱里又之剩一点点菜了，突然突发奇想把茄子和洋葱炒成泥做蔬菜泥，所以就试试做了三明治。早饭午饭～晚饭都是不错的选择用料白吐司两片茄子一只洋葱小个一只鸡蛋一个快手蔬菜泥三明治，早中晚堂吃外带都合适～的做法洋葱...
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![1.5.晚如何做才美味，怎么做1.5.晚简单又好吃]( "1.5.晚如何做才美味，怎么做1.5.晚简单又好吃")
- 红薯胡萝卜泥用料蒸熟地瓜125g蒸熟胡萝卜25g温开水90ml1.5.晚的做法将所有材料放入容杯盖紧盖子，打30秒即可完成...
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![今日晚餐：关晓彤同款三明治~食谱大全及做法，烹饪好吃的今日晚餐：关晓彤同款三明治~方法]( "今日晚餐：关晓彤同款三明治~食谱大全及做法，烹饪好吃的今日晚餐：关晓彤同款三明治~方法")
- 唯一一个能和关晓彤同款的东西，hhh好吃的~用料生菜片番茄个鸡胸肉块番茄酱勺今日晚餐：关晓彤同款三明治~的做法将鸡脯肉切薄一点，用耗油，生抽，料酒，黑胡椒，蒜泥腌二十分钟中间可以洗生菜，番茄再把腌好的鸡肉，放入烧热的不粘锅中不放油，煎，倒点水，可以煎的熟一点，嫩一点拿出一张保鲜膜，...
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![减脂晚餐三明治 无面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐三明治 无面包方法]( "减脂晚餐三明治 无面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐三明治 无面包方法")
- 晚餐用料鸡蛋0个生菜3片鸡胸肉1块西红柿1个紫薯半个番茄酱1勺减脂晚餐三明治无面包的做法把紫薯去皮放进电饭煲蒸个15分钟，差不多就好了，切薄一点。准备食材。鸡胸肉煎一下，想吃煎蛋的，顺便也可以加一个煎蛋进去。切的比较薄，很快就熟了。均匀的涂抹在生菜叶上，我用的是圆生菜，...
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![鹅蛋三明治～快手早餐：孕晚期的小满足食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅蛋三明治～快手早餐：孕晚期的小满足方法]( "鹅蛋三明治～快手早餐：孕晚期的小满足食谱大全及做法，烹饪好吃的鹅蛋三明治～快手早餐：孕晚期的小满足方法")
- 孕晚期每天一个鹅蛋的任务轻松解决了，度娘上面查到：孕晚期每天一个鹅蛋可去胎毒、可增加蛋白质摄入、还含有氨基酸、维生素等多种物质，对孕妇和胎儿都有好处…那我就来每天造一个😁用料鹅蛋1个黑麦吐司片2片黄瓜4片香蕉1根低脂沙拉酱大约母盐丁点儿鹅蛋三明治～快手早餐：孕晚期...
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![紫薯泥三明治（减脂晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥三明治（减脂晚餐）方法]( "紫薯泥三明治（减脂晚餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯泥三明治（减脂晚餐）方法")
- 微博看视频学的，做起来很好吃记录下来我发的菜谱都是我做过觉得好吃的用料生菜2片紫薯2个（小的青瓜丝若干鸡蛋1个辣酱若干紫薯泥三明治（减脂晚餐）的做法准备一个碗，稍微大一点，铺保鲜膜和两片生菜紫薯15min蒸熟后勺子碾成泥，铺在生菜中放入青瓜丝挤点辣酱放入一颗水煮蛋最后建议...
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![晚饭。芝士面包三明治🥪，煎蛋🍳，煎培根🥓，奶粉🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。芝士面包三明治🥪，煎蛋🍳，煎培根🥓，奶粉🥛方法]( "晚饭。芝士面包三明治🥪，煎蛋🍳，煎培根🥓，奶粉🥛食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。芝士面包三明治🥪，煎蛋🍳，煎培根🥓，奶粉🥛方法")
- 用料鸡蛋个培根片面包🍞+芝士奶粉+开水晚饭。芝士面包三明治🥪，煎蛋🍳，煎培根🥓，奶粉🥛的做法如题...
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![牛肉厚切三明治（减脂早晚餐好选择）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉厚切三明治（减脂早晚餐好选择）方法]( "牛肉厚切三明治（减脂早晚餐好选择）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉厚切三明治（减脂早晚餐好选择）方法")
- 用料鸡蛋1个全麦面包2片牛里脊肉少量（切成条状，本人刀工烂，买的切好片的肉，影响造型）西红柿半个黄瓜生菜类自己随意配（今日冰箱没有）蚝油一小勺生抽一小勺橄榄油一小勺料酒一小勺黑胡椒随意撒（多一点）芝士一片盐一点点（后面讲）沙拉一点点（后面讲）牛肉厚切三明治（减脂早晚餐好选择）的做法...
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![晚餐的详细做法大全,简单又营养的晚餐做法]( "晚餐的详细做法大全,简单又营养的晚餐做法")
- 用料芹菜一把素鸡娃娃菜胡萝卜肉馅大酱和甜面酱蒜姜大葱粉条晚餐的做法娃娃菜胡萝卜切好葱姜蒜切好备用素鸡芹菜叶胡萝卜片切好备用芹菜用盐腌蔫，与素鸡胡萝卜拌好，加糖、香油，之前芹菜叶里有盐，不用再加芹菜切丝儿！粉用热水泡软！芹菜炒粉出锅！醋溜娃娃菜出锅，重点是出锅前放陈醋...
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![晚餐代餐三明治做法烹饪大全 地道晚餐代餐三明治如何做]( "晚餐代餐三明治做法烹饪大全 地道晚餐代餐三明治如何做")
- 自己减肥时候吃的用料鸡蛋1只黄瓜切片生菜适量西红柿两片火腿两片全麦土司两片沙拉酱适量晚餐代餐三明治的做法放少量的油把鸡蛋煎一下…然后配料切好…全麦面包上涂好沙拉…生菜也放入沙拉拌一下…然后夹在面包里就可以吃啦～可以吃了…...
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![👪晚上揉面，明天早上泡的油条（家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的👪晚上揉面，明天早上泡的油条（家庭版）方法]( "👪晚上揉面，明天早上泡的油条（家庭版）食谱大全及做法，烹饪好吃的👪晚上揉面，明天早上泡的油条（家庭版）方法")
- 疫情期间满朋友圈的油条用料中筋面粉200g25度的温水水➕小个鸡蛋135g小苏打自行选择酵母2克盐4克食用油10克糖5克👪晚上揉面，明天早上泡的油条（家庭版）的做法温水➕鸡蛋打散后加入酵母精置几分钟后倒入面粉，盐，小苏打，食用油的混合物中，用筷子搅拌成絮状再揉至光滑面团（我一般都...
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![减脂晚餐（六）三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐（六）三明治方法]( "减脂晚餐（六）三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐（六）三明治方法")
- 三明治410千卡用料全麦面包2片牛肉80克生菜30克胡萝卜60克牛油果50克减脂晚餐（六）三明治的做法首先准备食材牛肉片成两片用刀背轻轻拍打，撒上盐，胡椒。锅中烧热，放入牛肉煎至两面金黄，片成薄片生菜洗净，胡萝卜切丝，西红柿牛油果切片全麦面包铺底，依次放上生菜再放上胡萝卜，牛油果，牛...
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![花生酱海苔肉松三明治宝宝快手营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱海苔肉松三明治宝宝快手营养晚餐方法]( "花生酱海苔肉松三明治宝宝快手营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱海苔肉松三明治宝宝快手营养晚餐方法")
- 用料鸡蛋1个花生酱半勺面包1片肉松若干花生酱海苔肉松三明治宝宝快手营养晚餐的做法准备蛋液，平底锅少量植物油烧热蛋液入锅蛋液没有凝固把吐司放上去一半抹花生酱，别太多，花生酱太多会干容易噎有花生酱的一半撒海苔肉松，用铲子对半压一下吐司对折，切半收一下边出锅装盘，香喷喷...
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![晚上准备，早上十分钟做好三明治，快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的晚上准备，早上十分钟做好三明治，快手早餐方法]( "晚上准备，早上十分钟做好三明治，快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的晚上准备，早上十分钟做好三明治，快手早餐方法")
- 早上煎鸡蛋还是费点时间的，就改了鸡蛋火腿肠的做法。为了省时间，部分工作都是晚上做好，第二天直接烤和切蔬菜。用料鸡蛋1—2个吐司（面包片）3片西红柿适量黄瓜适量生菜适量番茄酱适量晚上准备，早上十分钟做好三明治，快手早餐的做法晚上❣西红柿、黄瓜、生菜晚上提前洗干净泡水里...
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![1.3.晚如何做才美味，怎么做1.3.晚简单又好吃]( "1.3.晚如何做才美味，怎么做1.3.晚简单又好吃")
- 牛蒡浓汤用料南瓜100g牛蒡150g洋葱50g芹菜30g胡萝卜50g葡萄籽油1大勺热开水750ml1.3.晚的做法将南瓜洗净，切块，连皮带籽放入电锅蒸熟（外锅1杯水）将牛蒡、洋葱、芹菜、胡萝卜、牛蒡洗净切块炒锅中放入葡萄籽油，将洋葱，牛蒡，芹菜，胡萝卜放入，拌炒至蔬菜稍微软化，加入蒸熟的南瓜和750m...
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![1.7.晚如何做才美味，怎么做1.7.晚简单又好吃]( "1.7.晚如何做才美味，怎么做1.7.晚简单又好吃")
- 甜菜根精力汤用料胡萝卜50g芹菜30g甜菜根30g苹果一个（170g）综合坚果一大勺温开水300ml1.7.晚的做法将所有材料置入容杯，拧紧盖子，开机，打40秒完成后，关机，倒出，即可完成...
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![减脂晚餐三明治做法烹饪大全 地道减脂晚餐三明治如何做]( "减脂晚餐三明治做法烹饪大全 地道减脂晚餐三明治如何做")
- 我觉得三明治对我来说是个很神奇的东西，同样的食材和份量，如果切巴切巴做成沙拉，不仅不好吃满足感也不强，可是你把他们做成很好看的三明治，就会吃的又撑又爽哈哈用料全麦面包鸡蛋牛肉/鸡胸生菜青椒西红柿减脂晚餐三明治的做法生菜切小细丝，鸡蛋用几滴油来煎，卤牛肉自己做（做法参...
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![减脂快手菜一花样三明治午晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜一花样三明治午晚餐方法]( "减脂快手菜一花样三明治午晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂快手菜一花样三明治午晚餐方法")
- 用料鸡蛋1个全麦面包1片其他随意减脂快手菜一花样三明治午晚餐的做法鸡蛋冷水煮10分钟就是这个效果哦。我还配了坚果，牛油果压碎做的酱...
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![随心晚餐三明治做法烹饪大全 地道随心晚餐三明治如何做]( "随心晚餐三明治做法烹饪大全 地道随心晚餐三明治如何做")
- 用料杂粮面包2片小番茄5个玉米肠1根紫菜1包亨氏番茄家10-20g随心晚餐三明治的做法就宿舍取材🤗🤗and同学吃不完的两片杂粮方包(๑><๑）切好两半，分别放入香肠片番茄片和紫菜，中间夹杂适量的番茄酱！！！仪式感满满的装好一杯250毫升的伊利牛奶(｢･ω･)｢嘿这就完成啦😊...
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![晚饭。蒜蓉粉丝汤+三明治机烤金枪鱼罐头🥫食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。蒜蓉粉丝汤+三明治机烤金枪鱼罐头🥫方法]( "晚饭。蒜蓉粉丝汤+三明治机烤金枪鱼罐头🥫食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。蒜蓉粉丝汤+三明治机烤金枪鱼罐头🥫方法")
- 用料酱糖醋+蒜蓉+芝麻酱粉丝20分钟金枪鱼罐头🥫晚饭。蒜蓉粉丝汤+三明治机烤金枪鱼罐头🥫的做法如题...
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![从前一天晚上我就开始想明天早上吃啥食谱大全及做法，烹饪好吃的从前一天晚上我就开始想明天早上吃啥方法]( "从前一天晚上我就开始想明天早上吃啥食谱大全及做法，烹饪好吃的从前一天晚上我就开始想明天早上吃啥方法")
- 确定下来第二天一早的菜单儿才能安心缩进被窝坐下来认真吃早饭的人是善良的人~（＾ν＾）~用料想吃啥做啥从前一天晚上我就开始想明天早上吃啥的做法慢慢嚼！...
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![快手早餐三明治，你想当午餐晚餐也行食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐三明治，你想当午餐晚餐也行方法]( "快手早餐三明治，你想当午餐晚餐也行食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐三明治，你想当午餐晚餐也行方法")
- 5分钟左右搞定，家里有什么放什么，有蛋白质，有碳水，有钙，缺蔬菜，你可以另外洗个番茄，弄个黄瓜，或者水煮个西兰花也行。蛋白质，碳水，蔬菜就都有了。正常饭量的人一份吃下去就饱了。一定用不粘锅啊！用料鸡蛋1个面包片1片火腿家里有什么放什么，火腿肠，午餐肉，红肠都可以芝士1片快手早餐三明...
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![一人食 晚饭 晚餐2023食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 晚饭 晚餐2023方法]( "一人食 晚饭 晚餐2023食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 晚饭 晚餐2023方法")
- 2022记录2023记录每天不知道吃什么的时候可以参考😎用料2022一人食晚饭晚餐2023的做法明太鱼豆腐汤意大利🇮🇹面炒牛肉生菜+万能酱油包#晚餐•2022年9月27日##红豆冰粥#电饭锅红豆酸奶冰粥yyds，早点泡上晚上煮一次，看菜单别人煮了2.3次，我这赤红豆米饭🍚功能1次也正好👌🏻看...
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