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- 拔牙第三天，忍不住了想吃肉。用料鸡蛋1个芹菜2根西兰花2朵胡萝卜三分之一根土豆半个猪肉适量盐适量拔牙后能吃的肉饼的做法为求省事，猪肉和土豆一起打碎，放一个鸡蛋搅拌。准备好蔬菜，洗净，剁碎大概这个样子。剁碎的蔬菜和肉混合均匀。放入锅中煎。一个人吃只煎了三块，大概用了...
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- 孕后期体重增长快，搭配上这份万能酱真的是绝绝子！用料蒜末3瓣葱末酌情糖酌情料酒半勺猪瘦肉400克孕后期（29周➕）万能酱的做法锅内放核桃油烧至八成热，依次加入蒜末、葱末炒香，随后放入切好的肉丁（我比较喜欢能吃到肉粒的，所以自己切的，没用绞肉机，大家可自行随自己喜好）开火至中火，不...
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![海参蒸蛋～「后附海参万能泡发技巧」食谱大全及做法，烹饪好吃的海参蒸蛋～「后附海参万能泡发技巧」方法]( "海参蒸蛋～「后附海参万能泡发技巧」食谱大全及做法，烹饪好吃的海参蒸蛋～「后附海参万能泡发技巧」方法")
- 冬日进补，春来打虎^-^。基友去烟台创业了～给俺拿了些海参，思考了一下，最近在矫牙不能嚼太硬的，就想到了蒸蛋～泡发后的海参吃起来感觉还不错滴～用料海参3只鸡蛋3只纯净水230克酱油6克料酒7克醋1克盐1克红糖1克油五滴大蒜叶三根海参蒸蛋～【后附海参万能泡发技巧】的做法掏出三小只，...
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![运动之后的绿色能量弹食谱大全及做法，烹饪好吃的运动之后的绿色能量弹方法]( "运动之后的绿色能量弹食谱大全及做法，烹饪好吃的运动之后的绿色能量弹方法")
- 不知道大家有没有相同的困扰，大量运动后并不是马上就会有胃口吃饭，反而期望能有清爽健康的饮料做快速的能量补充。一到四月，气温开始稳定的升高。遇到好天气，不跑一跑总有对不起自己的feel~那么长跑后的能量补充就非常重要了，今天跟大家分享一个非常适合跑步后饮用的快手smoot...
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![适合术后的流食蔬菜高汤（万能）食谱大全及做法，烹饪好吃的适合术后的流食蔬菜高汤（万能）方法]( "适合术后的流食蔬菜高汤（万能）食谱大全及做法，烹饪好吃的适合术后的流食蔬菜高汤（万能）方法")
- 患者尤其是消化道肿瘤患者术后需要经历清水、流食、半流食、软食的恢复期，这个时间段能够选择的饮食有限，特别容易造成摄入营养的不足，今天推荐的蔬菜高汤可以作为流食，也可以作为粥、菜的底汤，增加风味和营养用料胡萝卜200g白萝卜200g卷心菜50g大白菜50g番茄50g玉米50g黄豆芽...
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![燕麦蔬菜饼干 运动后补充能量食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蔬菜饼干 运动后补充能量方法]( "燕麦蔬菜饼干 运动后补充能量食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦蔬菜饼干 运动后补充能量方法")
- 此菜谱来自一本很老的烘焙书。小时候妈妈经常给我做的一款饼干。不喜欢吃胡萝卜的朋友放心～烤出来后是没有胡萝卜味的🥕用料黄油80克红糖80克鸡蛋1个低筋面粉120克牛奶30毫升胡萝卜末100克快煮麦片100克番茄酱2大匙（30毫升）燕麦蔬菜饼干运动后补充能量的做法软化黄油到这种...
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- 用料鸡蛋黄油低粉全麦面粉【低脂小零食】拥有烤箱后也不能发胖呀的做法紫薯卷卷低脂苏打饼干低热量蔓越莓饼干低脂酸奶蛋糕...
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![午后续命超长待机燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的午后续命超长待机燕麦能量棒方法]( "午后续命超长待机燕麦能量棒食谱大全及做法，烹饪好吃的午后续命超长待机燕麦能量棒方法")
- 工作日的午后又饿又困不想上班悄悄来一根好吃又健康碾压士力架用料桂格麦片120克混合坚果40克蜂蜜60克奇亚籽5克午后续命超长待机燕麦能量棒的做法40g坚果压碎（我另外加了一勺奇亚籽），和120g燕麦片混在一起，小火翻炒10分钟，谷香四溢。小奶锅蜂蜜60g小火煮化到冒小泡小奶锅关火...
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- 因某种原因不再能关注朋友圈，原本想放另一菜谱下的。不忍心打开，罢了，容我违规开这菜谱，放置心情，谢谢，也许以后的以后会删了…用料❤️最后的最后的做法无言...
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- 超柔软！超香！绝对不输于品默家的💁♀️用料全麦面粉110克高筋面粉165克盐3克糖33克（我这里剪掉10克）酵母4克牛奶220克黄油21克【软到能拉丝的】全麦皇后吐司🍞的做法全麦面粉牌子将除黄油以外的食材倒入盆内（牛奶分两次加入，根据面粉的吸水性）厨师机先开低档揉4min在转入中高速6...
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- 食材简单又低卡搭配万能的凉拌汁清爽不腻，快去吃！！！用料荞麦面40克鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺耗油1勺蒜末半瓣香油1勺小米辣2个葱5根代糖1茶勺这玩意我能吃一辈子！不吃后悔系列！的做法万能凉拌汁做法生抽2勺，陈醋1勺，蚝油1勺，蒜末，小葱，1勺小米辣，1勺香油，1勺...
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- 正月初七七草节，霓虹人食七草粥用料大米100克芹菜15克荠菜15克菠菜15克茼蒿15克苤蓝（大头菜）15克萝卜15克白菜10克盐少许七草粥节后调理消化功能的做法洗米然后熬粥，七草洗净切小备用放入七草和盐即可...
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- 用料胡萝卜25克青椒丝25克火腿片25克鸡蛋1个绿豆芽30克面条100克香菜适量葱适量姜适量生抽适量食用油适量【晨跑后能量早餐】-ZhuSZ的做法胡萝卜、青椒切丝，火腿切片，鸡蛋打散，绿豆芽洗净。先将面条煮至半熟捞出，过凉水备用，热锅放油，将鸡蛋炒熟，盛出备用。锅中再放少量油，葱蒜爆...
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- 用料鸡蛋9个奶油250克面粉160克糖120克十寸淡奶油戚风不能后蛋的做法没了...
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- 不知道吃什么的时候就吃炸酱面…一碗酱能吃好几天…拌饭蘸蔬菜🥬…百吃不厌…用料五花肉250克面两口子吃一斤天源酱园1袋甜面酱1袋生抽一小碗葱1根姜小半碗零失误炸酱面💥90后get新技能的做法我用的是这两种…我用了各一袋…做了一大碗少做可以各放一半…干黄酱放入碗里，...
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![打蛋器也能做「白吐司」然后开一朵【花朵三明治]( "打蛋器也能做「白吐司」然后开一朵【花朵三明治")
- Youtube:QBAKE下厨房:Q_BAKE微博:Q_Bakeins:qbakestudio微信：Q_BAKE🎶bgm：ハンバートハンバート-さがしもの南壽あさ子-やり過ごされた時間たち✨模具：250g吐司盒10x10x10.6cm🍞和面：先中低速搅拌，边搅拌边刮干净盆边，成团后转中高速搅打上筋，一定不时停下检查面团状态，打到能扯...
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- 用料蒜苔1把鸡蛋2个生抽2勺盐2克下班后10分钟就能做好的【蒜薹炒鸡蛋】的做法做法：1蒜薹切段。鸡蛋加盐和生抽搅拌均匀。2锅热油，放入鸡蛋液，炒到7成熟盛出来备用。3锅中加少许油，放入蒜薹，炒到微微发皱，加生抽。4放入鸡蛋，稍微翻炒一下即可。颜色很明亮一定要配米饭哦...
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![练后能量公式！做法烹饪大全 地道练后能量公式！如何做]( "练后能量公式！做法烹饪大全 地道练后能量公式！如何做")
- 健完身就是要吃好才能好好长肌肉呀！原理就是碳水➕蛋白质➕维生素等微量元素➕适量脂肪样样不能少！（虽然都说健身后两小时尽量不要吃脂肪，但像全脂牛奶里这种稍微一点点没有关系的啦～）理论：高GI碳水➕高蛋白➕低脂肪！推荐：精粮主食➕几两瘦肉总之嘛，不能亏待自己！好好练，好好吃，好好生...
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- 小孩子喜欢吃，肯德基的又辣，小孩又不能吃辣，当妈的只能自己做了，做了几次后儿子就学会了，真的简单又好吃，自己做卫生用料面包糠适量鸡蛋1盐适量面粉适量鸡小腿适量姜三片酱油1勺蚝油1勺小孩都能学会的炸鸡，不学肯定后悔的做法鸡小腿洗净用叉子叉上几个小孔放便入味，鸡小腿放盐，生...
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![旅行后补充能量 AIP食谱大全及做法，烹饪好吃的旅行后补充能量 AIP方法]( "旅行后补充能量 AIP食谱大全及做法，烹饪好吃的旅行后补充能量 AIP方法")
- 清明小长假，对于我来说就是一场吃与不吃的考验。好在自己意志力足够，拒绝了一切包装食品。回到家后，赶紧做上一顿美美的饭。用料盐凭感觉克芦笋3干洋葱1猪肉500克牛肉300克蒜姜苹果醋红薯芋头旅行后补充能量AIP的做法洋葱和猪肉搭配，加了苹果醋一点点，味道不错。芦笋和牛肉搭...
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- 用料姜1块纯牛奶1盒白糖适量失败后还能重来的姜撞奶的做法一块姜磨成姜汁用纱布挤出姜汁纯牛奶放入微波炉加热两分钟70-80度左右然后把牛奶快速撞入姜汁中，静置5-10分钟万一失败了，放入微波炉再加热两分钟，无论如何都会凝固的了小贴士姜汁一定要足，牛奶一定要够温度，撞的速度...
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- 面条比例是山野小鱼姐姐提供！用料面粉1000克水400克厨师机版面条1000克中粉、400克水面片1档压光滑后依次压至7档后，切成面，然后卷成团“卷成团的优点是下锅能全部浸入水中，长条的话要等先津入的面条软了后才能全部顺利放入”最后速冻起来，随吃随取，方便的很～～～压面过程中洒了3次...
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- 求教，淡奶油打开后到底能用几天？3天一大罐实在用不完啊。。。用料奶油1000克淡奶油打开后到底能用几天？的做法求教...
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- 虾这种生物，属于高蛋白食物，对术后恢复患者来说，真的再适合不过啦！当然，由于术后患者不能重油，因此，如何在少油的情况下，烹制出直流口水的油爆虾呢？下面就是答案！用料草虾600克食用油2勺盐2克姜5片葱7根蒜4瓣料酒1勺热水适量【私房菜】油爆草虾（术后恢复也能吃）的做法买回来的虾先洗...
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- 上班族有没有感觉到上午十一点和下午五点的时候我们的肚子开始抗议了？脑力劳动饿的快啊！所以，吃一根午后能量棒，补充能量，随时犒劳肚子～hoho～用料卡乐比麦片300g蜂蜜适量麦芽糖250g无盐黄油80g午后能量棒的做法热锅，融化黄油。黄油融化后倒入麦芽糖，用刮刀搅拌均匀，熬制一分钟后需...
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