![蒜蓉佛手瓜苗做法烹饪大全 地道蒜蓉佛手瓜苗如何做]( "蒜蓉佛手瓜苗做法烹饪大全 地道蒜蓉佛手瓜苗如何做")
- 大火迅速翻炒。清脆爽口，清甜润心，清新下火，入口嘎嘎脆嘎嘎甜。用料佛手瓜苗500克蒜末3瓣料酒1勺盐适量食用油适量蒜蓉佛手瓜苗的做法先把佛手瓜苗清洗干净。把外皮上的纤维丝撕去，老梗摘除，掰成段，清洗干净。热锅烧油，爆香蒜蓉，加一勺清水，大火翻炒均匀，沿锅边淋入一勺料酒，让瓜苗...
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![妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗方法]( "妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈种的南瓜苗−两种吃法之上汤南瓜苗&清炒蒜蓉南瓜苗方法")
- 春意盎然，一片绿色沐浴着春雨的青菜生机勃勃妈妈给我摘了一把南瓜苗带回广州外面市场买的贵不说该老的咬不动妈妈都是挑嫩得摘南瓜苗的花花也是可以吃的我家一般用来滚汤但是花花很难有量大的时候所以都是吃瓜苗比较多记得妈妈说过以前刚嫁给我爸的时候摘这个来吃还被家里...
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![蒜蓉玉菜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉玉菜苗简单又好吃]( "蒜蓉玉菜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉玉菜苗简单又好吃")
- 用料蒜8瓣生抽1勺蚝油1勺玉菜苗18棵姜8片盐8克蒜蓉玉菜苗的做法洗净玉菜苗，大棵一点要直切，一分为二。锅将水烧开，加油，再放入菜心，灼熟后筷子夹起摆盘。备蒜蓉和姜蓉爆香蒜蓉和姜蓉，加入酱油和蚝油。出香后浇上玉菜苗，开始享受。...
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![瘦肉炒佛手瓜尖/苗食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉炒佛手瓜尖/苗方法]( "瘦肉炒佛手瓜尖/苗食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦肉炒佛手瓜尖/苗方法")
- 去市场买菜的时候看到有这个菜卖，看上去好像很好吃的样子，但是不知道怎么吃，就买了点按自己加乡炒南瓜尖的方法炒了，感觉很好吃，摘起来还比南瓜尖好摘就是贵了点！用料蒜3瓣盐适量油适量佛手瓜尖/苗半斤瘦肉100克耗油少许瘦肉炒佛手瓜尖/苗的做法材料处理好，佛手瓜尖先摘好洗净，肉...
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![凉拌佛手瓜苗做法烹饪大全 地道凉拌佛手瓜苗如何做]( "凉拌佛手瓜苗做法烹饪大全 地道凉拌佛手瓜苗如何做")
- 我家夏天最受欢迎的凉拌菜之一用料佛手瓜苗1把盐适量蒜4瓣小米椒2个食用油几滴生抽2勺蚝油1勺凉拌佛手瓜苗的做法先给大家看看佛手瓜苗，有些朋友可能不认识，在南方的超市里，经常可以看到佛手瓜苗佛手瓜苗摘掉老的部分，剩下的部分摘成2半。根部的表皮能撕的就撕掉，嫩的地方撕不...
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![炝炒龙须菜（佛手瓜苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒龙须菜（佛手瓜苗）方法]( "炝炒龙须菜（佛手瓜苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒龙须菜（佛手瓜苗）方法")
- 所谓“炝炒”，就是用热油将花椒、干辣椒、蒜片的味道炝出来，待蔬菜入油后再将这股麻辣鲜香施与它。龙须菜，也就是佛手瓜苗，看起来跟南瓜苗很像，但是没有南瓜苗那些毛，吃起来也更爽脆。用料龙须菜600克蒜3瓣花椒15粒干辣椒6个姜3片盐适量猪油1勺炝炒龙须菜（佛手瓜苗）的做法龙须菜...
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![快手菜零厨艺蒜蓉炒青瓜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜零厨艺蒜蓉炒青瓜苗方法]( "快手菜零厨艺蒜蓉炒青瓜苗食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜零厨艺蒜蓉炒青瓜苗方法")
- 好多年之前在广州餐厅吃过，觉得好新奇好好玩好好吃😋，因为我们是十八线城市，现在超市里也有这个蔬菜了，就会经常买来自己做，这个是个快手菜，做法简单材料简单颜值高，大家可以试试看，宴客菜单上可以有它！用料盐2克蒜蓉4瓣花生油或猪油10克青瓜苗600克蚝油1勺味极鲜1勺生粉5克水15克...
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![宿舍简单版-蒜蓉佛手瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简单版-蒜蓉佛手瓜方法]( "宿舍简单版-蒜蓉佛手瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍简单版-蒜蓉佛手瓜方法")
- 刚开了小厨房，写菜谱有点上瘾呐(=@__@=)以前没吃过佛手瓜，去菜场看到了就一定要试试~为了不失败，搭配了无敌万能的蒜蓉酱，蒜蓉酱的咸鲜加上佛手瓜的厚厚肉感，结果就是好好吃~用料佛手瓜（中等大小）一个蒜蓉酱两大勺油适量盐适量黑胡椒粉适量宿舍简单版-蒜蓉佛手瓜的做法选择皮薄，...
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![蒜蓉萝卜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉萝卜苗简单又好吃]( "蒜蓉萝卜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉萝卜苗简单又好吃")
- 萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。另外，萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用~~~用料萝卜苗适量蒜少许盐适量鸡精少许...
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![蒜蓉番薯苗如何做才美味，怎么做蒜蓉番薯苗简单又好吃]( "蒜蓉番薯苗如何做才美味，怎么做蒜蓉番薯苗简单又好吃")
- 用料番薯苗蒜末蒜蓉番薯苗的做法番薯苗摘去老梗，浸泡清洗瀝乾水分。油熱爆香蒜末，放番薯苗翻炒，鹽，雞粉調味即可。...
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![蒜蓉瓜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉瓜苗简单又好吃]( "蒜蓉瓜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉瓜苗简单又好吃")
- 在我们家乡里说妹子一定得会剥瓜苗，吃起来爽口无比的瓜苗剥过程无比要有耐心还要忍受刺痒的外皮。为了吃吃货无所不能哇！用料南瓜苗蒜蓉盐蒜蓉瓜苗的做法剥皮好的瓜苗清洗干净，瓜苗梗拿来清炒会比较爽脆，叶子拿来打汤清甜。爆蒜蓉和油放一点点水烧开。放入瓜苗翻炒几下加盐起...
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![椰蓉佛手如何做才美味，怎么做椰蓉佛手简单又好吃]( "椰蓉佛手如何做才美味，怎么做椰蓉佛手简单又好吃")
- 用料1高粉1000克烘焙奶粉40克酵母15克面包改良剂3克2砂糖200克鸡蛋2个水±450克3黄油100克盐10克椰蓉馅1酥油100克砂糖100克烘焙奶粉50克2椰蓉200克红豆50克3鸡蛋50克黄色素少许椰蓉佛手的做法甜面团，将1低速拌匀加入砂糖拌匀，加入鸡蛋拌匀分次加入水搅至无干粉，中速打至有...
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![蒜蓉豆苗如何做才美味，怎么做蒜蓉豆苗简单又好吃]( "蒜蓉豆苗如何做才美味，怎么做蒜蓉豆苗简单又好吃")
- 用料豆苗300克葱1棵姜3片蒜5瓣盐2克糖1克花雕酒两勺蒜蓉豆苗的做法豆苗洗净，放在水中浸泡15分钟。充分吸水后的豆苗炒起来更加爽口。姜切片，葱切段，蒜切成蒜蓉备用。豆苗浸泡好后放入筐中沥干水分。锅中加稍多油，大火烧热，放入葱姜爆香，再放入蒜末，炸到略微金黄。放入豆苗，翻炒几...
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![蒜蓉豌豆苗如何做才美味，怎么做蒜蓉豌豆苗简单又好吃]( "蒜蓉豌豆苗如何做才美味，怎么做蒜蓉豌豆苗简单又好吃")
- 在南方特别是江南地区最受欢迎，扬州人在岁首的餐桌上必摆上一盘豌豆苗，以表岁岁平安之意。豌豆苗营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用料豌豆苗200克蒜7瓣油、盐、白糖...
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![蒜蓉丝瓜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉丝瓜苗简单又好吃]( "蒜蓉丝瓜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉丝瓜苗简单又好吃")
- 丝瓜苗止咳化痰，排毒养颜，清脂降压。用料丝瓜苗适量根蒜盐适量蚝油适量勺蒜蓉丝瓜苗的做法丝瓜藤蔓去茎杆取嫩尖起锅烧油蒜爆香，放入丝瓜苗蚝油盐调味即可。清淡爽口！...
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![清炒佛手瓜苗做法烹饪大全 地道清炒佛手瓜苗如何做]( "清炒佛手瓜苗做法烹饪大全 地道清炒佛手瓜苗如何做")
- 用料佛手瓜苗一把蒜3～4瓣盐少许鸡精少许清炒佛手瓜苗的做法嫩瓜苗一把洗净摘去老的部分叶子根须折小段把根茎表面的筋膜撕掉爆香蒜粒倒入瓜苗大火翻炒变色后加少许盐和鸡精调味快速翻炒均匀出锅鲜嫩可口又一道春天的快手菜😘小贴士根须有渣叶子毛毛的必须去掉不然影响口感...
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![蒜蓉红薯苗如何做才美味，怎么做蒜蓉红薯苗简单又好吃]( "蒜蓉红薯苗如何做才美味，怎么做蒜蓉红薯苗简单又好吃")
- 嫩嫩的红薯苗也是很好吃的，我觉得比青菜好吃，因为家里种的青菜还没大没蔬菜吃，这几天我经常买红薯苗炒着吃，我可以一个人吃掉一盘。用料红薯苗1把大蒜6瓣小米辣6个盐适量猪油适量蒜蓉红薯苗的做法红薯苗用手摘好，中间的粗杆太老不要，洗干净沥干水分，大蒜小米辣切碎。热锅放入适...
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![蒜蓉菜心苗如何做才美味，怎么做蒜蓉菜心苗简单又好吃]( "蒜蓉菜心苗如何做才美味，怎么做蒜蓉菜心苗简单又好吃")
- 用料菜心蒜蓉蒜蓉菜心苗的做法先热油爆香蒜蓉随后加入菜心苗翻炒加盐出锅...
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![2分钟蒜蓉金针菇（微波炉版）+火腿佛手瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟蒜蓉金针菇（微波炉版）+火腿佛手瓜方法]( "2分钟蒜蓉金针菇（微波炉版）+火腿佛手瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的2分钟蒜蓉金针菇（微波炉版）+火腿佛手瓜方法")
- 微波炉版的金针菇超级快手，洗净排盘转两分钟即可，还可避免出大量水，佛手瓜清脆，不算主食，两份菜的热量300卡左右用料蒜蓉金针菇金针菇半颗约200克蒜4瓣小葱一段酱油1勺辣椒粉1勺十三香适量橄榄油1勺盐适量火腿佛手瓜佛手瓜1个火腿150克胡萝卜一小段十三香适量盐适量2分钟蒜蓉...
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![清炒佛手瓜苗（南瓜苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒佛手瓜苗（南瓜苗）方法]( "清炒佛手瓜苗（南瓜苗）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒佛手瓜苗（南瓜苗）方法")
- 用料佛手瓜苗蒜3-4瓣干辣椒4-5个生抽1勺清炒佛手瓜苗（南瓜苗）的做法清炒佛手瓜（南瓜苗）—2021最爱的一道青菜👏👏1.佛手瓜苗或者南瓜苗一定要剥掉表面那层绒毛，否则很柴不嫩！折成小段备用。2.蒜瓣切片，干辣椒切段（干辣椒我个人喜欢四川贵州产的，辣椒香而不辣）3.热油爆香辣椒蒜片，青...
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![蒜蓉南瓜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉南瓜苗简单又好吃]( "蒜蓉南瓜苗如何做才美味，怎么做蒜蓉南瓜苗简单又好吃")
- 每到南瓜苗的季节我基本是天天南瓜苗，因为真的很好吃。爽脆爽脆的感觉吃多少都不会腻😍ི用料南瓜苗一把蒜五瓣干辣椒几个盐适量鸡精一丢丢生抽一丢丢，可放可不放蒜蓉南瓜苗的做法首先你得要去买一把瓜苗，不会剥皮的可以买人家剥好的。我个人喜欢自己剥，哈哈大概就是这样剥，左...
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![蒜香佛手瓜如何做才美味，怎么做蒜香佛手瓜简单又好吃]( "蒜香佛手瓜如何做才美味，怎么做蒜香佛手瓜简单又好吃")
- 佛手瓜味甘，归肺、胃、脾经；具有祛风解热，健脾开胃的功效。这道只用蒜片煸炒的佛手瓜清香而美味，是家人都爱的一道菜。用料佛手瓜2只蒜头3瓣红椒一只蒜香佛手瓜的做法佛手瓜切片，红椒切成几段（不能吃辣的可以不加），蒜头切成片锅烧热后加入色拉油烧热，下蒜片炒香，直接加入佛手瓜煸炒...
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![蒜蓉佛手瓜尖做法烹饪大全 地道蒜蓉佛手瓜尖如何做]( "蒜蓉佛手瓜尖做法烹饪大全 地道蒜蓉佛手瓜尖如何做")
- 云南昭通很多，不知道其它地方有没有用料佛手瓜尖菜油干辣椒蒜蓉盐味精花椒蒜蓉佛手瓜尖的做法把瓜尖折好，用清水洗净，把蒜拍烂锅加热，倒入油加热，放花椒干辣椒炒香，再放蒜蓉，瓜尖把瓜尖炒奄，放盐，味精翻炒即可小贴士忘记写花椒了...
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![蒜泥佛手瓜苗做法烹饪大全 地道蒜泥佛手瓜苗如何做]( "蒜泥佛手瓜苗做法烹饪大全 地道蒜泥佛手瓜苗如何做")
- 用料佛手瓜苗适量蒜泥佛手瓜苗的做法把佛手瓜苗摘成小段，去掉表皮的筋和顶上的老一下的茎。清水洗净。热锅放花生油，爆香蒜粒，倒进佛手瓜苗，炒一下，加一点水，适量盐，一点白胡椒粉，起锅前加一点鸡精。...
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![蒜蓉田七苗如何做才美味，怎么做蒜蓉田七苗简单又好吃]( "蒜蓉田七苗如何做才美味，怎么做蒜蓉田七苗简单又好吃")
- 用料田七300克盐3克耗油少许蒜5瓣蒜蓉田七苗的做法热锅凉油，放蒜蓉爆锅放田七苗，肉丝，炒至变软，加盐，起锅时放少许耗油...
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