![企小姐🐧的工作便当食谱大全及做法，烹饪好吃的企小姐🐧的工作便当方法]( "企小姐🐧的工作便当食谱大全及做法，烹饪好吃的企小姐🐧的工作便当方法")
- 2019.03➡️2020.04完成了减重10kg💪为了值班也能减脂继续冲鸭！用料好好吃饭好好工作企小姐🐧的工作便当的做法鸡胸肉西红柿鸡蛋三明治+同配方土豆泥天目山红薯+黄瓜胡萝卜拌豆腐丝+鸡翅蓝莓酸奶汁+三明治水煮西兰花+胡萝卜香干+全麦蔬菜饼紫薯+酱牛肉+黄瓜胡萝卜鸡肉丝拌黑...
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![便当是工作日的小确幸食谱大全及做法，烹饪好吃的便当是工作日的小确幸方法]( "便当是工作日的小确幸食谱大全及做法，烹饪好吃的便当是工作日的小确幸方法")
- 食堂党，便当主要做给先生激发工作日热情一丢丢~(～￣(OO)￣)ブ用料肉菜主食汤便当是工作日的小确幸的做法学做ing~不断改进中...
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![企鹅便当如何做才美味，怎么做企鹅便当简单又好吃]( "企鹅便当如何做才美味，怎么做企鹅便当简单又好吃")
- 适合炎热的夏天吃用料紫菜一张小香肠3个生菜2片圣女果若干米饭一碗西兰花少许企鹅便当的做法西兰花烫熟压米饭压紫菜手蘸水做企鹅，摆盘...
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![工作日便当的详细做法大全,简单又营养的工作日便当做法]( "工作日便当的详细做法大全,简单又营养的工作日便当做法")
- 赋闲在家，每日便当。用料土豆1个西红柿2个鸡蛋1个牛肉片200g豆腐0.5块豆角一小把腊肠1根工作日便当的做法每周一次京东到家，选好储存且复加热不会损伤口感的食材。少油少盐，酱油用的日式寿喜烧汁代替。小贴士不勾芡，汤汁浓稠全靠土豆不额外加糖，寿喜烧汁含糖...
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![工作便当4如何做才美味，怎么做工作便当4简单又好吃]( "工作便当4如何做才美味，怎么做工作便当4简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个虾仁（超市的太难吃，自己买了剥好烫熟吧）你喜欢西兰花你喜欢鳕鱼一块黑胡椒糖盐酱油啥的(´▽｀)ノ♪口味啊口味工作便当4的做法鸡蛋1：1加水打散过滤，加盐和一丢丢的油，小火蒸到半熟，铺上虾仁继续，熟透浇酱油(ง•̀_•́)ง倒进盒子的时候全散了，不开森_(:3」∠❀)_西兰...
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![工作日便当—肥牛便当的详细做法，工作日便当—肥牛便当做法技巧]( "工作日便当—肥牛便当的详细做法，工作日便当—肥牛便当做法技巧")
- 用料米饭1碗肥牛200克西兰花半朵胡萝卜1根洋葱四分之一个生抽2勺胡椒粉1克芝麻1克工作日便当—肥牛便当的做法切好西兰花胡萝卜下水焯熟蔬菜和肥牛放入油，倒入肥牛，加入生抽，放入蔬菜放点盐，鸡精出锅撒黑胡椒粉和芝麻...
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![小企鹅便当如何做才美味，怎么做小企鹅便当简单又好吃]( "小企鹅便当如何做才美味，怎么做小企鹅便当简单又好吃")
- 吃饭这件小事～很有趣用料米饭适量海苔适量黄彩椒少量保鲜膜一大张小企鹅便当的做法用保鲜膜把米饭捏成一个椭圆形按照米饭椭圆形的大小，取一张差不多大小的海苔，剪出图中形状把海苔贴在米饭合适位置把多余海苔包裹于米饭上用黄色彩椒做出小企鹅的嘴巴和小脚丫贴在米饭合适位...
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![小郑的工作日便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的小郑的工作日便当🍱方法]( "小郑的工作日便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的小郑的工作日便当🍱方法")
- 用料蔬菜肉类米饭小郑的工作日便当🍱的做法记录用...
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![工作日便当如何做才美味，怎么做工作日便当简单又好吃]( "工作日便当如何做才美味，怎么做工作日便当简单又好吃")
- 2020.2.24，正式开始上班，过上了带便当的日子，要好好吃饭呀～2020不一样的年份，这个菜谱记录带便当的日子。用料肉克蔬菜干工作日便当的做法周一，照烧鸡腿饭。1、鸡腿去骨，刀背正反面敲几下，放姜片、现磨黑胡椒、盐，腌制15分钟。2、调酱汁：一勺料酒、两勺半美味鲜（或一勺半生抽一勺老...
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![小肥手自制工作日便当食谱大全及做法，烹饪好吃的小肥手自制工作日便当方法]( "小肥手自制工作日便当食谱大全及做法，烹饪好吃的小肥手自制工作日便当方法")
- 自从减肥开始，就觉得工作日叫的外卖太油腻啦！于是就开始了自制便当之旅！用料米饭碗鸡蛋个生菜片小肥手自制工作日便当的做法不定期更新……不定期更新……不定期更新……不定期更新……不定期更新……不定期更新……...
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![办公小白的工作便当食谱大全及做法，烹饪好吃的办公小白的工作便当方法]( "办公小白的工作便当食谱大全及做法，烹饪好吃的办公小白的工作便当方法")
- 实习期间的工作便当，权当记录快手食谱。每日15min内搞定！用料恒心1颗毅力1打蔬菜许多蛋白质低脂碳水粗粮美貌便当盒1只，不美貌亦可办公小白的工作便当的做法肉腌好放烤箱，时令蔬菜清炒，少盐少油，主食随意，番薯玉米糙米我不挑小贴士大家说坚持不过两周的便当已经带了四周了。其实...
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![ondo / 小姐姐的便当食谱大全及做法，烹饪好吃的ondo / 小姐姐的便当方法]( "ondo / 小姐姐的便当食谱大全及做法，烹饪好吃的ondo / 小姐姐的便当方法")
- 用料鸡蛋1个火腿半根彩椒1个小香肠半袋小番茄若干生菜片若干青椒1根拌饭酱💬ondo/小姐姐的便当的做法1.煎火腿蛋（火腿切片放入蛋液中放入锅中煎完成٩(๑´0`๑)۶2.彩椒小香肠（彩椒切丝加入小香肠炒٩(๑´0`๑)۶完成💛💛3.沙拉（生菜片切成合适大小加入小番茄放上酱汁✨✨...
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- 吃饭时突发奇想留个记录≥﹏≤用料豆腐一块番茄两个蒜心适量虾仁（瘦肉）适量带鱼你喜欢姜适量工作便当1的做法豆腐提前一天放冰箱冷冻层，早上取出切块番茄去皮放入锅中炒开，调味后加入豆腐煮开（尽量不要加水）蒜心切段，姜丝炒香后加入蒜心与提前腌好的肉丝（顺手放了虾仁）同炒，最后调味...
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![工作日 | 便当日食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日 | 便当日方法]( "工作日 | 便当日食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日 | 便当日方法")
- 羊羊羊的工作日便当(￣▽￣)用料主食（粗粮）半盒肉类（鸡、牛肉为主）半盒果蔬（根茎类）一盒工作日|便当日的做法前一晚准备好粗粮类主食可以是玉米、土豆、红薯、糙米饭等早起捞一捞蔬菜稍微烹煮肉类小贴士根茎类蔬菜放至中午不容易变色...
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- 还是自己带饭满足，又健康卫生。便当要有肉有水果才完美呀用料米饭🍚1碗鸡蛋1个虾仁适量水果适量工作便当🍱的做法今日肉食便当番茄肉末虾仁意面🍝，味道有些淡呀水果便当猪脚便当鸡胸肉便当鸡肉便当星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日面包便当蛋糕便当简单番茄便当...
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![🍱小夏的工作便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱小夏的工作便当🍱方法]( "🍱小夏的工作便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱小夏的工作便当🍱方法")
- 在学校呆了六年了，对周围的外卖和食堂已经没有了一丝热情不如，带饭？！用料蔬菜若干肉类若干水果若干🍱小夏的工作便当🍱的做法握个手吧不敢相信自己的小耳朵让我康康忧郁？？？拘谨好的吧咋滴吧...
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- 记一下午饭用料鸡蛋1个香菇你喜欢青线椒2根腐竹你喜欢西芹两叶竹轮一小根辣椒酱酱油植物油姜丝盐糖什么的喜欢多少放多少(ง•̀_•́)ง工作便当3的做法竹轮西芹切成适口大小，竹轮稍稍焯水沥干，热锅放油爆姜丝，下竹轮西芹翻炒，最后加点盐和酱油。腐竹提前泡发，煮一分钟捞起，青...
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![工作便当如何做才美味，怎么做工作便当简单又好吃]( "工作便当如何做才美味，怎么做工作便当简单又好吃")
- 第一次在下厨房发东西，仅记录自己的每日工作便当。用料胡萝卜半条莲藕一小段瘦肉自己掂量工作便当的做法切好各种食材，形状随心情肉用盐和油腌制10分钟小炒锅里放油，炒肉变色盛出再炒胡萝卜和藕碎，调味把肉加入锅里继续翻炒一下就OK啦小贴士完全凭感觉做菜。吃外卖完全无法解...
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![工作餐便当🍱小集合食谱大全及做法，烹饪好吃的工作餐便当🍱小集合方法]( "工作餐便当🍱小集合食谱大全及做法，烹饪好吃的工作餐便当🍱小集合方法")
- 工作日便当不知道吃什么？简易备菜营养丰富小餐食一起get起来吧(ง•̀_•́)ง用料蔬菜/肉的量要少这样能吃多种菜工作餐便当🍱小集合的做法(少油少酱无花生米的)宫保鸡丁+紫米饭+酱牛肉+青椒胡萝卜丝炒海鲜菇香菇我特别爱吃菌菇，一般都会对着吃，这样营养丰富一些～生菜打底+...
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![工作餐便当的详细做法大全,简单又营养的工作餐便当做法]( "工作餐便当的详细做法大全,简单又营养的工作餐便当做法")
- 九月第三周开始记录（周一休息，无）用料鸡蛋1个金针菇肉花肠1工作餐便当的做法（2018.09.18周二晴）午饭没拍，这是晚上用剩下的一小半金针菇炒的面...
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![工作日便当#烤鸡腿肉便当食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当#烤鸡腿肉便当方法]( "工作日便当#烤鸡腿肉便当食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当#烤鸡腿肉便当方法")
- 复工第一天，带的是烤鸡腿肉便当用料去骨鸡腿肉150克彩椒2到3个干油麦菜50g杂粮米饭50g工作日便当#烤鸡腿肉便当的做法去骨鸡腿肉化冻，加蜂蜜、生抽、蚝油、腌制半个小时左右土豆彩椒切块或切丝，与鸡腿肉一起放入烤箱200摄氏度烤半个小时，或者用锅煎都可以。油麦菜或者生菜随...
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![工作便当吖如何做才美味，怎么做工作便当吖简单又好吃]( "工作便当吖如何做才美味，怎么做工作便当吖简单又好吃")
- 用料食材西葫芦1根鸡蛋1课虾仁5颗甜豆杏鲍菇金针菇洋葱适量米饭1勺工作便当吖的做法西葫芦是照着韩餐的做法用橄榄油裹上蛋液煎至两面金黄虾仁水煮撒上少许黑胡椒剩下的蔬菜做个什锦炒饭一点油润锅即可中途加一点点水防止米饭过硬...
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![QQ小企鹅饭团便当食谱大全及做法，烹饪好吃的QQ小企鹅饭团便当方法]( "QQ小企鹅饭团便当食谱大全及做法，烹饪好吃的QQ小企鹅饭团便当方法")
- 这是7月23日的便当。儿子上小学三年级，他们学校中午不供应午餐，都要小朋友自带便当。所以从一年级起，每天早上给他做便当就成了我的必修课。一直觉得QQ的小企鹅好可爱，总想要试着做一次QQ饭团，在暑假前的最后一天终于开动了。饭团里包的是小朋友最爱的佃煮昆布，眼珠是蛋白，围巾...
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![工作便当2如何做才美味，怎么做工作便当2简单又好吃]( "工作便当2如何做才美味，怎么做工作便当2简单又好吃")
- 记录一下自己的午饭用料西芹虾仁玉米粒豌豆腊肉脆皮肠姜工作便当2的做法西芹切小块烫半分钟捞起，另起锅爆香姜片加入西芹和洗净的虾仁炒熟，加盐和酱油调味腊肉稍微煸出油，加入豌豆和玉米翻炒，加盐加一点水焖两分钟出锅煮西芹时放入切花的脆皮肠煮开小贴士依旧是半小时完成，米...
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![工作餐便当如何做才美味，怎么做工作餐便当简单又好吃]( "工作餐便当如何做才美味，怎么做工作餐便当简单又好吃")
- 每日带饭日常，便当盒用料牛肉、鸡肉、虾、西兰花等工作餐便当的做法日本豆腐烩虾仁、烤鸡翅、西兰花黑胡椒牛肉片、青椒炒荷兰豆青椒豆干肉丝、冬瓜小排汤、煎虾宫保鸡丁、小青菜西兰花、烤翅、煎虾青椒虾仁、紫甘蓝、香煎鸡胸肉、糙米饭青椒牛肉、紫甘蓝、西兰花、糙米饭...
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