![草莓阿达籽奶冻做法烹饪大全 地道草莓阿达籽奶冻如何做]( "草莓阿达籽奶冻做法烹饪大全 地道草莓阿达籽奶冻如何做")
- 用料牛奶400克草莓味代餐奶昔2勺吉利丁片3片木薯粉100克温开水90克草莓味代餐奶昔1勺草莓阿达籽奶冻的做法草莓奶冻做法草莓阿达籽做法切块摆盘Q弹爽滑的奶冻夏日必备甜品～...
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![亚麻籽牛奶如何做才美味，怎么做亚麻籽牛奶简单又好吃]( "亚麻籽牛奶如何做才美味，怎么做亚麻籽牛奶简单又好吃")
- 亚麻籽的N种做法——亚麻籽牛奶。简单易做，建议在空腹或餐前吃，而且亚麻籽打成粉之后容易氧化，一般不要一次打太多粉，打好的粉要密封冷藏，并且尽快吃完，冲好的亚麻籽牛奶最好在15分钟内吃完，免得氧化，影响功效。研磨过的亚麻籽更容易吸收。亚麻籽里面含有大量的亚麻酸，保健作用比...
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![枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗方法]( "枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗方法")
- 用料起亚籽一大勺酸奶三大勺亚麻籽心一大勺枇杷一个牛奶两大勺柠檬汁少许枇杷奇亚籽亚麻籽酸奶碗的做法酸奶推荐新西兰的这个品牌。自己做超方便。椰子味的希腊酸奶最好吃。奇亚籽用水浸泡10分，泡到旁边有一圈透明的就行。枇杷用勺子刮一下表皮就很容易去皮了，去核后切丁。...
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![炒玉米籽籽如何做才美味，怎么做炒玉米籽籽简单又好吃]( "炒玉米籽籽如何做才美味，怎么做炒玉米籽籽简单又好吃")
- 四川版勒炒玉米粒！！好吃得板啊～用料玉米（包谷）2包青海椒（小青椒）四五根盐适量味精适量炒玉米籽籽的做法玉米剥开削粒青海椒剁碎锅里倒油加热到七层热小火先下青海椒扁出香味转大火再倒入玉米粒翻炒加适量的味精和盐翻炒出锅成盘好啦～香喷喷又下饭勒玉米籽籽！小贴士我这个玉米稍微...
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![酸奶奇亚籽儿的详细做法大全,简单又营养的酸奶奇亚籽儿做法]( "酸奶奇亚籽儿的详细做法大全,简单又营养的酸奶奇亚籽儿做法")
- 我在国内的时候，孤陋寡闻，不知道它的存在。去年一朋友给我一顿形容，说在超市里卖一种东西，在牛奶里泡一夜，就成果冻了。我问他，瑞典语是什么，他说“没记住发音”，“那中文呢？”，“不知道！”于是，我就在超市里翻啊，最后翻到了它，一查，呀，奇亚籽。就买回来试吃一下。关于奇亚籽的特点和功效...
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![酱爆籽籽乌如何做才美味，怎么做酱爆籽籽乌简单又好吃]( "酱爆籽籽乌如何做才美味，怎么做酱爆籽籽乌简单又好吃")
- 吃过袋装籽籽乌，觉得很好，正好家里有一盒，不知道怎么吃，朋友介绍说酱爆不错，试了下，不错。用料籽籽乌12只葱一根姜六片蒜一头辣椒适量酱适量盐适量酱爆籽籽乌的做法籽籽乌洗净去掉肚子中的像塑料一样的骨头，去掉头上的两个眼镜和中间的牙齿，大的籽籽乌切一下更好入味葱姜蒜，辣椒锅...
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![奇亚籽奶糕（免烤）食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽奶糕（免烤）方法]( "奇亚籽奶糕（免烤）食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽奶糕（免烤）方法")
- 奇亚籽（ChiaSeed）是薄荷类植物芡欧鼠尾草（SalviaHispanicaL.）的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。奇亚籽较小，呈椭圆，表面光滑且带有大理石纹脉络线。同时，它是omega-3脂肪酸含量最丰富的食物，并且含有天然抗氧化剂。另外，奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗...
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![蓝莓酸奶冰淇淋(椰奶奶油+奇亚籽版) VEGAN食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓酸奶冰淇淋(椰奶奶油+奇亚籽版) VEGAN方法]( "蓝莓酸奶冰淇淋(椰奶奶油+奇亚籽版) VEGAN食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓酸奶冰淇淋(椰奶奶油+奇亚籽版) VEGAN方法")
- 好吧！忍不住又放上一个纯素版的冰淇淋，说好的不要吃太多冰冻的呢？看来还得先原谅自己一次，回头再继续喝姜汤暖暖胃吧，哈哈哈！用料自制蓝莓酱200克炭烧豆酸奶200~250克龙舌兰蜜80克椰奶(替代淡奶油)250ml大豆卵磷脂50克新鲜蓝莓50克奇亚籽适量蓝莓酸奶冰淇淋(椰奶奶油+奇亚籽版)...
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![牛奶菠萝蜜核(籽)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶菠萝蜜核(籽)方法]( "牛奶菠萝蜜核(籽)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶菠萝蜜核(籽)方法")
- 右边找料~原创甜品用料菠萝蜜核700g牛奶100ml蜂蜜适量糖霜5g蔓越莓50g英佰瑞酸奶水果麦片100g牛奶菠萝蜜核(籽)的做法菠萝蜜核放入你家有的容器里煮熟~(高压锅大概15分钟)菠萝蜜核去皮~研磨机研磨成粉末研磨的粉拌入蜂蜜揉匀，拿出其中100克倒入牛奶里拌成浆，600克泥状菠萝...
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![椰奶阿达籽如何做才美味，怎么做椰奶阿达籽简单又好吃]( "椰奶阿达籽如何做才美味，怎么做椰奶阿达籽简单又好吃")
- 就是无聊才做的(´▽｀)用料木薯粉180克开水80克椰浆200克牛奶190克冰糖80克椰奶阿达籽的做法开水，然后冰糖下锅锅煮化～木薯粉再加刚刚那个冰糖水一直搅拌混合成球切成这个东东开水滚后放进去捞起过冷河没错，你没看错就是这么简单粗暴，椰浆加牛奶加冰糖直接煮开浑然天成小贴士...
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![生酮 酸奶奇亚籽杯食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 酸奶奇亚籽杯方法]( "生酮 酸奶奇亚籽杯食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 酸奶奇亚籽杯方法")
- 非常爱这款酸奶，可惜酸奶的碳水含量还是不低的，所以一袋分成了两份。冷藏一夜后，酸奶中的水分被奇亚籽吸走，吃起来很醇厚，味道非常可。用料酸奶50克奇亚籽6克生酮酸奶奇亚籽杯的做法将奇亚籽加入酸奶中搅匀放冰箱冷藏四小时以上小贴士我用的是代糖酸奶，只添加了甜菊糖，成分表很...
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![奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）方法]( "奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）方法")
- 主要是为了记录，制作过程超简单，健康又好吃。是韧劲中不乏柔软的～用料全麦面粉（河套）200克天然酵母100克奇亚籽15g亚麻籽粉20克小麦胚芽10克蜂蜜15g盐半小勺肉桂粉3g水150g奇亚籽亚麻籽奶酪全麦小餐包（低糖无油）的做法所以材料混合。（天然酵母我用了100g偏多对自己养的活性没信心...
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![红烧籽籽乌如何做才美味，怎么做红烧籽籽乌简单又好吃]( "红烧籽籽乌如何做才美味，怎么做红烧籽籽乌简单又好吃")
- 第一次做这个菜用料籽籽乌300克青辣椒1个花椒10粒大蒜5瓣生姜适量香菇酱一大勺醪糟一大勺生抽一大勺老抽一大勺料酒3勺蚝油一大勺红烧籽籽乌的做法籽乌洗干净，抽去软骨生姜，大蒜，醪糟（我自己做的紫米的，一般的白糯米醪糟也可以）特写黑米醪糟水煮开籽乌过水一分钟调料，料酒，生抽，老...
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![「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶方法]( "「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·简易·懒人·快手」亚麻籽粉+亚麻籽酱+亚麻籽奶方法")
- 这是我的第一个菜谱，其实本来没有想要做菜谱的，但是觉得味道真的不错，感觉打开了亚麻籽的大门，所以想要跟大家一起来分享这个美好的发现，因为是临时起意，所以缺少了很多的图片，以后会补上的。希望大家能够喜欢，也希望能够得到大家的海涵。【低碳】是因为身体的缘故，为了健康，原料都...
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![阿达籽奶茶如何做才美味，怎么做阿达籽奶茶简单又好吃]( "阿达籽奶茶如何做才美味，怎么做阿达籽奶茶简单又好吃")
- 用料木薯粉50克抹茶粉2克可可粉3克水30克白砂糖6克阿达籽奶茶的做法烧开水，融化砂糖25克木薯淀粉分别和可可粉和抹茶粉混合分别倒入糖水切成小段，大火煮至浮起拌上奶茶就可以开吃啦...
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![减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片]( "减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片")
- 上次是用牛奶泡的奇亚籽，但总掌握不好量，牛奶总会放多，这次就是用酸奶做的，饱腹感依旧很强，也很好吃！！听说许多超模也是吃奇亚籽哦，减肥必备！这次水果加的是西梅和草莓西梅对于减肥人士也是很友好呀，热量低但含有纤维素，能够减少脂肪的囤积，增加肠胃蠕动草莓的好处就不必多说了，同样是...
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![牛奶亚麻籽如何做才美味，怎么做牛奶亚麻籽简单又好吃]( "牛奶亚麻籽如何做才美味，怎么做牛奶亚麻籽简单又好吃")
- 味道基本不变，亚麻籽感觉没什么味道，就是听说亚麻籽对皮肤很好~~想混合着吃消化好点~！用料亚麻籽粉牛奶牛奶亚麻籽的做法牛奶倒入碗里加半勺亚麻籽粉，入微波炉加热3分钟....
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![巴奶奶的亚麻籽油酸奶「巴德维疗法」食谱大全及做法，烹饪好吃的巴奶奶的亚麻籽油酸奶「巴德维疗法」方法]( "巴奶奶的亚麻籽油酸奶「巴德维疗法」食谱大全及做法，烹饪好吃的巴奶奶的亚麻籽油酸奶「巴德维疗法」方法")
- 偶然接触到了巴德维食谱疗法，巴德维（Dr.JohannaBudwig）是位德国生物化学博士同时还是女药剂师，但感觉国内文献对她的疗法有点太妖魔化，多是“已经治愈了大量的癌症”“巴德维博士曾经7次被推选接受诺贝尔奖。不过却次次落选只是因为她的自然食疗法太简单不能制造财富没法获得...
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![奇亚籽酸奶如何做才美味，怎么做奇亚籽酸奶简单又好吃]( "奇亚籽酸奶如何做才美味，怎么做奇亚籽酸奶简单又好吃")
- 用料燕麦片2小勺酸奶300g水果葡萄干奇亚籽3勺核桃仁1个黄豆粉适量可可粉适量奇亚籽酸奶的做法奇亚籽泡好备用，一层酸奶，一层燕麦片，一层葡萄干，一层，一层奇亚籽，再一层酸奶，撒上黄豆粉，另一杯撒上可可粉，上面放核桃仁，OK。...
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![奶酪鱼籽面如何做才美味，怎么做奶酪鱼籽面简单又好吃]( "奶酪鱼籽面如何做才美味，怎么做奶酪鱼籽面简单又好吃")
- 用料鱼籽适量盐1/2汤匙鸡蛋1个干奶酪2汤匙马苏里拉奶酪适量香肠1根培根1片淡奶油或者牛奶1杯胡椒粉一点点煮熟的方便面或者意大利面1份奶酪鱼籽面的做法准备材料鸡蛋倒入淡奶油或者牛奶中加入胡椒粉倒入盐加入干奶酪混合搅匀倒入锅中小火慢熬倒入香肠和培根炒熟后倒入马...
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![low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果方法]( "low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果方法")
- 替换了燕麦所以相对低碳。想进一步降低碳水含量可以：牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。这一份量还是挺大的，胃小的建议分量减半。食材全部来自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8gcarbs:15.8g-dietaryfiber:5.3g-suger:9.5g(4(milk)+5(yogurt)+0.5(nuts))-addedsuga...
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![罂粟籽酸奶如何做才美味，怎么做罂粟籽酸奶简单又好吃]( "罂粟籽酸奶如何做才美味，怎么做罂粟籽酸奶简单又好吃")
- 酸奶机做的原味酸奶用料进口巴氏消毒常温奶1L进口酸奶starter5g白砂糖80g罂粟籽酸奶的做法开水泡玻璃罐。奶锅倒奶，小火，加砂糖，搅拌至溶解关火，倒5g菌种，搅拌均匀。玻璃杯沥干，奶锅里的奶均匀分到7个玻璃杯，拧好盖。放进酸奶机，开机，12小时左右，关闭。拿出等凉后放冰箱，冷藏后即可...
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![亚奇籽酸奶如何做才美味，怎么做亚奇籽酸奶简单又好吃]( "亚奇籽酸奶如何做才美味，怎么做亚奇籽酸奶简单又好吃")
- 首先我承认我老了我并知道最近新火起来的这个亚奇籽我平时也不点奶茶然后，又出了这个简单到有些不好意思的菜谱。。。单纯觉得好好玩，这个东西用料亚奇籽10g水半碗酸奶一人份亚奇籽酸奶的做法某宝买的免洗亚奇籽，不贵，看着像芝麻加半碗水，搅拌，开始飘在水面，搅着搅着就渐渐混悬...
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![椰奶奇亚籽如何做才美味，怎么做椰奶奇亚籽简单又好吃]( "椰奶奇亚籽如何做才美味，怎么做椰奶奇亚籽简单又好吃")
- 用料椰浆3匙椰树牌椰奶100毫升纯牛奶250毫升奇亚籽2-3匙椰奶奇亚籽的做法首先找个带盖子的防漏瓶子，把纯牛奶和奇亚籽倒入其中，摇匀，放入冰箱冷藏室，半小时后拿出来摇匀后再次放入冷藏室（此举是为了防止奇亚籽在杯底结块）再半小时后重复以上动作。之后就可以放冰箱里4-8小时不...
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