![烤袍子甘蓝如何做才美味，怎么做烤袍子甘蓝简单又好吃]( "烤袍子甘蓝如何做才美味，怎么做烤袍子甘蓝简单又好吃")
- 用料孢子甘蓝1盒黑胡椒少许盐少许橄榄油2勺烧烤汁1勺烤袍子甘蓝的做法洗净晾干去掉最外面一层切半橄榄油和海盐黑胡椒搅拌放在烤箱170度15分钟，刷烧烤汁翻面继续烤15分钟转盘再撒些黑胡椒晾干...
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![烤孢子甘蓝如何做才美味，怎么做烤孢子甘蓝简单又好吃]( "烤孢子甘蓝如何做才美味，怎么做烤孢子甘蓝简单又好吃")
- 孢子甘蓝通过恰当的烹饪方法可以去掉本身的苦味，焦香的味道非常适合搭配各种肉类和酒。黑醋和蜂蜜可以给甘蓝带来更丰富平衡的滋味。这个方子是我在美国旅行时尝到的，非常喜欢，回来后自己摸索着成功复刻。正好身边有朋友询问如何把这种苦苦的菜疙瘩做好吃，所以就放在这里分享...
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![袍子甘蓝午餐肉做法烹饪大全 地道袍子甘蓝午餐肉如何做]( "袍子甘蓝午餐肉做法烹饪大全 地道袍子甘蓝午餐肉如何做")
- 用料午餐肉2片蚝油2勺盐适量袍子甘蓝10个左右袍子甘蓝午餐肉的做法袍子甘蓝洗干净后，对半切开，然后在底部再来一刀（容易熟）袍子甘蓝焯水1-2分钟后捞出备用，午餐肉切丁备用，锅内烧热油放入午餐肉丁，再将袍子甘蓝倒进去翻炒2分钟出锅...
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![烤羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做烤羽衣甘蓝简单又好吃]( "烤羽衣甘蓝如何做才美味，怎么做烤羽衣甘蓝简单又好吃")
- 口感很好，吃起来像海苔片。用料羽衣甘蓝100克细盐少许食用油烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净，摘叶子，中间粗的梗不要洗净后尽量沥干，我用蔬菜脱水篮，也可以用厨房纸擦干。撒盐，盐少一点，因为看上去一大盆，烤出来一点点，拌匀，倒一点油，拌匀，使每一片叶子上都有油空气炸锅不需要预热，160-1...
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![焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts方法]( "焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的焗烤孢子甘蓝Roasted Brussel Sprouts方法")
- 用料孢子甘蓝12个橄榄油2勺海盐少许黑胡椒少许辣椒粉1勺孜然粉1勺焗烤孢子甘蓝RoastedBrusselSprouts的做法新鲜的孢子甘蓝去掉最外面一层，用清水洗干净用刀对半切开，方便烤熟和入味倒入一点橄榄油加入海盐、黑胡椒、孜然粉和辣椒粉拌匀（尽可能保证每个孢子甘蓝都沾上橄榄油...
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![烤抱子甘蓝如何做才美味，怎么做烤抱子甘蓝简单又好吃]( "烤抱子甘蓝如何做才美味，怎么做烤抱子甘蓝简单又好吃")
- 抱子甘蓝是很好的蔬菜，常吃并有助于消除体内的潜在致癌物质。今天用烤箱做简单美味少油烟。而且不用花很多时间在制作上面。用料抱子甘蓝2磅（约900克）橄榄油4汤匙海盐少许黑胡椒少许烤抱子甘蓝的做法抱子甘蓝根部切除，然后从上到下一切二。拌上橄榄油，黑胡椒，盐。然后平铺在烤...
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![烤孢子甘蓝红薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝红薯沙拉方法]( "烤孢子甘蓝红薯沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝红薯沙拉方法")
- 土鳖之前没吃过孢子甘蓝，这次刚好看见有买了回来试试，看到有人说这个处理不好会苦，所以跑去翻了半天Pinterest看看歪果仁们是怎么吃的，结果发现不少人把它跟南瓜一起烤着吃呀。家里没有南瓜，就换成红心红薯了，烤完也是甜甜的，吃的时候想来sweetpotato烤完跟南瓜也是有点异曲同工...
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![烤甘蓝如何做才美味，怎么做烤甘蓝简单又好吃]( "烤甘蓝如何做才美味，怎么做烤甘蓝简单又好吃")
- 用料青甘蓝（包菜、卷心菜、洋白菜）半个黄油50克蒜末（也可不放）少许黑胡椒少许盐少许烤甘蓝的做法1甘蓝切成块洗干净，尽量别散2，平底锅放入少部分黄油，把菜煎一下，不用翻炒，有点焦即可3把炒过的菜放入烤盘，撒剩下的黄油盐和蒜，放入烤箱或空气炸锅，200度7-10分钟...
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![「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法]( "「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法")
- 美国超市为数不多的蔬菜之一，看起来像迷你小包菜，口感却很丰富特别。在外面吃了一次烤BrussellSprout之后难以忘怀，惊为天人！自己在家里先尝试了一次烤箱版本，失败，这次又用煎+炒的方法，终于还原了餐厅的口感！精髓是打造焦糖色外壳的酥脆口感！:)【烹饪时间】总计10分钟（洗菜切菜3分...
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![烤紫甘蓝如何做才美味，怎么做烤紫甘蓝简单又好吃]( "烤紫甘蓝如何做才美味，怎么做烤紫甘蓝简单又好吃")
- 紫甘蓝营养好，但总找不到合适的做法，直到用这个方法，灵感来源于维多利亚的减肥餐。用料紫甘蓝半颗橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量白芝麻适量紫菜碎适量烤紫甘蓝的做法紫甘蓝去根，去茎，洗净撕成块状，铺在烤盘上。喷上橄榄油，用刷子刷匀，均匀的撒上白芝麻，海盐和现磨黑胡椒粉。烤箱预...
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![Brussel Sprout烤孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的Brussel Sprout烤孢子甘蓝方法]( "Brussel Sprout烤孢子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的Brussel Sprout烤孢子甘蓝方法")
- BrusselSprout一定要烤了才好吃。用料孢子甘蓝适量盐适量油适量蜂蜜或者枫糖浆适量黑胡椒适量BrusselSprout烤孢子甘蓝的做法将甘蓝洗干净，对半切，放入一些橄榄油和黑胡椒、盐抓一抓，送入425F的烤箱烤25分钟。将甘蓝取出，再涂上一层水化开的蜂蜜或者枫糖浆，喷上一层油，送入烤箱...
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![香烤甘蓝如何做才美味，怎么做香烤甘蓝简单又好吃]( "香烤甘蓝如何做才美味，怎么做香烤甘蓝简单又好吃")
- 用料球芽甘蓝200克特级初榨橄榄油2汤匙马沙拉白葡萄酒1汤匙盐1/4茶匙杏仁粒2汤匙蔓越莓干2汤匙香烤甘蓝的做法清洗球芽甘蓝，摘除外部的叶子；将橄榄油、盐以及马沙拉白葡萄酒放入碗里搅拌；把球芽甘蓝放入密封的保鲜袋中，倒入调料后腌制15-20分钟；将球芽甘蓝以及卤汁倒入长方形...
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![烤紫甘蓝、茄子、南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤紫甘蓝、茄子、南瓜方法]( "烤紫甘蓝、茄子、南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的烤紫甘蓝、茄子、南瓜方法")
- 用料紫甘蓝橄榄油盐黑胡椒辣椒粉茄子南瓜烤紫甘蓝、茄子、南瓜的做法紫甘蓝切成约2厘米厚，茄子、南瓜切条。在小碗里倒5克油，撒上盐，胡椒粉，辣椒面，肉桂粉等调料，搅拌均匀用刷子将调料均匀刷在食材表面。烤箱预热后200度烤20分钟即可。...
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![烤紫甘蓝💜如何做才美味，怎么做烤紫甘蓝💜简单又好吃]( "烤紫甘蓝💜如何做才美味，怎么做烤紫甘蓝💜简单又好吃")
- 只喜欢吃这样做的紫甘蓝💜用料紫甘蓝半只海盐罗勒碎迷迭香黑胡椒椰子油（务必）烤紫甘蓝💜的做法烤箱200度预热，紫甘蓝切1cm左右厚的薄片托盘上铺好锡纸，刷一层椰子油（我比较懒都是直接倒一些用紫甘蓝刷）平铺紫甘蓝片，不可以叠放，确保每片上都有椰子油正面再薄刷一层椰子油（可有可无...
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![小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面方法]( "小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面食谱大全及做法，烹饪好吃的小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝 培根意面方法")
- 小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝Brusselssprouts西餐常用配菜用料小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝一捧培根一片辣椒（干/鲜）蒜一粒盐胡椒粉小甘蓝/孢子甘蓝/芽甘蓝培根意面的做法做水煮意面培根切条小甘蓝对切后顺纹理切丝辣椒可切切开会做出来更辣些蒜切末热锅入橄榄油煎培根入蒜末辣椒和小...
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![香烤羽衣甘蓝的详细做法大全,简单又营养的香烤羽衣甘蓝做法]( "香烤羽衣甘蓝的详细做法大全,简单又营养的香烤羽衣甘蓝做法")
- #罐头小厨#香烤羽衣甘蓝！零食一直是吃货们减肥路上的劲敌，今天教你香烤高纤低卡的羽衣甘蓝，这应该是你能吃到最健康的零食了，没有之一哦~用料羽衣甘蓝适量橄榄油适量食盐适量芝麻适量胡椒粉适量香烤羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝洗净后吸干水分去除根茎加入少许橄榄油、食盐胡椒粉...
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![早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝方法]( "早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐烤蔬菜--孢子甘蓝、小胡萝卜、羽衣甘蓝方法")
- 我不喜欢孢子甘蓝的苦味，不喜欢胡萝卜的味道，也嫌羽衣甘蓝吃起来也生涩，但是这个无意一烤把我好吃哭了。酱汁是灵魂。为了健康你能做什么？我可以在休息日早晨7点多爬起来做饭。用料孢子甘蓝4个羽衣甘蓝几大片babycarrot两根橄榄油少量蜂蜜少量大蒜酱1/2小勺盐适量胡椒少量早...
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![烤烤孢子甘蓝做法烹饪大全 地道烤烤孢子甘蓝如何做]( "烤烤孢子甘蓝做法烹饪大全 地道烤烤孢子甘蓝如何做")
- 水煮的孢子甘蓝味道十足山葵至少我这么觉得恒温烤箱烤蔬菜肉类最合适了用料豆角若干欧芹粉适量孢子甘蓝若干mini土豆若干胡萝卜若干紫甘蓝若干黑胡椒粉适量海盐适量橄榄油适量烤烤孢子甘蓝的做法该洗的洗该摘的摘孢子甘蓝去一层皮对半切开胡萝卜去皮和土豆切小块当然你想...
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![孢子甘蓝烤南瓜/红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝烤南瓜/红薯方法]( "孢子甘蓝烤南瓜/红薯食谱大全及做法，烹饪好吃的孢子甘蓝烤南瓜/红薯方法")
- Tasteofhome看的食谱做了好多次改了一些用料孢子甘蓝1磅（接近1斤）南瓜或红薯2-3磅其实随意橄榄油1/3杯意大利黑醋Balsamicvinegar2汤匙(2tablespoons)盐1茶匙(1teaspoon)黑胡椒粗磨的更好1/2茶匙蒜几瓣看个人喜好孢子甘蓝烤南瓜/红薯的做法预热烤箱到400华氏度（205摄氏度）。...
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![美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts方法]( "美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的美式培根烤孢子甘蓝/甘蓝小包菜Brussels Sprouts方法")
- BrusselsSprouts孢子甘蓝是西餐牛排馆里常见的一道菜，和培根搭配一起烤，培根的香气浓郁，使得孢子甘蓝的口感和风味更甚一筹。烤箱的做法非常简单，所有食材混合均匀，400F/200C烤20-25分钟即可。这道菜可以宴客搭配牛排/火腿roastedham等西餐，也可以平日里作为快手菜，简单健康又美...
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![辣烤孢子甘蓝玉米笋食谱大全及做法，烹饪好吃的辣烤孢子甘蓝玉米笋方法]( "辣烤孢子甘蓝玉米笋食谱大全及做法，烹饪好吃的辣烤孢子甘蓝玉米笋方法")
- 用料孢子甘蓝玉米笋小番茄橄榄油豪吉麻辣香川汁盐辣烤孢子甘蓝玉米笋的做法准备食材；洗净，孢子甘蓝和玉米笋分别切半；这时候烤箱预热200度；加入适量橄榄油、豪吉麻辣串香汁和盐，拌匀，保证每个食材表面都沾上橄榄油；铺到烤盘上，尽量不要重叠；200度烤15分钟左右；辣辣的非常下饭～...
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![香烤孢子甘蓝胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤孢子甘蓝胡萝卜方法]( "香烤孢子甘蓝胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤孢子甘蓝胡萝卜方法")
- 健身减肥路漫漫，不吃点好吃的菜简直活不下去。用料孢子甘蓝10个迷你胡萝卜10根橄榄油1勺黑胡椒适量盐适量辣椒粉适量香烤孢子甘蓝胡萝卜的做法胡萝卜减去叶子。冲洗干净对半切开撒上橄榄油，黑胡椒粉，盐，辣椒粉孢子甘蓝洗净对半切开烤箱200度，25分钟胡萝卜超级甜，孢子甘蓝也很好...
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![烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts方法]( "烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts食谱大全及做法，烹饪好吃的烤孢子甘蓝 Roasted Brussel Sprouts方法")
- 孢子甘蓝看着不是讨喜的菜。自己不会买来做。但是在一家餐厅吃了一次，三十几块钱小小一碗，味道居然不错。跟老板讨教得知原来配料只有简单的黄油盐胡椒。用料孢子甘蓝15个左右黑胡椒适量盐适量黄油一汤勺烤孢子甘蓝RoastedBrusselSprouts的做法这种包心的菜最好买有机的。...
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![孢子甘蓝如何做才美味，怎么做孢子甘蓝简单又好吃]( "孢子甘蓝如何做才美味，怎么做孢子甘蓝简单又好吃")
- 孢子甘蓝—口感软糯这样做真的是很高级的香味。爱了爱了💗💗💗配菜：圣女果🍅mini土豆🥔南瓜🎃用料孢子甘蓝土豆圣女果南瓜橄榄油现磨黑胡椒玫瑰盐香草可有可无孢子甘蓝的做法烹饪方法见图3⃣️烹饪方法见图3⃣️烤箱185度20分钟。！！！必须每个蔬菜刷到橄榄油...
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![抱子甘蓝如何做才美味，怎么做抱子甘蓝简单又好吃]( "抱子甘蓝如何做才美味，怎么做抱子甘蓝简单又好吃")
- 营养健康减脂餐抱子甘蓝蛋白质含量很高，维生素c和微量元素硒含量也很高。专家研究认为，孢子甘蓝，具有防衰老，抗氧化的效果。另外孢子甘蓝，富含叶酸和纤维素，孕妇以及贫血患者，可以多吃。并且可以很好的满足机体对于纤维素等营养素的需求，经常吃甘蓝可以有效的预防便秘，同时还能降...
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