![魔芋米炒花菜饭做法烹饪大全 地道魔芋米炒花菜饭如何做]( "魔芋米炒花菜饭做法烹饪大全 地道魔芋米炒花菜饭如何做")
- 用料花菜0.5个盐适量鸡精适量魔芋米2包魔芋米炒花菜饭的做法把花菜切碎锅里最好有一丁点油、没有也可以，我是用上一个炒菜的锅花菜和魔芋米一起放入即可小贴士家里人都很爱吃，一下子没有了，记得多做哦...
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![魔芋米饭的详细做法大全,简单又营养的魔芋米饭做法]( "魔芋米饭的详细做法大全,简单又营养的魔芋米饭做法")
- 米香随着热气扑面而来，煮出来的米饭粒粒分明，饱满又扎实，看起来水亮亮的。忍不住直接往锅里夹一口塞嘴里，完全吃不出魔芋的口感。倒是完整保留了白米饭吃在嘴里的软糯，带着一点儿韧劲，越嚼越香甜。关键是热量还少了一半，这一点真是太让人喜欢了。用料魔芋300克大米100克水50克魔...
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![咸菜炒魔芋如何做才美味，怎么做咸菜炒魔芋简单又好吃]( "咸菜炒魔芋如何做才美味，怎么做咸菜炒魔芋简单又好吃")
- 用料咸菜一丢丢蒜一丢丢姜一丢丢泡椒一丢丢胡萝卜一丢丢魔芋一包咸菜炒魔芋的做法魔芋是水里先烫一下，取出切块备用。热油煸酸和姜，下泡椒、咸菜、胡萝卜炒炒，加水煮开，放入魔芋，收汁即可...
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![炒魔芋米饭（减肥无米）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒魔芋米饭（减肥无米）方法]( "炒魔芋米饭（减肥无米）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒魔芋米饭（减肥无米）方法")
- 配料看自己冰箱都有啥吧，反正炒饭是很随意的没有固定用量，我的配料：虾皮，酸辣豆角，绿豆芽菜，红黄彩椒，葱，姜黄粉，盐，耗油，白胡椒粉（也可以放鸡蛋炒）用料魔芋米盒炒魔芋米饭（减肥无米）的做法魔芋米水洗几遍然后开水煮几分钟，不会烂放心煮，煮完捞出开锅倒入少许橄榄油，小火煸炒虾皮豆芽菜还有...
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![魔芋米炒饭（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋米炒饭（减脂餐）方法]( "魔芋米炒饭（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋米炒饭（减脂餐）方法")
- 减脂的人都知道要少吃米、面等精细粮，但对于爱吃米饭的南方人控米很难啊！正好前不久在某宝买了魔芋系列的低脂食物，其中有一包魔芋米，对我来说是新鲜事物，不知道怎么吃！参考别人的做法大多是直接泡牛奶吃？或者配点米饭煮粥吃等等，我都不太喜欢啊，于是灵机一动做了这道低脂的魔芋米...
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![魔芋炒芹菜如何做才美味，怎么做魔芋炒芹菜简单又好吃]( "魔芋炒芹菜如何做才美味，怎么做魔芋炒芹菜简单又好吃")
- 用料魔芋买了两块钱芹菜、蒜、辣椒、盐、鸡精、味精魔芋炒芹菜的做法首先，1：把魔芋切成小丁，把洗好芹菜切小段、在把蒜切片，辣椒切小段。2：开火把锅烧热.倒入油，放点盐烧热下，然后在把切好辣椒蒜放小去爆炒。3：然后把魔芋倒入锅爆炒下，放入芹菜，翻炒下。然后放调料，酱油、盐少许、味...
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![魔芋米炒饭如何做才美味，怎么做魔芋米炒饭简单又好吃]( "魔芋米炒饭如何做才美味，怎么做魔芋米炒饭简单又好吃")
- 用料魔芋一袋洋葱半个胡萝卜半根土豆半个玉米一小把豌豆一小把美人椒两根葱一根火腿肠一根魔芋米炒饭的做法鸡蛋右边的是鸡胸肉丸忘买火腿肠了因为食材太多了所以也没用到鸡蛋油—鸡胸肉丸—美人椒—洋葱.胡萝卜.土豆.豌豆玉米依次下锅翻炒少许盐倒入魔芋米翻炒下鸡精少...
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![减脂多蔬魔芋米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂多蔬魔芋米炒饭方法]( "减脂多蔬魔芋米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂多蔬魔芋米炒饭方法")
- 夏天到了，又该减肥了用料魔芋米150克西兰花100克朵洋葱50克葱1根胡萝卜0.5根盐胡椒粉蚝油减脂多蔬魔芋米炒饭的做法魔芋米泡水清洗蔬菜，家里没有胡萝卜了，准备了一点冬瓜蔬菜切丁先煎蛋，然后翻炒蔬菜，最后加入魔芋米，加入盐，胡椒粉（调料可以根据个人口味添加）翻炒均匀后即可出锅装...
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![低碳水魔芋米菜花炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水魔芋米菜花炒饭方法]( "低碳水魔芋米菜花炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水魔芋米菜花炒饭方法")
- 减肥期间如果想吃炒饭的话，就选择低碳水，低GI值的魔芋米和菜花作为主料吧！虽然少了一些米香味，但解解馋还是不错的！以上菜谱的量够两人吃，再配一碗蔬菜汤，一顿饭刚刚好，能够提供丰富的蛋白质和膳食纤维用料魔芋米1袋菜花100g鸡蛋2个鸡胸肉130g黄瓜半根胡萝卜1/4根食用油15克低碳...
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![魔芋炒饭如何做才美味，怎么做魔芋炒饭简单又好吃]( "魔芋炒饭如何做才美味，怎么做魔芋炒饭简单又好吃")
- 正在生酮期，很想吃炒饭，买了魔芋米，终于可以满足想吃炒饭的胃了哈哈，而且这个魔芋米是0碳水的喔，棒呆了用料魔芋米1包鸡蛋1个腊肠1条鸡蛋1个咸鸭蛋蛋黄1个椰子油适量盐适量酱油适量或者想放其他什么材料都可以的魔芋炒饭的做法魔芋米用清水洗3遍，然后再用开水烫1遍，沥干水备用。...
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![糟菜炒魔芋如何做才美味，怎么做糟菜炒魔芋简单又好吃]( "糟菜炒魔芋如何做才美味，怎么做糟菜炒魔芋简单又好吃")
- 夏天…就要…来了…😱5月不减肥，6月徒伤悲啊！！这时候就要祭出减肥神器——魔芋啊！！用料魔芋500克小米椒2个糟菜75克生抽1勺盐适量糖适量糟菜炒魔芋的做法小米椒切圈爆香。加入糟菜炒匀。糟菜是我们这的一种腌菜，最经典的做法是炒粉干～如果没有糟菜我觉得酸菜啥的也行。加入切薄...
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![减脂—魔芋米紫菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂—魔芋米紫菜炒饭方法]( "减脂—魔芋米紫菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂—魔芋米紫菜炒饭方法")
- 减脂期又想过过口瘾，于是尝试了这个南澳版紫菜炒饭（魔芋米）0脂满满饱腹感的魔芋米，听朋友说起过这个紫菜炒饭很多次，但必须到南澳才有，所以今天试试这个，结果还成功了😜写个菜谱记录一下用料鸡蛋1个盐适量魔芋米240g/包灯笼辣椒1个酱油适量油适量（少量，一小勺子）减脂—魔芋米紫菜炒...
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![魔芋米炒饭-优雅紫食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋米炒饭-优雅紫方法]( "魔芋米炒饭-优雅紫食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋米炒饭-优雅紫方法")
- 用料魔芋米1袋紫甘蓝2片胡萝卜1根尖椒1根魔芋米炒饭-优雅紫的做法紫甘蓝、胡萝卜、青椒切丁入盘油锅热后，放入青椒，再入魔芋米加入紫甘蓝和胡萝卜翻炒后，加入少许盐，鸡精，胡椒，待魔芋米成粒起锅配一杯清汁，可以开吃啦小贴士如果想让魔芋米上色，可以加点生抽，但是为了要紫甘蓝的染...
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![（无碳水炒饭）培根泡菜魔芋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（无碳水炒饭）培根泡菜魔芋炒饭方法]( "（无碳水炒饭）培根泡菜魔芋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的（无碳水炒饭）培根泡菜魔芋炒饭方法")
- 魔芋米低卡无面粉，不升糖。减肥期间偶尔吃吃。口感QQ的，看着像米饭，但口感不像。用料培根2片鸡蛋1个黄瓜三分之一根泡菜适量洋葱四分之一个魔芋米180g味极鲜2勺孜然粉适量黑胡椒适量盐5克橄榄油1勺韭菜8根左右（无碳水炒饭）培根泡菜魔芋炒饭的做法黄瓜洋葱培根韭菜按图切好先炒...
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![魔芋米饭如何做才美味，怎么做魔芋米饭简单又好吃]( "魔芋米饭如何做才美味，怎么做魔芋米饭简单又好吃")
- 魔芋米口感Q弹，低热量，是减脂生酮饮食中的理想代餐。单独食用魔芋米口感与传统米饭差异较大，与大米混合就做到了控能与口感的平衡用料魔芋400克大米/糙米80克水40克魔芋米饭的做法这里使用的是自制魔芋（方法见小贴士），需要用搅拌机打碎成红豆粒大小（再加热过程中魔芋会出水，体积...
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![超简单自制魔芋米(附魔芋米炒饭)(低碳生酮友好)食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单自制魔芋米(附魔芋米炒饭)(低碳生酮友好)方法]( "超简单自制魔芋米(附魔芋米炒饭)(低碳生酮友好)食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单自制魔芋米(附魔芋米炒饭)(低碳生酮友好)方法")
- 市售的魔芋米比魔芋丝和魔芋面都贵了不少，有了料理机轻松自制魔芋米，想吃多少做多少嘎嘎。方子里魔芋米和自制魔芋米都做了炒饭方便对比。魔芋丝做成米比较细，口感有点像切碎的粉丝，我挺喜欢的。用料魔芋丝两袋鸡蛋/火腿/葱适量老抽1勺超简单自制魔芋米(附魔芋米炒饭)(低碳生...
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![魔芋炒泡菜如何做才美味，怎么做魔芋炒泡菜简单又好吃]( "魔芋炒泡菜如何做才美味，怎么做魔芋炒泡菜简单又好吃")
- 甜辣用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量魔芋（切成一口大。用开水泡3分钟）250g泡菜（切成一口大）80gA白砂糖1/3勺A酱油1/3勺A白料酒1/3勺A味淋（日本）1/3勺芝麻油适量白芝麻（烤好）适量魔芋炒泡菜的做法准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。准备平底锅。芝麻油倒入锅里，点...
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![包菜炒魔芋如何做才美味，怎么做包菜炒魔芋简单又好吃]( "包菜炒魔芋如何做才美味，怎么做包菜炒魔芋简单又好吃")
- 用料魔芋丝一包包菜半个酱油蚝油生抽盐葱姜蒜辣椒包菜炒魔芋的做法包菜切丝葱姜蒜备好，干辣椒手掰就行放入葱姜蒜干辣椒煸炒出香味后下包菜，包菜变软后加入魔芋丝。放入生抽蚝油盐调味，最后放入一点老抽。完成...
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![减肥想吃炒饭？来这个——魔芋米版本的菠菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥想吃炒饭？来这个——魔芋米版本的菠菜蛋炒饭方法]( "减肥想吃炒饭？来这个——魔芋米版本的菠菜蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥想吃炒饭？来这个——魔芋米版本的菠菜蛋炒饭方法")
- 用料鸡蛋1个葱3根香煎泰式鸡腿1个只菠菜150g沼虾3只魔芋米（拆包以后事先沥干）1包100g减肥想吃炒饭？来这个——魔芋米版本的菠菜蛋炒饭的做法这个泰式鸡腿，某马生鲜买一送一的时候买的，本来晚餐的时候两个人一人一块，结果我吃不下，剩了，就切切碎，当第二天的炒饭便当配菜，盐也不用放...
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![低碳 生酮花菜魔芋米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳 生酮花菜魔芋米饭方法]( "低碳 生酮花菜魔芋米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳 生酮花菜魔芋米饭方法")
- 这道菜碳水最多在西蓝花上，干酪酱100g才5.6g这个牌子干酪很好吃～用料魔芋米180g西蓝花100g鸡蛋1个培根2片香肠2根低碳生酮花菜魔芋米饭的做法培根在油锅里煎一煎，就不用放油了，然后用剩余油把鸡蛋炒了，这时把魔芋米用水涮一下放入锅中。西蓝花提前用搅拌机打成碎，放入锅中一起...
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![酸菜炒魔芋如何做才美味，怎么做酸菜炒魔芋简单又好吃]( "酸菜炒魔芋如何做才美味，怎么做酸菜炒魔芋简单又好吃")
- 平时不吃魔芋的人，心血来潮炒了一盘，超级下饭用料魔芋200克盒酸菜适量克干辣椒5个花椒10粒酸菜炒魔芋的做法洗魔芋，将魔芋切小薄片（更容易入味）待用油热后放入花椒，干辣椒，酸菜煸炒一分钟左右，倒入切好的魔芋，翻炒，刚开始魔芋会粘一起，炒一会儿就会散开，散开后放入盐，鸡精，生抽，再继续煸...
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![魔芋炒玉米，减肥菜食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋炒玉米，减肥菜方法]( "魔芋炒玉米，减肥菜食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋炒玉米，减肥菜方法")
- 生完孩子就天天减肥，各种都试过，这个不一定是每个人都有效果，个人体质不一样嘛！通便是一定有效果的，用料魔芋250克玉米一个盐适量克酱油一勺醋一勺大葱一颗味精鸡精适量魔芋炒玉米，减肥菜的做法所以材料准备好魔芋切小片焯水，玉米也焯水然后捞出来滤干水分备用，起锅烧油，放点干辣...
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![泡菜炒魔芋如何做才美味，怎么做泡菜炒魔芋简单又好吃]( "泡菜炒魔芋如何做才美味，怎么做泡菜炒魔芋简单又好吃")
- 这是一道特别简单的菜，而且炒鸡下饭，听说魔芋很低卡哦用料魔芋两斤油适量豆瓣酱一勺泡菜盐一勺生抽两勺泡菜炒魔芋的做法魔芋洗净切条，泡菜切好备用（泡菜是四川的那种酸辣的）热水下锅加入一勺盐焯一分钟，捞起来沥干倒油，油热加入泡菜和豆瓣酱，炒出香味后倒入魔芋翻炒再加入两勺酱...
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![炒魔芋米如何做才美味，怎么做炒魔芋米简单又好吃]( "炒魔芋米如何做才美味，怎么做炒魔芋米简单又好吃")
- 好吃的吓死人了哈哈用料盐适量鸡蛋1个魔芋米1盒彩椒适量猪肉碎适量山西泡菜15克洋葱半个蘑菇菜适量炒魔芋米的做法洗米备料我用的猪油炒葱放入魔芋米魔芋米里面有蛋清了放入香菇酱和泡菜炒好盛出来单独炒肉和菜炒好以后倒入魔芋米炒到没有水分放入有机鲜辣酱或者豆瓣酱味...
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![泡菜炒魔芋的详细做法大全,简单又营养的泡菜炒魔芋做法]( "泡菜炒魔芋的详细做法大全,简单又营养的泡菜炒魔芋做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料魔芋结300g韩国泡菜200g食用油5g青菜1把培根2片泡菜炒魔芋的做法热锅烧油，放入培根片煎香，接着放泡菜继续翻炒。然后放魔芋结翻炒至上色，多炒一会更有助于入味，最后放入青菜炒软。简单的低卡美味就完成了。小贴士「懒饭App」现已上...
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