![养生的番茄黑鱼汤做法烹饪大全 地道养生的番茄黑鱼汤如何做]( "养生的番茄黑鱼汤做法烹饪大全 地道养生的番茄黑鱼汤如何做")
- 黑鱼🐟汤的营养不用我多说，分享下我的做法吧！用料黑鱼条葱根姜片料酒勺西红柿个养生的番茄黑鱼汤的做法洗干净鱼骨鱼片分开小贴士非常鲜美，料酒一点要少放点。以免抢了鲜...
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![番茄黑鱼片的详细做法大全,简单又营养的番茄黑鱼片做法]( "番茄黑鱼片的详细做法大全,简单又营养的番茄黑鱼片做法")
- 大人小孩都喜欢吃的美味佳肴用料食材：黑鱼一条食材：西红柿两个番茄黑鱼片的做法西红柿剥皮把浆好的黑鱼片下锅小贴士西红柿放点糖...
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![白玉菇番茄鸡蛋养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白玉菇番茄鸡蛋养生汤方法]( "白玉菇番茄鸡蛋养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的白玉菇番茄鸡蛋养生汤方法")
- 在下厨房学做菜也有两个月了，有了经验，就算没菜谱，也想自己瞎搞搞。这个汤纯粹根据自己冰箱里已有的食材做的，味道很清爽，也饱腹，都不用煮饭了，适合懒人。用料白玉菇200克鸡蛋1个玉米1根番茄2个葱适量蒜3瓣姜1片香菜适量盐适量糖适量生抽1勺白胡椒粉适量淀粉适量水一锅白玉菇番...
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![营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤方法]( "营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤方法")
- 酸酸番茄开胃，粉粉淮生口干好，少刺儿又嫩的黄骨鱼促消化。同时也适合当宝宝辅食喔～用料黄骨鱼1条西红柿1个淮生1节姜片6片花生油盐营养瘦身的黄骨鱼番茄淮生汤的做法食材用滚水烫一下黄骨鱼，用刀子刮去表皮的黏液刮完表皮黏液的黄骨鱼热锅热油，将鱼两面煎至鱼香味飘出后加热水...
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![番茄青菜鱼(黑鱼)片汤(减脂汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄青菜鱼(黑鱼)片汤(减脂汤)方法]( "番茄青菜鱼(黑鱼)片汤(减脂汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄青菜鱼(黑鱼)片汤(减脂汤)方法")
- 这汤承担了我产后好一段时间，只要米饭有控制，这汤喝得基本没增加体重，加上控制饮食，体重缓慢下降。是在平时特别是减肥期间可以考虑的一道好汤。用料黑鱼1/4只西红柿1个料酒半勺淀粉三勺盐两勺葱1根姜2片油两勺芹菜3根青菜(白菜)三四瓣金针菇一小把番茄青菜鱼(黑鱼)片汤(减脂...
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![养生番茄鱼片汤做法烹饪大全 地道养生番茄鱼片汤如何做]( "养生番茄鱼片汤做法烹饪大全 地道养生番茄鱼片汤如何做")
- 番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、...
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![养生黑蒜汤如何做才美味，怎么做养生黑蒜汤简单又好吃]( "养生黑蒜汤如何做才美味，怎么做养生黑蒜汤简单又好吃")
- 最近迷上黑蒜汤，各种炖汤配搭记录一下～用料黑蒜4～6颗瘦肉（脊肉最佳）适量姜4片盐适量瑶柱1颗鲜鲍鱼4只（带壳）花生油适量养生黑蒜汤的做法准备好材料，（这图没拍姜片，记得加姜剁成粒状）！瘦肉剁碎,姜片剁成姜粒，放适量的盐、花生油一起腌制30分钟左右。电子炖盅加水后煲至水滚，把瑶柱、瘦肉...
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![番茄味噌汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄味噌汤，四季养生方法]( "番茄味噌汤，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄味噌汤，四季养生方法")
- 用料15克油2个番茄，切块3朵新鲜香菇，切薄片700克水5克紫菜，干的100克嫩豆腐，切块50克青菜2汤匙味噌，加2汤匙水调开1茶匙盐番茄味噌汤，四季养生的做法1将油放入主锅，以2分/120℃/速度小勺热油。2加入番茄和香菇，以3分/100℃/速度小勺拌炒。3加入水，以6分/100°℃/反转小勺加热。4加...
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![番茄鱼片汤营养减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鱼片汤营养减脂方法]( "番茄鱼片汤营养减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鱼片汤营养减脂方法")
- 减肥期间经常吃的一道美味低脂汤用料西红柿2个金针菇1把鱼片适量蚝油3勺盐少许番茄鱼片汤营养减脂的做法割两刀容易去皮开水烫一下鱼片先煮至7分熟（会有浮沫）去皮番茄切小丁，放入锅内煮煮至汤色变红放入金针菇再丢入鱼片，放入蚝油和一点点盐，煮十分钟左右即可出锅鲜美的鱼片汤...
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![番茄🍅黑鱼如何做才美味，怎么做番茄🍅黑鱼简单又好吃]( "番茄🍅黑鱼如何做才美味，怎么做番茄🍅黑鱼简单又好吃")
- 小主👦慢慢地跟着我吃鱼🐟，但对鱼刺莫名害怕…那我先让你爱上吃鱼、然后再锻炼你的挑刺功夫。黑鱼片基本可以无刺所以首选，最后做成这道番茄黑鱼，既营养又美味，强烈推荐。用料黑鱼1条西红柿3个姜5片葱2～3根料酒适量盐适量蛋清半只🥚量淀粉适量番茄🍅黑鱼的做法黑鱼一条，菜场杀...
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![番茄黑鱼面如何做才美味，怎么做番茄黑鱼面简单又好吃]( "番茄黑鱼面如何做才美味，怎么做番茄黑鱼面简单又好吃")
- 很喜欢吃面，也喜欢吃鱼，切鱼片的时候顺手留了一份鱼片，作为早餐的面条搭配，俗话说，一日之计在于晨，早饭一定要吃的好。用料黑鱼片100g番茄一个面条一人份啤酒适量盐适量糖适量番茄黑鱼面的做法黑鱼切片，用适量啤酒洗干净。擦干水分，加少量蛋清、盐、淀粉抓匀，腌制一会。锅中烧开水...
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![黑鱼两吃，财鱼汤+番茄黑鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的黑鱼两吃，财鱼汤+番茄黑鱼片方法]( "黑鱼两吃，财鱼汤+番茄黑鱼片食谱大全及做法，烹饪好吃的黑鱼两吃，财鱼汤+番茄黑鱼片方法")
- 用料黑鱼1条姜4片黄酒适量盐适量胡椒适量淀粉适量葱4根番茄3个番茄酱3勺白糖少量生抽适量蚝油1勺黑鱼两吃，财鱼汤+番茄黑鱼片的做法黑鱼一条，洗净片鱼片，鱼骨和鱼皮熬汤备用，自己不会处理的可以让鱼贩帮忙片好。鱼头鱼骨加盐料酒生姜腌制备用，鱼片加入胡椒盐生抽淀粉适量腌制，...
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![养身番茄黑鱼汤做法烹饪大全 地道养身番茄黑鱼汤如何做]( "养身番茄黑鱼汤做法烹饪大全 地道养身番茄黑鱼汤如何做")
- 这道汤是疫情期间家中仅有材料制作的，原本用豆腐煮来吃的前一天刚好吃完，番茄山药做出来更鲜嫩呢。我一般喜欢把黑鱼骨头煮汤，黑鱼肉身炒黑鱼片。依个人喜好也可以把整条黑鱼切段煮汤。用料黑鱼1条姜6片葱适量西红柿2个料酒适量盐适量山药一小段水适量油适量胡椒粉适量养身...
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![番茄黑鱼汤如何做才美味，怎么做番茄黑鱼汤简单又好吃]( "番茄黑鱼汤如何做才美味，怎么做番茄黑鱼汤简单又好吃")
- 用料黑鱼1条西红柿1个盐少量姜7片葱适量香菜适量白芝麻适量番茄黑鱼汤的做法急忙忙到菜场买了条黑鱼，让师傅杀好剐片，回家先把黑鱼洗干净，用开水把鱼头鱼身上的粘液洗干净，用盐葱姜蒜料酒腌制15分钟，同样的调料把鱼片也腌制一下，然后把葱姜片放入锅中煸炒，炒出香味把鱼头和鱼骨...
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![番茄黑鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄黑鱼汤做法]( "番茄黑鱼汤的详细做法大全,简单又营养的番茄黑鱼汤做法")
- 我这次选的是黑鱼，它的肉质紧实细嫩，鱼刺比鲫鱼和草鱼少，营养也高，尤其是含钙量，几乎是鲫鱼的2倍，草鱼的5倍。搭上富含VC的番茄，提香去腥，近乎绝配哟~当打底的番茄出汁汩汩冒泡，温水一汆浓白又清透，鱼片一烫就熟，鲜滑软嫩，简直完美。用料黑鱼1条番茄2个香菜1把盐5克姜3片葱2根番茄黑...
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![鳕鱼番茄汤~营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼番茄汤~营养美味方法]( "鳕鱼番茄汤~营养美味食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼番茄汤~营养美味方法")
- 鳕鱼肉嫩鲜美，鳕鱼的肉当中脂肪的含量相对较低，适合中老年人、少年儿童食用，番茄含柠檬酸和苹果酸，能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化。所含的谷胱甘肽具有抗癌的功效，可使色素减退或消失，防止细胞老化，可延缓衰老，两者搭配起来，营养丰富又美味。用料鳕鱼200克番茄3个小油菜2颗花生...
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![番茄苹果红枣养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄苹果红枣养生汤方法]( "番茄苹果红枣养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄苹果红枣养生汤方法")
- 好喝到没朋友！又健康！尤其是番茄煮久后常吃可以抗氧化！红枣也是美容养颜功效！苹果帮助消化！男女皆宜！真的好喝！无糖！酸酸甜甜！无意中发现的美味！用料番茄3个（稍大）苹果1个红枣（新鲜/干均可）50g食用盐5g番茄苹果红枣养生汤的做法将番茄切片，苹果切丁，红枣（干红枣更美味！）切开，备用。冷水下锅，水...
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![养生酿番茄如何做才美味，怎么做养生酿番茄简单又好吃]( "养生酿番茄如何做才美味，怎么做养生酿番茄简单又好吃")
- 用料红番茄10个鸡蛋8个青虾仁100克芹菜25克胡萝卜25克水果玉米粒25克色拉油1000克盐6克纯牛奶15克生粉10克养生酿番茄的做法选用新鲜的匀个西红柿，最好选择有机西红柿鸡蛋取出蛋清，蛋黄留作他用选用新鲜的青虾仁，改刀成玉米粒大小选用纯牛奶将蛋清加入牛奶、盐、生粉搅拌均...
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![番茄乌鱼（黑鱼）汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄乌鱼（黑鱼）汤方法]( "番茄乌鱼（黑鱼）汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄乌鱼（黑鱼）汤方法")
- 某日，去小城颇有名气的丁哥黑鱼馆吃鱼，鲜但油重，回家后啄磨着自己做一个家常版的鱼汤，少了些油和味精，吃出了更精美的味道。用料乌鱼（黑鱼）一斤多点的条番茄2个火腿肉30g木耳七八朵葱蒜胡椒粉大姜若干番茄乌鱼（黑鱼）汤的做法黑鱼去头尾切成薄片，放入料酒，葱段、老姜片、适量的盐和水...
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![养生黑鱼汤如何做才美味，怎么做养生黑鱼汤简单又好吃]( "养生黑鱼汤如何做才美味，怎么做养生黑鱼汤简单又好吃")
- 用料黑鱼1条火腿几片姜4片葱5根油适量盐适量养生黑鱼汤的做法黑鱼洗净（头可去可不去），锅中倒油，油热下姜片一边煸一边擦锅，然后入黑鱼煸一下加入沸水，水量没过鱼身，放葱，加入少许火腿，盖盖中大火煮20分钟左右，如果火腿咸味还没有入到汤中那么可以再煮一会儿，这时鱼汤已经变成奶白色...
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![番茄黑鱼片如何做才美味，怎么做番茄黑鱼片简单又好吃]( "番茄黑鱼片如何做才美味，怎么做番茄黑鱼片简单又好吃")
- 某天一大早，蒋宝宝发来一张图，是她在马灯部落喜欢上的一道菜。我的任务是：认鱼，认豆腐，写菜谱。从图片上看，石锅里浓郁的番茄汤底配了久煮不老的龙利鱼和内酯豆腐，几段小葱用来增香提色。龙利鱼虽然不是难得的食材，但在良渚和滨江的市场里我们都没有找到，于是做了这个改良版，改了汤...
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![「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）食谱大全及做法，烹饪好吃的「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）方法]( "「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）食谱大全及做法，烹饪好吃的「85」番茄黑鱼/番茄巴沙鱼（连汤一起喝光）方法")
- 喜欢喝汤，所以番茄沙司用量较多，像在喝番茄味的饮料，不怎么喝汤的同学按照自己口味放就好～🐴分享一下上次做的｛懒人酸菜巴沙鱼｝用料黑鱼片/巴沙鱼560g配菜千叶豆腐、西兰花番茄+番茄罐头3个番茄，4勺番茄沙司腌鱼调料白酒+盐+姜丝+白胡椒汤汁调料糖+白酒+生抽+鱼露+白胡椒+醋水淀...
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![番茄鸡蛋青菜养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋青菜养生汤方法]( "番茄鸡蛋青菜养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋青菜养生汤方法")
- 方便，简单，清淡，养生，大家都知道番茄里是富涵多种营养的呦。用料鸡蛋2个西红柿1个（大）青菜10颗盐适量油适量鸡精适量（可不放）番茄鸡蛋青菜养生汤的做法备菜：西红柿切块，鸡蛋打散，小青菜洗干净。首先加油，油热后先翻炒番茄，翻炒至出番茄汁时，加水，可以拿盛汤的盘子来比划要加多少水哦。水...
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![番茄黑鱼如何做才美味，怎么做番茄黑鱼简单又好吃]( "番茄黑鱼如何做才美味，怎么做番茄黑鱼简单又好吃")
- 用料黑鱼条西红柿个姜片香菜根料酒勺盐克蒜蓉干金针菇番茄黑鱼的做法1、黑鱼先盐和酒腌制半小时2，金针菇掉水后捞出摆砂锅底部3、西红柿要选粉粉糯糯的那种，切薄片，放油里炒，炒成软糯那种糊状，加水倒入砂锅继续煮开4、黑鱼油里翻炒，盛起来，倒入砂锅，放入蒜蓉，一起注开，最后撒上香菜...
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![「低碳生酮友好」番茄黑鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳生酮友好」番茄黑鱼方法]( "「低碳生酮友好」番茄黑鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳生酮友好」番茄黑鱼方法")
- 又到了周末，想吃番茄鱼，店里的番茄鱼，鱼片上多多少少都裹了生粉，还是自己做吧～用料黑鱼1条大番茄2个口蘑2个姜一块葱若干蒜3瓣盐少许鸡蛋1个白胡椒少许料酒1勺【低碳生酮友好】番茄黑鱼的做法买来的黑鱼是宰杀好的已经去了内脏，把没刮干净的鱼鳞刮干净，清洗一遍，用厨房纸控干水分...
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