![社畜便当合集做法烹饪大全 地道社畜便当合集如何做]( "社畜便当合集做法烹饪大全 地道社畜便当合集如何做")
- 想省钱，还是要自己做，外卖吃腻了都是借口！做到后面已经失去拍照欲望了😔用料蔬菜各种肉鸡蛋各种调料社畜便当合集的做法西红柿炒鸡蛋，青椒杏鲍菇，火腿炒饭苍蝇头，油麦菜，米饭椒麻鸡丝，烧冬瓜，红薯，杂粮饭鳝鱼丝，豆角，泡菜，米饭咖喱牛肉片，米饭红烧土豆，羊肉胡萝卜，白玉菇，米饭苍蝇头，青椒杏...
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![10·12～10·16便当合集食谱大全及做法，烹饪好吃的10·12～10·16便当合集方法]( "10·12～10·16便当合集食谱大全及做法，烹饪好吃的10·12～10·16便当合集方法")
- 由于公司没有午餐，为了健康，为了省钱～只能自己动手啦。用料蔬菜若干鸡蛋1个佐料适量荤菜适量10·12～10·16便当合集的做法周一（10·12）买了两根茄子（突然很想吃～），加了点蒜泥炒了炒。清炒了一小把菠菜。鸡是我用空气炸锅做的，提前腌制好。周二（10•13）昨天看同事吃了西红柿炒鸡蛋，感觉...
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![方便快捷，营养全面～一周早饭都在这了，适合社畜们食谱大全及做法，烹饪好吃的方便快捷，营养全面～一周早饭都在这了，适合社畜们方法]( "方便快捷，营养全面～一周早饭都在这了，适合社畜们食谱大全及做法，烹饪好吃的方便快捷，营养全面～一周早饭都在这了，适合社畜们方法")
- 好多同事都表示早上来不及吃早饭，所以我就把我一周的快手早餐放这里了，希望对大家有帮助。用料鸡蛋西红柿蒜苔芦笋手抓饼南瓜玉米碴子红豆长豆角方便快捷，营养全面～一周早饭都在这了，适合社畜们的做法周一：手抓饼+西红柿鸡蛋汤1.速冻手抓饼拿出缓一下，放入预热好的电饼铛，选葱油...
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![^Suna便当合集^食谱大全及做法，烹饪好吃的^Suna便当合集^方法]( "^Suna便当合集^食谱大全及做法，烹饪好吃的^Suna便当合集^方法")
- 号外号外要干大事情啦，哈哈哈哈有没有人来围观一起搞事情从今天开始带便当，看这次能坚持多久用料饭盒一个肚子一个坚持一份^Suna便当合集^的做法不要被喂成(ˉ(∞)ˉ)...
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![社畜糟卤菜如何做才美味，怎么做社畜糟卤菜简单又好吃]( "社畜糟卤菜如何做才美味，怎么做社畜糟卤菜简单又好吃")
- 用料鹌鹑蛋10个鸡爪3只毛豆500克八角半个花椒12粒桂皮0.25块香糟卤0.5袋社畜糟卤菜的做法鹌鹑蛋洗净，煮熟泡凉水。用料水煮鸡爪，同时洗净毛豆，掐头去尾巴，时间并行不悖，不浪费一分钟，撇开浮沫，倒入毛豆，一起煮。有人会说，这样会不会毛豆不够干净呢？可是我们是社畜，时间不足，为了一举...
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![便当集合如何做才美味，怎么做便当集合简单又好吃]( "便当集合如何做才美味，怎么做便当集合简单又好吃")
- 用料你喜欢的适量便当集合的做法做自己爱做的事情...
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![又是社畜啦如何做才美味，怎么做又是社畜啦简单又好吃]( "又是社畜啦如何做才美味，怎么做又是社畜啦简单又好吃")
- 每日午饭用料水克又是社畜啦的做法吃吧...
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![2021.04.12～2021.04.16便当合集食谱大全及做法，烹饪好吃的2021.04.12～2021.04.16便当合集方法]( "2021.04.12～2021.04.16便当合集食谱大全及做法，烹饪好吃的2021.04.12～2021.04.16便当合集方法")
- 公司中午不供午餐，想让自己吃的健康点，上传为了做个纪念，喜欢和大家一起学习一起进步。请各位厨友多多指教。用料蔬菜按自己喜欢饭根据胃的需求荤菜按自己喜欢2021.04.12～2021.04.16便当合集的做法4月12日:经典的白菜烧豆腐（个人比较爱吃白菜）；鸡胸肉煎了一下；然后蒸了点茄子🍆。...
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![一周便当🍱合集9️⃣食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当🍱合集9️⃣方法]( "一周便当🍱合集9️⃣食谱大全及做法，烹饪好吃的一周便当🍱合集9️⃣方法")
- 打工人最近依旧没有时间备菜👩🏻💻下班现买的菜，包好放冰箱冷藏也能保存一段时间的，只要不买费时间清洗的菜，每天晚上做一顿也很快的～用料鸡胸肉冷冻玉米粒冷冻西兰花冷藏荷兰豆冷藏红椒冷藏线椒冷藏胡萝卜冷藏白菜冷藏土豆室温红薯室温排骨新鲜一周便当🍱合集9️⃣的做法【...
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![10·19～10·23便当合集食谱大全及做法，烹饪好吃的10·19～10·23便当合集方法]( "10·19～10·23便当合集食谱大全及做法，烹饪好吃的10·19～10·23便当合集方法")
- 这是因为公司不包午餐，使我不得不每天早起做便当🍱本周用到的蔬菜：青椒、黄瓜、茄子、大小青菜、西兰花、山芋藤、豆腐、包菜、豆干、花菜、胡萝卜、玉米粒。荤菜：猪肉、鸡胸肉、虾仁。用料蔬菜若干肉类若干佐料适量10·19～10·23便当合集的做法周一（10·19）最近家里的蔬菜长势...
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![便当合集~如何做才美味，怎么做便当合集~简单又好吃]( "便当合集~如何做才美味，怎么做便当合集~简单又好吃")
- 努力自己多做点便当………用料有啥吃啥便当合集~的做法这张算是乱入~~...
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![便当合集如何做才美味，怎么做便当合集简单又好吃]( "便当合集如何做才美味，怎么做便当合集简单又好吃")
- 再来一个菜谱记录我的便当合集用料家里有什么用什么便当合集的做法一年减肥两次上半年一次，下半年一次...
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![社畜上班族便当贴士食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜上班族便当贴士方法]( "社畜上班族便当贴士食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜上班族便当贴士方法")
- 记录准备便当的小方法，根据我的万物皆可冻原则，追求每天晚上更快捷更省时的准备便当用料米饭肉社畜上班族便当贴士的做法根据饭盒尺寸，用保鲜袋装一顿的量，冻起来，一次准备一到两周的，晚上直接放饭盒里即可网购去骨去皮鸡腿肉丁，直接解冻，酱油，蚝油，香油，放入冷藏腌制1小时后分装冷...
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![社畜的爱心便当做法烹饪大全 地道社畜的爱心便当如何做]( "社畜的爱心便当做法烹饪大全 地道社畜的爱心便当如何做")
- 新年新气象，继续便当日记用料米饭1碗土豆1个西红柿1个牛肉300克芹菜1根山药半根大海虾8只西兰花1朵蒜5到8瓣社畜的爱心便当的做法牛肉焯水去血沫。高压锅添水，放入姜片，和葱。放入焯好的牛肉块。上气小火15分钟左右盛出。炒锅放油，入蒜瓣，姜片，八角。入洋葱土豆炒一会，入牛肉，放...
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![社畜便当日记🍱（持续更新ing）食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜便当日记🍱（持续更新ing）方法]( "社畜便当日记🍱（持续更新ing）食谱大全及做法，烹饪好吃的社畜便当日记🍱（持续更新ing）方法")
- 工作日自己带饭～幸福感嗖嗖上涨！！🤣用料蔬菜干鸡蛋个鸡肉块蔬菜干社畜便当日记🍱（持续更新ing）的做法肉燥饭便当：蔬菜都是白灼，鸡蛋做成溏心的超诱人。肉燥是用肉糜+香菇+洋葱粒提前做好放冰箱里，想吃的时候就挖出来，单吃有点咸，配上水煮的玉米和青豆捞白米饭超赞！！海鲜便当：虾和三文...
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![社畜青笋如何做才美味，怎么做社畜青笋简单又好吃]( "社畜青笋如何做才美味，怎么做社畜青笋简单又好吃")
- 为什么菜在锅里就拍照了？因为本社畜很忙、非常忙能就着锅吃的坚决不盛进盘子里毕竟谁不喜欢少洗一个碗呢🤷♀️⚠️本菜切完基本就算做好了、非常简单事后收拾起来也很轻松但是本菜不适合刀工捉急的畜友因为你会切菜切到颈椎酸痛、腱鞘炎复发⚠️一人食的话不要买太粗大的青笋...
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![🍱每日便当合集（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱每日便当合集（二）方法]( "🍱每日便当合集（二）食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱每日便当合集（二）方法")
- 不能出门胡吃海喝的日子尽量让每餐变得不一样一点点🤔用料咖喱块1块豆苗500克河粉500克荷兰豆400克鸡胸肉1块猪肝300克牛里脊300克猪小排250克🍱每日便当合集（二）的做法🥢鸡肉咖喱/芹菜鱿鱼/芝士香肠/豆苗炒香菇🥢孢子甘蓝鸡胸肉/蛋炒饭/走油肉🥢蚕豆/酱爆猪肝/干炒河粉/蒜...
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![便当合集🍱如何做才美味，怎么做便当合集🍱简单又好吃]( "便当合集🍱如何做才美味，怎么做便当合集🍱简单又好吃")
- 开启🔛艰苦的出租生活了，拒绝高油高盐的外卖~（实际上肠胃不允许）每天自己准备第二天的午餐，加油呀！只记录快手简餐，周末做点硬菜犒劳自己嘻嘻😁用料蔬菜🥗干肉🥩个蛋谷物🍚水果🍎🍊🍉🍓便当合集🍱的做法餐盒中午刚到就拿来做午餐了嘻嘻~哈萨克土豆🥔（传统用羊肉，我🥩换成了猪肉）生...
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![便当🍱合集如何做才美味，怎么做便当🍱合集简单又好吃]( "便当🍱合集如何做才美味，怎么做便当🍱合集简单又好吃")
- 上班汪午饭吃不如意，所以决定寄几带饭啦，也不知道能坚持多久，这个方子记录一下自己的便当吧～写给自己，不喜忽喷哈，(づ￣3￣)づ看心情更新(*^▽^*)用料蔬菜西蓝花，胡萝卜，口蘑，芦笋等等肉类鸡胸肉，牛排，虾仁等等杂粮糙米，燕麦米，黑米，藜麦，玉米等等便当🍱合集的做法2019.8.30（周五）#水煮西蓝花#...
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![🍱便当合集1-20食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱便当合集1-20方法]( "🍱便当合集1-20食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱便当合集1-20方法")
- 职场人的便当🍱🍱用料米饭🍚蔬菜家禽🍱便当合集1-20的做法1234567891011121314151617181920...
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![社畜便当日常做法烹饪大全 地道社畜便当日常如何做]( "社畜便当日常做法烹饪大全 地道社畜便当日常如何做")
- 上班日中午吃了啥用料蔬菜适量主食看食量肉适量社畜便当日常的做法希望最后达到1小时解决所有工作...
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![社畜一周便当🍱做法烹饪大全 地道社畜一周便当🍱如何做]( "社畜一周便当🍱做法烹饪大全 地道社畜一周便当🍱如何做")
- 重回职场，商业中心吃食太贵，午休时间又短，自己带饭成了必然。每天下班后做晚饭时顺便准备好第二天的午饭，几周下来，越来越得心应手了。用料鸡蛋2个菌菇1包紫米100g社畜一周便当🍱的做法紫米饭+鸡蛋卷+白玉菇胡萝卜烧肉+腐竹烧白菜紫米饭+西蓝花+山药炒肉+香辣鱼🐟炒河粉+白菜...
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![社畜便当记录做法烹饪大全 地道社畜便当记录如何做]( "社畜便当记录做法烹饪大全 地道社畜便当记录如何做")
- 从工科学生狗转变成上班社畜啦记录一下早餐吃了啥希望自己能记得更新用料鸡蛋1个吐司一片鸡胸肉50克社畜便当记录的做法吐司自己做的，切片分装冷冻，前一晚拿出来解冻一整周的三明治夹层蛋饼，烤盘刷油，在烤盘底摆上蟹棒/虾仁/咖喱鸡胸，铺上菠菜和炒到焦糖化的洋葱丝，然后鸡蛋液...
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- 社狗的便当，记录一下做过的便当。用料便当盒一个食材一些时间一点爱适量社狗便当的做法加入以上用料，得到便当X1。...
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- 用料蔬菜鸡蛋肉类豆制品便当大集合的做法白菜蘑菇清炒鸡肉做成丸子后煮熟后，用番茄酱上色...
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