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- 家有挑食娃，讨厌吃蔬菜，这个做法，可以让娃多吃蔬菜营养均衡。用料米饭1碗鸭蛋1个鳕鱼50克菠菜150克山药100克葱花少许菠菜鳕鱼蛋包饭的做法菠菜洗净切碎；山药削皮洗净切碎；鳕鱼清洗后切碎倒入料酒，一丁点盐拌一下，放一边。鸭蛋里滴少许料酒，一丁点盐，打匀。最好用山里土鸭蛋，又大又...
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![kiddyfresh鹿优鲜-菠菜鳕鱼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的kiddyfresh鹿优鲜-菠菜鳕鱼卷方法]( "kiddyfresh鹿优鲜-菠菜鳕鱼卷食谱大全及做法，烹饪好吃的kiddyfresh鹿优鲜-菠菜鳕鱼卷方法")
- kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！【kiddyfresh鹿优鲜-进口孕婴童专家】用料小鹿优鲜-真鳕鱼40g菠菜2...
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![菠菜猪肉黄翅鱼鳕鱼土豆鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肉黄翅鱼鳕鱼土豆鸡蛋卷方法]( "菠菜猪肉黄翅鱼鳕鱼土豆鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜猪肉黄翅鱼鳕鱼土豆鸡蛋卷方法")
- 就…鳕鱼泥囤多了需要消耗掉用料猪肉90克黄翅鱼1/2条美林鳕鱼泥1罐土豆1个面粉20克鸡蛋2个菠菜3把菠菜猪肉黄翅鱼鳕鱼土豆鸡蛋卷的做法菠菜洗净焯水去除草酸菠菜捞出控水，放进绞肉机里，打两颗蛋，放20克面粉，打成泥，忘记拍菠菜泥的样子了猪肉切块，土豆切块。黄翅鱼肉去皮刮泥，要...
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![香煎鳕鱼配菠菜青汁烩糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鳕鱼配菠菜青汁烩糙米饭方法]( "香煎鳕鱼配菠菜青汁烩糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鳕鱼配菠菜青汁烩糙米饭方法")
- 用料燕麦鳕鱼/比目鱼黄瓜牛奶大蒜洋葱菠菜青椒黑胡椒橄榄油香煎鳕鱼配菠菜青汁烩糙米饭的做法1.糙米、燕麦洗净放入电饭煲煮熟2.青椒去籽切块加入牛奶和少量菠菜、洋葱倒入搅拌机打成汁备用3.黄瓜切丁、菠菜切段、蒜切片、洋葱切丁备用鳕鱼抹橄榄油撒上研磨黑胡椒、少许...
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![6m+辅食谱「菠菜鳕鱼糜」食谱大全及做法，烹饪好吃的6m+辅食谱「菠菜鳕鱼糜」方法]( "6m+辅食谱「菠菜鳕鱼糜」食谱大全及做法，烹饪好吃的6m+辅食谱「菠菜鳕鱼糜」方法")
- 超滑嫩的鳕鱼糜，宝宝吃要首选真鳕鱼哦，真鳕鱼脂肪含量少，但口感欠佳，属于比较柴的那种，这个做法可以让鳕鱼滑滑嫩嫩。用料鸡蛋清1个真鳕鱼1块菠菜1棵芝麻少许海苔碎少许淀粉2勺6m+辅食谱【菠菜鳕鱼糜】的做法菠菜鳕鱼随便剁一剁，不需要用料理机，有一点颗粒感可以锻炼咀嚼能力1个...
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![宝宝辅食鳕鱼菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食鳕鱼菠菜粥方法]( "宝宝辅食鳕鱼菠菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食鳕鱼菠菜粥方法")
- 宝贝辅食鳕鱼菠菜粥，鳕鱼DHA含量很高，因为不怎么给孩子吃鱼油，多吃点鱼补一补。用料鳕鱼1块菠菜1把大米1杯宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法准备食材，鳕鱼冰箱取出来泡水解冻，大米泡水，菠菜泡水减少农药残留。菠菜焯水去除草酸菠菜切碎末鳕鱼去除鱼皮和鱼刺鳕鱼上锅蒸十分钟蒸熟后搅碎...
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![果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜方法]( "果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜方法")
- 一份尘封已久的大厨菜谱，未曾品尝，缺乏材料，斗胆复刻。用料银鳕鱼170g越橘果25g胡萝卜20g白芦笋2根菠菜100g迷迭香1小支黄油20g黄酒1勺海盐3/4勺糖2勺胡椒粉适量果味香煎银鳕鱼配芝麻菠菜的做法越橘果和糖入锅，小火不停搅拌，直至成浆糊状。倒入胡萝卜丁，推入黄油，仍然小火煮至胡...
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![宝宝辅食之鳕鱼菠菜丸食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之鳕鱼菠菜丸方法]( "宝宝辅食之鳕鱼菠菜丸食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食之鳕鱼菠菜丸方法")
- 淡呱呱，一点也不q弹的鳕鱼菠菜丸用料鳕鱼2片菠菜2束面粉适量宝宝辅食之鳕鱼菠菜丸的做法2块，剥皮去骨剁烂，再排查一遍骨头，鳕鱼骨比较大，小的骨头也是透明片状的，所以手摸去骨很方便，宝宝吃的还要谨慎些哦加点柠檬汁去腥加入菠菜泥和适量面粉小勺挖鱼泥一个个往沸水里丢，丸子煮透...
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![菠萝蛋包饭的详细做法大全,简单又营养的菠萝蛋包饭做法]( "菠萝蛋包饭的详细做法大全,简单又营养的菠萝蛋包饭做法")
- 时间：约15-20分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料菠萝造型鸡蛋2个水淀粉根据口味添加荷兰豆6个黄瓜0.5根盐1g炒饭米饭200g腊肠1根速冻混合蔬菜粒50g生抽10g鸡蛋1个食用油10g盐1g葱花根据口味添加菠萝蛋包饭的做法鸡蛋打散，加入水淀粉、盐，摊成蛋皮。黄瓜削成薄片，切条，蛋皮切和黄...
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- 用料冷冻脱骨鳕鱼两条菠菜松子（熟）枸杞子洋葱柠檬香菜盐黑胡椒粉料酒莳萝蘑菇精橄榄油鳕鱼菠菜的做法鳕鱼解冻，清洗干净之后将水控干，分成两段，用盐、料酒和黑胡椒粉渍上15分钟蔬菜洗净，洋葱切碎，菠菜入沸水焯一下，然后过冷水，去根切段，攥干水分平锅放入橄榄油，下一半洋葱碎煸炒出香...
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![鳕鱼紫菜汤&鳕鱼虾饼&鲜虾娃娃菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼紫菜汤&鳕鱼虾饼&鲜虾娃娃菜炒饭方法]( "鳕鱼紫菜汤&鳕鱼虾饼&鲜虾娃娃菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鳕鱼紫菜汤&鳕鱼虾饼&鲜虾娃娃菜炒饭方法")
- 一口汤一口饭再抓起饼～吃得太香了吧用料虾仁克大米杯娃娃菜根黑白芝麻只核桃油克鳕鱼🐟根肉松朵紫菜海米猪肝粉鳕鱼紫菜汤&鳕鱼虾饼&鲜虾娃娃菜炒饭的做法通过上述材料～成品一看就会～小贴士宝宝吃～无调料哦～...
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![婴儿辅食之鳕鱼菠菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的婴儿辅食之鳕鱼菠菜面方法]( "婴儿辅食之鳕鱼菠菜面食谱大全及做法，烹饪好吃的婴儿辅食之鳕鱼菠菜面方法")
- 用料菠菜面粉适量水鳕鱼婴儿辅食之鳕鱼菠菜面的做法将菠菜切成段加少许凉白开榨汁过滤渣成菠菜水和面鳕鱼蒸熟将面和好荥15分钟赶开稍薄一些切成小丁即可...
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![狭鳕鱼菠菜浓汤做法烹饪大全 地道狭鳕鱼菠菜浓汤如何做]( "狭鳕鱼菠菜浓汤做法烹饪大全 地道狭鳕鱼菠菜浓汤如何做")
- 蔬菜奶油浓汤是消耗大盒稀奶油的好办法。用料狭鳕鱼360克菠菜1把黄油30克稀奶油100克帕马森磨碎(可选)适量狭鳕鱼菠菜浓汤的做法狭鳕鱼解冻后，正反面撒白胡椒粉和盐进行腌制。菠菜切段，在热水(加一点盐和油)中烫软。冷却后用料理机打成蔬菜泥。煮开后改小火，加入稀奶油和黄...
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![鳕鱼饭如何做才美味，怎么做鳕鱼饭简单又好吃]( "鳕鱼饭如何做才美味，怎么做鳕鱼饭简单又好吃")
- 来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量450大卡用料鳕鱼100g糙米饭100g小青菜50g火龙果120g鳕鱼饭的做法备好食材用少许橄榄油香煎鳕鱼，红心火龙果切块，翻炒小青菜...
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![鳕鱼蒸饭的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼蒸饭做法]( "鳕鱼蒸饭的详细做法大全,简单又营养的鳕鱼蒸饭做法")
- 用料鳕鱼块米饭西兰花胡萝卜鸡蛋黑芝麻核桃油黑芝麻三文鱼粉淀粉鳕鱼蒸饭的做法准备食材鳕鱼切碎西兰花切碎，胡萝卜切丁依次将鸡蛋、胡萝卜、西兰花、鳕鱼、淀粉放入米饭中，加入三文鱼粉加入核桃油拌匀容器中刷油，放入米饭糊容器上盖盖子，放入蒸锅中，水开再蒸15分钟，切块摆盘。...
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![芹菜鳕鱼鸡丝蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜鳕鱼鸡丝蛋炒饭方法]( "芹菜鳕鱼鸡丝蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜鳕鱼鸡丝蛋炒饭方法")
- 用料鸡蛋3个米饭2两西芹2根鳕鱼1块芹菜鳕鱼鸡丝蛋炒饭的做法西芹切粒备用鸡肉切丁放点蛋清，盐腌制片刻，下油锅煸炒。鳕鱼撕成丝鸡蛋放点盐，葱花（没有），白胡椒粉，水或牛奶，打发起泡，下油锅煸炒至7分熟。开油锅，炒西芹鳕鱼鸡肉，倒入米饭，炒熟后炒倒入鸡蛋，炒均匀。起锅...
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![北妈辅食|菠菜鸡蛋鳕鱼手擀面食谱大全及做法，烹饪好吃的北妈辅食|菠菜鸡蛋鳕鱼手擀面方法]( "北妈辅食|菠菜鸡蛋鳕鱼手擀面食谱大全及做法，烹饪好吃的北妈辅食|菠菜鸡蛋鳕鱼手擀面方法")
- 宝宝进入第8个月，单独尝试过很多食材的原味了哈哈哈，开始制作混合辅食用料菠菜鸡蛋黄面粉玉米面鳕鱼泥西红柿北妈辅食|菠菜鸡蛋鳕鱼手擀面的做法辅食机蒸煮菠菜，打成有颗粒的泥。菠菜泥+面粉+玉米粉+鸡蛋黄制成面团，颜色好像抹茶……加薄面干成大面片，折叠起来切成面条，宽细随...
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![菠菜鳕鱼卷如何做才美味，怎么做菠菜鳕鱼卷简单又好吃]( "菠菜鳕鱼卷如何做才美味，怎么做菠菜鳕鱼卷简单又好吃")
- 用料菠菜10g（1小头）鸡蛋1个淀粉5g鳕鱼30g胡萝卜20g菠菜鳕鱼卷的做法准备食材1⃣️菠菜泥焯水烫好之后才磨成泥。（图片的菠菜泥少了，后来添加了一倍，蛋皮才会是好看的青绿色😁）2⃣️胡萝卜也是煮熟之后，和鳕鱼一起搅拌混合菠菜泥➕鸡蛋➕淀粉➕水混合，充分搅拌之后煎成饼状步骤拍少了...
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- 7个月的宝宝辅食用料菠菜鳕鱼圆葱7倍粥（1:7）白萝卜菠菜鳕鱼粥的做法白粥煮好1:7的比例放入研磨碗稍微磨一下放锅里煮。白萝卜煮软为准放入研磨碗磨碎。成品和白粥一起给宝宝吃就👌了小贴士鳕鱼要磨的碎一些。菠菜卡可以有0.5cm的小片粥可以稍微带一些米...
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![鳕鱼面包如何做才美味，怎么做鳕鱼面包简单又好吃]( "鳕鱼面包如何做才美味，怎么做鳕鱼面包简单又好吃")
- 面团方子：用料鳕鱼块鳕鱼面包的做法拿出面团，室温解冻好垫子上撒点粉，面团两面沾点点粉，檊开成长度23cm左右的椭圆形，翻面，整成长方形，有点回缩，大概20cm，两头压在垫子上，下面比上面稍微宽一点，这样包到最后里面就不会露出来，上大概9cm，下大概10cm两手四指一条直线，从上往下卷，卷好滚一...
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- 黄鱼肉嫩，给宝宝吃口感好，营养好。青菜补充维生素，有助于消化。用料青菜1颗鳕鱼肠1根黄鱼2条柠檬1片生姜2片黄鱼鳕鱼肠青菜汤饭的做法准备食材，洗干净水煮黄鱼，放入两片生姜，去腥将青菜和鳕鱼肠剁碎黄鱼大概十分钟就熟了，起锅滴两滴柠檬汁和核桃油热锅把剁好的鳕鱼肠和青菜放入...
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- 鳕鱼属深海鱼类，肉厚刺少，低脂肪，高蛋白，鳕鱼含有丰富的蛋白质，8个月的宝宝是可以适当的食用一些鳕鱼的，它可以促进宝宝大脑的发育，是对宝宝有利的。⚠️（第一次尝试的宝宝一定要少量多次，观察有无过敏哦！）⚠️鳕鱼冷冻的牌子有很多，有些上面明确标明可以给儿童使用，但是一定要看下配料表，...
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- 用料剩米饭1碗鸡蛋2个盐适量绿彩椒1小块红萝卜1小根鳕鱼2块姜片若干鳕鱼蛋炒饭的做法米饭用的是剩米饭，鳕鱼提前解冻用姜片腌制2小时去腥，菜椒和红萝卜切小丁，打2个鸡蛋打散备用。红萝卜和菜椒用水焯一下，控水备用。1岁以上可在鸡蛋液中撒点盐，鳕鱼去皮去刺切小块放入鸡蛋液中...
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- 适合8个月以上婴儿，有牙就OK用料菠菜适量香菇适量鳕鱼适量婴儿五彩（辅食）面适量无盐虾皮粉适量黑芝麻粉（自己磨的）或猪肝粉放一些婴儿辅食之鳕鱼菠菜香菇面的做法1.鳕鱼1块（不需要太大）我在超市买的冻鳕鱼，将鳕鱼泡水里，将鱼鳞去掉，用手将刺都去掉！这个步骤一定认真，切成小块待用。2....
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![鳕鱼菠菜粥如何做才美味，怎么做鳕鱼菠菜粥简单又好吃]( "鳕鱼菠菜粥如何做才美味，怎么做鳕鱼菠菜粥简单又好吃")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，有了这500道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。平时给宝宝煮粥的时候，我特别喜欢在里面放入一点鱼类、贝类的食材，这样熬出的粥味道非常鲜美，即使不用添加任何调味...
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