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- 天气越来越热，夏天就要到了，你注意了吗？做几个菜，最后剩下的都是肉类的，吃完的都是素菜，而最先吃完的是凉拌菜，它以清爽可口赢得了大家的一致欢迎和好评。今天与大家分享的是凉拌变蛋，既简单又美味，新手成功也不在话下。变蛋易于保存，对于上班族来说，家中常备，随吃随取很方便。变蛋这...
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![美味可口简单易学的可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的美味可口简单易学的可乐鸡翅方法]( "美味可口简单易学的可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的美味可口简单易学的可乐鸡翅方法")
- 简单又美味，非常容易上手，味道也很和小孩子胃口。用料可口可乐330ML一罐鸡翅一盒（11只）海天一品鲜酱油一汤勺美味可口简单易学的可乐鸡翅的做法可乐一罐鸡翅一盒鸡翅洗净备用鸡翅放入锅中加入一罐可乐一汤勺海天一品鲜酱油炖至汤汁开了转小火炖大概15分钟鸡翅差不多熟了转大...
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![低卡低脂清爽可口美味的沙拉（懒人版&三种口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂清爽可口美味的沙拉（懒人版&三种口味）方法]( "低卡低脂清爽可口美味的沙拉（懒人版&三种口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂清爽可口美味的沙拉（懒人版&三种口味）方法")
- 想分享给你们也想自己做笔记用料自己喜欢的沙拉蔬菜少量自己喜欢的鸡胸肉少量自己喜欢的鸡蛋少量自己喜欢的藜麦少量自己喜欢的水果少量低卡低脂清爽可口美味的沙拉（懒人版&三种口味）的做法第一种：蔬菜鸡蛋沙拉（培根芝麻沙拉汁）第二种：水果沙拉（丘比沙拉汁·培根芝麻口味）你...
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![5分钟家常菜‼️低卡美味，清爽可口清炒豆芽👍食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟家常菜‼️低卡美味，清爽可口清炒豆芽👍方法]( "5分钟家常菜‼️低卡美味，清爽可口清炒豆芽👍食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟家常菜‼️低卡美味，清爽可口清炒豆芽👍方法")
- 夏天的厨房多一分钟都待不下去啦！今天分享一道超快手没时间，低卡低脂可以作为减肥餐哟！用料豆芽500克小葱1根大蒜2瓣5分钟家常菜‼️低卡美味，清爽可口清炒豆芽👍的做法爽脆可口超好吃锅里倒适量油，把蒜末炒香加入豆芽炒软加一勺生抽，一勺蚝油，少许食盐调味，下葱段炒两下就可以啦！...
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![清爽可口又简单的腌萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽可口又简单的腌萝卜方法]( "清爽可口又简单的腌萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽可口又简单的腌萝卜方法")
- 用料萝卜1根醋50克盐适量生抽200克糖适量小米椒适量花椒适量清爽可口又简单的腌萝卜的做法1.准备一个白萝卜，喜欢吃胡萝卜的，也可以同步准备一个，洗净去皮后，切成2毫米后的薄片，放入盆内，加入3克左右的盐拌匀(去掉萝卜内多余的水分）放置半小时。2.拿个小锅，加入200克生抽和小把花...
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![简单易学：清爽可口的小泡菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易学：清爽可口的小泡菜！方法]( "简单易学：清爽可口的小泡菜！食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易学：清爽可口的小泡菜！方法")
- 这个春节不一般，疫情严重，在家吃吃喝喝的同时，做个酸甜可口的泡菜调剂一下～用料白萝卜1根胡萝卜1小根生姜两片香叶几片花椒10粒左右小米椒酌情（根据个人喜欢辣的程度）白砂糖多放白醋适量简单易学：清爽可口的小泡菜！的做法白萝卜去皮，切成小块，撒白糖沙水，倒掉水。胡萝卜去皮，切块，和白...
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![清爽可口的牛奶布丁｜双皮奶「简单做」食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽可口的牛奶布丁｜双皮奶「简单做」方法]( "清爽可口的牛奶布丁｜双皮奶「简单做」食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽可口的牛奶布丁｜双皮奶「简单做」方法")
- 烹调汤圆酥时多出来的蛋清，正好做个清爽可口的牛奶布丁，饭后甜点也有咯～用料牛奶200毫升白糖10克鸡蛋1个（只需蛋清）清爽可口的牛奶布丁｜双皮奶【简单做】的做法将蛋清、白砂糖、牛奶混合搅拌均匀。盖上保鲜膜放入蒸烤箱中层，烹调程序选择原气蒸，时间约15-16分钟。蒸好之后静置30...
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![减脂美味❗️清爽可口～酸奶轻食沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味❗️清爽可口～酸奶轻食沙拉方法]( "减脂美味❗️清爽可口～酸奶轻食沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美味❗️清爽可口～酸奶轻食沙拉方法")
- 🥙今日分享一款低脂营养的酸奶轻食沙拉，清爽可口，好吃无负担，夏日必备的减脂餐！做法简单～味道却不简单，快来试试吧～用料鸡蛋2个黄瓜半根玉米1根胡萝卜半根土豆2个酸奶200克减脂美味❗️清爽可口～酸奶轻食沙拉的做法准备食材，鸡蛋煮熟捞出去壳切丁黄瓜切小，胡萝卜和土豆洗干净去皮切丁...
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![简单易做美味爽口凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做美味爽口凉皮方法]( "简单易做美味爽口凉皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做美味爽口凉皮方法")
- 用料面粉300克盐5克水适量简单易做美味爽口凉皮的做法将面粉中加入盐揉成团，不需要很光滑，盖上醒面半小时将醒的面团多次少量加入清水挫洗直至水中没有白色面浆，将洗出来的面浆过滤静止两小时洗出来的面筋上锅蒸熟备用静置两小时的面浆将上面的水倒掉留下下面的面浆，搅拌均匀...
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![简单美味的牛扎糖（原味、抹茶口味、可可口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的牛扎糖（原味、抹茶口味、可可口味）方法]( "简单美味的牛扎糖（原味、抹茶口味、可可口味）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味的牛扎糖（原味、抹茶口味、可可口味）方法")
- 棉花糖版的牛扎糖，相对于熬糖版的制作简单，快捷，但是她的弊端是甜味是固定的，不能调节，很多甜味低的盆友就会觉得特别甜，所以在配方里面加入了少量食盐中和甜味，并且加大了花生的用量，关于软硬也是可以调节的，糖妈会更新在小贴士里面~用料黄油25g盐1g落基山棉花糖150g蓝胖子奶粉12...
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![清清爽爽减脂菜，做法简单吃起来利口食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽减脂菜，做法简单吃起来利口方法]( "清清爽爽减脂菜，做法简单吃起来利口食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽减脂菜，做法简单吃起来利口方法")
- 天气热了，总是想吃点清爽的，这几天迷上了用一些时蔬做凉拌菜，用料简单、做法简单，吃起来很爽口，一天三顿都吃不厌，而且低卡低热量，实打实的减脂菜呀。用料金针菇半把胡萝卜一节荷兰豆适量香葱两颗小米辣一个白芝麻少许生抽一勺香醋一勺盐适量鸡精适量香油适量清清爽爽减脂菜，做法...
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![冷泡奶茶（简单低糖口味清爽）食谱大全及做法，烹饪好吃的冷泡奶茶（简单低糖口味清爽）方法]( "冷泡奶茶（简单低糖口味清爽）食谱大全及做法，烹饪好吃的冷泡奶茶（简单低糖口味清爽）方法")
- 炎炎夏日，外卖奶茶怕胖，自煮奶茶又嫌热。冷泡刚刚好，制作简单，冰凉清爽。学生党、上班族提前一晚用水杯/矿泉水瓶泡好，早起随拿随走，方便好带又解暑。友情提示：别忘记看小贴士哟！用料茶叶/茶包（绿茶）4克牛奶400克蜂蜜/糖随意冷泡奶茶（简单低糖口味清爽）的做法4g茶叶/茶包，放到有盖容器...
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![㊙️脆爽可口的酸甜萝卜❗️简单又美味❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️脆爽可口的酸甜萝卜❗️简单又美味❗️方法]( "㊙️脆爽可口的酸甜萝卜❗️简单又美味❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️脆爽可口的酸甜萝卜❗️简单又美味❗️方法")
- 今天分享一款简单又美味的开胃小菜，酸甜微辣，脆爽可口，你还不赶快试试😜用料白萝卜一根600克小米辣8个泡椒➕泡椒水一碗白醋40克白糖40克盐10克柠檬1个㊙️脆爽可口的酸甜萝卜❗️简单又美味❗️的做法白萝卜洗干净，擦干水分，纵向切开，一切为二，再分别切成片，不要切太薄，就没有脆爽的感...
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![简单爽口美味的莴笋蘸酱食谱大全及做法，烹饪好吃的简单爽口美味的莴笋蘸酱方法]( "简单爽口美味的莴笋蘸酱食谱大全及做法，烹饪好吃的简单爽口美味的莴笋蘸酱方法")
- 在老家，老爸的小菜园里种着莴笋，我们时常采嫩叶蘸酱，比油麦菜和生菜口感都要更好一些。有次吃到了笋头，感觉很好。此次用整笋一试，脆、爽、清甜，感觉这个才是莴笋的正确打开方式！用料莴笋1根黄豆酱1勺简单爽口美味的莴笋蘸酱的做法新鲜莴笋1根，去皮。人少就做半根切成长条，手指长，...
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![超简单清爽可口的降酯菜－芹菜拌海米食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单清爽可口的降酯菜－芹菜拌海米方法]( "超简单清爽可口的降酯菜－芹菜拌海米食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单清爽可口的降酯菜－芹菜拌海米方法")
- 用料芹菜6根海米适量盐、鸡精、香油适量超简单清爽可口的降酯菜－芹菜拌海米的做法芹菜摘去筋洗净，切段焯水过凉备用。海米温水泡5分钟左右。芹菜加盐、鸡精调味。撒入泡好的海米，淋上香油拌匀即可。小贴士海米就是小虾干。...
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![超简单清爽可口好吃的花菜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单清爽可口好吃的花菜炒肉方法]( "超简单清爽可口好吃的花菜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单清爽可口好吃的花菜炒肉方法")
- 花菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，有清热解渴、利尿通便之功效。用料花菜300克红辣椒2个葱2根蒜2瓣姜2片盘中餐纯正菜籽油2勺厨邦生抽1...
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![快速简单清爽美味的蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快速简单清爽美味的蚝油生菜方法]( "快速简单清爽美味的蚝油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快速简单清爽美味的蚝油生菜方法")
- 湖南湖北四川地界本来吃饭菜口味重，孩子放假在家顿顿无肉不欢，青菜再高温高油炒制出来，一个是不好吃，二个油盐太重吃完很腻。我经常利用十分钟的短时间，做一份简单清爽的蚝油生菜，老婆岳父都喜欢吃，低脂低盐对身体也很有好处。用料生菜20片蚝油1勺生抽2勺油30克蒜2瓣姜3片小尖椒...
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![简简单单清清爽爽冰粉粉食谱大全及做法，烹饪好吃的简简单单清清爽爽冰粉粉方法]( "简简单单清清爽爽冰粉粉食谱大全及做法，烹饪好吃的简简单单清清爽爽冰粉粉方法")
- 娃放假回家第一天晚上，说：妈妈，我想吃冰粉粉，可我查着最近一家店有十几公里。我说：妈妈会做啊！真的吗？真的。巧的是一个周前刚买的冰粉粉啊。而且，我以前从未做过。甜菊叶版零卡的在这里用料水500克白糖（赤藓糖醇）50克（可再少点）琼脂粉（寒天粉）5克火龙果等水果看口味椰浆看口味，30毫升/...
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![鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑，超简单～食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑，超简单～方法]( "鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑，超简单～食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑，超简单～方法")
- 今天分享一道比肉还好吃的西兰花炒口蘑，清爽好吃，鲜美可口～做法简单，喜欢的试试呀用料西兰花口蘑鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑，超简单～的做法鲜美可口准备好材料口蘑，西兰花切好洗净西兰花焯水4️⃣锅里倒油放入蒜炒香，放入口蘑炒软，加入西兰花翻炒几下，加入生抽，盐倒入鸡汁翻炒...
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![低脂清爽～香菇菜心，鲜嫩可口，鲜香美味食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂清爽～香菇菜心，鲜嫩可口，鲜香美味方法]( "低脂清爽～香菇菜心，鲜嫩可口，鲜香美味食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂清爽～香菇菜心，鲜嫩可口，鲜香美味方法")
- 💥给大家分享一道低脂低卡的香菇菜心，好看又好吃，清爽解油腻，做法超简单！比肉还好吃哈！一定要收藏做起来哈！🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🌹食材:香菇6个，青菜8棵，小米辣3个，蒜3瓣，生抽2勺，蚝油2勺，淀粉1勺，白糖1小勺，食用油🌹步骤:1.青菜清洗干净对半切开，把香菇切去香菇根后洗净，用刀在香菇...
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![简单至极的凉拌莴笋，清脆爽口健康美味的详细做法，简单至极的凉拌莴笋，清脆爽口健康美味做法技巧]( "简单至极的凉拌莴笋，清脆爽口健康美味的详细做法，简单至极的凉拌莴笋，清脆爽口健康美味做法技巧")
- 莴笋的吃法有很多种，但唯独这一种是我百吃不腻的。做法真是简单至感人，所用到的调料也是极少。清清爽爽、健康美味，丝毫不用担心吃了变胖，推荐你们试试。用料莴笋一根盐适量芝麻油适量熟白芝麻油适量简单至极的凉拌莴笋，清脆爽口健康美味的做法莴笋去皮后，切成细丝加入适量盐拌...
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![简单清爽美味的凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单清爽美味的凉拌黄瓜方法]( "简单清爽美味的凉拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单清爽美味的凉拌黄瓜方法")
- 简单好吃，解油腻，还可以减肥用料黄瓜2根盐1克鸡精味精2克蚝油1勺蒸鱼豉油1勺生抽1勺芝麻油适量剁辣椒20克紫苏5片简单清爽美味的凉拌黄瓜的做法黄瓜洗干净，拍碎，切断黄瓜里面放盐，鸡精味精，剁辣椒，蚝油，生抽，蒸鱼豉油，切碎的紫苏叶，芝麻油，用手抓匀即可...
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![简单版美味可口可颂/牛角包食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版美味可口可颂/牛角包方法]( "简单版美味可口可颂/牛角包食谱大全及做法，烹饪好吃的简单版美味可口可颂/牛角包方法")
- 口感并不像传统可颂那么酥脆的口感。做法非常简单，不需擀面擀的那么辛苦，一点都不麻烦。食谱来源：bakingwithhappykids.用料高筋面粉250克黄油（冷、切丁）150克温牛奶120克细砂糖50克盐1/2茶匙干酵母7克简单版美味可口可颂/牛角包的做法牛奶➕糖➕酵母拌匀。静置待凉发泡。另外...
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![拌豆芽（简单爽口美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的拌豆芽（简单爽口美味）方法]( "拌豆芽（简单爽口美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的拌豆芽（简单爽口美味）方法")
- 一款家常快手菜。用料绿豆芽半斤胡萝卜可不放半根白糖少许醋两勺姜末少许葱末少许花椒10粒味极鲜生抽2勺盐少许红辣椒一个鸡精适量拌豆芽（简单爽口美味）的做法绿豆芽和胡萝卜丝（可不放）焯水，凉水浸泡（确保口感脆爽的技巧）后沥干水分备用。葱姜切末，红辣椒切丝，放少许盐，冲入两勺味...
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![～炝芥菜～ 清爽美味～操作简单食谱大全及做法，烹饪好吃的～炝芥菜～ 清爽美味～操作简单方法]( "～炝芥菜～ 清爽美味～操作简单食谱大全及做法，烹饪好吃的～炝芥菜～ 清爽美味～操作简单方法")
- 秋去东冬来，气候干燥，吃一些微苦清爽的蔬菜是最佳食物。芥菜归肺经，具有利肺豁痰的功效，对于寒饮咳嗽、胸膈满闷、痰滞气逆等病症有一定的治疗效果。芥菜还可以消肿散结，适用于治疗牙龈肿烂、痔肿、漆疮、乳痈、砂淋、石淋、冻疮等病症。此外，芥菜具有利膈开胃的作用，能够缓解食...
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