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藜麦南瓜色拉的精彩文章

藜麦南瓜色拉做法烹饪大全 地道藜麦南瓜色拉如何做

  • 藜麦南瓜色拉做法烹饪大全 地道藜麦南瓜色拉如何做

  • 一道不加任何额外调味的色拉。蔓越莓干的甜，南瓜的粉，飞达的咸，洋葱的辛辣，藜麦的糯，意大利芹的清香全都融合在一起。用料西兰花南瓜藜麦要多到能裹住南瓜和飞达洋葱意大利芹少许蔓越莓干不可省南瓜籽、亚麻籽葵花籽都可飞达芝士橄榄油少许藜麦南瓜色拉的做法西兰花过水后立刻...
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南瓜藜麦羹如何做才美味，怎么做南瓜藜麦羹简单又好吃

  • 南瓜藜麦羹如何做才美味，怎么做南瓜藜麦羹简单又好吃

  • 用料南瓜300克藜麦50克水800-1000克小米30克南瓜藜麦羹的做法南瓜洗净切块和洗净的藜麦，小米一起放入主锅，加入水，设置18分钟v/速度1煮熟食材。接着设置2分钟速度10打磨。最后再设置5分钟/98度/速度1烹煮，出锅装碗早餐搞定啦。...
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藜麦南瓜羹如何做才美味，怎么做藜麦南瓜羹简单又好吃

  • 藜麦南瓜羹如何做才美味，怎么做藜麦南瓜羹简单又好吃

  • 藜麦南瓜羹～最喜欢里面藜麦的小芽芽，口感非常好，喝着滑滑的。不用勾芡，也不用加糖，南瓜固有的甜度刚刚好。更是特别适合老人小孩，口感好又营养，最关键是做着不麻烦，感兴趣的试试吧。用料南瓜300克藜麦150克藜麦南瓜羹的做法南瓜去皮切块，藜麦提前泡2小时南瓜去皮切块加水煮，水不用...
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藜麦色拉如何做才美味，怎么做藜麦色拉简单又好吃

  • 藜麦色拉如何做才美味，怎么做藜麦色拉简单又好吃

  • 用料藜麦；三文鱼；蔬菜；芒果；菠萝；番茄；黄瓜！藜麦色拉的做法三文鱼藜麦色拉！早餐！晚餐！土豆泥藜麦色拉！香草三文鱼藜麦色拉！蔬果藜麦色拉！芒果藜麦色拉！三文鱼三色藜麦炒饭！...
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藜麦紫薯南瓜暖沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫薯南瓜暖沙拉方法

  • 藜麦紫薯南瓜暖沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦紫薯南瓜暖沙拉方法

  • 好好吃饭用料藜麦适量栗子南瓜四分之一紫薯1个西兰花适量荷兰豆适量小柿子5个鸡蛋1个丘比烘培芝麻沙拉酱适量藜麦紫薯南瓜暖沙拉的做法藜麦入锅煮20分钟，紫薯和南瓜切小丁放入一些橄榄油，入烤箱180度，烤20分钟，后五分钟放入西兰花和荷兰豆，同时煮鸡蛋煮八分钟。摆盘，搭配沙拉酱...
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藜麦南瓜粥如何做才美味，怎么做藜麦南瓜粥简单又好吃

  • 藜麦南瓜粥如何做才美味，怎么做藜麦南瓜粥简单又好吃

  • 用料南瓜块藜麦1/4盒盖水适量藜麦南瓜粥的做法南瓜去皮切小块，蒸15-20分钟。蒸好的南瓜打成泥其实是没找到豆浆机，怕直接煮完之后不好弄碎，换这么个办法变通加入适量水，漫过南瓜水开后，加入藜麦没找到小米，藜麦也差不多，就它了继续煮8-10分钟，搅拌避免粘在一起出锅...
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烤坚果南瓜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤坚果南瓜藜麦沙拉方法

  • 烤坚果南瓜藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤坚果南瓜藜麦沙拉方法

  • 天气冷了，适宜吃热沙拉。低脂健康的坚果南瓜藜麦沙拉得到先生的认可。用料南瓜一块煮熟的藜麦饭半碗杂坚果一把橄榄油，香草，海盐，黑胡椒粉少许烤坚果南瓜藜麦沙拉的做法准备材料烤箱预热200度，烤盘垫油纸或刷油，南瓜去皮切厚片放入烤盘中，撒上适量的香草，盐，橄榄油，烤二十分钟左右...
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万圣节南瓜灯藜麦南瓜鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的万圣节南瓜灯藜麦南瓜鸡蛋沙拉方法
南瓜藜麦三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜藜麦三文鱼沙拉方法

  • 南瓜藜麦三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜藜麦三文鱼沙拉方法

  • 用料南瓜半个橄榄油适量黑胡椒适量盐适量橄榄油适量三文鱼想吃多少煎多少藜麦想吃多少煮多少南瓜藜麦三文鱼沙拉的做法1.南瓜切块，烤盘放橄榄油，铺上南瓜，撒上盐、黑胡椒，再涂些橄榄油在南瓜上。家里有迷迭香和百里香顺手摘点放进去一起烤。烤箱预热200度后烘烤20分钟。（底部...
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秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季健身沙拉（南瓜鸡胸藜麦沙拉）内含烤南瓜方法
藜麦南瓜烤鸡胸色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦南瓜烤鸡胸色拉方法

  • 藜麦南瓜烤鸡胸色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦南瓜烤鸡胸色拉方法

  • 在wagas经常点南瓜藜麦的色拉，对藜麦和烤过的南瓜各种喜欢，于是回来自己动手丰衣足食～食材是两人份，可根据个人喜好，用培根或烤三文鱼代替鸡胸，用飞达奶酪代替蓝纹，但个人觉得蓝纹更有味道，特别适合出现在寡淡的色拉里。用料南瓜半个牛油果1个藜麦80g鸡胸200g蓝纹奶酪适量小番茄1...
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南瓜藜麦蒸如何做才美味，怎么做南瓜藜麦蒸简单又好吃

  • 南瓜藜麦蒸如何做才美味，怎么做南瓜藜麦蒸简单又好吃

  • 前些天看到于康老师推荐了南瓜和藜麦，自己琢磨出这道南瓜藜麦蒸用料小南瓜（长相端正）1个藜麦少许南瓜藜麦蒸的做法备料:小南瓜1个（先入微波炉或烤箱我是用空气炸锅200度5分钟）藜麦少许洗干净，凉水泡2小时（会发芽哦）切去南瓜顶，掏出瓤和籽，装入泡好的藜麦，加一丢丢水盖上南瓜顶，上锅蒸...
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藜麦南瓜饭如何做才美味，怎么做藜麦南瓜饭简单又好吃

  • 藜麦南瓜饭如何做才美味，怎么做藜麦南瓜饭简单又好吃

  • 用料贝贝南瓜（去籽，连皮切小块）半个藜麦小半杯大米两杯藜麦南瓜饭的做法大米和藜麦洗净后倒入铸铁锅，撒上切成丁的南瓜🎃加入适量水（和平时煮饭差不多，可稍微少一点）大火烧开后，转小火盖盖子煮12分钟左右。关火焖一会即可。～～～...
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烤南瓜藜麦芝士色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜藜麦芝士色拉方法
藜麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜粥做法

  • 藜麦南瓜粥的详细做法大全,简单又营养的藜麦南瓜粥做法

  • 用料南瓜100克藜麦10克大米半杯西红柿1个香肠1根水500克蜗品陆宝洋风乐彩陶锅1个藜麦南瓜粥的做法准备材料陶锅放油把香肠炒香在倒入南瓜和西红柿一起炒香再倒入蜗品头抽酱油，香气扑鼻再把米倒入炒香再倒入水开始煲粥太香太香啦米粒糯糯的，藜麦开了花食欲大增好吃视频来一...
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藜麦南瓜奶如何做才美味，怎么做藜麦南瓜奶简单又好吃

  • 藜麦南瓜奶如何做才美味，怎么做藜麦南瓜奶简单又好吃

  • 用料藜麦45g南瓜7～8个小方块水适量牛奶适量藜麦南瓜奶的做法藜麦洗净泡水大约煮饭的比例，上面铺上切好方块的南瓜。睡前放入电饭煲中，煮饭模式。早起后，开盖将碗里加满牛奶🥛搅拌就可以吃了小贴士一人份的量就直接在自己的碗里煮了…量比较好掌握也不用洗那么多碗。...
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南瓜藜麦糊如何做才美味，怎么做南瓜藜麦糊简单又好吃
南瓜藜麦粥如何做才美味，怎么做南瓜藜麦粥简单又好吃

  • 南瓜藜麦粥如何做才美味，怎么做南瓜藜麦粥简单又好吃

  • 藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，它含有的膳食纤维是精白米的10倍，与其他谷类相比不但营养价值更高，而且能量含量也更低，同时饱腹感强，是瘦身人群的不二选择。用料南瓜200克藜麦100克（四分之三量米杯）枸杞少许几粒水6杯（电饭煲自带量米杯）南瓜藜麦粥的做法南瓜200克切成薄片...
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南瓜藜麦温莎拉，新食感温沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜藜麦温莎拉，新食感温沙拉方法
烤南瓜藜麦牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜藜麦牛肉沙拉方法

  • 烤南瓜藜麦牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜藜麦牛肉沙拉方法

  • 用料南瓜，藜麦，牛肉等若干烤南瓜藜麦牛肉沙拉的做法藜麦（合适糖尿病人吃的）煮好后沥水，我放凉了以后搁冰箱了，可以提前煮了放冰箱一个白天都没问题。南瓜烤一下，撒少许肉桂粉，当然你不喜欢就别放，球生菜洗净撕碎，加入藜麦，加入汆水的腌过的牛肉，一点儿杏仁碎。酱汁是现成的煎焙芝麻。...
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烤南瓜藜麦奶酪沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的烤南瓜藜麦奶酪沙拉方法
三色藜麦贝贝南瓜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦贝贝南瓜饭方法

  • 三色藜麦贝贝南瓜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的三色藜麦贝贝南瓜饭方法

  • 小家伙开学了，增加了晚自习，学习任务比之前又要重一些，正是长身体的时候更要注意营养搭配。贝贝南瓜营养丰富，三色藜麦的营养更加丰富，二者结合，营养更上一层楼，蒸蒸更健康！用料藜麦君三色藜麦120克贝贝南瓜两个黑胡椒1勺橄榄油1勺盐少许熟南瓜仁少许三色藜麦贝贝南瓜饭的做法贝...
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木瓜三文鱼藜麦色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜三文鱼藜麦色拉方法
藜麦南瓜盅如何做才美味，怎么做藜麦南瓜盅简单又好吃

  • 藜麦南瓜盅如何做才美味，怎么做藜麦南瓜盅简单又好吃

  • 新西兰小南瓜的造型可爱，除了万圣节做南瓜灯，还可以挖空内瓤，当做容器做好吃又营养的南瓜盅。美味健康，全家分享。用红藜麦，搭配各种蔬菜一起炒熟，和卡路里拜拜。用料小南瓜1个黑胡椒少许小洋葱2颗橄榄油1勺盐少许榨菜1包黄油1小颗黄瓜一段藜麦南瓜盅的做法小南瓜洗干净上锅蒸1...
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藜麦烤南瓜如何做才美味，怎么做藜麦烤南瓜简单又好吃

  • 藜麦烤南瓜如何做才美味，怎么做藜麦烤南瓜简单又好吃

  • 用料南瓜150克橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量藜麦烤南瓜的做法将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。同时把提前泡好的藜麦煮15~20分钟将南瓜去皮洗净切出任何你喜欢的形状。同时把提前泡好的藜麦煮15~20分钟烤箱200度预热，放上盐，黑胡...
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