![乱搞西兰花如何做才美味，怎么做乱搞西兰花简单又好吃]( "乱搞西兰花如何做才美味，怎么做乱搞西兰花简单又好吃")
- 没事在家乱整的，用料西兰花一个青椒2只大葱一根香菇一个胡萝卜半根西瓜皮一段乱搞西兰花的做法西兰花撕成小朵，汆熟后摆盘胡萝卜、西瓜皮、葱、青椒、大蒜切丁，香菇水发后切丁。发香菇的水不要倒放油，烧热后将切好的丁倒入锅内翻炒，再加入发香菇的水，翻炒一会后勾薄芡。加上适...
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![10分钟就搞定的西兰花的详细做法，10分钟就搞定的西兰花做法技巧]( "10分钟就搞定的西兰花的详细做法，10分钟就搞定的西兰花做法技巧")
- 小朋友超级喜欢吃，简单方便，大家可以试试看哦用料蒜3瓣西兰花1个盐1勺鸡精1勺蚝油1勺玉米淀粉一勺10分钟就搞定的西兰花的做法大家看看上面的视频，有详细的做法...
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![乱炒西兰花如何做才美味，怎么做乱炒西兰花简单又好吃]( "乱炒西兰花如何做才美味，怎么做乱炒西兰花简单又好吃")
- 用料西兰花适量肉一小手大蒜一点点红辣椒一把蒜叶一把油适量乱炒西兰花的做法往锅里放油，炒肉，炒好放红辣椒炒好放西兰花，放水炒，然后加蒜叶就完成了小贴士没什么，无聊的时候炒了玩...
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![蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法]( "蒜蓉西兰花（白灼西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）方法")
- 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净锅中烧水煮开，加入少量盐和几滴油（保持绿色蔬菜的鲜绿），放...
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![欧美风西兰花乱炒鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的欧美风西兰花乱炒鸡腿肉方法]( "欧美风西兰花乱炒鸡腿肉食谱大全及做法，烹饪好吃的欧美风西兰花乱炒鸡腿肉方法")
- 据某只身在海外的男纸说这是道粤菜，不知道普通话叫啥，所以菜名是我冠名（瞎起）的。。这道菜炒出来连我这个不喜欢吃胡萝卜洋葱芹菜的人都吃光了！！并且做法简单易学，所以来推荐下~用料鸡腿肉（鸡胸肉也可）2-3个鸡腿的量西兰花半颗芹菜3-4根胡萝卜半个洋葱半个盐适量淀粉适量鸡精适量...
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![西兰花的详细做法大全,简单又营养的西兰花做法]( "西兰花的详细做法大全,简单又营养的西兰花做法")
- 想要吃颜色嫩绿又爽口的西兰花记得要这样做哦用料西兰花1朵蚝油1勺蒜几瓣盐少许生抽一勺白砂糖适量芝麻油适量西兰花的做法水开后放一点盐这样可以让西兰花更绿油油，放下西兰花至变色捞起，倒下全面准备的调味料，在热油洒在调味料上即可撒上调味料淋油即可...
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![西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法]( "西兰花《素炒西兰花》食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花《素炒西兰花》方法")
- 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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![5分钟搞定凉拌西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟搞定凉拌西兰花方法]( "5分钟搞定凉拌西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟搞定凉拌西兰花方法")
- 第一次吃菜花就爱上了❤️小时候姥姥家院子里种的正好赶上重新翻盖房子🏠大家一起吃饭香✌️现在减肥吃这个正好那就变着花样吃起来放上自己最爱的元素小米椒，醋用料西兰花1朵盐10克醋6-7勺糖2-3克小米椒3个杭椒2个蒜4-6瓣5分钟搞定凉拌西兰花的做法起锅烧水，西兰花洗洗，切成一...
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![菜花西兰花如何做才美味，怎么做菜花西兰花简单又好吃]( "菜花西兰花如何做才美味，怎么做菜花西兰花简单又好吃")
- 用料黑芝麻辣椒菜花西兰花酱油盐菜花西兰花的做法热油下干辣椒黑芝麻炝锅将菜焯熟下锅中翻炒出锅前放少许酱油和盐翻炒出锅小贴士焯熟，放酱油、盐、醋，热油放入芝麻，浇在菜上...
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![美味的搞乱如何做才美味，怎么做美味的搞乱简单又好吃]( "美味的搞乱如何做才美味，怎么做美味的搞乱简单又好吃")
- 饿啊饿用料一个空空的肚子美味的搞乱的做法找食物或做食物吃...
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![西红西兰花如何做才美味，怎么做西红西兰花简单又好吃]( "西红西兰花如何做才美味，怎么做西红西兰花简单又好吃")
- 用料西红柿西兰花大蒜辣椒西红西兰花的做法煮熟后炒...
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![黑暗料理之5分钟搞定西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗料理之5分钟搞定西兰花方法]( "黑暗料理之5分钟搞定西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗料理之5分钟搞定西兰花方法")
- 西兰花买多了，吃了一周，就有了这个快手黑暗料理。用料西兰花盐辣椒面黑胡椒番茄酱可可粉黑暗料理之5分钟搞定西兰花的做法西兰花剁成适宜大小，洗干净放入锅中。加入适量水煮开捞出。煮多久随意，看个人喜好，熟了就好。加入按口味加入适量盐，及其他调料，拌匀。盐是重点，辣椒面和番...
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![Chicken casserole 西式乱炖鸡肉蘑菇西兰花混合烤食谱大全及做法，烹饪好吃的Chicken casserole 西式乱炖鸡肉蘑菇西兰花混合烤方法]( "Chicken casserole 西式乱炖鸡肉蘑菇西兰花混合烤食谱大全及做法，烹饪好吃的Chicken casserole 西式乱炖鸡肉蘑菇西兰花混合烤方法")
- 用料鸡胸6块黑胡椒盐腌料通心粉1包西兰花1大颗蘑菇10个黄油5克洋葱半个蒜5瓣牛奶鸡肉高汤芝士碎芥末酱Chickencasserole西式乱炖鸡肉蘑菇西兰花混合烤的做法腌制鸡胸，鸡胸放在盐与黑胡椒的温水浸泡30分钟。取出用厨房纸巾拭干，鸡胸两面刷上融化的黄油，撒上各种喜欢的调味料(...
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![西兰花乱炖如何做才美味，怎么做西兰花乱炖简单又好吃]( "西兰花乱炖如何做才美味，怎么做西兰花乱炖简单又好吃")
- 有感于高汤娃娃菜，做了这道高汤西兰花，因为没有用高汤，所以换个名吧！不过味道是真好的！皮蛋用咸鸭蛋代替也是完全没有问题的。因为我家皮蛋放的有点久了，所以不够新鲜，新鲜的皮蛋因为蛋黄可以完全化在汤里，汤会是偏奶白色。胡萝卜是因为闺女喜欢吃煮的胡萝卜，所以添加的，正常不需要...
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![西兰花切达芝士燉鸡肉 一锅搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花切达芝士燉鸡肉 一锅搞定方法]( "西兰花切达芝士燉鸡肉 一锅搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花切达芝士燉鸡肉 一锅搞定方法")
- KetoBroccoliCheddarChicken(onepanrecipe)用料黄油1汤匙鸡胸肉，切成方块1磅大蒜粉1茶匙洋葱粉1茶匙辣椒粉1/2茶盐1/4茶匙胡椒1/4茶匙西兰花小花5杯奶酪酱黄油1汤匙大蒜1茶匙杏仁奶1杯浓奶油1/4奶油干酪3盎司切达干酪丝1杯Topping1/2杯切达干酪丝西兰花切达芝士燉鸡肉一锅...
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![五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花方法]( "五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花方法")
- 超好吃的西兰花做法哦~用料西兰花1朵生抽2勺蚝油1勺蒜末1勺盐少许五分钟搞定减脂餐❗️蒜蓉西兰花的做法1⃣西兰花切小朵洗干净备用，锅中将水煮沸➕少许盐放入西兰花烫一分钟捞出沥干水份2⃣️锅中➕少许油加热放入大蒜末爆香依次➕耗油➕生抽➕西兰花翻拌均匀即可出锅这里还...
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![花胶西兰花如何做才美味，怎么做花胶西兰花简单又好吃]( "花胶西兰花如何做才美味，怎么做花胶西兰花简单又好吃")
- 用料花胶200克姜丝50克青花椒0.5克白胡椒粉2克葱段3-5段西兰花1朵橄榄油3勺料酒10克水淀粉10克花胶西兰花的做法先把花胶冷水下锅煮一下，期间要放入姜丝、橄榄油、葱段、白胡椒粉、料酒，等煮开后加一点点水淀粉，约2-3分钟，花胶自然卷合呈半透明状即可捞出备用；另起油锅，用青花...
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![烩个菜@西兰花啊西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的烩个菜@西兰花啊西兰花方法]( "烩个菜@西兰花啊西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的烩个菜@西兰花啊西兰花方法")
- 用料西兰花1棵胡萝卜1小段皮蛋1个培根2片笋丁随意烩个菜@西兰花啊西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；焯水、捞出；浸入冷水中放凉；把配菜全部改刀切好；锅中煸香蒜末，加入胡萝卜、西兰花翻炒均匀；倒入切好的配菜翻炒，加入高汤（或水）煮开2分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉调味；盛出，开吃——上汤...
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![蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法]( "蒜蓉西兰花/白灼西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉西兰花/白灼西兰花方法")
- 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将焯好的西兰花捞起来。3、准备一个小碗，倒入耗油生抽，加入...
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![西兰花乱炒如何做才美味，怎么做西兰花乱炒简单又好吃]( "西兰花乱炒如何做才美味，怎么做西兰花乱炒简单又好吃")
- 同事推荐我这个单身狗多吃青菜，花样多点增加营养，吧啦很多菜谱，炒了这个菜。用料西兰花半朵蚝油1勺酱油1勺盐少许黑胡椒少许（根据口味自己定）胡萝卜半根（或四分之一根）鸡蛋1～2只木耳几瓣西兰花乱炒的做法西兰花掰块，蚝油、酱油、黑胡椒、盐调好备用，蒜切片，木耳泡好切丝，鸡蛋中加少许...
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![乱搞马卡龙如何做才美味，怎么做乱搞马卡龙简单又好吃]( "乱搞马卡龙如何做才美味，怎么做乱搞马卡龙简单又好吃")
- 马卡龙好难咩？空心没边，裂了，吐了。。。。。我祸祸了个，写到这儿希望路过的大神来说道说道～用料tpt100蛋清粉1蛋清35糖30糖20水10馅找别人的乱搞马卡龙的做法蛋清加蛋清粉加糖马马虎虎打发糖加水熬成稀糖浆，跟转化糖浆那种状态缓缓倒入蛋清里打到很腻如果糖浆温度太高会变空壳，...
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![新搞作之蒜蓉蚝油西兰花🥦食谱大全及做法，烹饪好吃的新搞作之蒜蓉蚝油西兰花🥦方法]( "新搞作之蒜蓉蚝油西兰花🥦食谱大全及做法，烹饪好吃的新搞作之蒜蓉蚝油西兰花🥦方法")
- 各种青菜换着花样吃，西兰花🥦这种吃法也很棒哦用料西兰花2朵蒜头🧄3-4瓣蚝油2勺生抽1勺玉米淀粉1勺油适量盐🧂适量水5-6勺新搞作之蒜蓉蚝油西兰花🥦的做法洗净西兰花🥦，沥一下水煮水，水开了之后加入油和盐🧂，放入西兰花🥦烫2-3分钟左右PS：煮的时候西兰花都要浸泡到水里在烫西...
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![西兰花胡萝卜香菇乱炒食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜香菇乱炒方法]( "西兰花胡萝卜香菇乱炒食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜香菇乱炒方法")
- 中年少女开始养生学做菜。非常优秀👍👍👍👍喜欢吃各种蔬菜，今天就放一道一锅乱炒。『西兰花』中含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙元素、磷元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、钾元素、乙酰胆...
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![麻油西兰花（爱上西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻油西兰花（爱上西兰花）方法]( "麻油西兰花（爱上西兰花）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻油西兰花（爱上西兰花）方法")
- 我之前一直对西兰花和菜花这类的青菜吃起来无感，每次都是觉得对健康有益才吃的。自从几个月前在老婶家吃到了麻油西兰花后，我简直无法自拔哈哈哈！我婶婶真是我生活的学习楷模啊～做菜健康又好吃！用料西兰花一颗蚝油香油橄榄油麻油蒜末麻油西兰花（爱上西兰花）的做法西兰花摘好，开水...
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![西兰花🥦花如何做才美味，怎么做西兰花🥦花简单又好吃]( "西兰花🥦花如何做才美味，怎么做西兰花🥦花简单又好吃")
- 想吃用料西兰花西兰花🥦花的做法炒30秒➕调理（别忘买辣椒粉和香料）放点水盖盖收汁完！...
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