![鸡胸肉煎辣椒杂菜做法烹饪大全 地道鸡胸肉煎辣椒杂菜如何做]( "鸡胸肉煎辣椒杂菜做法烹饪大全 地道鸡胸肉煎辣椒杂菜如何做")
- 据说鸡胸减肥哈哈。先煎好鸡肉的表面焦黄，然后杂菜半熟放上鸡肉盖盖焖熟里面。外焦里嫩，完全是自己感悟到这种做法！用料鸡胸肉2红椒2番瓜半个土豆半个青椒1柠檬1/3豆腐干2片，切条洋葱小半个蒜四个，带皮拍碎。煎完好好吃！鸡胸肉煎辣椒杂菜的做法大蒜拍碎不剥皮，和鸡胸肉一起煎个...
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![黑椒煎鸡胸如何做才美味，怎么做黑椒煎鸡胸简单又好吃]( "黑椒煎鸡胸如何做才美味，怎么做黑椒煎鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉150克蒜1瓣调料：六月鲜10克轻盐特级原汁酱油2中勺现磨黑胡椒碎适量味达美臻品蚝油1中勺味达美臻品料酒1小勺黑椒煎鸡胸的做法先把需要的食材提前准备好，蒜瓣拍扁切碎备用。鸡胸洗净后沥干水分，从中间用刀片开，然后用刀背轻轻拍打几下方便腌制时入味。处理好的鸡胸...
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![黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁方法]( "黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒韩式泡菜炒杂蔬鸡胸肉丁方法")
- 夏天悄悄来，肉肉无处藏。😱鸡胸肉作为减脂界价廉物美的品种，怎么做好吃不柴还能美味坚持吃下去。那就是做好搭配。🤪🤪那些个水煮的清蒸的纯煎的严苛分析热量含量成分的大大们，就莫要往下看了。免得说这也热量那也超标。左滑再见💁🏻♀️管住嘴迈开腿，主要是控制高油高盐高糖...
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![煎黑椒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的煎黑椒鸡胸做法]( "煎黑椒鸡胸的详细做法大全,简单又营养的煎黑椒鸡胸做法")
- 用料鸡胸肉1块盐少许黑胡椒适量料酒一勺玉米淀粉一勺黑胡椒酱适量煎黑椒鸡胸的做法1、鸡胸肉从中间片成两片，这样薄一些好进味，用刀背拍松2、加少许盐，少许黑胡椒粉拌匀，在加入料酒，加入一点黑胡椒酱，最后洒上淀粉，腌半个小时（上面调料看着肉多少加，不要加多了会咸的）3、平底锅加少...
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![辣椒炒鸡杂如何做才美味，怎么做辣椒炒鸡杂简单又好吃]( "辣椒炒鸡杂如何做才美味，怎么做辣椒炒鸡杂简单又好吃")
- 用料青椒4个姜1坨大蒜叶子少许鸡杂2个肝2个郡辣椒炒鸡杂的做法辣椒切圈姜切末大蒜叶子切一寸长鸡杂切片热锅冷油将姜末放进爆香放入辣椒翻炒至辣椒变软加入鸡杂翻炒快熟的时候放盐一勺酱油少许快出锅的时候放大蒜叶子翻炒出锅...
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![泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭方法]( "泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的泡椒鸡胸肉杂蔬杂粮饭方法")
- 正如前一个菜谱说的，我亟须解决掉一些泡椒泡姜。但实际上这个菜谱跟菜坛子烂了一个无关，因为我已经做过很多次了，几乎成了我的招牌菜（饭）。这个饭最开始是跟着健身厨男的方子做的，但他那个方子太清淡，于是我索性加了泡椒泡姜试试，结果觉得好香好赶口，所以推荐给大家。用料泡椒3个...
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![减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜方法]( "减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜方法")
- 用料鸡胸肉1块盐克黑胡椒勺蔬菜勺减脂餐杂粮饭黑胡椒海盐水煎鸡胸蔬菜的做法鸡胸沿着厚度一切两片片薄好入味，好煎。海盐黑胡椒撒上腌制一晚。我用的作三这款海盐黑胡椒研磨瓶，做牛排鸡胸都挺好。杂粮饭用的燕麦米，荞麦米，黑米，薏仁，藜麦。口感不错。杂粮饭头天晚上定时用的糙...
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![鸡胸肉杂锦如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂锦简单又好吃]( "鸡胸肉杂锦如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂锦简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块生抽勺盐克玉米根彩椒鸡胸肉杂锦的做法鸡肉腌制。用生粉，酱油，和盐。彩椒玉米过水。先炒好鸡肉，盛出，再炒玉米彩椒。最后加一起，加盐，加鸡粉或味精。出品。...
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![杂蔬鸡胸肉如何做才美味，怎么做杂蔬鸡胸肉简单又好吃]( "杂蔬鸡胸肉如何做才美味，怎么做杂蔬鸡胸肉简单又好吃")
- 鸡胸肉是适合瘦身的，加一点红萝卜，包菜，营养均衡。用料鸡胸肉1块包菜半个红萝卜1根青椒1个杂蔬鸡胸肉的做法包菜，红萝卜，青椒切丝鸡胸肉切丝加盐，酱油，水，加淀粉抓拌均匀锅里放油划散腌制好的鸡胸肉炒制断生盛出备用锅里放油爆香青椒，红萝卜，包菜丝翻炒一会，炒制8成熟下炒熟的鸡胸肉...
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![杂菜烩鸡胸如何做才美味，怎么做杂菜烩鸡胸简单又好吃]( "杂菜烩鸡胸如何做才美味，怎么做杂菜烩鸡胸简单又好吃")
- 作为一个健身迷，一直在寻找一种制作简单、美味可口、食材多样丰富、健康、适合在保温杯携带到健身房的食物。经过反复尝试，终于研究出这个菜，建议配全麦面包做主食哦！用料洋葱四分之一个番茄一个口蘑三个胡萝卜一根鸡胸几块芡汁适量杂菜烩鸡胸的做法胡萝卜、番茄和口蘑切块备...
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![鸡胸肉杂蔬如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂蔬简单又好吃]( "鸡胸肉杂蔬如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂蔬简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块盐克耗油胡萝卜西兰花五香粉鸡蛋清玉米粒鸡胸肉杂蔬的做法鸡胸肉切小块，放适量耗油，盐，五香粉抓匀。让它在冰箱睡一晚～第二天！୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭胡萝卜切丁西兰花切小块烧一锅开水放入少量油和盐水开后先入胡萝卜丁沸后放入西兰花关火后放入熟玉米粒让...
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![鲜榨菜鸡胸肉炒小辣椒食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜榨菜鸡胸肉炒小辣椒方法]( "鲜榨菜鸡胸肉炒小辣椒食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜榨菜鸡胸肉炒小辣椒方法")
- 用料鸡胸肉100g小辣椒7个鲜榨菜3个蒜4瓣姜3片白胡椒粉半小勺黑胡椒粉半小勺花椒粉半小勺生抽5大勺盐5克水淀粉鲜榨菜鸡胸肉炒小辣椒的做法鲜榨菜切丝，蒜切末姜切片小辣椒切片，鸡胸肉擦干水分切小条加入1克盐1克白胡椒粉少许水淀粉腌制备用锅内加油中火加热放入腌好的鸡肉炒...
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![超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)方法]( "超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)方法")
- 为了减肥天天都在想吃什么能不胖，尽量变点花样。鸡胸肉经济实惠主要也真挺好吃。用料鸡胸肉半块盐2克淀粉1~2勺酱油1勺白胡椒粉适量勺超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)的做法鸡胸肉片成牛排那么厚片放入碗中加调料：酱油、淀粉，盐（少一点，酱油也有咸味)、白胡椒爱吃可以稍微...
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![健身餐Day3 韭菜鸡胸肉杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐Day3 韭菜鸡胸肉杂粮煎饼方法]( "健身餐Day3 韭菜鸡胸肉杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐Day3 韭菜鸡胸肉杂粮煎饼方法")
- 用料鸡胸肉1块韭菜200克杂粮煎饼1张健身餐Day3韭菜鸡胸肉杂粮煎饼的做法韭菜鸡胸肉淀粉调味料一起微波炉转六分钟淘宝买的全麦杂粮煎饼皮忘了撒点芝麻了。。...
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![鸡胸肉杂酱如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂酱简单又好吃]( "鸡胸肉杂酱如何做才美味，怎么做鸡胸肉杂酱简单又好吃")
- 这是欺骗自己味蕾的菜谱！便宜的鸡胸肉杂酱也能做出好吃的米线喔😊低成本高颜值口味的鸡胸肉杂酱，我给它一个新名字“药铺里的甘草，厨房里的杂酱”意思是每副药里都有万能的甘草，厨房里好多菜都可以配的杂酱，继续看吧介绍在下面步骤里，先买个关子★用料冷冻鸡胸肉2块猪肥肉150克...
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![辣味鸡胸杂菇蔬菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味鸡胸杂菇蔬菜煲方法]( "辣味鸡胸杂菇蔬菜煲食谱大全及做法，烹饪好吃的辣味鸡胸杂菇蔬菜煲方法")
- 减脂期间，鸡胸肉和各种有营养的蔬菜是必不可少的。做到好吃又简便，才能一直坚持下去啊！用料鸡胸肉200克杂菇500克丝瓜1根朝天椒3条白胡椒粉若干黑胡椒碎若干鱼露若干辣味鸡胸杂菇蔬菜煲的做法1，鸡胸肉切粒，磨一点黑胡椒碎和白胡椒粉，抓匀，腌一会儿。2，杂菇，就是你喜欢，且能买到的蘑...
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![鸡胸炒辣椒如何做才美味，怎么做鸡胸炒辣椒简单又好吃]( "鸡胸炒辣椒如何做才美味，怎么做鸡胸炒辣椒简单又好吃")
- 好吃不胖滑嫩入味用料鸡胸肉两块淀粉一勺青椒一个尖椒一个辣椒一鸡胸炒辣椒的做法鸡胸切条淀粉生抽蚝油料酒腌制都是辣椒加入鸡胸肉一顿爆炒小贴士淀粉加多腌会用手揉少点盐可以加着黑胡椒粉...
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![下饭菜「辣椒炒鸡胸肉」这样做鸡胸肉一点不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜「辣椒炒鸡胸肉」这样做鸡胸肉一点不柴方法]( "下饭菜「辣椒炒鸡胸肉」这样做鸡胸肉一点不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭菜「辣椒炒鸡胸肉」这样做鸡胸肉一点不柴方法")
- 现在二师兄的身价比师傅都高了想吃肉就吃便宜低脂的鸡胸肉吧鸡胸肉一般都是水煮后调点酱料再吃这次用辣椒炒鸡胸肉，好下饭，鸡胸肉也一点不柴~用料鸡胸肉2块鸡蛋1个青红椒适量洋葱1个下饭菜【辣椒炒鸡胸肉】这样做鸡胸肉一点不柴的做法鸡胸肉洗净横切一刀，这样更好入味再切成...
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![白辣椒鸡杂如何做才美味，怎么做白辣椒鸡杂简单又好吃]( "白辣椒鸡杂如何做才美味，怎么做白辣椒鸡杂简单又好吃")
- 用料鸡胗鸡心白辣椒小米辣青椒料酒勺盐克生抽勺蒜白辣椒鸡杂的做法鸡胗鸡心切块白辣椒洗净备用把蒜末姜末白辣椒青椒小米辣泡椒炒香，然后加入鸡胗鸡心大火快炒出锅前放生抽，适量盐和少量鸡精小贴士1.鸡杂提前泡一下去除血水2.有的白辣椒腌过，需要冲洗几遍，喜欢白辣椒味道的就...
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![鸡胸辣椒焖如何做才美味，怎么做鸡胸辣椒焖简单又好吃]( "鸡胸辣椒焖如何做才美味，怎么做鸡胸辣椒焖简单又好吃")
- 为什么叫焖，是因为最后浇上蛋液整个形成一个焖子。最后在汤汁中淋蛋液，蛋液爽爽嫩，比单独吃鸡胸炒青椒口感好很多。解馋又很适合健身减肥时吃。用料青椒2个鸡蛋3个葱花一把鸡胸两个酱油一勺料酒一勺盐适量鸡胸辣椒焖的做法备料：将鸡蛋打散备用鸡胸切丁，青椒切丝，切葱花热锅冷油...
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![彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩方法]( "彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩食谱大全及做法，烹饪好吃的彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩方法")
- 最近在减肥，主要做记录用的，怕自己以后忘记怎么做的这道好吃的啦！用料鸡胸肉半块胡椒粉辣椒粉盐料酒酱油彩椒二荆条大蒜彩椒洋葱鸡胸肉大杂烩的做法因为是一个人吃的，鸡胸肉只来了半块。我买的鸡胸肉是冷冻过的，先化开，然后洗干净切成栗子大小的大肉丁～嘻嘻，我觉得滚刀块不规则的...
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![最好吃的减肥鸡胸肉（香煎黑胡椒鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的最好吃的减肥鸡胸肉（香煎黑胡椒鸡胸肉）方法]( "最好吃的减肥鸡胸肉（香煎黑胡椒鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的最好吃的减肥鸡胸肉（香煎黑胡椒鸡胸肉）方法")
- 减肥期间吃了不知道多少鸡胸肉了，水煮，烤箱，烧烤串，还有鸡胸肉蒸蛋，这个香煎版的是最好吃的了（水煮的最难吃😂）肉质香嫩不柴还多汁，分享一下用料鸡胸肉2块生抽2勺料酒2勺黑胡椒酱1勺西蓝花几朵鸡蛋1个胡萝卜一小段最好吃的减肥鸡胸肉（香煎黑胡椒鸡胸肉）的做法鸡胸肉清洗一下，把表面...
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![美味下饭@酥煎鸡胸肉，撒上辣椒更好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的美味下饭@酥煎鸡胸肉，撒上辣椒更好吃方法]( "美味下饭@酥煎鸡胸肉，撒上辣椒更好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的美味下饭@酥煎鸡胸肉，撒上辣椒更好吃方法")
- ❤️背后故事：我原本打算做蒜香酱汁鸡胸肉的，结果郑先生说要不我们试试油炸，像炸小酥肉那种？👉🏻然后，我们尝试了一番，结果发现，味道确实别有风味。📍🤩🤩🤩这件事情告诉我：“偶尔的小尝试，会给吃货带来惊喜吖”。用料鸡胸肉1块淀粉2勺鸡蛋1个食盐10克鸡精2勺胡椒粉5克蜂蜜汁3勺美味...
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![减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼方法]( "减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼方法")
- 零厨房经验小白操作无困难料理，好吃好看😊用料主料：鸡胸肉半块胡萝卜一小块西芹一片洋葱一小瓣紫甘蓝一小瓣鸡蛋一个面粉适量小米椒1—2个调料部分：料酒适量香油适量生抽适量耗油适量胡椒粉适量鸡精适量减脂鸡胸肉杂蔬小煎饼的做法蔬菜类的食材清洗干净，切碎备用鸡胸肉清洗干...
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![辣椒炒鸡胸如何做才美味，怎么做辣椒炒鸡胸简单又好吃]( "辣椒炒鸡胸如何做才美味，怎么做辣椒炒鸡胸简单又好吃")
- 用料青椒1个鸡胸肉1块180克左右鸡蛋1个淀粉半勺（成人吃饭勺）盐适量胡椒粉1勺酱油适量辣椒炒鸡胸的做法①青椒洗净，去籽，切小块儿②鸡胸切小块儿后，＋1勺胡椒粉＋0.5勺盐＋1个鸡蛋液＋适量淀粉，搅匀，腌30分钟锅烧热，倒油，加入腌好的鸡胸，翻炒翻炒，因为裹着鸡蛋液，要动手快一点把它们分开，不然就...
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厨趣阁
