![草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活方法]( "草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活方法")
- 草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”.草莓可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育；还可以助消化、防便秘草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘。我在草莓酸奶里面添加了适量南瓜子，众所周知南瓜子富含脂肪酸，可使...
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![2款低卡冷饮特调，带走海岛夏日暑气~的详细做法，2款低卡冷饮特调，带走海岛夏日暑气~做法技巧]( "2款低卡冷饮特调，带走海岛夏日暑气~的详细做法，2款低卡冷饮特调，带走海岛夏日暑气~做法技巧")
- 今天的这款冷饮，可能有点梦幻哦~蝶豆花汁和橙汁形成了好看的渐变色，远看就像是一盘不小心打翻的调色盘，有一丢丢刻意又显得漫不经心~举起杯子轻轻抿，第一口便是香醇的冰橙汁，第二口则是在口腔“跳舞”的0卡气泡水，而底层的一抹蓝则宛如清凉的海风，带走炎炎夏日的海岛热气~我可太...
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![带鱼醋焖豆角（天天饮食版）食谱大全及做法，烹饪好吃的带鱼醋焖豆角（天天饮食版）方法]( "带鱼醋焖豆角（天天饮食版）食谱大全及做法，烹饪好吃的带鱼醋焖豆角（天天饮食版）方法")
- 天天饮食20141219期铁钢师傅教的，学着做了一下，酸酸的很有味。用料带鱼500g五花肉150g豆角250g蒜3-4瓣香菇3只带鱼醋焖豆角（天天饮食版）的做法带鱼直刀划几下，加适量醋，盐，生粉入味。香菇，豆角切段，蒜，五花肉切片。热锅，温油，小火煎带鱼，两面煎至金黄。油烧热，炒五花肉，加豆角，香菇翻炒。...
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![提基的代名词，热带风情饮品-ZOLEZ经典迈泰(Mai Tai)食谱大全及做法，烹饪好吃的提基的代名词，热带风情饮品-ZOLEZ经典迈泰(Mai Tai)方法]( "提基的代名词，热带风情饮品-ZOLEZ经典迈泰(Mai Tai)食谱大全及做法，烹饪好吃的提基的代名词，热带风情饮品-ZOLEZ经典迈泰(Mai Tai)方法")
- 迈泰是一款完美突出朗姆酒风味的标志性Tiki（提基）鸡尾酒。口感酸甜，在20世纪50-60年代时成为一种流行的鸡尾酒，是许多餐厅特别是以提基（Tiki）为主题的餐厅必备的鸡尾酒。据称该名称取自加勒比海岛原住民语言的maita'i，表示“好”或“卓越”的意思。此配方为一人饮用的用量...
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![超级简单柠檬、小青柠冷饮（外带）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单柠檬、小青柠冷饮（外带）方法]( "超级简单柠檬、小青柠冷饮（外带）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单柠檬、小青柠冷饮（外带）方法")
- 用料柠檬个小青柠果糖茶叶/茶包超级简单柠檬、小青柠冷饮（外带）的做法茶叶或者茶包泡上我是随便什么茶都可以，不讲究。（这是什么茶我也不知道，从外公那里拿的）这是之前我做的糖渍柠檬，下面的就是果浆啦加上几片糖渍柠檬，再加果浆（随口味增减，喜欢甜一点的就放多一点）小青柠放水里加...
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![热带水果饮·菠萝椰汁食谱大全及做法，烹饪好吃的热带水果饮·菠萝椰汁方法]( "热带水果饮·菠萝椰汁食谱大全及做法，烹饪好吃的热带水果饮·菠萝椰汁方法")
- 超级简单好喝到爆美不堪言这时候没买到菠萝凤梨一样可以替代之前单纯的菠萝榨汁味道也会单一发涩但加上椰子水一起榨汁味道就会变得丰富起来酸酸甜甜就是它啦还可以嚼到果肉的纤维答应我这么简单你一定要尝试哦·如果不是马上喝你会发现它会分好多层阳光下真的太美了有点...
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![原始饮食-海带山药筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的原始饮食-海带山药筒骨汤方法]( "原始饮食-海带山药筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的原始饮食-海带山药筒骨汤方法")
- 用料山药1根猪筒骨400克海带100克生姜3片盐2克原始饮食-海带山药筒骨汤的做法猪筒骨洗干净，烧一锅开水下进去飞水，五分钟后捞出来。海带浸泡30分钟，多次冲洗，捞起切段。山药削皮切段洗干净。另起汤煲，先下猪筒骨煲1小时，再下生姜山药煲30分钟，再下海带煲20-30分钟。小贴士海带别...
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![蓝带配方--热巧克力饮食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝带配方--热巧克力饮方法]( "蓝带配方--热巧克力饮食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝带配方--热巧克力饮方法")
- 本篇食谱的照片做法以及步骤图均来自于杂志。。。我只是搬运一下感兴趣又简单的食谱~以下配方是我根据原配方的八人份减半的，即四人份用料黑巧克力（70%）50g牛奶250ml鲜奶油60ml细砂糖25g蓝带配方--热巧克力饮的做法黑巧克力切碎，放入搅拌盆中备用将牛奶奶油细砂糖放入锅中加...
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![秋冬暖饮：海带雪梨龙骨老火汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬暖饮：海带雪梨龙骨老火汤方法]( "秋冬暖饮：海带雪梨龙骨老火汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬暖饮：海带雪梨龙骨老火汤方法")
- 秋天太干燥，汤汤水水是最适宜的饮食了。广东人从小都离不开老火汤，但是煲超过两小时的汤据说不太健康，还很费心力，我平时一般都是滚汤，偶尔有心情和闲暇才会煲老火汤，但也不超过一个半小时。这道汤一般是生日我才煲，主食材很简单，就是海带和骨头，味道非常特别，清淡却有浓郁的海带味...
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![胡萝卜苹果热饮，冬日带给你一丝温暖（Magimix玛捷斯版）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜苹果热饮，冬日带给你一丝温暖（Magimix玛捷斯版）方法]( "胡萝卜苹果热饮，冬日带给你一丝温暖（Magimix玛捷斯版）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜苹果热饮，冬日带给你一丝温暖（Magimix玛捷斯版）方法")
- 说实话，我不太喜欢吃胡萝卜🥕，我老公更抵触这个物种！But...我知道胡萝卜对身体的各种好处，夏天和其他水果蔬菜一起榨汁喝，现在天气越来越冷了，早上起来还是喜欢喝口热乎的，感觉一天都特别舒爽！胡萝卜🥕的颜色➕苹果🍎的微甜，用Magimix加热并打磨后细腻无渣，早上来上一杯，幸福感爆棚...
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![复刻火星特饮/带你一秒回火星食谱大全及做法，烹饪好吃的复刻火星特饮/带你一秒回火星方法]( "复刻火星特饮/带你一秒回火星食谱大全及做法，烹饪好吃的复刻火星特饮/带你一秒回火星方法")
- 火星演唱会结束已经半个月了，很想念火星！每年逃离地球回火星，真的很快乐！今年火星乐园不仅可以看演唱会，还有好玩的，好吃的，好喝的。演唱会结束后，对火星特饮念念不忘，所以今天就来复刻一下火星特饮。用料自制草莓酱1勺/杯雪碧1罐石榴汁125毫升食用花瓣适量冰块3-4块复刻火星特饮/...
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![「健康饮品」热带百香果芒果冰淇淋苏打特饮（附无奶油无糖芒果sorbet做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康饮品」热带百香果芒果冰淇淋苏打特饮（附无奶油无糖芒果sorbet做法）方法]( "「健康饮品」热带百香果芒果冰淇淋苏打特饮（附无奶油无糖芒果sorbet做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康饮品」热带百香果芒果冰淇淋苏打特饮（附无奶油无糖芒果sorbet做法）方法")
- 强迫症写菜谱一定要一一对应写了一个不那么健康的开心果饮品再来一杯低卡无糖的夏日冰饮吧虽然是从冰淇淋做起但整个步骤都很无脑快手一起试试吧用料【芒果sorbet冰淇淋】大芒果1个【饮品】百香果1个冰粉（可选）适量冰块适量无糖苏打水适量芒果冰淇淋1个球榛果碎（可选）适量【...
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![米博带来夏日高颜值饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的米博带来夏日高颜值饮品方法]( "米博带来夏日高颜值饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的米博带来夏日高颜值饮品方法")
- 炎炎夏日，当然要靠高颜值饮品维持能量了。用料西米60g水1500g椰浆200g纯牛奶300g细砂糖45g芒果（去皮切块）1个西柚（剥皮掰块）1个克米博带来夏日高颜值饮品的做法备好所需食材主锅中加入水，设置加热模式，结束后，放入滤网篮再加入西米，盖上锅盖和量杯，设置：30分钟/100℃/3档（反转）熬煮，结...
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![夏日神仙饮品热带雨林气泡食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日神仙饮品热带雨林气泡方法]( "夏日神仙饮品热带雨林气泡食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日神仙饮品热带雨林气泡方法")
- 自制夏日饮品甜度自己调整美年达汽水的用量。喜欢甜的就汽水多一些苏打水少一些。冰冻好的百香柠檬金桔果汁块也可以直接拿来泡雪碧和绿茶喝超赞用料百香柠檬金桔冰柠檬2个金桔25个百香果原浆500克蜂蜜适量热带雨林气泡百香柠檬金桔冰1块菠萝果酱30g美年达百香菠萝汽水10...
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![芒果香蕉奶昔--热带早餐饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果香蕉奶昔--热带早餐饮品方法]( "芒果香蕉奶昔--热带早餐饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果香蕉奶昔--热带早餐饮品方法")
- 这是一个快手早餐饮品！相对于饮料而言健康美味！早晨喝一杯有助于新陈代谢！用料香蕉一个芒果100g酸奶1/4杯蜂蜜1勺-1勺半苹果汁1杯冰块或冰球适量芒果香蕉奶昔--热带早餐饮品的做法准备材料，香蕉切成薄片，芒果切小块。苹果汁可以自己榨！我偷懒了！把所有材料除了冰块放入搅拌机搅...
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![夏日茶饮：红豆瓜皮汤&绿豆马齿苋（车前子、海带）汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日茶饮：红豆瓜皮汤&绿豆马齿苋（车前子、海带）汤方法]( "夏日茶饮：红豆瓜皮汤&绿豆马齿苋（车前子、海带）汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日茶饮：红豆瓜皮汤&绿豆马齿苋（车前子、海带）汤方法")
- 红豆（赤小豆）：清热解毒，利水消肿。绿豆：绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、消肿下气，压热解毒的医防作用。西瓜，又名寒瓜、夏瓜，有“天然白虎汤”之称，具有清热解毒，除烦止渴，利尿消肿之功，其瓜皮功效与其相...
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![带劲带鱼渣如何做才美味，怎么做带劲带鱼渣简单又好吃]( "带劲带鱼渣如何做才美味，怎么做带劲带鱼渣简单又好吃")
- 不知道带鱼怎么才好吃，可以跟我学学试试看。做法很简单，好吃的根本停不下来。用料带鱼4条葱1根姜2片蒜1瓣花椒适量粒生抽半勺酱油半勺盐适量克香醋适量勺带劲带鱼渣的做法准备好带鱼，洗净剁成鱼渣这饭菜：配料、先把鱼渣炒成金光在放如干辣椒，姜，花椒，蒜，快出锅的时候在放：青椒，葱，香...
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![气泡热带水果饮做法烹饪大全 地道气泡热带水果饮如何做]( "气泡热带水果饮做法烹饪大全 地道气泡热带水果饮如何做")
- 夏日炎炎，喝一杯冰可乐或者雪碧最解暑，但是热量又太高，自制一杯气泡热带水果饮吧！用料青柠1只冻杨梅5个猕猴桃、哈密瓜、西瓜、荔枝手头上有的所有水果蜂蜜少量nathome家用气泡机气泡热带水果饮的做法凉白开或者矿泉水说明书上说是5-40度之间的水一个co2小钢弹，做1L的soda水手...
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![夏日热带饮品做法烹饪大全 地道夏日热带饮品如何做]( "夏日热带饮品做法烹饪大全 地道夏日热带饮品如何做")
- 热带风情水果冰饮：1/4个菠萝半根香蕉半个芒果冰块适量（可选）朗姆酒10ml（可选）将全部食材放入搅拌杯中，高速搅拌，直至顺滑。喝！用料冰块适量夏日热带饮品的做法记录...
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![凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）方法]( "凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）方法")
- 用料裙带菜一把洋葱半个熟芝麻适量生抽两勺醋三勺盐适量橄榄油一勺凉拌裙带菜（海带苗、海带芽）的做法腌渍裙带菜洗净略泡一下。。。然后锅中烧开水放入裙带菜汆烫30秒。。。取出过凉水。。。然后沥干水分。。。然后半个洋葱切丝。。。把所有配料条件放入盆中搅拌均匀。。。...
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![苹果雪梨橙汁，米博带给我的健康饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果雪梨橙汁，米博带给我的健康饮品方法]( "苹果雪梨橙汁，米博带给我的健康饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果雪梨橙汁，米博带给我的健康饮品方法")
- 最近一直在保持体重疯狂健身的那种，戒掉了所有奶茶饮料，办公室里每次同事一起叫外卖喝的都拒绝了，嘴又馋的很，看着他们喝真是煎熬啊，我又是属于那种嘴巴闲不住的，然后想到家里不是有米博嘛，早上用它打个汁也是非常方便，然后带去公司，就不用羡慕我那些同事了哈哈哈。用料橙子1个苹...
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- 天气越来越冷，似乎缺少不了暖暖的的饮料！做起来方便简单还快手的，在我家上桌率最高的，就是紫薯百合银耳露了！PS：煮紫薯有小窍门在步骤2哦！用料银耳1朵百合20克紫薯一只冰糖15克秋冬暖饮-自带美颜的紫薯百合银耳露的做法紫薯洗净不用去皮。紫薯放入电饭锅，底上放一薄层水，按煮饭20...
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- 用料牛奶250克桃子1个超简超健康带娃必备|自制水蜜桃牛奶饮料的做法水蜜桃一只，削皮（我用的白沟成熟版水蜜桃）。水蜜桃切块，方便入料理杯。水蜜桃块和牛奶加入料理杯。打开料理机电源40秒后关机。倒入杯中，微甜界的好喝料理就这么搞定啦。很快被娃喝光光：“再来一杯！”小贴士纯...
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- 做成糖水的黄桃酸酸甜甜非常好吃，很适合饭后甜品，可以搭配酸奶，也可以淋在冰淇淋上面自己做的没有防腐剂最健康冰糖可以根据自己喜好稍微调整，但是不宜太少黄桃最好选择硬一点的，煮的时候不容易破碎我把多余的糖水单独装罐，请客时候调成茶饮超级好喝我用的瓶子的美国产的梅森瓶...
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![带你装逼带你飞的海带丝😂食谱大全及做法，烹饪好吃的带你装逼带你飞的海带丝😂方法]( "带你装逼带你飞的海带丝😂食谱大全及做法，烹饪好吃的带你装逼带你飞的海带丝😂方法")
- 为了喜欢的人吃醋不丢人☺用料海带丝500克醋3勺生抽3勺盐2勺糖2勺鸡精2勺小米椒6个大蒜子6瓣生姜4片小葱或者香菜适量带你装逼带你飞的海带丝😂的做法把海带丝放入锅中加水煮5—7分钟、捞出沥水备用！😝不要煮太熟，这样口感会不好！！葱切成小段段备用、小米椒，大蒜子、生姜切碎...
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