![黑豆黑米露如何做才美味，怎么做黑豆黑米露简单又好吃]( "黑豆黑米露如何做才美味，怎么做黑豆黑米露简单又好吃")
- 冬季不减肥春季徒伤悲，麻辣火锅，鲜美羊肉汤都是冬季美眉们最爱，过节期间也是大鱼大肉，吃吃喝喝可随之而来的腰部赘肉是美眉们最烦恼的，除了运动还要有饮食的搭配效果才更好。——————————————黑豆可以说是全方位的人体养护食物。高蛋白低热量使其获得了“植物蛋白...
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![黑米黑豆黑芝麻露- 3Mix Black soya-bean milk食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑豆黑芝麻露- 3Mix Black soya-bean milk方法]( "黑米黑豆黑芝麻露- 3Mix Black soya-bean milk食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑豆黑芝麻露- 3Mix Black soya-bean milk方法")
- 这样很补血补铁又不燥热：黑米、黑豆、黑芝麻打成的豆浆、分量是用量米的杯子1杯黑豆1杯黑芝麻2分1杯黑米，我是用豆浆机水量是1300ml。大豆和黑米浸泡一晚、睡醒就刚好、黑芝麻炒熟，全部倒进去豆浆机，打完第一次后放冰糖30粒，再开机打第二次、第二次都结束后可以倒出来的过程用...
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![黑米黑豆黑芝麻黑黑黑粉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑豆黑芝麻黑黑黑粉方法]( "黑米黑豆黑芝麻黑黑黑粉食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑豆黑芝麻黑黑黑粉方法")
- 在某宝上淘黑芝麻粉粉！淘完就想自己做～第一次做，写下来总结经验，最后tips希望能帮到有用的人。总之香极了！用料黑米黑豆黑芝麻体积1:1:1核桃或喜欢的任何果仁若干冰糖适量黑米黑豆黑芝麻黑黑黑粉的做法黑豆洗干净，摊开晾干，锅烧热，小火下豆子炒，大约10分钟，再入烤箱上下火150度烘烤...
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![黑米红豆花生椰奶西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆花生椰奶西米露方法]( "黑米红豆花生椰奶西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米红豆花生椰奶西米露方法")
- 用料黑米200g红豆200g花生100g椰奶四分之三罐西米露一包水约1L黑米红豆花生椰奶西米露的做法黑米红豆花生洗净，浸泡十小时西米露倒入沸水，关火，焖10分钟黑米红豆花生煮到不硬就倒入西米一起中火煮最后快好的时候放入三砖黄糖，倒入椰奶，融化即可...
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![黑米黑豆黑芝麻奶露食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑豆黑芝麻奶露方法]( "黑米黑豆黑芝麻奶露食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米黑豆黑芝麻奶露方法")
- 用料黑米适量黑豆适量黑芝麻适量牛奶250ml炼奶适量冰糖适量黑米黑豆黑芝麻奶露的做法把黑米黑豆黑芝麻一起加水进炖锅炖成烂，再加入牛奶冰糖和少许炼奶一起进搅拌机打碎，使口感更绵滑即可。也可把材料一起放进豆浆机煮成米糊，更方便快捷！...
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![黑豆黑米糊如何做才美味，怎么做黑豆黑米糊简单又好吃]( "黑豆黑米糊如何做才美味，怎么做黑豆黑米糊简单又好吃")
- 很香，还可以加黑芝麻、山药用料黑豆50克黑糯米1勺红米1勺黑豆黑米糊的做法全部食材放破壁机，加水到0.75升，按五谷豆浆...
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![黑米黑豆饭如何做才美味，怎么做黑米黑豆饭简单又好吃]( "黑米黑豆饭如何做才美味，怎么做黑米黑豆饭简单又好吃")
- 用酸奶来拌着吃或者单吃都很棒用料黑豆一小把黑米两把糯米一把花生一小把红糖一小块红枣6颗枸杞一小把黑米黑豆饭的做法黑豆花生提前浸泡一夜，黑米糯米另用碗盛着浸泡一夜。其中黑米糯米浸泡的水不能倒掉。枸杞红枣不需要浸泡。把全部材料倒入电饭锅，加入平时煮饭量稍多一...
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![紫薯黑米露如何做才美味，怎么做紫薯黑米露简单又好吃]( "紫薯黑米露如何做才美味，怎么做紫薯黑米露简单又好吃")
- 周末的早晨，想给自己来杯热热暖暖的甜品，于是就用了屯好的紫薯和黑米煮了杯甜品，味道不亚于外面卖的紫米露。用料紫薯3个黑米适量克白糖少量紫薯黑米露的做法小号紫薯3个，削皮切块颜色好鲜艳，看着都有食欲。黑米少量清洗泡水全部食材放入豆浆机，用五谷模式启动，坐等热饮同时，准备...
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![陈皮红豆黑米西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮红豆黑米西米露方法]( "陈皮红豆黑米西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮红豆黑米西米露方法")
- 吃得好吃，也要顾全营养。红豆和黑米的搭配里蛋白质、膳食纤维、微量元素都有了。可谓孕妇宜，女人宜，老少皆宜～用料红豆200克黑米70克陈皮一块西米30克红豆沙适量陈皮红豆黑米西米露的做法把红豆和黑米分别泡6个小时。然后黑米的水会变红红的～我是用电压力锅煮，预约煮好当早餐吃...
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![黑米杏仁露如何做才美味，怎么做黑米杏仁露简单又好吃]( "黑米杏仁露如何做才美味，怎么做黑米杏仁露简单又好吃")
- 收到一包杏仁，颗粒完整，色白而饱满。看到这小杏仁，第一联想到的，便是杏仁露以及关于某杏仁露的广告。也不知道杏仁露算不算是老北京的传统小吃，印象中，它应该是大米同杏仁一起磨浆熬煮而成。而最简单的版本，可以是用豆浆机来做，大米杏仁一起扔进豆浆机里，只等着喝就成。然而，豆浆机...
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![黑豆奶露如何做才美味，怎么做黑豆奶露简单又好吃]( "黑豆奶露如何做才美味，怎么做黑豆奶露简单又好吃")
- 用料黑豆80g蔓越莓10g椰枣2颗杏仁奶100ml清蜜罗30g水1400ml黑豆奶露的做法黑豆用锅小火炒香，放入清水中浸15分钟；蔓越莓和黑豆放入锅里，放入1400ml水；大火烧开，小火煲1个小时，加入清蜜罗拌匀；倒入杏仁奶，煮至微沸即可。...
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![黑米核桃露如何做才美味，怎么做黑米核桃露简单又好吃]( "黑米核桃露如何做才美味，怎么做黑米核桃露简单又好吃")
- 用料核桃3个枣三五颗糯米黑米约两饭勺（电饭锅用的饭勺）冰糖适量60度左右热开水约1200毫升黑米核桃露的做法核桃仁用温水泡约十多分钟，将稍厚些的硬皮去掉，控干待用。红枣去核（也可去皮，嫌麻烦可以不去）核桃仁微波炉中火加热五分钟黑米和糯米用电饭煲煮熟，比干饭略多些水，尽量软一...
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![黑豆黑米黑芝麻黑豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻黑豆浆方法]( "黑豆黑米黑芝麻黑豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆黑米黑芝麻黑豆浆方法")
- 用料黑豆1/2杯黑芝麻1/4杯黑米1/4杯黑豆黑米黑芝麻黑豆浆的做法黑豆提前泡好黑芝麻黑米洗净放入豆浆机，我用的是五谷豆浆功能~...
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![椰奶黑米露如何做才美味，怎么做椰奶黑米露简单又好吃]( "椰奶黑米露如何做才美味，怎么做椰奶黑米露简单又好吃")
- 这是我最近很爱做的一道夏日甜品，简单容易操作。一直很喜欢黑米韧韧的嚼劲，很多人分不清黑米和紫糯米，黑米就算煮熟了也有颗粒感，而紫糯米煮熟后富有粘性。这道甜品很有甜品店的范儿，但是做起来却极其简单，材料也随手可得。口感清爽无比，很适合做给家里的宝贝和老人吃。我是晚上...
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![木瓜黑米露如何做才美味，怎么做木瓜黑米露简单又好吃]( "木瓜黑米露如何做才美味，怎么做木瓜黑米露简单又好吃")
- 芒果黑米捞是满记的经典甜品，家里买了木瓜，换个吃法也不错。用料木瓜半个牛奶150克黑糯米100克橄榄油10克白砂糖20克木瓜黑米露的做法黑糯米泡4个小时，如果是黑米，泡至少12小时，天热放冰箱泡，需要加白糯米一起煮，这样软糯黑糯米放高压锅煮饭，或者放火上用锅蒸笼，煮熟后撒白糖继续...
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![黑糖牛奶红豆西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖牛奶红豆西米露方法]( "黑糖牛奶红豆西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的黑糖牛奶红豆西米露方法")
- 用料红豆西米清水牛奶黑糖黑糖牛奶红豆西米露的做法1，红豆洗干净放入电压力锅，水略多一点点，高压30分钟。2，水烧开下入西米，全程中大火滚水煮西米大概20分钟，至西米只剩一个小白芯，关火焖30分钟。西米主要是靠焖熟。3，西米焖至全透明无白芯了，过几遍清水至水不再粘稠。把西米过滤...
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![牛奶黑桃花生黑米红豆露食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑桃花生黑米红豆露方法]( "牛奶黑桃花生黑米红豆露食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶黑桃花生黑米红豆露方法")
- 黑米花生核桃红豆适量用料核桃牛奶黑桃花生黑米红豆露的做法头一天先泡加适当牛奶打分三次打要细些加冰糖熬可以不要黑米黑米要熬很久555...
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![芒果黑米露如何做才美味，怎么做芒果黑米露简单又好吃]( "芒果黑米露如何做才美味，怎么做芒果黑米露简单又好吃")
- 这是一款非常好吃的家庭版甜品，软软的糯米球配上椰浆和牛奶的香味，真是又好吃又好看…用料芒果1个黑糯米150克椰浆60克牛奶80克芒果黑米露的做法芒果切成果粒备用黑糯米提前侵泡5小时上锅蒸40分钟，蒸的过程中加2次水蒸熟搓成圆球椰浆烧开，倒入牛奶加少许冰糖搅拌均匀，放凉把糯...
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![黑米黑豆粥如何做才美味，怎么做黑米黑豆粥简单又好吃]( "黑米黑豆粥如何做才美味，怎么做黑米黑豆粥简单又好吃")
- 黑豆又叫长寿豆。现代饮食已经证明：多吃豆类，多吃黑色食物。所以结论是多吃黑豆，那是必须的。用料黑豆25克黑米25克糯米50克大米25克薏仁25克山药25克芝麻25克黑米黑豆粥的做法除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火。焖...
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![黑豆-黑米-黑芝麻-花生核桃露💁♀️食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆-黑米-黑芝麻-花生核桃露💁♀️方法]( "黑豆-黑米-黑芝麻-花生核桃露💁♀️食谱大全及做法，烹饪好吃的黑豆-黑米-黑芝麻-花生核桃露💁♀️方法")
- 这种粗纤维食物，对头发太友好了，建议姐妹们把奶茶换成这个🤩用料黑豆30克黑米20克黑芝麻少许花生30克核桃少许老冰糖少许黑豆-黑米-黑芝麻-花生核桃露💁♀️的做法❤️准备好各种食物并洗净❤️把所有食材放入破壁机中❤️再加入700毫升水❤️按五谷键30分钟即可💃🏿❤️按个人口味适...
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![椰汁黑米露如何做才美味，怎么做椰汁黑米露简单又好吃]( "椰汁黑米露如何做才美味，怎么做椰汁黑米露简单又好吃")
- 做法，剧透一下就是，一煮黑米，二浇椰浆，三，开吃！！！具体来说，是这样的：用料黑米100g椰浆1盒细砂糖20克水300g椰汁黑米露的做法煮黑米。取一半的细砂糖10克、黑米100克、黑米三倍的水放到高压锅中，将黑米煮熟。友情提示：黑米不好煮的哦，请一定要煮熟煮透。温椰浆。把椰浆连同盒子一起放到...
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![黑豆黑米黑芝麻花生核桃红枣露，营养好喝的详细做法，黑豆黑米黑芝麻花生核桃红枣露，营养好喝做法技巧]( "黑豆黑米黑芝麻花生核桃红枣露，营养好喝的详细做法，黑豆黑米黑芝麻花生核桃红枣露，营养好喝做法技巧")
- 女儿很喜欢喝，早上搭配包子馒头或煎饼，完美。补气补肾补脑还补血。用料黑芝麻30粒核桃2个大红枣3个黑豆25粒黑米60粒花生11粒冰糖3～5颗清水适量黑豆黑米黑芝麻花生核桃红枣露，营养好喝的做法食材洗干净倒入豆浆机里。加水到豆浆机最高水位。放冰糖按五谷健，启动打好了过滤一下...
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![红豆黑米银耳椰汁西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米银耳椰汁西米露方法]( "红豆黑米银耳椰汁西米露食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米银耳椰汁西米露方法")
- 用料红豆黑米银耳花生红枣西米椰汁白糖红豆黑米银耳椰汁西米露的做法准备适量食材，银耳、红豆、黑米、花生提前泡十二小时洗净锅里烧开水后倒入洗好的西米大火煮开后转小火煮五分钟后看到图里中间剩一白点就关火盖盖焖十分钟焖好的西米变透明！准备一锅凉白开水，把煮好的西米...
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![红豆黑米露～无牛奶版食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米露～无牛奶版方法]( "红豆黑米露～无牛奶版食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆黑米露～无牛奶版方法")
- 在饭店吃的紫米露，冬天喝了很暖和！想挺营养的，就自己尝试做下！因为小朋友牛奶过敏，我没有放牛奶，但是口感也非常好！用料红豆30克黑米40克冰糖或红糖30克燕麦米一小撮第一次开水650g第二次开水350g红豆黑米露～无牛奶版的做法食材很简单，黑米和红豆提前称重后，洗干净，浸泡一个晚上，8小...
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![黑豆核桃露如何做才美味，怎么做黑豆核桃露简单又好吃]( "黑豆核桃露如何做才美味，怎么做黑豆核桃露简单又好吃")
- 补脑用料黑豆一把核桃仁6颗岩盐小半勺黑豆核桃露的做法生黑豆有毒，不要直接用。先把黑豆泡在水里发个小芽，然后上蒸锅蒸半个小时，再烘干。不怕麻烦的话重复几次，得到九蒸九晒的黑豆。核桃仁剥出来泡在水里方便剥皮。剥皮后的核桃仁，和处理好的黑豆一起加到破壁机里，再撒小半勺...
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