![家庭版：凉拌苦苣做法烹饪大全 地道家庭版：凉拌苦苣如何做]( "家庭版：凉拌苦苣做法烹饪大全 地道家庭版：凉拌苦苣如何做")
- 之前在超市看到苦苣想买来吃，但都不知道怎么做。最近回家家里有做，很好吃，我又稍作改良，感觉不错，分享一份家庭版凉拌苦苣给大家。看完大家在家做也可以自己继续改良哟，也期待大家的改良版跟我分享：）用料苦苣生抽1勺醋1勺蚝油1勺盐家庭版：凉拌苦苣的做法苦苣去根部，切段儿，清洗干净...
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![焙煎芝麻味凉拌苦苣食谱大全及做法，烹饪好吃的焙煎芝麻味凉拌苦苣方法]( "焙煎芝麻味凉拌苦苣食谱大全及做法，烹饪好吃的焙煎芝麻味凉拌苦苣方法")
- 常吃蔬菜身体好(^_^*)很简单一道凉拌菜，一起做起来吧！用料苦苣1份核桃5个焙煎芝麻沙拉汁适量焙煎芝麻味凉拌苦苣的做法苦苣洗净切段，五六厘米长吧剥核桃仁油热后放入核桃仁，翻炒20秒，要不停翻炒，而且时间不能长，不然很容易糊╮(╯▽╰)╭把苦苣和核桃仁放到一起，加沙拉汁拌匀啦啦...
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![苦苣拌藕片如何做才美味，怎么做苦苣拌藕片简单又好吃]( "苦苣拌藕片如何做才美味，怎么做苦苣拌藕片简单又好吃")
- 用料苦菊一小棵木耳，藕片，胡萝卜丝苦苣拌藕片的做法苦苣洗干净切三刀，木耳，藕片开水抄二分钟。胡萝卜攃丝切点葱段，拍点蒜末。热锅到油，放大料，姜片炸油，炸好放到准备好的食材里，放米醋盐味精糖调味即可小贴士炸好的料油最好是到在胡萝卜丝葱蒜上面...
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![肉丝拌苦苣如何做才美味，怎么做肉丝拌苦苣简单又好吃]( "肉丝拌苦苣如何做才美味，怎么做肉丝拌苦苣简单又好吃")
- 用料苦苣2小把生抽1勺陈醋3勺大蒜4瓣捣成蒜泥糖1小勺盐适量麻酱根据个人喜好，喜欢可以多加一点花椒油1小勺很关键哦肉丝适量花生米适量肉丝拌苦苣的做法1.将花生米炒熟放置一旁备用2.将肉丝用料酒，盐，淀粉煨10分钟，然后炒熟，炒的时候可以放点甜面酱，味道会更好。3.将洗好的苦苣...
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![凉拌苦苣(肉沫拌苦菊)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦苣(肉沫拌苦菊)方法]( "凉拌苦苣(肉沫拌苦菊)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦苣(肉沫拌苦菊)方法")
- 我也不知道应该叫苦苣还是苦菊。应该是同一种菜吧。这是一款家常菜，比较方便操作。加上豪吉鸡精，味道更加鲜美。用料苦菊1把花生米50粒左右肉沫50g油10克蒜2瓣盐适量生抽(炒肉沫)1勺干红辣椒1个生抽(后加的)1勺醋1勺白糖1勺凉拌苦苣(肉沫拌苦菊)的做法准备好苦菊，这一棵就是...
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![苦苣大拌菜如何做才美味，怎么做苦苣大拌菜简单又好吃]( "苦苣大拌菜如何做才美味，怎么做苦苣大拌菜简单又好吃")
- 苦苣有清咽润喉、清心、调节肠道、固表止汗、清热解毒、通便利便、止咳化痰、消肿止痛、生津止渴、增强免疫力、提高记忆力、促进生长发育之功效，也是北方人家餐桌常见菜，最常见的做法是蘸酱或是拌食，其口感爽脆，无邪味。用料苦苣1颗小辣椒少许鸡胸肉250克粉丝适量洋葱半个黄...
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![凉拌土豆丝苦苣菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌土豆丝苦苣菠菜方法]( "凉拌土豆丝苦苣菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌土豆丝苦苣菠菜方法")
- 用料土豆菠菜苦苣（苦菊）盐蒜香菜虾皮酱油醋麻汁香油熟芝麻芥末油（可加可不加）凉拌土豆丝苦苣菠菜的做法土豆丝和菠菜焯水苦苣土豆丝菠菜，加虾皮、熟芝麻、盐、醋、酱油、香油、麻汁、蒜、香菜等搅拌均匀装盘。...
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![鸡蛋拌苦苣如何做才美味，怎么做鸡蛋拌苦苣简单又好吃]( "鸡蛋拌苦苣如何做才美味，怎么做鸡蛋拌苦苣简单又好吃")
- 用料鸡蛋苦苣盐米醋香油鸡蛋拌苦苣的做法鸡蛋液加盐打匀摊成鸡蛋皮苦苣择洗干净，切段，鸡蛋皮切菱形片鸡蛋皮、苦苣加盐、米醋、香油拌匀，Ok...
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![炝拌苦苣如何做才美味，怎么做炝拌苦苣简单又好吃]( "炝拌苦苣如何做才美味，怎么做炝拌苦苣简单又好吃")
- 距离女儿高考459天早餐1☺用料苦苣1把花生米100克醋2勺酱油2勺盐只克白糖1勺豆油1勺香菜2根炝拌苦苣的做法1，将苦苣、香菜切好洗净备用。2，依次将白糖、盐、醋、酱油、香菜放入苦苣上，最后把刚炸的花生米及炸花生米的油一起倒入苦苣上拌均，装盘即可。...
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![凉拌小苦苣如何做才美味，怎么做凉拌小苦苣简单又好吃]( "凉拌小苦苣如何做才美味，怎么做凉拌小苦苣简单又好吃")
- 凉拌小苦苣清火又爽口用料苦苣适量花生几颗蒜2.3瓣食盐适量味精或鸡精少少粒生抽适量糖适量醋适量八角1颗花椒粒适量麻椒粒适量干辣椒一颗凉拌小苦苣的做法苦苣去根洗净，太长的掰成两截·加入一勺生抽半勺糖一勺醋一点点的味精或鸡精盐一滴香油拌匀这个根据个人口味和苦苣...
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![香葱拌苦苣如何做才美味，怎么做香葱拌苦苣简单又好吃]( "香葱拌苦苣如何做才美味，怎么做香葱拌苦苣简单又好吃")
- 用料苦菊把香葱香菜醋勺凉拌酱油勺盐克糖克花生米香葱拌苦苣的做法苦苣、香葱、香菜洗净，用手拧成小段（也可以用刀切，但是还是拧的好吃😋）。将所有菜放入容器内，加入适量盐、糖、醋、凉拌酱油，带上一次性手套用手拌匀。糖和醋的比例要多一些，酸甜口的更好吃。如果你不喜欢酸甜口...
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![凉拌苦苣🍃如何做才美味，怎么做凉拌苦苣🍃简单又好吃]( "凉拌苦苣🍃如何做才美味，怎么做凉拌苦苣🍃简单又好吃")
- 喜欢吃凉拌菜🍃这道凉拌菜🍃苦苣一点也不苦！而且冰冰凉凉，甜丝丝的非常好吃。用料苦菊(2小把)花生(1小碗)醋(少许)酱油(少许)香油(适量)盐(适量)糖(适量)凉拌苦苣🍃的做法花生豆，炒熟！去皮，碾碎。苦苣2小把，洗净备用。放在一起，开拌。白醋几滴，酱油几滴，盐适量，白糖4小勺，香油适量。...
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![苦苣拌皮蛋的详细做法大全,简单又营养的苦苣拌皮蛋做法]( "苦苣拌皮蛋的详细做法大全,简单又营养的苦苣拌皮蛋做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料皮蛋2个苦苣130g香脆椒60g蒜末5g生抽15g米醋10g绵白糖5g香油5g盐2g苦苣拌皮蛋的做法苦苣去根，清洗后沥干水分，切成小段。皮蛋去壳，切成小块备用。苦苣、皮蛋和香脆椒放进大碗里。加入蒜末、生抽、醋、香油、白糖和盐，搅拌均匀就好。...
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![苦苣拌肉丝如何做才美味，怎么做苦苣拌肉丝简单又好吃]( "苦苣拌肉丝如何做才美味，怎么做苦苣拌肉丝简单又好吃")
- 爱吃当地一家韩式烤肉店的苦苣牛肉丝，做了个仿品，但味道口感已经满足我家小吃货们的胃用料苦苣适量牛里脊/猪瘦肉适量黄豆酱适量生抽(海天一品鲜)适量香油适量苦苣拌肉丝的做法肉切丝肉丝炒到七八分熟，推开露出锅底，锅底会有一点油，加适量黄豆酱，生抽炒香，和肉丝混合，炒好备用。...
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![家庭版苦苣皮蛋花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版苦苣皮蛋花生米方法]( "家庭版苦苣皮蛋花生米食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版苦苣皮蛋花生米方法")
- 用料苦苣1把花生米100克皮蛋3个蒜末4掰红辣椒5个海鲜酱油2勺生抽1勺醋2勺盐1小勺鸡精1小勺白糖1小勺家庭版苦苣皮蛋花生米的做法1.起锅放两勺油，小火慢炒花生米，炒熟后晾凉备用（一定要小火，小火）2.皮蛋切块，苦洗净苣切断备用3.苦苣，皮蛋，黄生米放入一个大碗内，放入蒜末，红尖椒段，两...
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![家常凉菜——苦苣拌皮蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常凉菜——苦苣拌皮蛋方法]( "家常凉菜——苦苣拌皮蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常凉菜——苦苣拌皮蛋方法")
- 一直认为苦苣不好吃，有点苦，偶然在dy平台刷到这个苦苣皮蛋拌法，拌过几次还挺爽口，今天记录下来和大家分享原配方和图文来自：卓越·美食～教做菜用料苦苣2颗毛葱2头花生米一小碟皮蛋2个小米辣适量料汁：盐一小勺糖一大勺生抽一大勺陈醋一大勺辣椒油一小勺香油适量家常凉菜——苦苣...
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![凉拌苦菊（苦苣）做法烹饪大全 地道凉拌苦菊（苦苣）如何做]( "凉拌苦菊（苦苣）做法烹饪大全 地道凉拌苦菊（苦苣）如何做")
- 用料苦菊4把胡萝卜1根香油1勺米醋2勺白糖2勺盐适量花生米2小把蒜半头蒜辣椒面适量青花椒粒适量葱花适量凉拌苦菊（苦苣）的做法苦菊清洗干净切去根,切成小段.胡萝卜去皮切丝.蒜切末,葱花适量.少许辣椒面.不吃辣可以不放.适量青花椒.看自己口味决定放多放少..起锅烧油.油热倒...
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![凉拌苦苣如何做才美味，怎么做凉拌苦苣简单又好吃]( "凉拌苦苣如何做才美味，怎么做凉拌苦苣简单又好吃")
- 7.2019/2/13过年期间都是肉，换点凉拌菜酸甜开胃，清新降火用料苦苣1把香油1小勺蒜1瓣醋2勺生抽1勺白糖2勺盐2克小米辣1个凉拌苦苣的做法苦苣洗净控干水分，撕成小段，加入上面说的调味料，拌匀就行了，酸甜开胃，还有一点点辣，各路肉菜的绝佳搭配...
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![苦苣拌鸡胸如何做才美味，怎么做苦苣拌鸡胸简单又好吃]( "苦苣拌鸡胸如何做才美味，怎么做苦苣拌鸡胸简单又好吃")
- 超快手简单的凉菜，浓郁咸香的凯撒酱和奶酪粉可以减少苦苣的苦涩感用料市售藤椒鸡胸肉1块苦苣1大把凯撒酱适量帕玛森奶酪粉适量蒜末2瓣小米辣半根苦苣拌鸡胸的做法市售藤椒鸡胸肉撕成细条，苦苣洗净甩干水分撕成段，加凯撒酱奶酪粉拌匀即可，根据个人口味加少许蒜末小米辣。小贴...
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![拌苦苣如何做才美味，怎么做拌苦苣简单又好吃]( "拌苦苣如何做才美味，怎么做拌苦苣简单又好吃")
- 用料苦苣一大把白醋与白糖等量，多放白糖与白醋等量，多放味精一小捏鸡精一小捏盐一小小捏酱油一小勺辣椒油一小勺芥末油一小勺麻油一小勺蒜末三四瓣香油一小勺拌苦苣的做法择好苦苣把根子切掉，放水里涮干净。（里面可能有虫子，需要仔细）把调料放小碗里搅匀，拌进菜里。完成了。其实...
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![家常凉拌苦苣做法烹饪大全 地道家常凉拌苦苣如何做]( "家常凉拌苦苣做法烹饪大全 地道家常凉拌苦苣如何做")
- 小朋友喜欢吃苦苣，市场没得卖，网购走起。我做的比较简单，老妈做的时候还会摊个蛋饼，切成丝放里。喜欢吃辣的可以放辣椒油，芥末。酸甜爽口，夏天吃再好不过了。用料苦菊几棵瘦肉1小块生花生米1把生抽糖米醋芝麻油盐葱、蒜家常凉拌苦苣的做法瘦肉切丝，放料酒、生抽、五香粉、少许淀...
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![凉拌苦苣菜（素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦苣菜（素食）方法]( "凉拌苦苣菜（素食）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦苣菜（素食）方法")
- 用料苦苣菜一把香油少许味极鲜适量红糖少许辣椒酱适量凉拌苦苣菜（素食）的做法把苦苣菜一片片摘下，去老叶烂叶和杂草，因为野菜基本是自己摘来的，所以前期洗拣比较费事。洗白白，是不是一副张牙舞爪的样子，刚下锅时也这样。嘿嘿！开水焯一会儿就老实了。捞出控干水，我没有像马兰头那样...
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![「降血压」凉拌野菜-苦苣食谱大全及做法，烹饪好吃的「降血压」凉拌野菜-苦苣方法]( "「降血压」凉拌野菜-苦苣食谱大全及做法，烹饪好吃的「降血压」凉拌野菜-苦苣方法")
- 苦苣是我从小吃的野菜，微苦但独具口味，一到春天就特别想念这口儿，后来查了下还能降血压，鼓励妈妈也多吃。这次挖苦苣的地点是找当地的村民问的，在一片荒地，确定没有被打药。如果不太认识苦苣，或者不能确定有没有打药，建议直接去超市购买，现在好多超市都有各种野菜了，不建议去公园和...
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![改进版凉拌苦苣（不那么低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的改进版凉拌苦苣（不那么低脂）方法]( "改进版凉拌苦苣（不那么低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的改进版凉拌苦苣（不那么低脂）方法")
- 一开始油泼蒜拌醋的苦苣还是有点苦，改进了一下。加入麻汁感觉打开了新世界用料盐适量克苦苣两棵蒜3瓣醋两小勺勺油50克改进版凉拌苦苣（不那么低脂）的做法苦苣洗干净，掰成小段沥干水上面放好蒜还有盐油烧热，然后泼油，泼在蒜上，炝出蒜香味加入调好的麻汁（麻酱用水稀释到能滴落的状...
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![麻酱拌苦苣的详细做法大全,简单又营养的麻酱拌苦苣做法]( "麻酱拌苦苣的详细做法大全,简单又营养的麻酱拌苦苣做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苦苣100g盐1g生抽10g芝麻酱30g糖3g麻酱拌苦苣的做法芝麻酱放一个碗里，然后放入生抽、盐、糖，搅拌均匀。清洗后的苦苣切去根部，然后从中间切开。淋上酱汁就可以开吃啦。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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