![小白杏莲子三谷粥做法烹饪大全 地道小白杏莲子三谷粥如何做]( "小白杏莲子三谷粥做法烹饪大全 地道小白杏莲子三谷粥如何做")
- 小白杏被称为水果里的蜂蜜🍯，甜度高，质地顺滑，适合煮粥，也有抗癌抗氧化的功效，搭配莲子适合秋季润肺。三种谷物小米，脱皮燕麦和糙米，增加肠动力，调理脾胃。用料小白杏干一把莲子一把小米一把脱皮燕麦一把糙米一把水1000克小白杏莲子三谷粥的做法食材备好清洗好后加水，高压锅岔气小...
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![小白菜豆腐包谷碴子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜豆腐包谷碴子汤方法]( "小白菜豆腐包谷碴子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜豆腐包谷碴子汤方法")
- 一把小白菜不知道做什么，煮汤吧。小白菜切碎，豆腐一小块切块儿，直接都扔锅里了！用料小白菜1把豆腐一小块儿虾皮适量苞米碴子两把小白菜豆腐包谷碴子汤的做法小白菜一把切碎，豆腐切小块儿，一起扔锅里煮开，小火煮。苞米碴子两把洗干净放锅里一起煮啊煮。适量加入小虾皮，煮啊煮，加点...
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![月子餐（红枣莲子五谷粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐（红枣莲子五谷粥）方法]( "月子餐（红枣莲子五谷粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐（红枣莲子五谷粥）方法")
- 用料红枣去核莲子薏米糙米高粱米小米黑糯米花生冰糖月子餐（红枣莲子五谷粥）的做法将所有材料洗净，红枣去核。除冰糖外全部倒入养生壶，加适量水，开启煮粥模式，一个小时，煮熟加入冰糖即可。...
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![百枣莲子银杏粥做法烹饪大全 地道百枣莲子银杏粥如何做]( "百枣莲子银杏粥做法烹饪大全 地道百枣莲子银杏粥如何做")
- 百合润肺止咳、清心安神，红枣补气养血，莲子养心神、补脾肾，银杏滋阴养颜，这四种食材，都是秋天里的滋补佳品，煮成一碗粥，营养丰富，老少皆宜。用料金龙鱼小鲜米100克红枣（大的）2颗百合15克莲子15克白果9个清水适量百枣莲子银杏粥的做法准备好所有食材白果事先炒至壳金黄，剥壳取肉，红枣...
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![花生三谷粥如何做才美味，怎么做花生三谷粥简单又好吃]( "花生三谷粥如何做才美味，怎么做花生三谷粥简单又好吃")
- 粗粮无限好，只是不好吃，其实给与一些耐心和预处理就会很适口，比如提前6-8小时浸泡，煮出来柔软，糠皮又有点嚼劲，香味十足，比大米好吃很多倍。用料花生50克糙米30克红米30克燕麦米30克水1200克花生三谷粥的做法材料清洗，加纯净水浸泡隔夜高压锅岔气焖30分钟盛出即可小贴士燕麦这次...
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![苹果白鸽杏仁蛋糕「熊谷裕子」食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果白鸽杏仁蛋糕「熊谷裕子」方法]( "苹果白鸽杏仁蛋糕「熊谷裕子」食谱大全及做法，烹饪好吃的苹果白鸽杏仁蛋糕「熊谷裕子」方法")
- 来自《熊谷裕子的甜点教室-口感极致追求》适合边长16cm的正方形模具。可换成直径18cm的圆模或较深的塔模，用同等分量制作。用料模具用无盐黄油适量杏仁片适量嫩煮苹果苹果（红玉或富士）1/2~1/3颗（130g）上白糖15g柠檬汁10g肉桂粉（依个人喜好）适量杏仁面糊杏仁粉100g糖粉90g（我用了7...
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![小塘之味-莲子莲藕绿豆糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小塘之味-莲子莲藕绿豆糯米粥方法]( "小塘之味-莲子莲藕绿豆糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小塘之味-莲子莲藕绿豆糯米粥方法")
- 【小塘之味-莲子莲藕绿豆粥】她们总问：“你想念北京吗？”想啊，主要是想你们。读米兰.昆德拉的《身份》是高中时候吧，唯一记得的内容是：“记忆也象浇灌花朵一样需要经常被滋润。这种滋润需要靠定期与过去的目击者交流来实现，也就是说，和朋友。他们是我们的镜子，我们的记忆。我们并...
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![山药莲子百合白芝麻红糖小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲子百合白芝麻红糖小米粥方法]( "山药莲子百合白芝麻红糖小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的山药莲子百合白芝麻红糖小米粥方法")
- 复食第二天，吃白色养肺。选择了山药，莲子，百合，白芝麻，配合前一天没吃完的小米粥，因为味道很清淡，加了红糖一起煮。后来还用榨汁机打成糊，也很好喝。用料小米100g山药300克百合干20克莲子20克白芝麻30克红糖80克山药莲子百合白芝麻红糖小米粥的做法前一天上午把百合干和莲子泡好，...
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![三宝粥––红豆莲子白米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三宝粥––红豆莲子白米粥方法]( "三宝粥––红豆莲子白米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三宝粥––红豆莲子白米粥方法")
- 简单的三种原料，就可以煮出一份元气满满、脾胃暖暖的早餐粥。用料红豆15克莲子6颗大米15克三宝粥––红豆莲子白米粥的做法将红豆，大米和莲子洗干净。提醒:莲子芯还是很苦的，清洗的时候可以把莲子芯去掉。煮粥的锅中放入足量的水。用煮粥锅设定的程序煮了一个半小时就出锅啦...
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![新莲子杏仁银耳粥做法烹饪大全 地道新莲子杏仁银耳粥如何做]( "新莲子杏仁银耳粥做法烹饪大全 地道新莲子杏仁银耳粥如何做")
- 秋季养肺有好多种，以饮食补水、防燥护阴、滋阴润肺为宜。多喝水，多吃时令鲜果蔬，保持肺和呼吸道的润滑~还可多煮些柔润的汤粥润肺。用料银耳干杏仁新鲜莲子冰糖新莲子杏仁银耳粥的做法银耳泡发，干杏仁提前泡上半天泡开后的银耳洗净，加入少许的盐再泡10到20分钟，即杀菌也会去掉...
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![杏仁莲子红豆浆-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁莲子红豆浆-小美版方法]( "杏仁莲子红豆浆-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁莲子红豆浆-小美版方法")
- 国庆假期吃到一款甜品（不知道叫什么名字：只看到红豆沙中加入软糯的莲子），回家就琢磨着做一款类似的热饮。仍然加入一点杏仁，为了省事，莲子和红豆、杏仁一起打磨成浆了。以下来源于百度……杏仁具有良好的药用价值，如镇咳、平喘、增强人体免疫力、延缓衰老、调节血脂、补脑益智等...
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![莲子杂粮五谷粥做法烹饪大全 地道莲子杂粮五谷粥如何做]( "莲子杂粮五谷粥做法烹饪大全 地道莲子杂粮五谷粥如何做")
- 粥末～用料红枣五谷杂粮莲子杂粮五谷粥的做法提前一晚上泡好莲子、黑米、红米、糯米、薏仁、红豆、红枣、糙米。大火煮十分钟关掉火，十分钟后开小火煮，煮到红枣很绵成为沙沙状。煮好太美味了，五谷杂粮好Q好健康。...
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![枣莲三宝粥如何做才美味，怎么做枣莲三宝粥简单又好吃]( "枣莲三宝粥如何做才美味，怎么做枣莲三宝粥简单又好吃")
- 来自《瘦孕》，为了方便自己看而已用料绿豆20克粳米80克莲子5颗红枣5颗红糖适量枣莲三宝粥的做法绿豆、粳米淘洗干净，莲子、红枣洗净绿豆和莲子放在带盖的容器内，加入适量开水，闷泡1小时将泡好的绿豆、莲子放入锅中，加适量水烧开加入红枣和粳米，小火煮至豆烂粥稠加适量红糖调味...
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![河南小吃杏仁茶（莲子粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的河南小吃杏仁茶（莲子粥）方法]( "河南小吃杏仁茶（莲子粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的河南小吃杏仁茶（莲子粥）方法")
- 河南开封的小吃，我们这边很常见，女孩子都爱喝，冬天来一大杯，热乎乎的，超级暖！下厨房竟然没有，补一个。用料藕粉适量蜂蜜少许熟花生几颗熟大杏仁几颗山楂糕少许葡萄干（蔓越莓干）少许黑芝麻少许滚烫的开水适量凉开水少许河南小吃杏仁茶（莲子粥）的做法花生，杏仁，山楂糕，葡萄干都切碎，不用太...
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![157 小米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的157 小米莲子红枣粥方法]( "157 小米莲子红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的157 小米莲子红枣粥方法")
- 用料小米50克莲子30克红枣50克水600克157小米莲子红枣粥的做法莲子小米红枣清洗干净，和水一起放入主锅设定时间20分钟/温度100度/速度0.5烹煮趁热享用...
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![「五谷养生」莲子+小米+山药食谱大全及做法，烹饪好吃的「五谷养生」莲子+小米+山药方法]( "「五谷养生」莲子+小米+山药食谱大全及做法，烹饪好吃的「五谷养生」莲子+小米+山药方法")
- 今天给大家带来的是山药+莲子+小米，也是一款非常简单、快手的早餐。功效🥤山药:健脾益胃、助消化，益肺止咳，滋肾益精，降低血糖，延年益寿莲子:清热降火，促进睡眠，降血压，改善肌肉弹性，防癌抗癌小米:健脾和胃、消食，促进睡眠，补血健脑，抗菌消炎，降血压多喝白色的汤羹，润肺效果也是特别好...
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![荷叶莲子粥的详细做法大全,简单又营养的荷叶莲子粥做法]( "荷叶莲子粥的详细做法大全,简单又营养的荷叶莲子粥做法")
- 荷叶降压减脂莲子补脾止泻多喝荷叶莲子粥可以安神和减肥哦。用料干荷叶3、4片莲子10颗左右胚芽米150克（也可以用别的米不过胚芽米口感比较好）冰糖喜欢甜多放喜欢淡少放荷叶莲子粥的做法首先先泡制荷叶水泡制10-15分钟即可。将食材放入准备好的粥锅里。调至熬粥档30-40分钟...
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![三色米粥和芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三色米粥和芡实莲子汤方法]( "三色米粥和芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三色米粥和芡实莲子汤方法")
- 俩宝早餐用料莲子一小把芡实一小把猪蹄子肉一块大米、红米、小麦仁适量盐适量三色米粥和芡实莲子汤的做法BB煲炖大米粥。高压锅放三色米定时(8小时)煮20分钟。莲子芡实猪蹄子肉放隔水炖营养汤2.8小时。出锅。大宝三色米粥和芡实莲子粥。小宝芡实莲子压碎，拌在大米粥里。小...
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![莲子芽小米白糖破壁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子芽小米白糖破壁粥方法]( "莲子芽小米白糖破壁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子芽小米白糖破壁粥方法")
- 西屋一人份迷你破壁机，试了好多配方，这个不会溢。另外，莲子是自己用带芯干莲子泡到发芽的，这样打出来的有莲香味儿(^-^)用料带芯干莲子40克约15粒小米25克蔗糖13克按个人喜好增减百岁山水226克莲子芽小米白糖破壁粥的做法带芯干莲子提前2天泡冷水发芽，放在水池边，看见水出沫子...
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![莲子粥如何做才美味，怎么做莲子粥简单又好吃]( "莲子粥如何做才美味，怎么做莲子粥简单又好吃")
- 家乡的宣莲是贡品，易烂又营养，是个首选的健康食品用料宣莲20克大米100克热水900克莲子粥的做法米，莲子，水一起放入主锅，安装十字刀头，盖上盖子设置烹饪师40分钟/2A/100度即可（温度高容易溢过）如果要一起用特大号蒸锅蒸东西，那么可以选择120度不分成的粥玛捷斯煮粥，真的超爱...
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![白莲茶树菇鸽子汤 | 味谷食谱大全及做法，烹饪好吃的白莲茶树菇鸽子汤 | 味谷方法]( "白莲茶树菇鸽子汤 | 味谷食谱大全及做法，烹饪好吃的白莲茶树菇鸽子汤 | 味谷方法")
- 茶树菇本身含有的是植物蛋白，需要加到肉里，营养就更平衡了，并且茶树菇含有丰富的膳食纤维，能帮助肠蠕动，促进代谢。鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。这款汤香气浓郁，营养非常丰富。用料鸽子1只茶树菇25克...
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![莲子小米粥如何做才美味，怎么做莲子小米粥简单又好吃]( "莲子小米粥如何做才美味，怎么做莲子小米粥简单又好吃")
- 莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护；用料小米150克莲子50克枸杞10克白砂糖20莲子小米粥的做...
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- 霜降过后天气变冷，早餐喝上一碗三白粥.瞬间暖暖和和用料大米1杯白萝卜50克山药50克莲藕50克三白粥的做法准备好需要的食材，三药，莲藕，白萝卜，去皮切丁大米清洗干净，冷水寖泡半个小时锅中加入开水，米和水的比例是1：12，大火烧开，转中火煮半个小时，中途搅拌两次粥煮粘稠后放入三白丁，再...
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![「红豆莲子谷麦粥」送妈妈一碗控制血糖上升的健康谷麦粥吧！的详细做法，「红豆莲子谷麦粥」送妈妈一碗控制血糖上升的健康谷麦粥吧！做法技巧]( "「红豆莲子谷麦粥」送妈妈一碗控制血糖上升的健康谷麦粥吧！的详细做法，「红豆莲子谷麦粥」送妈妈一碗控制血糖上升的健康谷麦粥吧！做法技巧")
- 母亲节到了！来一起给妈妈做一道健康的红豆莲子谷麦粥吧！！用料红豆100克莲子50克谷麦片200克冰糖or代糖适量水1200ml【红豆莲子谷麦粥】送妈妈一碗控制血糖上升的健康谷麦粥吧！的做法准备好食材！这里的红豆和莲子都是洗净后泡过水的！水开后放入红豆，煮1小时至七八成熟放入莲子和...
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![小米莲子粥如何做才美味，怎么做小米莲子粥简单又好吃]( "小米莲子粥如何做才美味，怎么做小米莲子粥简单又好吃")
- 说是喉咙痒痒，有点咳嗽，不想吃药丸，那就喝点小米粥吧！暂时戒掉水果，清淡饮食用料小米150克莲子20克小米莲子粥的做法小米，东北产的最好吃，有粘性，很多时候在超市买的都不好，煮好后水很清，米水是分离的抓一把莲子，不用辦开，不用去芯两种混合，淘洗干净加适量清水开火煮，水开后转小火，撇去...
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