![蒜头番薯叶如何做才美味，怎么做蒜头番薯叶简单又好吃]( "蒜头番薯叶如何做才美味，怎么做蒜头番薯叶简单又好吃")
- 以前我真的一点都不喜欢吃番薯叶呢觉得又涩又硬邦邦的，还有一股植物的味道。某次看到我娘吃得那么欢快，在好奇心驱使下尝了一口！没想到就喜欢上了！番薯叶其实也可以很好吃哒！！要好吃的关键就是！把地瓜叶外面那一层皮去掉！去掉皮之后炒出来就不会很涩很硬了用料番薯叶（地瓜叶）1把蒜...
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![家常菜-蒜蓉炒番薯叶、梗食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜-蒜蓉炒番薯叶、梗方法]( "家常菜-蒜蓉炒番薯叶、梗食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜-蒜蓉炒番薯叶、梗方法")
- 研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。地瓜茎也就是“红薯茎”，其营养价值丰富，不仅可食用，而且还有很好的药用价值。地瓜茎的营养价值据化验分析：地瓜...
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![蒜泥薯叶如何做才美味，怎么做蒜泥薯叶简单又好吃]( "蒜泥薯叶如何做才美味，怎么做蒜泥薯叶简单又好吃")
- 冬天从妈妈家带了很多自己家里种的紫薯、红薯，因为忙碌总想不起煮来吃，以至于放的发芽了，扔了又可惜。于是就把发芽的紫薯、红薯埋到那种泡沫盒里加泥种起来了。一段时间以后，长的枝繁叶茂。看网上说叶子很有营养，于是也来试试看。用料紫薯叶适量大蒜头1个盐适量色拉油适量生...
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![蒜油红薯叶如何做才美味，怎么做蒜油红薯叶简单又好吃]( "蒜油红薯叶如何做才美味，怎么做蒜油红薯叶简单又好吃")
- 用料红薯叶350g大蒜3粒尖椒一个生抽15ml米醋15ml辣椒油15ml盐2g食用油10ml白糖1g蒜油红薯叶的做法新鲜的红薯叶洗净将红薯叶焯水捞入凉水中拔凉后挤干水份备用锅中放食用油，下蒜末和尖椒碎炒香倒入米醋、生抽、辣椒油、盐、白糖拌匀关火。待锅稍微凉一些，倒入红薯叶子，拌匀...
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![蒜香番薯叶如何做才美味，怎么做蒜香番薯叶简单又好吃]( "蒜香番薯叶如何做才美味，怎么做蒜香番薯叶简单又好吃")
- 用料盐适量油适量蒜3瓣番薯叶300克蒜香番薯叶的做法番薯叶去丝洗干净蒜切碎小奶锅烧热倒油放蒜爆炒香后倒入番薯叶翻炒加少许盐炒至变色变软即可起锅。（大火翻炒1-3分钟）小贴士懒人煮饭，如此简单！...
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![蒜蓉炒番薯叶（附熬猪油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒番薯叶（附熬猪油）方法]( "蒜蓉炒番薯叶（附熬猪油）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒番薯叶（附熬猪油）方法")
- 番薯叶有提高免疫力、降糖、解毒等作用。口感也是嫰翠兼得。所以近年在大大小小餐馆家庭饭桌上出现也不足为奇了。用料番薯叶：1把大蒜：3瓣酱油盐糖蒜蓉炒番薯叶（附熬猪油）的做法备料：番薯叶一把。✂️去根取叶，清洗干净备用。期间把蒜拍扁切碎粒。焯水：取一锅装水煮滚，下番薯叶翻三...
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![花蚬芋头番薯叶（两味）食谱大全及做法，烹饪好吃的花蚬芋头番薯叶（两味）方法]( "花蚬芋头番薯叶（两味）食谱大全及做法，烹饪好吃的花蚬芋头番薯叶（两味）方法")
- 这道菜是来婆家后才知道的，一般番薯叶都是腐乳炒或者皮蛋滚，这个不仅清甜，而且还算两个菜，很划算哦用料番薯叶半斤干葱头适量花蚬1斤芋头1斤姜适量蒜头适量花蚬芋头番薯叶（两味）的做法所有材料洗干净，分开放好备用，芋头切块，大约5毫米厚度锅里放水，水开放两块姜片，放入花蚬（水量大约...
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![一碟猪油蒜蓉番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的一碟猪油蒜蓉番薯叶方法]( "一碟猪油蒜蓉番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的一碟猪油蒜蓉番薯叶方法")
- 如果你是农村长大的孩子，或者见过养猪的，对于番薯叶这样东西应该不会感到陌生！小时候，各家各户都会把一些坏掉的番薯以及番薯叶煮来喂猪。而如今，超市里的番薯要三四块一斤，番薯叶更是要四五块一斤，真的难以想象啊！不过话又说回来，番薯叶的用处还挺多的，多吃点有益身体健康！用料蒜蓉...
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![邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶方法]( "邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶方法")
- 地瓜叶具有显著的食疗保健功能，是很有开发价值的保健长寿菜。地瓜秧蔓顶端的10～15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖，这是地瓜茎叶中食味更好的部分。用料红薯叶1把大蒜3瓣油15克生抽1勺盐1克红辣椒（可省略）1个邢小秋—小美蒜蓉红薯叶清炒番薯叶的做法大蒜去皮放入主锅，3秒+速度10，切碎...
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![超少油版蒜炒番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的超少油版蒜炒番薯叶方法]( "超少油版蒜炒番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的超少油版蒜炒番薯叶方法")
- 因为在减肥尽量控制油量盐量用料番薯叶1把蒜瓣碎10瓣左右红椒中等大小1/4个橄榄油3ml盐适量水小半碗超少油版蒜炒番薯叶的做法锅洗净，烧干里面残留的水滴。加入3ml橄榄油，烧热（注意不用太热）。放入蒜瓣碎、红椒丁翻炒，有香气溢出，加入已经去掉杆洗净沥干的红薯叶，大火翻炒。红薯...
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![蒜蓉贵妃叶（番薯叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉贵妃叶（番薯叶）方法]( "蒜蓉贵妃叶（番薯叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉贵妃叶（番薯叶）方法")
- 由于地方不同，这个青菜的叫法很多，番薯叶，红薯叶，总得来说还是贵妃叶比较好听！用料大蒜6瓣油20克盐1.5克蒜蓉贵妃叶（番薯叶）的做法购买贵妃叶一把。由于菜杆比较难炒，分开切断。叶子洗净备用。大蒜切沫备用。热锅凉油，下入大蒜炒香，放入菜杆锅内煸炒断生。下菜叶进行翻炒，随后加入食...
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![烫番薯叶如何做才美味，怎么做烫番薯叶简单又好吃]( "烫番薯叶如何做才美味，怎么做烫番薯叶简单又好吃")
- 用料番薯叶豆酱蒜块烫番薯叶的做法👉热锅下油，一小勺油，爆蒜粒，下一碗水👉下番薯叶，翻炒一会👉下豆酱，翻炒均匀起锅...
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![蒜蓉薯叶如何做才美味，怎么做蒜蓉薯叶简单又好吃]( "蒜蓉薯叶如何做才美味，怎么做蒜蓉薯叶简单又好吃")
- 用料红薯叶一把油2勺盐少许蒜蓉3瓣蒜蓉薯叶的做法薯叶洗净，热锅倒入2勺油，放蒜蓉后开大火放入薯叶加一点水翻炒至深绿色放盐翻炒一分钟后出锅小贴士薯叶不用炒得太久，不然梗不脆叶子也会烂...
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![辣椒炒牛肉加蒜蓉番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒牛肉加蒜蓉番薯叶方法]( "辣椒炒牛肉加蒜蓉番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的辣椒炒牛肉加蒜蓉番薯叶方法")
- 无聊做饭用料牛肉辣椒蒜头番薯叶辣椒炒牛肉加蒜蓉番薯叶的做法辣椒切碎加蒜蓉油爆一下香味浓郁时将用生粉腌制过的牛肉倒入锅中翻炒加入老抽适量生抽盐鸡精翻炒几分钟。蒜末爆油之后倒入湿漉漉的番薯叶。翻炒一分钟加盐再盖上锅盖焖一分钟到两分钟。...
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![炒番薯叶如何做才美味，怎么做炒番薯叶简单又好吃]( "炒番薯叶如何做才美味，怎么做炒番薯叶简单又好吃")
- 用料番薯叶一大把蒜3瓣辣椒丝适量腐乳1块油适量炒番薯叶的做法撕去番薯叶茎的皮，清洗干净水烧开放番薯叶，出水就是这个效果捞出番薯叶辣椒丝，蒜子，腐乳准备好干炒辣椒丝，蒜子放油，腐乳炒香放灼水后的薯叶，翻炒1分钟可以上菜了小贴士番薯叶一定要出水后再炒，因薯叶有青涩味道，如直...
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![蒜香红薯叶如何做才美味，怎么做蒜香红薯叶简单又好吃]( "蒜香红薯叶如何做才美味，怎么做蒜香红薯叶简单又好吃")
- 嫩嫩的红薯叶子，小时候的味道。用料红薯叶大蒜末盐油蒜香红薯叶的做法嫩的红薯叶，要叶子上部。热油锅，改小火，下入一部份蒜末爆香后放红薯叶。快速翻炒几下。下盐，关火。再放入剩下的一部份蒜末，拌匀。小贴士嫩嫩的红薯叶炒几下就可以了。...
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![男朋友爱吃的蒜炒番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的男朋友爱吃的蒜炒番薯叶方法]( "男朋友爱吃的蒜炒番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的男朋友爱吃的蒜炒番薯叶方法")
- 用料番薯叶200克蒜头4瓣盐5克酱油半勺食用油10克男朋友爱吃的蒜炒番薯叶的做法蒜头去皮切碎薯叶洗净沥干水锅里加油烧热爆蒜蒜爆香后加入番薯叶，不要急着翻炒，否则会黄。大概炒4-5分钟即可最后装碟，配烧鸭。小贴士1.炒任何蔬菜都不要一下锅就翻炒，否则会黄，口感不好。2.条件不...
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![蒜蓉炒番薯叶做法烹饪大全 地道蒜蓉炒番薯叶如何做]( "蒜蓉炒番薯叶做法烹饪大全 地道蒜蓉炒番薯叶如何做")
- 用料蒜三瓣番薯叶五花肉少许盐蒜蓉炒番薯叶的做法番薯叶浸泡洗净后摘出嫩叶控水，蒜瓣拍扁切碎，五花肉或肥肉切薄片，不用多，就是借个猪油香味热锅凉油下猪肉翻炒至有点焦边下入蒜蓉，将控净水的番薯叶倒入翻炒一下加少许水盖盖焖十几二十秒，开盖翻一下再稍微焖一下(如果控水控得...
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![蒜蓉番薯叶如何做才美味，怎么做蒜蓉番薯叶简单又好吃]( "蒜蓉番薯叶如何做才美味，怎么做蒜蓉番薯叶简单又好吃")
- 番薯叶这样爆炒，颜色翠绿，还不会发黄，颜值和美味并存，俗称农家的宝，常吃它对身体有好处，而且做法又简单。用料番薯叶500克蒜3瓣油2勺酱油2勺盐半勺蒜蓉番薯叶的做法番薯叶清洗干净备用。蒜米拍碎备用。起火热锅烧油，爆香蒜米。大火倒入番薯叶快速爆炒均匀。肉眼可见番薯叶变软，变...
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![蒜炒番薯叶如何做才美味，怎么做蒜炒番薯叶简单又好吃]( "蒜炒番薯叶如何做才美味，怎么做蒜炒番薯叶简单又好吃")
- 番薯叶用油和蒜头炒真香！用料番薯叶1.5斤姜片2片蒜头1个油多一些生抽2勺盐少许清水少许蒜炒番薯叶的做法洗好番薯叶，姜蒜用大刀压扁出味。下多点油，小火，下姜蒜炒，加点盐炒等香味渗出，转大火，下番薯叶，持续翻炒令菜变软，如果觉得干，可以下多点点油翻炒，差不多就围绕菜的周边点点生抽...
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![蒜泥番薯叶如何做才美味，怎么做蒜泥番薯叶简单又好吃]( "蒜泥番薯叶如何做才美味，怎么做蒜泥番薯叶简单又好吃")
- 一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。也可以吃各种时令菜。今天做的蒜泥番薯叶，就含有丰富的铁质及维生素A、维生素C、维生素E。是非常健康的绿色蔬菜。用料番薯叶1把蒜适量蚝油1勺盐适量蒜泥番薯叶的做法番薯叶去掉多余老根，清洗干净...
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![蒜香红薯叶的详细做法大全,简单又营养的蒜香红薯叶做法]( "蒜香红薯叶的详细做法大全,简单又营养的蒜香红薯叶做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料红薯叶300g食用油15g盐3g大蒜20g蒜香红薯叶的做法地瓜叶洗干净去掉老根备用。地瓜叶找到那个交叉的节点，往上的部分一般都是很嫩的。在锅内倒入油，油热以后，倒入蒜炒出香味，倒入地瓜叶，翻炒至变色，萎蔫撒入一些盐，就出锅。不要炒的太过...
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![蒜蓉地瓜叶（番薯叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉地瓜叶（番薯叶）方法]( "蒜蓉地瓜叶（番薯叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉地瓜叶（番薯叶）方法")
- 番薯叶含有膳食纤维，胡萝卜素，维生素A、B、C、E，及钾、铁、钙等，具有提高人体免疫力，促进新陈代谢的作用，常食之还能保持皮肤细腻，延续缓衰老。用料番薯叶一斤蒜头2小个蚝油1小匙盐半匙鸡精半匙咸肉几小块蒜蓉地瓜叶（番薯叶）的做法先将番薯叶摘叶去梗，清洗干净，蒜头剁碎，加咸肉（可不加...
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![蒜香薯叶如何做才美味，怎么做蒜香薯叶简单又好吃]( "蒜香薯叶如何做才美味，怎么做蒜香薯叶简单又好吃")
- 用料新鲜薯叶蒜蒜香薯叶的做法将薯叶清洗干净，蒜头拍扁锅内倒油后将拍扁的蒜头放入锅内爆香然后放入薯叶快炒出锅前倒入少许蒸鱼豉油调味可适量再放些盐翻炒时间不宜过长，薯叶很容易熟...
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![番薯叶如何做才美味，怎么做番薯叶简单又好吃]( "番薯叶如何做才美味，怎么做番薯叶简单又好吃")
- 用料番薯叶胡椒粉松鲜鲜大随求XO酱清水番薯叶的做法调味料如上👆🏻番薯叶择叶，清洗干净。铁锅烧热，下一些清水。放番薯叶。不用完全熟就下调味料，根据自己口味调整咸淡。这道菜关键在于一开始不是下油而是下水，这样吃起来很清爽但不寡淡（加的大随求XO酱有少许油）。这道菜无五辛...
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厨趣阁
