![懒人营养汤面/饭做法烹饪大全 地道懒人营养汤面/饭如何做]( "懒人营养汤面/饭做法烹饪大全 地道懒人营养汤面/饭如何做")
- 适合一个人在家，做饭又麻烦。这道菜方便又有营养。用砂锅更加！用料土豆1个番茄1个花椒葱姜蒜少许酱油、醋、盐适量懒人营养汤面/饭的做法准备好食材，葱姜蒜切碎油烧辣，先放花椒，再放葱姜蒜爆香，加入土豆番茄翻炒出香味，加点盐继续炒。加入少量酱油/生抽翻炒加水烧一会儿。这时候...
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![电饭煲营养饭（懒人无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲营养饭（懒人无油版）方法]( "电饭煲营养饭（懒人无油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲营养饭（懒人无油版）方法")
- 看了很多别人做这个焖饭的攻略，总觉得在寝室做还是很麻烦，要用的东西太多，不适合寝室，也不是我这样的懒人，所以，参考别人的方法，自己摸索着，做了一个超级懒人版焖饭，饭量适合一个人，方法适合在寝室，重点是特别好吃呢！！！！用料大米1小碗胡萝卜半根玉米小半根黄瓜半根火腿肠2根盐2小勺酱油...
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![营养美味懒人五彩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味懒人五彩饭方法]( "营养美味懒人五彩饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味懒人五彩饭方法")
- 只有我和小公举在家，小家伙有点挑食，又不想炒菜，于是有了这个懒人饭，啥都整进去，还不信你不吃😂😬用料牛肉适量玉米半根番茄1个胡萝卜半根豌豆一把盐适量生抽适量老抽适量米适量营养美味懒人五彩饭的做法米洗净，加入适量盐、生抽、老抽搅拌均匀依次放入准备好的食材：玉米粒、胡...
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![简单懒人～五彩营养汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单懒人～五彩营养汤方法]( "简单懒人～五彩营养汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单懒人～五彩营养汤方法")
- 特殊时期，想吃豆腐了，早晨做了一款五彩营养汤！好吃又省事！还有营养！用料鸡蛋1个胡萝卜1/2根香菇1-2朵豆腐一小块火腿肠1根盐适量生抽1勺香油几滴香菜或葱花适量简单懒人～五彩营养汤的做法锅里盛好水，开火！在水没烧开之前，这时候把所有食材洗干净，切成小丁，备用！水开后，依次放入豆腐，香...
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![电饭煲懒人营养美味饭！！食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲懒人营养美味饭！！方法]( "电饭煲懒人营养美味饭！！食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲懒人营养美味饭！！方法")
- 用料胡萝卜半根-1根干香菇适量香肠适量大米看人份油适量生抽适量黑椒盐适量洋葱🧅半个青阳辣椒一小根豆芽少许蒜头🧄一颗甜玉米粒适量电饭煲懒人营养美味饭！！的做法备料全部切丁豆芽不用切热油放蒜头🧄先把红萝卜倒入炒一会然后洋葱火腿最后把料全部倒入把米洗好然后倒入锅...
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![懒人营养煲如何做才美味，怎么做懒人营养煲简单又好吃]( "懒人营养煲如何做才美味，怎么做懒人营养煲简单又好吃")
- 有一天我懒的做饭，但因为有孩子又不得不做，想着孩子的菜必须营养丰富，又得简单易做，于是自己diy了这倒非常适合懒人的营养煲用料仔鸡四分之一只小芋头仔2个胡萝卜一根木耳三指虫草花三指生抽少量盐少量姜丝少量懒人营养煲的做法第一步:将鸡肉切成小丁块，加少许盐，味极鲜，鸡精，生...
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![电饭锅懒人营养饭^ ^食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅懒人营养饭^ ^方法]( "电饭锅懒人营养饭^ ^食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅懒人营养饭^ ^方法")
- 很方便^_^用料大米1杯胡萝卜1根青豆适量玉米适量火腿或热狗2根盐少量酱油少量食用油少量电饭锅懒人营养饭^_^的做法准备胡萝卜，青豆，玉米粒，火腿或热狗，所有食材切成丁^_^跟平常煮饭一样，最后依次加入食材加少量食用油，酱油，盐，按煮饭键搅拌下就可以啦^_^最后就可以开吃啦...
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![懒人汤（营养汤）做法烹饪大全 地道懒人汤（营养汤）如何做]( "懒人汤（营养汤）做法烹饪大全 地道懒人汤（营养汤）如何做")
- 这汤是妈妈教我，说这汤适合懒人，又有营养，又简单。用料瘦肉（猪）50克枸杞30克鸡蛋2个水适量盐适量油适量懒人汤（营养汤）的做法1、把瘦肉切条，鸡蛋打进碗里备用。大火，起油锅，放瘦肉进锅炒几下后，倒进一碗半的水进锅，同时放进枸杞。盖上盖子，水开后调小火放盐调味，然后把鸡蛋进去盖上盖子...
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![超简单懒人营养焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单懒人营养焖饭方法]( "超简单懒人营养焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单懒人营养焖饭方法")
- 用料香菇四朵胡萝卜半根淮山半根平菇一朵红薯半块芹菜四节腊肠（熟）五根黑椒酱两勺番茄酱一勺酱油（生抽）6-7勺大米适量超简单懒人营养焖饭的做法准备好适量食材将所有食材切丁备用开火热锅的，倒油少许酱腊肠倒入锅内煸炒倒入其他菜品煸炒，不用长时间煸炒，稍微翻动几下即可倒入酱...
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![懒人营养餐如何做才美味，怎么做懒人营养餐简单又好吃]( "懒人营养餐如何做才美味，怎么做懒人营养餐简单又好吃")
- 朝九晚五的生活，我们大多数离不开外卖，外卖又油又味精又不卫生。今天教大家做一款超级简单营养餐。用料排骨200克松茸菌100克玉米1根姜丝5克耗油1勺酱油1勺生粉5克胡椒2克花生油5克懒人营养餐的做法排骨清洗干净放入小量苏打，姜片切条，备用。松茸菌洗干净，切片。玉米粒。把米...
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![懒人版营养蔬菜焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版营养蔬菜焖饭方法]( "懒人版营养蔬菜焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版营养蔬菜焖饭方法")
- 20分钟可完成的营养蔬菜饭。平时下班，就一两个人吃饭。菜炒多了浪费时间，吃不完，还得洗好几个盘子。于是琢磨出各种各样省时的焖饭，不需要掌握火候刀功，也不需要多精致的原材料，还能把平时不爱吃的胡萝卜青菜全吃完。想减肥的话可以尽量减少白米饭的量，加入一些豆类、杂粮，加大蔬...
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![超营养懒人锅巴焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养懒人锅巴焖饭方法]( "超营养懒人锅巴焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养懒人锅巴焖饭方法")
- 从小就不喜欢吃白米饭的我…只有炒饭.焖饭.肉粥才能吸引我…挑剔的我…恩…这个焖饭很简单也有营养～而且很香～就想分享出来👀用料大米120g（两人份）胡萝卜（黄萝卜）半根青豆（冷冻/罐装）80g广味香肠半根虾米10g生抽3g蚝油3g香油2g超营养懒人锅巴焖饭的做法广味香肠各就各位～切成小丁...
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![懒人营养砂锅煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养砂锅煲仔饭方法]( "懒人营养砂锅煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养砂锅煲仔饭方法")
- 看黑暗料理变美食😎😎用料杂粮米1.5杯香肠1根胡萝卜1/3根玉米粒1把老抽半勺生抽1勺蚝油1勺盐5克懒人营养砂锅煲仔饭的做法准备食材，胡萝卜丁，玉米粒，香肠切片。杂粮米一杯半提前浸泡三小时。准备一碗汤汁，一勺蚝油一勺生抽，半勺老抽，两勺温水。浸泡的杂粮米放进砂锅，加5克食盐。...
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![⑴淮山排骨汤（懒人营养汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的⑴淮山排骨汤（懒人营养汤）方法]( "⑴淮山排骨汤（懒人营养汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的⑴淮山排骨汤（懒人营养汤）方法")
- 用料排骨，淮山，花生克⑴淮山排骨汤（懒人营养汤）的做法材料：淮山（铁棍山药）、排骨、花生、红枣、枸杞、盐，姜做法：1.排骨泡水10分钟（去血水）2.排骨焯水（冷水下锅，中火煮出血沫）3.将所有材料放入电饭煲4.加足量水（材料的三成）5.电饭煲煮饭键或煲汤键一小时...
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![咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）方法]( "咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）方法")
- 1.营养均衡2.15分钟3.最低版本的话只洗一个锅4.喜欢咖喱的人绝对爱用料米（白米、糙米、燕麦等）鸡肉虾仁蘑菇土豆胡萝卜洋葱姜、蒜黄油牛奶咖喱淀粉、生抽、芝麻油咖喱鸡饭（懒人营养均衡饭）的做法米提前泡好（主要加了一些粗粮不容易煮，可省略）鸡肉切块，用淀粉、生抽、芝麻油腌制（此...
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![懒人营养早餐/营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养早餐/营养粥方法]( "懒人营养早餐/营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人营养早餐/营养粥方法")
- 懒宅～想喝美味的粥又希望营养能够～～具体的量我没刻意称，这么些食材是三人份～❗❗❗莲子、芡实不要浸泡！！洗好了直接煮，否则永远煮不烂（口感不会粉糯）！！用料紫米一小把藜麦一小把红豆一小把莲子一小把芡实一小把燕麦一小勺纯牛奶～随意～小米（黄小米、黑小米）一小把懒人营养早餐/营养粥的做...
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![超营养懒人ABC汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养懒人ABC汤方法]( "超营养懒人ABC汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养懒人ABC汤方法")
- 每个马来西亚家庭都会煮的一道汤至于为什么叫abc汤，据说是材料可以最少a、b、c三样到很多种，所以就叫abc汤另一种说法是维生素A、B、C...都在里面才叫这个名字不过都不同的是，每个家庭的方子不一样，可以说是懒人又随性的一道营养汤了用料土豆1个洋葱1个西红柿2个胡萝卜半根日...
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![超简单懒人营养全素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单懒人营养全素汤方法]( "超简单懒人营养全素汤食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单懒人营养全素汤方法")
- 这个是妈妈一直烧的私房菜😋简单，料多用料冬瓜随你毛豆随你番茄2-3个黑木耳随你生抽一点点盐适量白胡椒粉一点点超简单懒人营养全素汤的做法干木耳先泡发，洗净沥干冬瓜切成你喜欢的样子（去不去皮随个人喜好）毛豆洗净沥干番茄烫热水去皮，切成薄皮或小块热油先下番茄🍅炒出汁（可...
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![懒人营养银耳汤的详细做法，懒人营养银耳汤做法技巧]( "懒人营养银耳汤的详细做法，懒人营养银耳汤做法技巧")
- 减脂期间，气色很差🤦偶然发现银耳不仅有营养还低热量，简直奈斯🥰一碗下去，热热的，甜甜的，别提多幸福了~坚持喝下去感觉皮肤都有变好哦~用料银耳半朵枸杞15~30粒红枣8颗冰糖根据个人喜好添加水1.3L懒人营养银耳汤的做法1.干银耳提前一个晚上泡2.泡好的银耳把黄色根部分去掉，把银...
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![懒人减脂营养彩色炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂营养彩色炒饭方法]( "懒人减脂营养彩色炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人减脂营养彩色炒饭方法")
- 一个减脂狂魔嘴馋想吃炒饭时的完美选择，上班族减少外食，自己做一个炒饭，有菜有肉有碳水，一碗搞定用料鸡胸肉1块火腿肠50克玉米粒50克（熟）青豆粒50克（熟）糙米杂粮饭150克（之前煮好的剩饭）盐20克蚝油1勺黑胡椒1小勺孜然粉1勺葱花少许蒜末少许（不喜欢可以不放）椰子油10克生抽1勺懒人减脂...
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![鸡肉蔬菜营养面肠 懒人饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蔬菜营养面肠 懒人饭方法]( "鸡肉蔬菜营养面肠 懒人饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉蔬菜营养面肠 懒人饭方法")
- 8个月的宝宝就可以吃鸡肉了，可以用料理机打的细腻些这样做，宝宝特别爱吃用料鸡胸肉1块喜欢吃的蔬菜适量鸡蛋2个面1把牛油果油（或其他耐高温宝宝油）适量鸡肉蔬菜营养面肠懒人饭的做法如视频，拌馅，稍微稀一点模具刷油，面煮一分钟过凉水摆在模具内，倒上鸡肉糊，蒸15分钟即可。味道棒极...
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![懒人面汤，好吃又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人面汤，好吃又营养方法]( "懒人面汤，好吃又营养食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人面汤，好吃又营养方法")
- 抖音刷到的一款超简单营养面汤，快手早餐，简单营养，记录一下，方便自用用料鸡蛋1个水适量盐适量香油几滴生抽一勺面条适量花生油适量葱花适量紫菜适量西红柿丁适量懒人面汤，好吃又营养的做法炒锅放入适量花生油加热，放入鸡蛋煎直两面金黄，倒入热开水，烧开，下入面条，拿一个面碗，放入适...
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![营养炒饭(懒人晚餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养炒饭(懒人晚餐)方法]( "营养炒饭(懒人晚餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的营养炒饭(懒人晚餐)方法")
- 两个人做不了太多的的菜，老公不爱吃菜，就开发出各种炒饭，配上营养蔬菜用料去皮鸡腿肉300g香菇胡萝卜卷心菜酱油盐，糖营养炒饭(懒人晚餐)的做法将去皮去骨的鸡腿肉切丁，用料酒，多味粉，黑胡椒，盐腌制，我加了点酱油和食用油。鸡腿自己去骨好烦，泰森有处理好的。多味粉买的是味多美的，是...
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![病号饭之懒人营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的病号饭之懒人营养粥方法]( "病号饭之懒人营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的病号饭之懒人营养粥方法")
- 厨房小白用电饭锅做出来的美味病号饭👍🏻用料大米适量小米75克鸡小胸两块芹菜3小根香菇1朵浓汤宝1个姜几片盐2克生命之泉适量病号饭之懒人营养粥的做法大米和小米混合，洗净，放电饭锅，打在煮粥上，可以单纯用大米或者小米，或者你喜欢的什么米，基本上没有异味的都可以！煮粥的时候准...
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![营养好吃懒人•焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好吃懒人•焖饭方法]( "营养好吃懒人•焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养好吃懒人•焖饭方法")
- 太懒不想做饭！但想吃的健康营养还好吃！靠焖饭就能实现了！用料土豆2-3个小香肠/腊肠0.5-1根胡萝卜1-2小根香菇3-4朵绿豆n克西红柿1-2个大米1杯生抽（蚝油提鲜）勺营养好吃懒人•焖饭的做法基本上都是准备工作，把各种想吃的料加丁然后放入电饭煲就行了！（先像一般煮米一样洗完比往常稍...
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