![多味双蛋燕麦粥，激活春天的味蕾食谱大全及做法，烹饪好吃的多味双蛋燕麦粥，激活春天的味蕾方法]( "多味双蛋燕麦粥，激活春天的味蕾食谱大全及做法，烹饪好吃的多味双蛋燕麦粥，激活春天的味蕾方法")
- 燕麦米Q弹有嚼劲，花生酱和坚果香气、果干的甜味，咸甜交错，多重口味挑逗味蕾，为这个春天增添一丝别样滋味。用料全胚芽燕麦米30g坚果果干燕麦片30g可生食鸡蛋1个溏心卤蛋1-2个燕麦奶100-120ml奇亚籽1把花生酱1勺盐适量肉桂粉适量多味双蛋燕麦粥，激活春天的味蕾的做法锅内到适量...
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![咸味燕麦粥如何做才美味，怎么做咸味燕麦粥简单又好吃]( "咸味燕麦粥如何做才美味，怎么做咸味燕麦粥简单又好吃")
- 用料燕麦适量水适量牛奶200克卷心菜1片叶子自制灌肠适量黑胡椒粉咸味燕麦粥的做法用水煮开燕麦，灌肠，然后加入卷心菜加入牛奶煮沸，然后加入黑胡椒粉小贴士因为灌肠有咸味，所以无需加盐...
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![鸡蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋燕麦粥做法]( "鸡蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的鸡蛋燕麦粥做法")
- 每次早晚不知道吃什么，首先想到的就是这个粥了。用料鸡蛋1个燕麦片30克燕麦麸10克黑芝麻粉10克红糖5克克鸡蛋燕麦粥的做法把所有的食材一起放锅里煮，我喜欢浓稠的，所以水放的不多。这次新加了黑芝麻粉更香了。只加燕麦和鸡蛋也可以。加糖加盐随意。小贴士没有技巧，简单快手。...
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![低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）方法]( "低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）方法")
- 用料牛奶一瓶燕麦多放！只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）的做法牛奶煮沸后加入麦片，在闷上个两三分钟，然后就会看见麦片把牛奶全部吸收了，黏黏的……如果想喝牛奶燕麦粥的话在加点牛奶稀释就好啦✌️可以自行加入黑芝麻蔓越梅蜂蜜坚果这些的...
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![燕麦趣多多如何做才美味，怎么做燕麦趣多多简单又好吃]( "燕麦趣多多如何做才美味，怎么做燕麦趣多多简单又好吃")
- 用料黄油30克v低筋面粉150克细砂糖20克红糖25克鸡蛋1个香草精适量泡打粉5克盐一点点巧克力豆20克燕麦趣多多的做法红糖、细砂糖混合放入碗中黄油隔水融化成液体，倒入充分搅拌均匀打一个鸡蛋，用打蛋器打至混合物呈现出细腻的状态筛入低筋面粉和泡打粉、盐用刮刀翻拌均匀放入...
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![Jamie Oliver的多种口味早餐燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Jamie Oliver的多种口味早餐燕麦粥方法]( "Jamie Oliver的多种口味早餐燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Jamie Oliver的多种口味早餐燕麦粥方法")
- 以下为4人份用料生燕麦（原味燕麦粥）160g水或牛奶（原味燕麦粥）600ml海盐（原味燕麦粥）一小撮苹果（黑莓苹果燕麦粥）1黑莓（黑莓苹果燕麦粥）100g蜂蜜（黑莓苹果燕麦粥）2－3大勺香蕉（香蕉肉桂杏仁燕麦粥）2杏仁（香蕉肉桂杏仁燕麦粥）30g肉桂粉（香蕉肉桂杏仁燕麦粥）2g（二分之一茶勺）枫糖浆/蜂蜜（香蕉肉桂杏...
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![鸡蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做鸡蛋燕麦粥简单又好吃]( "鸡蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做鸡蛋燕麦粥简单又好吃")
- 简单、美味的营养早餐，最适合上班一族。用料鸡蛋一只燕麦片半碗葱花少量（可不加）鸡蛋燕麦粥的做法准备材料，我用桂格的燕麦片，半碗，是一个人的份量。先煎蛋，再放水，再放燕麦片下锅，最后煮沸三分钟，喜欢的可放葱花。美味的鸡蛋燕麦粥就完成了。...
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![燕麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋粥简单又好吃]( "燕麦鸡蛋粥如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋粥简单又好吃")
- 之前减肥那会儿买了很多燕麦，吃久了就不太想吃了。所以今天想着按照泡饭的方法煮一次。用料鸡蛋个1盐3克燕麦35克燕麦鸡蛋粥的做法先把鸡蛋打碗里，加一些盐。锅里放清油，油热了以后把鸡蛋下锅鸡蛋熟了以后加适量水，我是一个人吃，所以只加了一碗水。水烧开以后把泡好的燕麦倒下...
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![快手低脂双重燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低脂双重燕麦粥方法]( "快手低脂双重燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手低脂双重燕麦粥方法")
- ★这是日常不去食堂吃饭的高中生在寝室吃午饭的脑洞产物，有个星期每天中午都吃这个。★我觉得比以前看别人菜谱试过的牛奶燕麦粥、蛋奶燕麦粥都好吃用料金味麦片1包nutri-brex燕麦块/其它即食燕麦1块/30g热开水165g～175g快手低脂双重燕麦粥的做法金味麦片撕开倒碗里，燕麦块...
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![双色燕麦粥（vegan早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的双色燕麦粥（vegan早餐）方法]( "双色燕麦粥（vegan早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的双色燕麦粥（vegan早餐）方法")
- 用料有机老式燕麦片25克有机黑麦片(rye)15克水500克双色燕麦粥（vegan早餐）的做法美国买了包黑麦片，有点稀奇，一般都是用黑麦粉做面包的。照惯例放了两颗野茯苓加冷水，烧开后转最小火慢炖40分钟以上，至粘稠。这个程度，黑麦还有点脆脆感。摆盘。我用的云南芭蕉放到皮黑才吃，芯就不...
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![咸蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做咸蛋燕麦粥简单又好吃]( "咸蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做咸蛋燕麦粥简单又好吃")
- 早上想吃点咸的东西，可是家里食材并不丰富，搜了半天没找到咸味的燕麦粥，我就自创了一个，结果很好吃～用料燕麦片一人的量咸鸭蛋1个水咸蛋燕麦粥的做法咸鸭蛋剥壳，用勺子（刀子也可以）切成小块。ps.不用太小，因为后边炒和煮的时候都会变碎一些。煮燕麦粥。看你用的哪种麦片，即食的就水...
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![咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条方法]( "咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条食谱大全及做法，烹饪好吃的咸味燕麦粥-牛肉丸燕麦鸡蛋软面条方法")
- 工厂条件有限不想外食恰好有的潮汕牛肉丸原味燕麦片鸡蛋上海青就煮了一锅很温暖意味的好吃燕麦早晨更多是牛奶鸡蛋煮香滑滑吃原味现在这样吃咸香可口燕麦这次放少了些应该再多些煮出糯糯滑滑的感觉亮点我给面条呢好吃用料燕麦1些鸡蛋1个面条0.3份青菜2颗牛肉丸6个个番茄...
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![冬日温食·浓郁多口味牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日温食·浓郁多口味牛奶燕麦粥方法]( "冬日温食·浓郁多口味牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日温食·浓郁多口味牛奶燕麦粥方法")
- 冬天需要一份温暖馥郁的燕麦粥开启你的一天。我是一个减脂走上歪路的伪ed（进食障碍）患者。说伪ed是我没有到暴食催吐或者厌食的地步，但会渴望一些“不干净”的食物，当下忍住但有时还是抵抗不住家里的零食，吃不到暴但吃后无比自责后悔。因为两年过于苛刻的要求（运动+节食），失去姨...
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![皮蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做皮蛋燕麦粥简单又好吃]( "皮蛋燕麦粥如何做才美味，怎么做皮蛋燕麦粥简单又好吃")
- 用料燕麦克皮蛋个盐克茼蒿杆皮蛋燕麦粥的做法清水放姜丝，水开放皮蛋块，放燕麦片。煮到浓稠，加切碎的茼蒿杆。再煮1-2分钟关火，放完，香油调味。对于时刻想着减肥的人，或者想喝皮蛋粥来不及煮白粥的情况下，这个真的是很快手了（我锅里还切了一根海参补充蛋白质，如果有瘦肉那更好了）。...
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![双豆燕麦粥（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的双豆燕麦粥（减脂增肌）方法]( "双豆燕麦粥（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的双豆燕麦粥（减脂增肌）方法")
- 减脂期的优蛋白优碳水，煮起来很方便，味道又特别棒，一锅一会儿就被一家人干掉了！用料红豆100g鹰嘴豆100g水1000g燕麦100g水2200g红糖适量双豆燕麦粥（减脂增肌）的做法豆子用水泡两小时加水高压锅煮透加入红糖拌匀，这一步就可以是双豆粥了，可以放凉速冻保存，随吃随取豆粥加入水和燕麦...
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![味增燕麦粥如何做才美味，怎么做味增燕麦粥简单又好吃]( "味增燕麦粥如何做才美味，怎么做味增燕麦粥简单又好吃")
- 甜味儿的燕麦粥太腻了，来个好吃健康好煮的用料味增1勺燕麦麸（OatBran）1/2杯鸡蛋1个橄榄菜适量开心果适量味增燕麦粥的做法1杯水左右，放入锅中，烧开前加入一勺味增水开前加入燕麦麸（OatBran），搅拌均匀，中火烧开另一边平底锅煎一个太阳蛋煮燕麦时不停搅拌。呈粥状后出锅，放上鸡蛋、橄...
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![蛋奶燕麦粥如何做才美味，怎么做蛋奶燕麦粥简单又好吃]( "蛋奶燕麦粥如何做才美味，怎么做蛋奶燕麦粥简单又好吃")
- 早点简单易行又营养用料鸡蛋一只盒装牛奶一盒燕麦个人喜好蛋奶燕麦粥的做法牛奶煮沸加入鸡蛋搅拌加入燕麦煮沸完成...
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![双米燕麦薏仁红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的双米燕麦薏仁红豆粥方法]( "双米燕麦薏仁红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的双米燕麦薏仁红豆粥方法")
- 用料薏米30克红豆10克小米60克黑米30克燕麦20克麦片10克莲子10克红枣8颗双米燕麦薏仁红豆粥的做法将所有的五谷杂粮提前一晚放在碗里，洗干净加入少许水，浸泡一晚，这样第二天煮的时候时间短，比较容易涨开第二天早上，原来的水倒了，重新加新的水，电饭锅煮半小时左右，就可以喝了～不过...
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![海味燕麦粥如何做才美味，怎么做海味燕麦粥简单又好吃]( "海味燕麦粥如何做才美味，怎么做海味燕麦粥简单又好吃")
- 我是黑暗料理选手这是我喜欢的😍便捷燕麦粥不好吃别怪我😋用料燕麦克海苔虾皮海味燕麦粥的做法为什么这样子～你拉着我说你有些犹豫...
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![蛋黄燕麦粥如何做才美味，怎么做蛋黄燕麦粥简单又好吃]( "蛋黄燕麦粥如何做才美味，怎么做蛋黄燕麦粥简单又好吃")
- 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的700道营养辅食，有了这700道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。燕麦属于粗粮，粗粮的加工程度低，可以最大限度地保留谷物的营养价值，特别是B族维生素，宝宝如果出现便秘、大便干的情...
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![简易鸡蛋燕麦粥{咸味版}食谱大全及做法，烹饪好吃的简易鸡蛋燕麦粥{咸味版}方法]( "简易鸡蛋燕麦粥{咸味版}食谱大全及做法，烹饪好吃的简易鸡蛋燕麦粥{咸味版}方法")
- 早上起床后可以懒懒的五分钟做好味道好的营养早餐真的很重要欸～♥这款鸡蛋燕麦粥是读小学的时候大伯娘做过给我们吃的～小时候觉得味道很怪～可能因为一直都是吃甜的麦片吧！用料燕麦片5大勺鸡蛋一个盐适量水约1碗半简易鸡蛋燕麦粥{咸味版}的做法水放进小锅里烧开，烧开后转中小火...
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![番茄蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的番茄蛋燕麦粥做法]( "番茄蛋燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的番茄蛋燕麦粥做法")
- 今天做的番茄蛋燕麦粥，快去试试，然后告诉我好不好喝吧~用料生菜2片西红柿1个鸡蛋2个燕麦50克盐适量黑胡椒适量番茄蛋燕麦粥的做法生菜洗净切成小块番茄也切成小块小火薄油炒散鸡蛋加入番茄块炒出汁加一点热水煮沸后加入燕麦生菜盐蚝油黑胡椒粉调味拌匀就可以出锅啦~...
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![燕麦咸味粥如何做才美味，怎么做燕麦咸味粥简单又好吃]( "燕麦咸味粥如何做才美味，怎么做燕麦咸味粥简单又好吃")
- 减肥不是饿肚子，瘦身的最大原则，就是要好好吃三餐！目标明确之后，接下来的问题就是“早餐吃什么”？这是个让人头大的问题。对于煮妇来说，张罗一顿早餐要考虑的事还不少：让家人填饱肚子是其一；营养均衡摄入是其二；这其三，还得注意餐桌花样翻新，尤其是家里有个小挑嘴的，那更是恨不得天天...
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![味噌燕麦粥如何做才美味，怎么做味噌燕麦粥简单又好吃]( "味噌燕麦粥如何做才美味，怎么做味噌燕麦粥简单又好吃")
- 凑合出来的搭配，其实味道意外的还不错……用料速溶味噌汤料1份原味即食燕麦片适量味噌燕麦粥的做法取一小碗，把汤料和麦片放进去加入开水搅拌，吃。小贴士麦片其实可以有很多种吃法，请尽情尝试~...
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![燕麦皮蛋粥如何做才美味，怎么做燕麦皮蛋粥简单又好吃]( "燕麦皮蛋粥如何做才美味，怎么做燕麦皮蛋粥简单又好吃")
- 用料燕麦20克皮蛋1个盐生菜随意生抽半勺燕麦皮蛋粥的做法燕麦加水煮开后，放入切碎的皮蛋，煮3分钟后，放入切块的生菜，加一点点盐和半勺生抽，好吃...
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