![山药黑木耳炒虾仁做法烹饪大全 地道山药黑木耳炒虾仁如何做]( "山药黑木耳炒虾仁做法烹饪大全 地道山药黑木耳炒虾仁如何做")
- 山药具有，健脾益胃帮助消化、滋肾益精、降低血糖的效用；黑木耳含铁量高，可防治缺铁性贫血、减少血小板凝块、预防冠心病；用料山药150g黑木耳10g虾仁100g山药黑木耳炒虾仁的做法虾仁去壳，挑除沙线，洗净，用盐、胡椒粉、干淀粉拌匀腌制；黑木耳洗净，用温水泡发，撕成小朵；山药洗净，去皮、...
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![年夜菜｜黑虎虾山药木耳炒时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的年夜菜｜黑虎虾山药木耳炒时蔬方法]( "年夜菜｜黑虎虾山药木耳炒时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的年夜菜｜黑虎虾山药木耳炒时蔬方法")
- 营养简单，五分钟快手家常菜。用料黑虎虾虾仁6-8个黑木耳适量胡萝卜半根山药一小段荷兰豆30个🦐腌制虾仁料酒半勺食盐少许白糖少许淀粉适量白胡椒少许年夜菜｜黑虎虾山药木耳炒时蔬的做法黑木耳泡发好，胡萝卜、山药切成菱形✅荷兰豆更翠绿焯水法：取锅水烧热加适量食盐、食用油，...
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![山药炒木耳如何做才美味，怎么做山药炒木耳简单又好吃]( "山药炒木耳如何做才美味，怎么做山药炒木耳简单又好吃")
- 用料山药半根蒜2瓣盐适量生抽小半勺小葱生抽小半勺糖白醋青椒半只山药炒木耳的做法山药、木耳焯水一分钟捞出将蒜剁成蒜末，起锅烧油，油不用多。下蒜末炒香。炒香后倒入青椒块，翻炒5秒，倒入山药和木耳，翻炒均匀加入适量盐，一搓糖提鲜。翻炒均匀在锅边淋小半勺生抽提味儿，翻炒均匀...
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![茶树菇山药炒黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的茶树菇山药炒黑木耳方法]( "茶树菇山药炒黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的茶树菇山药炒黑木耳方法")
- 用料山药2根木耳一把茶树菇一盒茶树菇山药炒黑木耳的做法材料洗净，切片，黑木耳泡发起油锅，多点油，茶树菇煎出香味，下山药和黑木耳翻炒加盐，少许水，闷煮两分钟，加少许糖和生抽，待水快收干时勾芡，出锅...
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![山药炒木耳的详细做法大全,简单又营养的山药炒木耳做法]( "山药炒木耳的详细做法大全,简单又营养的山药炒木耳做法")
- 用料山药根木耳朵胡萝卜根青椒个山药炒木耳的做法😋...
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![木耳炒山药如何做才美味，怎么做木耳炒山药简单又好吃]( "木耳炒山药如何做才美味，怎么做木耳炒山药简单又好吃")
- 用料山药1根胡萝卜适量耗油1勺香菜适量盐适量蒜3瓣油适量木耳炒山药的做法山药削皮切块，胡萝卜切好，木耳洗净切换，蒜剥好，材料备好备用。油热加入蒜翻炒，炒香，加入胡萝卜翻炒加入木耳，山药，加点水翻炒。炒熟后加入调味料，收汁。最后放香菜，出锅。小贴士山药过敏者可以佩戴手套削皮...
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![山药胡萝卜木耳炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的山药胡萝卜木耳炒虾仁方法]( "山药胡萝卜木耳炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的山药胡萝卜木耳炒虾仁方法")
- 用料木耳朵胡萝卜根蚝油勺蒜山药虾仁山药胡萝卜木耳炒虾仁的做法蒜末炒香后倒入山药胡萝卜木耳，炒一会加入味极鲜蚝油加点水焖一会快熟的时候加入虾仁我没放盐味道刚好特别好吃！...
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![清炒香肠山药黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒香肠山药黑木耳方法]( "清炒香肠山药黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒香肠山药黑木耳方法")
- 山药黑木耳是健康食品，添加广式香肠增加色彩和风味。用料山药1根蒜1瓣葱1根盐2克黑木耳若干朵米酒1勺清炒香肠山药黑木耳的做法黑木耳用的是云耳，加清水泡发一小时左右，没有特别注意时间，很容易泡发。泡好之后，逐朵用手清洗，冲水洗净沥干用的日本青森山药刨皮后切成小段蒜剁碎，...
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![芹菜山药炒虾仁黑木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜山药炒虾仁黑木耳胡萝卜方法]( "芹菜山药炒虾仁黑木耳胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的芹菜山药炒虾仁黑木耳胡萝卜方法")
- 用料木耳3朵胡萝卜半根芹菜6根虾仁100克芹菜山药炒虾仁黑木耳胡萝卜的做法芹菜切成1寸半长，用盐水浸泡10分钟，黑木耳切开，山药切片洗净水泡备用胡萝卜山药黑木耳一起下锅焯一下水小贴士虾仁早半小时用盐，洒，醋，生粉腌半小时，锅热下油炒芹菜，放虾仁，再放焯好半熟的其他，炒熟，放料，完成...
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![西兰花山药木耳炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花山药木耳炒虾仁方法]( "西兰花山药木耳炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花山药木耳炒虾仁方法")
- 用料西兰花朵虾仁克木耳朵山药蒜和姜瓣生抽香醋西兰花山药木耳炒虾仁的做法木耳焯水。西兰花焯水（2分钟，不要时间过长），焯水后立刻捞出，不然西兰花容易碎葱蒜炝锅，放入虾仁，变色后放入山药，和生抽。（怕腥就放一点点料酒）。过大概1分钟~2分钟，就放焯水后的西兰花和木耳翻炒。翻炒半分...
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![山药黑木耳如何做才美味，怎么做山药黑木耳简单又好吃]( "山药黑木耳如何做才美味，怎么做山药黑木耳简单又好吃")
- 用料脆山药300克滚刀木耳50克胡萝卜80克滚刀油20克盐适量葱适量山药黑木耳的做法油倒入主锅设置2分钟V反转小勺；胡萝卜倒入主锅设置4分钟V反转小勺；山药黑木耳倒入主锅设置4分钟V反转小勺；加入适合自己口味的盐设置5秒钟V反转速度2。出锅享用吧😋...
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- 养颜，补益气用料山药黑木耳黑木耳山药的做法泡发黑木耳山药去皮，切块，为防止变色，可浸泡在滴有少量白醋的冷水里起油锅，依次放入黑木耳，山药，少量盐...
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![木耳炒山药的详细做法大全,简单又营养的木耳炒山药做法]( "木耳炒山药的详细做法大全,简单又营养的木耳炒山药做法")
- 用料山药1根木耳1把胡萝卜适量青椒1个油15克生抽10克料酒10克盐5克木耳炒山药的做法倒入15克油设置3分钟120度速度小勺，爆香一下。加入木耳山药等食材，倒入10克生抽10克料酒，按自己喜好加适量盐设置5分钟V反转小勺中间可以颠锅一下，即速度小勺迅速转到2.5或者3，再迅速转回小勺...
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![小美版黑木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版黑木耳炒山药方法]( "小美版黑木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的小美版黑木耳炒山药方法")
- 用料山药2根红椒半个青椒半个黑木耳若干朵油20克盐5克水40克小美版黑木耳炒山药的做法山药去泥削皮切滚刀块，青椒红椒切块，黑木耳泡发好，装盘待用。主锅倒20克油，3分钟/V/小勺爆香。倒入所有食材，盐和水。设置8分钟/V/反转速度小勺拌炒。出锅装盘。...
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![虾仁炒山药木耳做法烹饪大全 地道虾仁炒山药木耳如何做]( "虾仁炒山药木耳做法烹饪大全 地道虾仁炒山药木耳如何做")
- 用料黑虎虾仁或海白虾虾仁3两山药半根木耳大朵的四朵或小朵的七八朵姜2片料酒2勺白胡椒粉少许白糖半勺盐1勺醋1勺耗油1勺淀粉2勺虾仁炒山药木耳的做法木耳提前泡发（需要两小时左右）。虾仁去沙线，沿沙线位置往里片一下，不要切断，给虾仁开背（开背的虾仁造型好看、易熟入味），然后加1...
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![小美山药木耳炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的小美山药木耳炒虾仁方法]( "小美山药木耳炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的小美山药木耳炒虾仁方法")
- 转载用料鸡蛋个盐克小美山药木耳炒虾仁的做法好...
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![荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）方法]( "荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）方法")
- 色香味俱全的一盘小清新。🌿用料荷兰豆200克木耳10朵虾仁100克铁棍山药半根小米椒3个彩椒切下4～5条即可（彩椒是色彩搭配需要，也可不用加。）盐少许淀粉少许料酒1勺姜1片蒜头3瓣大葱一小节荷兰豆炒虾仁（虾仁.山药.木耳）的做法腌制虾仁（至少20分钟）：料酒、淀粉、盐。食材洗净、切好。...
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- 用料山药半根木耳4朵虾仁100克植物油1勺淀粉1勺醋1勺料酒1勺味精少许盐1小勺葱丝若干姜丝若干山药虾仁炒木耳的做法水发黑木耳洗净，撕成小朵；虾仁挑去虾线，洗净，用水淀粉上浆；锅内刷油，放虾仁炒熟后捞出；锅内刷油，爆香葱丝、姜丝，放黑木耳、山药片、虾仁翻炒，加盐、醋、料酒、味精...
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- 用料山药适量木耳适量虾仁适量葱段若根盐少许山药木耳炒虾仁的做法取适量木耳用水浸泡切好适量山药用水浸泡备好适量虾仁（我买的是冷冻的虾仁，也可以用新鲜虾仁）锅烧热后放入油，然后依次倒入葱段、山药、虾仁和木耳，翻炒大约5分钟后加入少许温水和适量的盐继续翻炒1分钟后起锅...
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![胡萝卜黑木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黑木耳炒山药方法]( "胡萝卜黑木耳炒山药食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黑木耳炒山药方法")
- 又是阴雨天，不高兴出门买菜，见家中尚有多余山药和胡萝卜各一根，Y先生拿出它们和黑木耳一起做了这道“胡萝卜黑木耳炒山药”。用料山药一根木耳八朵胡萝卜一根盐少许胡萝卜黑木耳炒山药的做法木耳泡发，胡萝卜洗净去皮，山药去皮后洗净，准备好盐。把胡萝卜和山药切片。起油锅，投入...
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![我的神仙菜单，芦笋炒虾仁山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的我的神仙菜单，芦笋炒虾仁山药木耳方法]( "我的神仙菜单，芦笋炒虾仁山药木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的我的神仙菜单，芦笋炒虾仁山药木耳方法")
- 我觉得太好吃了，列入我的神仙菜单了，很清爽的小炒用料芦笋9根山药小半根木耳11朵大虾10只胡萝卜节选盐适量胡椒粉适量淀粉水适量我的神仙菜单，芦笋炒虾仁山药木耳的做法虾全部剥皮去虾线，木耳泡发，芦笋胡萝卜山药切好，切成你喜欢的形状虾仁用少许淀粉，盐，白胡椒粉抓匀，腌渍一会所...
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![山药木耳炒肉的详细做法大全,简单又营养的山药木耳炒肉做法]( "山药木耳炒肉的详细做法大全,简单又营养的山药木耳炒肉做法")
- 时间：约7-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料山药170g木耳（泡发）60g胡萝卜0.5根里脊50g蒜5g小葱5g植物油20ml生抽15ml盐3g山药木耳炒肉的做法山药削皮，切片泡在水中待用。肉、胡萝卜、蒜切片，葱切末，小葱切末。木耳洗净、撕成小朵。油烧热后下蒜片、葱花小火炒香后加入肉片和胡萝...
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- 用料虾仁10个山药1根木耳10朵胡萝卜半根盐适量淀粉适量清新爽口🍤虾仁木耳炒山药的做法虾仁洗净，放入料酒，盐🧂备用木耳，胡萝卜🥕山药油热，放入虾仁煎一下放入葱段，木耳，山药，胡萝卜🥕翻炒加点盐🧂来点水淀粉勾芡清新爽口🍤虾仁木耳炒山药...
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![梅先生山药片炒黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的梅先生山药片炒黑木耳方法]( "梅先生山药片炒黑木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的梅先生山药片炒黑木耳方法")
- 你的最爱用料山药1根木耳朵28朵葱少半根盐1.5勺干辣椒6个蒜2瓣梅先生山药片炒黑木耳的做法倒入适量油，油开放入葱花炝锅，再把备好的调料入锅，然后把备好的山药入锅，炒五分钟，然后再木耳入锅，就这样可口的山药炒木耳就成功了，美，美，美...
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![山药木耳西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的山药木耳西兰花炒虾仁方法]( "山药木耳西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的山药木耳西兰花炒虾仁方法")
- 准备：活虾用开水烫一下，去壳（不敢活剥，只能这样了）西兰花切朵，沸水里加盐，一点油，汆成7成熟木耳泡发控水山药切片洗几遍泡在冷水中胡萝卜切片大蒜切末调一小碗水淀粉jo得这样炒很鲜很健康，就记录下。用料西兰花半颗虾仁适量木耳适量山药1根胡萝卜小半根蒜末适量山药木耳西兰花炒虾...
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