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- 其实只要去了鸡皮，鸡腿肉和鸡胸肉的热量差距没有很大呢用料鸡腿1只（去皮后约220g）酱油5克孜然粉1丢丢辣椒粉随意黑胡椒粉适量蒜末随意姜末随意葱末随意超简单烤去皮鸡腿的做法我用的鸡腿是已经去了骨的。带骨头也可以。鸡肉划几刀，备用调料混合后，腌制鸡腿。我是用的干净的塑...
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![麻辣香菇鸡腿肉/无水无油去皮鸡腿肉超级简单的神仙吃法（健康/减肥食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣香菇鸡腿肉/无水无油去皮鸡腿肉超级简单的神仙吃法（健康/减肥食谱）方法]( "麻辣香菇鸡腿肉/无水无油去皮鸡腿肉超级简单的神仙吃法（健康/减肥食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣香菇鸡腿肉/无水无油去皮鸡腿肉超级简单的神仙吃法（健康/减肥食谱）方法")
- 用料去皮去骨鸡腿2只喜欢的蔬菜随意花椒一小把干辣椒段一小把茴香10粒左右盐2克麻辣香菇鸡腿肉/无水无油去皮鸡腿肉超级简单的神仙吃法（健康/减肥食谱）的做法除蔬菜以外所有材料放入不粘锅中，盖上盖子中小火5分钟，（鸡腿肉我没有切小块，不喜欢吃大块的小伙伴可以先切小块后再操...
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![超简单 嫩香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 嫩香烤鸡腿方法]( "超简单 嫩香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 嫩香烤鸡腿方法")
- 此方子口味适中，口重的话酌情添加调料，小孩吃酌情减少。做一只的话，配料除以4就可以了。用料鸡腿四只生抽20克蚝油60克老抽10克糖10克超简单嫩香烤鸡腿的做法鸡腿四只带骨大概3斤，我拿出来两只去骨了，打算做鸡腿饭吃，泡水，洗净，备用带骨的两个切两刀，便于入味。去骨的为保持完整性...
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![超级简单的脆皮炸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的脆皮炸鸡腿方法]( "超级简单的脆皮炸鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单的脆皮炸鸡腿方法")
- 不裹粉，不会吸附过多油脂，皮脆肉嫩多汁用料鸡腿700克大蒜6瓣胡椒粉一小勺盐3.5-4克姜4片料酒半瓶盖超级简单的脆皮炸鸡腿的做法鸡腿（鸡翅根）都可以，洗净，厨房纸吸干水份肉厚的地方切斜刀，大鸡腿三刀，鸡翅根两刀放入保鲜袋，加入调味料，喜欢香点可以加一小撮十三香打结，把调味料揉搓均...
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![超简单健康～烤鸡腿排简餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单健康～烤鸡腿排简餐方法]( "超简单健康～烤鸡腿排简餐食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单健康～烤鸡腿排简餐方法")
- 用料鸡腿2只芦笋5-6支米饭一碗盐，黑胡椒，料酒，酱油，蒜泥，芝麻超简单健康～烤鸡腿排简餐的做法鸡腿用剪刀拆去大骨，摊平后两面撒盐，黑胡椒，放入保鲜盒，再倒入料酒，酱油，蒜泥等调料，腌一个晚上将腌好的鸡腿取出，不粘锅加热后，把鸡腿皮朝下，不用放油，直接用鸡腿皮的油来煎，盖上盖子中火稍微闷一...
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![烤火鸡腿-超简单配料食谱大全及做法，烹饪好吃的烤火鸡腿-超简单配料方法]( "烤火鸡腿-超简单配料食谱大全及做法，烹饪好吃的烤火鸡腿-超简单配料方法")
- 以前过感恩节总能吃到牛人们做的烤火鸡。2020特殊的一年，不能聚会，不点外卖。一家四口，火鸡太大肯定是吃不了的。想起迪士尼的烤火鸡腿，想想都能流口水，烤个火鸡腿应应景。火鸡腿+土豆泥+苹果派=感恩节晚餐。用料火鸡腿1只蜂蜜1-2勺可乐150ml料酒2汤勺生抽4汤勺老抽1勺油1勺烧...
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- 我就是喜欢吃鸡腿，又没能在外面吃到合适自己口味的，我不太喜欢都是味精香料味的鸡肉，我就想吃只是肉味的烤鸡肉用料鸡腿2只盐2克糖2克黑胡椒2克超级简单的脆皮烤鸡腿的做法把鸡腿洗干净后，厨房纸吸干水分，顺着鸡腿的骨头，把肉起出来，骨头不用取然后把肉尽量片薄，在肉上面放黑胡椒...
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![去皮鸡腿如何做才美味，怎么做去皮鸡腿简单又好吃]( "去皮鸡腿如何做才美味，怎么做去皮鸡腿简单又好吃")
- 黑胡椒烤鸡腿，外面卖的鸡腿大部分是油炸的，其实鸡腿去皮后主要成分还是蛋白质，只不过商家为制作方便进行了油炸，破坏了蛋白质还加了油脂。今天的烤鸡腿我去掉了鸡皮和皮下的黄色脂肪，没有添加额外的油和糖。用料鸡腿3-5生抽适量盐少放（国人盐吃的太多）料酒少放黑胡椒粉适量（根据...
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![烤鸡腿（烤箱版超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡腿（烤箱版超简单）方法]( "烤鸡腿（烤箱版超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡腿（烤箱版超简单）方法")
- 这是我第一次做烤鸡腿，外酥里嫩，入味多汁，太好吃了！用料大鸡腿1只蒜1根蒜头几瓣黑胡椒1勺生抽2勺老抽1勺蚝油1勺盐1勺料酒2勺生姜几片烤鸡腿（烤箱版超简单）的做法鸡腿肉对切开，把里面肉稍微切开，不要切断，这样更好入味！加盐一勺，老抽一勺，生抽二勺，蚝油一勺，鸡精一勺，黑胡椒一勺，料酒二勺...
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![电饭锅超简单 香菇鸡（去皮无骨上腿鸡肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅超简单 香菇鸡（去皮无骨上腿鸡肉）方法]( "电饭锅超简单 香菇鸡（去皮无骨上腿鸡肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅超简单 香菇鸡（去皮无骨上腿鸡肉）方法")
- 泰森去皮无骨上腿肉（鸡肉）1盒快手做饭必备推荐用料A碗汁儿A老抽1勺A生抽2勺A盐2勺A蒜头去皮压扁3颗A生姜去皮压扁2块去皮上腿鸡肉切小块500克干香菇20朵香菇（泡）水1碗黑木耳鲜货1盒食用油（葵花籽油）5勺电饭锅超简单香菇鸡（去皮无骨上腿鸡肉）的做法1.把A碗汁儿都放电饭锅内胆2.鸡...
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- 用料鸡腿1只生抽2勺大蒜2瓣切碎黑胡椒1勺去皮烤鸡腿的做法鸡腿去皮，用以上材料放塑料袋里腌制一夜烤箱200度烤20到25分钟...
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- 胖胖一枚，最迷恋各种肉肉。自从入了烤箱之后这个是最想做的。用料盐适量料酒适量鸡腿很多只五香粉随意烧烤酱随意烧烤料随意超级超级…简单烤鸡腿的做法新鲜鸡腿，个数随意，用刀划开，多划几刀，比较容易入味。放料酒，盐，五香粉，烧烤酱烧烤料腌制。我图省事，直接买的烧烤料。调料的用...
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![超简单脆皮烤鸡翅（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单脆皮烤鸡翅（烤箱）方法]( "超简单脆皮烤鸡翅（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单脆皮烤鸡翅（烤箱）方法")
- 想吃烤翅了(๑˃̵ᴗ˂̵)و尤其是那种皮脆脆的！一咬下去咔嚓一声的！但是又想要简单省事点，就用烤箱烤啦！真的！超级！简单！因为想一次拥有两种口味，就一半腌了盐焗鸡粉，一半腌了新奥尔良粉！嗯～味道都是那么完美～感觉也可以继续开发新口味！大家想吃什么味的就腌什么味的哇！用料鸡翅12个新...
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![超级简单懒人烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单懒人烤鸡腿方法]( "超级简单懒人烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的超级简单懒人烤鸡腿方法")
- 吃腻了红烧，炸鸡腿又没那么健康，那么就试试用烤箱来烤鸡腿吧用料小鸡腿12只左右新奥尔良鸡翅调料35g水35克蜂蜜一勺超级简单懒人烤鸡腿的做法把鸡腿两边划两刀方便入味，将水和奥尔良调料搅匀，倒入鸡腿里面，用手按摩，将调料渗入鸡腿里面，再加入一勺蜂蜜，搅匀后放冰箱冷藏半小时到...
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![简单烤鸡腿如何做才美味，怎么做简单烤鸡腿简单又好吃]( "简单烤鸡腿如何做才美味，怎么做简单烤鸡腿简单又好吃")
- 过年没回家带着一个月的孩子做饭都要挑简单的还要有肉做了这道菜我觉得特别简单省事用料鸡腿只酱油勺生抽勺大蒜瓣料酒勺盐克蜂蜜小西红柿洋葱简单烤鸡腿的做法腌制鸡腿先将鸡腿用刀切开几道方便入味然后放入上面的调料腌制两个小时最后放入烤盘下面铺锡纸方便最后清理把...
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![超级超级简单的烤鸡腿！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级简单的烤鸡腿！方法]( "超级超级简单的烤鸡腿！食谱大全及做法，烹饪好吃的超级超级简单的烤鸡腿！方法")
- 因为材料有限，我只用了最少的调料，还原最原始的味道，但是还是很好次~还有一个同胞兄弟，超级超级简单烤鸡翅~用料鸡腿4个料酒适量盐适量黑椒粉适量超级超级简单的烤鸡腿！的做法用小刀将鸡腿上划上几道口子！用盐把鸡腿抹一遍！口子里面也抹上！同理抹上一点黑椒粉！然后放碗里倒上些料...
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![简单美味脆皮烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味脆皮烤鸡腿方法]( "简单美味脆皮烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味脆皮烤鸡腿方法")
- 这道烤手枪腿是带我入烹饪坑的第一道菜材料十分简单易得烤出来的鸡肉滑嫩多汁喜欢的小伙伴可以试一试呀毕竟一只大手枪腿能有什么坏心思呢用料手枪腿2只盐适量黑胡椒适量葡萄柚汁50克蒜6-8瓣简单美味脆皮烤鸡腿的做法手枪腿两只蒜几瓣不要剥皮留下最后一层西柚汁50克如果...
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![超简单迷迭香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单迷迭香烤鸡腿方法]( "超简单迷迭香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单迷迭香烤鸡腿方法")
- 心心念念的烤箱今天终于到了！搜罗了冰箱里剩下的两个鸡腿来试机，不想太麻烦弄太多佐料，参考了其他菜谱，自己胡乱做了一下，居然大成功..用料鸡腿2只土豆1个洋葱半个黑胡椒和海盐适量综合香料适量大蒜几瓣油一点点超简单迷迭香烤鸡腿的做法鸡腿划开拍拍松，不用去骨，擦干，放黑胡椒，海...
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![超简单的烤鸡腿豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的烤鸡腿豆腐方法]( "超简单的烤鸡腿豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的烤鸡腿豆腐方法")
- 用料鸡腿5只酱油看心情黑胡椒88粒蚝油看心情料酒一小口盐99粒豆腐你喜欢其它你看着办超简单的烤鸡腿豆腐的做法什么配料都放点，切两刀，给它反省一下。上烤箱，温度200，20分钟准备刷蜂蜜，我是翻面后刷的！翻面，继续200度，10分钟出锅小贴士万物皆可烤！...
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- 用料鸡翅黑胡椒粉海盐小番茄柠檬百里香迷迭香大蒜超级简单的烤鸡翅（鸡腿）的做法没错，要用到的材料就是这么简单！如图把洗干净的鸡翅用厨房纸把水吸干，再将海盐和胡椒撒在鸡翅上用手给鸡翅按摩一会儿，烤盘底铺点百里香，鸡翅四周及面上铺上小番茄，柠檬片，大蒜瓣，迷迭香和百里香，最后用...
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- 烤好用手撕开的时候鸡皮酥脆的直掉渣连鸡🐔骨头都酥了用这个方法还可以烤鸡腿、鸭腿烤制的时间要缩短等我下次烤了会接着后面补充用盐要适当盐少了可以蘸点酱盐多了太咸会破坏鸡本身的鲜美……烤制时间60分钟是针对2.5斤左右的鸡2斤以下或2.5斤以上的鸡注意调整烤的时间...
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![脆皮烤鸡腿基础版超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮烤鸡腿基础版超级简单方法]( "脆皮烤鸡腿基础版超级简单食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮烤鸡腿基础版超级简单方法")
- 一直想烤全鸡。一直没机会……冰箱剩了两个鸡腿，烤烤凑合一下。真好吃。٩😛ི۶用料鸡腿2只盐一勺老抽一勺黑胡椒一勺蚝油一勺料酒两勺姜蒜随便味达美一勺脆皮烤鸡腿基础版超级简单的做法解冻😂😂😂😂😂😂切口，别切断。蒜姜放切口里。合上。老抽一勺味达美一勺料酒两勺黑...
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![烤去皮鸡腿（减脂期）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤去皮鸡腿（减脂期）方法]( "烤去皮鸡腿（减脂期）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤去皮鸡腿（减脂期）方法")
- 减脂期控制不了吃肉的欲望用料鸡腿2个盐少量酱油适量料酒适量葱3段姜3片蚝油适量孜然粉适量辣椒粉适量食用油适量烤去皮鸡腿（减脂期）的做法处理鸡腿把鸡皮及皮下脂肪提掉（能提多干净提多干净）改刀（就是在鸡腿上划几刀，方便入味）把所有调料一起加入抓匀腌制我是腌了一个晚上因为...
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- 简简单单开开心心减脂，不用太苛刻自己，开心就好用料鸡腿肉5只生抽2勺盐3克料酒2勺洋葱半个老抽2勺烧烤酱2勺超简单无骨烤鸡腿肉的做法鸡腿肉洗净去皮，放入调料腌制两小时烤盘放锡纸，鸡腿肉平铺烤箱180度预热，烤45分钟，中途翻一次面多余调料不要，出炉...
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![超超超简单，超好吃，奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的超超超简单，超好吃，奥尔良烤鸡腿方法]( "超超超简单，超好吃，奥尔良烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的超超超简单，超好吃，奥尔良烤鸡腿方法")
- 第一次写菜单，为什么写呢，我这么懒的人😂主要是因为用料简单，操作方便，而且味道做出来跟外面买的一点也不差，这么好的方子，就算懒，也还是想跟大家一起分享一下😊😊用料奥尔良粉30g鸡腿6只超超超简单，超好吃，奥尔良烤鸡腿的做法就两步1.每个鸡腿划上两刀，方便入味2.倒入30g左右的奥...
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