![营养炒平菇如何做才美味，怎么做营养炒平菇简单又好吃]( "营养炒平菇如何做才美味，怎么做营养炒平菇简单又好吃")
- 平菇除了帅火锅之外最好吃的做法！用料平菇克葱根油克生抽勺盐克胡萝卜青椒大蒜蚝油味精营养炒平菇的做法平菇洗净后撕成小瓣，然后攥干水份，青椒切丝，胡萝卜切菱形薄片，小葱切斜丝，锅中放少量油、然后放胡萝卜炒几十秒后放入蘑菇，炒几分钟后，放入酱油、蚝油、盐，葱丝和青椒，然后放入...
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![减脂营养芦笋炒香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养芦笋炒香菇方法]( "减脂营养芦笋炒香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂营养芦笋炒香菇方法")
- 用料芦笋12根香菇6朵生姜3片大蒜2瓣盐6克耗油半勺食用油20克减脂营养芦笋炒香菇的做法芦笋洗净，老根弄掉，切滚刀块，姜蒜切好。香菇洗净，蒂巴切掉。切小块。油下锅，姜蒜爆香，芦笋倒入锅中。翻炒，变色即可倒入香菇。依次放入盐，耗油兑适量水后倒入锅中。大火快炒收支起锅。出锅啦，芦...
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![蒜炒平菇如何做才美味，怎么做蒜炒平菇简单又好吃]( "蒜炒平菇如何做才美味，怎么做蒜炒平菇简单又好吃")
- 用料平菇一把蒜半个姜适量蚝油适量蒜炒平菇的做法少油爆香蒜和姜片下入撕好的平菇加入蚝油，翻炒入味盖盖焖煮一会儿，平菇一定要煮熟～加入水淀粉勾芡，出锅～...
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![家常菜｜好吃又营养的平菇炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜｜好吃又营养的平菇炒鸡蛋方法]( "家常菜｜好吃又营养的平菇炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜｜好吃又营养的平菇炒鸡蛋方法")
- 记录一下自己做过什么家常菜，以后不知道吃什么的时候就翻出来瞧瞧平菇，又叫秀珍菇，中医认为平菇性温、味甘。具有驱风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能。用料平菇鸡蛋红彩椒...
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![营养平衡 | 平菇扣西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养平衡 | 平菇扣西兰花方法]( "营养平衡 | 平菇扣西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的营养平衡 | 平菇扣西兰花方法")
- 季节交替的时候吃些蘑菇可以提高免疫力，还能补水噢，干燥季节里也要水润润！用料平菇300克鸡胸肉2块西兰花350克淀粉20克生抽适量油适量盐适量胡椒粉适量营养平衡|平菇扣西兰花的做法准备食材。将西兰花切成小块，顺着它的枝桠形状，减少小叶片的掉落，更加美观。往煮沸的水中加一点...
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![营养菌菇汤如何做才美味，怎么做营养菌菇汤简单又好吃]( "营养菌菇汤如何做才美味，怎么做营养菌菇汤简单又好吃")
- 营养健康，简单没难度用料菌菇汤包1包猪骨500克盐适量营养菌菇汤的做法我用的汤包，没有汤包的自选一种或者几种菌菇干货混合汤包打开用清水浸泡泡菇的时候，来处理肉骨头焯血水头骨头放进开水里煮一分钟，然后把血水倒掉倒掉血水之后把骨头放回锅里，加入饮用水。水量到汤锅的三分...
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![葱油平菇（清炒平菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油平菇（清炒平菇）方法]( "葱油平菇（清炒平菇）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱油平菇（清炒平菇）方法")
- 用料平菇克葱根盐克葱油平菇（清炒平菇）的做法倒油，放平菇，炒出水份，加盐。加水漠过平菇，炖。炖干前大火炒至收一点汁（留一点汁）。撒葱，出锅。...
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![平菇炒平菇如何做才美味，怎么做平菇炒平菇简单又好吃]( "平菇炒平菇如何做才美味，怎么做平菇炒平菇简单又好吃")
- 我发现炒平菇好吃的秘诀是把蘑菇的p股切掉用料平菇葱海鲜酱油盐味精平菇炒平菇的做法多切一点葱，平菇切开泡水先炸一片油渣再下葱下完蘑菇换大火炒蘑菇炒出水以后加海鲜酱油、盐、味精炒到这样就阔以出锅了平菇炒好了...
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![平平无奇蛋炒糙米饭，简单好吃，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的平平无奇蛋炒糙米饭，简单好吃，营养全面方法]( "平平无奇蛋炒糙米饭，简单好吃，营养全面食谱大全及做法，烹饪好吃的平平无奇蛋炒糙米饭，简单好吃，营养全面方法")
- 综合了纤维素，蛋白质，碳水，少量脂肪的优质食物，升糖比传统蛋炒饭慢，简单易操作，味道不减分。用料鸡蛋2个雪菜适量糙米饭2碗鸡肉丸4个蘑菇酱2勺青椒1个雪菜和酱承包咸味，不需要任何调料咯平平无奇蛋炒糙米饭，简单好吃，营养全面的做法雪菜，青椒，鸡肉丸都切成小丁。我这里的鸡肉丸自家...
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![肉炒平菇如何做才美味，怎么做肉炒平菇简单又好吃]( "肉炒平菇如何做才美味，怎么做肉炒平菇简单又好吃")
- 有一次去超市，朋友问我平菇要怎么吃，我才意识到她错过了一个好吃又易做的家常菜，今天分享给你们，很容易哦。用料平菇一把葱花若干干花椒若干粒酱油一勺猪肉若干肉炒平菇的做法先在锅内倒水，煮沸。烧水的时候备料。将平菇撕成小块。水开后将平菇倒入，焯三分钟。这个作用是断生，去...
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![提高免疫力，做个食材几何，营养均衡在里面，平菇菌也不平凡，非常好吃💋的“韭菜肉末炒平菇”食谱大全及做法，烹饪好吃的提高免疫力，做个食材几何，营养均衡在里面，平菇菌也不平凡，非常好吃💋的“韭菜肉末炒平菇”方法]( "提高免疫力，做个食材几何，营养均衡在里面，平菇菌也不平凡，非常好吃💋的“韭菜肉末炒平菇”食谱大全及做法，烹饪好吃的提高免疫力，做个食材几何，营养均衡在里面，平菇菌也不平凡，非常好吃💋的“韭菜肉末炒平菇”方法")
- 菌类蛋白质丰富，氨基酸成分多并能刺激人的味觉，和大蒜或韭菜一起是鲜上加鲜，春季适合多食菌菇，它和大蒜、韭菜、葱、韭黄可搭配可提高抗菌免疫力，不易感冒，可试试这款:💁今日堂食(6~1):大蒜或韭菜肉末炒平菇1、大蒜撕条切段、平菇手撕成条、姜切丝、肉末蒜末备用;2、水滚下平菇...
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![美味营养的鲜炒草菇食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养的鲜炒草菇方法]( "美味营养的鲜炒草菇食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养的鲜炒草菇方法")
- 喜欢吃各种鲜菇多于干菇。用料草菇200克瘦肉200克蒜2瓣盐适量生抽2勺生粉2勺葱或者香菜2根美味营养的鲜炒草菇的做法草菇洗净，瘦肉切薄片用生粉腌制一下。蒜粒，葱或者香菜备好。草菇对半切开。热油下蒜粒爆香，加入瘦肉，加点生抽。加入草菇继续翻炒，太干就加点水，大概3分钟，加入...
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![辣炒平菇如何做才美味，怎么做辣炒平菇简单又好吃]( "辣炒平菇如何做才美味，怎么做辣炒平菇简单又好吃")
- 用料新鲜平菇约900克烤平菇用的盐3克食用油5克炒平菇的调料：食用油15克葱姜蒜适量干花椒一小把干辣椒、小米辣各五六个生抽15克盐3克砂糖3克辣炒平菇的做法平菇剪掉根洗干净，控水特别大的就撕成两半，小的就不用撕，看起来整体差不多大，烤的时候才会受热均匀。一定不要撕得太小，...
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![素炒平菇的详细做法大全,简单又营养的素炒平菇做法]( "素炒平菇的详细做法大全,简单又营养的素炒平菇做法")
- 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料平菇200g青红辣椒120g食用油10g花椒0.5g蒜8g生抽5g蚝油15g盐1g素炒平菇的做法辣椒切片，平菇洗净沥干水分。锅中倒油，放花椒小火炒香，捞出弃之。继续放入蒜粒炒香。倒入平菇，转大火翻炒，炒一炒水分。放入辣椒中火翻炒至断生，再倒生抽、...
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![小炒平菇如何做才美味，怎么做小炒平菇简单又好吃]( "小炒平菇如何做才美味，怎么做小炒平菇简单又好吃")
- 自己种的平菇，味道很鲜美，口感脆脆，和外面买的完全两回事用料平菇想吃多少放多少油适量葱适量盐适量糖适量火腿适量蒜苗适量小炒平菇的做法这是一道做法随意但准备比较复杂的菜，首先你要种蘑菇，然后再采下来😄😄😄把各种喜欢的配料切成喜欢的形状热锅凉油，下蘑菇，爆炒，加盐，因为自...
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![营养小炒 肉炒平菇藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的营养小炒 肉炒平菇藕片方法]( "营养小炒 肉炒平菇藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的营养小炒 肉炒平菇藕片方法")
- 用料平菇500克猪肉100克生抽1勺藕片1节酱油1勺鸡精1勺盐少许营养小炒肉炒平菇藕片的做法蘑菇焯水，放凉赚尽肉倒入料酒腌制，热锅凉油，放入葱煸炒，放入肉炒变色，放入藕片炒片刻，放入生抽，鸡精，耗油，盐，加入蘑菇，翻炒片刻出锅即可。...
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![菌菇营养汤如何做才美味，怎么做菌菇营养汤简单又好吃]( "菌菇营养汤如何做才美味，怎么做菌菇营养汤简单又好吃")
- 用料胡萝卜咸肉或鲜肉均可葱姜山药莲藕菌菇营养汤的做法材料洗净，山药，胡萝卜切块切片喜欢味重点的就用鲜肉，清淡的用鲜肉，不放肉都可以锅内大水，煮开，放入咸肉片，姜，料酒煮出香味后，下菌菇类和胡萝卜、莲藕，煮30分钟后调味最后放入山药片，喜欢吃脆的就最后放，烫一下就能吃；喜欢吃酥的...
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![炒平菇如何做才美味，怎么做炒平菇简单又好吃]( "炒平菇如何做才美味，怎么做炒平菇简单又好吃")
- 家人很爱吃平菇，但是如果单炒其实味道没这么丰富，于是用了五花肉，主要是为了能增加肉的香气。用料蒜3瓣生抽1-2勺蚝油2勺五花肉片3-5片炒平菇的做法把平菇洗干净后用手撕成1到3块平菇很容易吸水，所以在下锅前可以把平菇的水分挤出来五花肉切片，3-5片就可以了，锅烧热后下五花肉，...
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![清炒平菇如何做才美味，怎么做清炒平菇简单又好吃]( "清炒平菇如何做才美味，怎么做清炒平菇简单又好吃")
- 简单快速！用料食材：平菇一把大蒜两瓣干辣椒三粒蒜苗一把肉片适量调味：盐，味精，生抽，胡椒粉适量清炒平菇的做法把配菜准备好，平菇手撕好备用，没条件可以不加肉炒，一样好吃！哈哈哈哈～起锅烧油，微微冒烟之后加入肉片翻炒至断生，然后加入大蒜子和辣椒（用湿辣椒或者不加都可以）翻炒大概一分钟...
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![西洋油菜花/西洋菜苔炒平菇 Broccoli Rabe先焯水后煸炒 简单营养的配菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋油菜花/西洋菜苔炒平菇 Broccoli Rabe先焯水后煸炒 简单营养的配菜方法]( "西洋油菜花/西洋菜苔炒平菇 Broccoli Rabe先焯水后煸炒 简单营养的配菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西洋油菜花/西洋菜苔炒平菇 Broccoli Rabe先焯水后煸炒 简单营养的配菜方法")
- BroccoliRabe是美国超市比较常见的绿叶蔬菜，营养价值极高，味偏苦，性偏凉，起源于意大利南部的一种野芥菜。西餐中常用来作为配菜sidedish。用料BroccoliRabe一把盐适量橄榄油1-2大勺蒜瓣6-8瓣平菇一把生抽一大勺糖一小勺西洋油菜花/西洋菜苔炒平菇BroccoliRabe先焯水后煸炒简...
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![平菇炒蛋的详细做法大全,简单又营养的平菇炒蛋做法]( "平菇炒蛋的详细做法大全,简单又营养的平菇炒蛋做法")
- 新学的第一次做夸夸我吧用料平菇克油克鸡蛋2个盐适量克辣椒2个平菇炒蛋的做法准备两个鸡蛋鸡蛋打散平菇洗净最好手撕小块青椒切成自己喜欢的样子备用鸡蛋大火煎成鸡蛋饼完美成品啦小贴士平菇的汁很多很下饭的...
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![不加一滴油的营养美食：平菇拌油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的营养美食：平菇拌油菜方法]( "不加一滴油的营养美食：平菇拌油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不加一滴油的营养美食：平菇拌油菜方法")
- 油菜可以换成菠菜太好吃了！一大碗不够！没有芝麻酱，用辣椒油也行用料生抽勺醋圆葱平菇油菜芝麻酱不加一滴油的营养美食：平菇拌油菜的做法水开焯油菜平菇放酱油芝麻酱醋圆葱搅拌...
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![清淡又营养的平菇木耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡又营养的平菇木耳汤方法]( "清淡又营养的平菇木耳汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡又营养的平菇木耳汤方法")
- 平菇，在平菇中有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质，还有大量的碳水化合物、还原糖、纤维素、海藻糖等，对于保健身体非常有帮助。经常食用能够很好的增强身体的免疫力，对于保健身体好处极多。用料平菇300克木耳6朵姜末少量盐适量清淡又营养的平菇木耳汤的做法平菇盐水浸泡洗净，撕成...
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![「低脂营养餐」无油版烧烤平菇食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂营养餐」无油版烧烤平菇方法]( "「低脂营养餐」无油版烧烤平菇食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂营养餐」无油版烧烤平菇方法")
- 用料平菇1朵椒盐1克盐1克孜然辣椒面少许【低脂营养餐】无油版烧烤平菇的做法平菇直接放在平底锅，加入盐，炒熟。不放油，不放油，不放油！炒出水后把汤汁倒掉。蘑菇汁很好吃，可以拿来做汤。减肥的话就不要喝汤了，忍痛扔掉吧。沥干水分放入椒盐和烧烤粉，拌匀即可。...
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![炝炒平菇如何做才美味，怎么做炝炒平菇简单又好吃]( "炝炒平菇如何做才美味，怎么做炝炒平菇简单又好吃")
- 用料平菇500克干辣椒少许大蒜少许炝炒平菇的做法先倒入清油烧热后倒入平菇放入干辣椒，大蒜...
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