![花椰菜虾仁蛋包饭做法烹饪大全 地道花椰菜虾仁蛋包饭如何做]( "花椰菜虾仁蛋包饭做法烹饪大全 地道花椰菜虾仁蛋包饭如何做")
- 最近在低碳水饮食，然而上周末在【平成屋】看到虾仁蛋包饭特别诱人，但满满的米饭实在太过罪恶，所以用花椰菜代替白米饭而有了这道菜。用料虾仁12只花椰菜3小朵香菇2个鸡蛋2个番茄1个胡萝卜半根洋葱半个盐N克小葱看心情花椰菜虾仁蛋包饭的做法以上所有用料切成碎碎装好备用，我...
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![蛋包菜花饭的详细做法大全,简单又营养的蛋包菜花饭做法]( "蛋包菜花饭的详细做法大全,简单又营养的蛋包菜花饭做法")
- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料菜花200g火腿肠1根番茄酱20g冷冻混合蔬菜丁60g盐2g食用油10g黑胡椒碎根据口味添加蛋皮鸡蛋2个牛奶20ml蛋包菜花饭的做法菜花洗净后撕成小朵，切碎或者用搅碎机搅碎，倒在碗里备用。锅中放油，放入洋葱碎、火腿肠丁，翻炒一下，放入菜花碎，...
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![花环一般的包菜丝虾仁西蓝花煎蛋？！食谱大全及做法，烹饪好吃的花环一般的包菜丝虾仁西蓝花煎蛋？！方法]( "花环一般的包菜丝虾仁西蓝花煎蛋？！食谱大全及做法，烹饪好吃的花环一般的包菜丝虾仁西蓝花煎蛋？！方法")
- 早餐对于我来说太重要啦！所以营养一定要全面~这种前一天晚上就可以准备好各种食材，早上起来很快就能完成的早餐，不要太完美哦~用料西兰花一小朵虾仁5-6个包菜3片鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量花环一般的包菜丝虾仁西蓝花煎蛋？！的做法西蓝花洗好切好（提前一晚弄好，装保鲜袋放冰箱）包菜...
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![《昨日的美食》之花椰菜烩虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的《昨日的美食》之花椰菜烩虾仁方法]( "《昨日的美食》之花椰菜烩虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的《昨日的美食》之花椰菜烩虾仁方法")
- 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.9#71，配菜。ブロッコリーのえびあんかけ有点像26话中的芜菁椎茸浇虾：把虾仁烧好做成浓汁，浇在蔬菜上。西兰花配上虾仁汁，味道很不错。用料西兰花200g虾仁80g芡汁水1大勺芡粉1/2大勺汤汁水100ml高汤粉1小勺米酒1大勺酱油适量...
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![花椰菜猪肉虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜猪肉虾仁炒饭方法]( "花椰菜猪肉虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜猪肉虾仁炒饭方法")
- 超级美味！花椰菜猪肉虾仁炒饭用料虾一斤半猪肉20块钱花椰菜一颗米饭3杯花椰菜猪肉虾仁炒饭的做法先煲饭同时炒薯仔，饭水滚时把炒好的薯仔倒下饭锅花椰菜切丝.反复转换切面！猪肉切片。配料完成先炒菜数十秒后下一杯水继续翻炒再加半茶匙盐和鸡精装碟～炒猪肉，快速翻炒后加酱油、...
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![快手虾仁椰花菜做法烹饪大全 地道快手虾仁椰花菜如何做]( "快手虾仁椰花菜做法烹饪大全 地道快手虾仁椰花菜如何做")
- 想诱惑孩子们多吃点蔬菜，又想不出新花样。家里刚好有虾仁，正好朴朴超市买点椰花菜和口蘑，就着现有的彩椒。懒妈妈这五彩斑斓的一盘菜就配好了😄😄用料花菜半个虾仁100克盐少许彩椒四分之一个口蘑6个大蒜1瓣快手虾仁椰花菜的做法虾仁解冻，我买的青虾仁，很干净，不需要去泥线花菜...
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![生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭方法]( "生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭方法")
- 生酮——鹰嘴豆泥红烩鸡肉丸子花椰菜饭👇西葫芦鲜虾三明治👇用料花椰菜半颗黄咖喱1/2块大虾（4个虾排）16只可生食鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱半个口蘑3个椰奶/牛奶5勺姜黄粉1勺黑胡椒少许生酮——椰香咖喱虾排花椰菜饭的做法花椰菜洗净切碎胡萝卜切小丁口蘑切小丁洋葱切小丁备用...
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![虾仁鸡蛋培根花菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋培根花菜炒饭方法]( "虾仁鸡蛋培根花菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁鸡蛋培根花菜炒饭方法")
- 用料虾仁100克鸡蛋2个培根3片花菜若干个米饭1碗虾仁鸡蛋培根花菜炒饭的做法虾仁放盐和黑胡椒腌一下，炒熟，鸡蛋炒一下，有机花菜水煮几下下。冷饭和培根一起炒，培根会出油，这步不用放油，炒的差不多，再把虾仁鸡蛋花菜放入，一起炒，出锅前放点小葱。...
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![虾仁花椰菜奶油意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁花椰菜奶油意大利面方法]( "虾仁花椰菜奶油意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁花椰菜奶油意大利面方法")
- 弹性十足的虾仁，与脆脆的花椰菜是绝配。用料意大利面160g带壳鲜虾8只（280g）花椰菜½棵（净重100g）莳萝适量鲜奶油½杯牛奶¼杯盐、粗粒黑胡椒、小麦粉（低筋面粉）各适量黄油（无盐）15g白葡萄酒1大匙虾仁花椰菜奶油意大利面的做法虾仁上撒少许盐和粗粒黑胡椒，再抹上一层薄薄的小麦粉。...
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![虾仁花椰菜如何做才美味，怎么做虾仁花椰菜简单又好吃]( "虾仁花椰菜如何做才美味，怎么做虾仁花椰菜简单又好吃")
- 听别人口述的一道菜据说是非常好吃晚餐只想吃的清淡些所以看着韩剧剥虾仁准备食材用料花椰菜一个虾仁8只盐适量料酒适量蒜末适量水淀粉适量生抽适量虾仁花椰菜的做法把虾仁剥出来脊背上的黑粑粑去掉加少量料酒盐生抽淀粉搅拌均匀腌制十分钟油锅烧至八成热放入虾仁翻炒待...
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![虾仁花菜饭如何做才美味，怎么做虾仁花菜饭简单又好吃]( "虾仁花菜饭如何做才美味，怎么做虾仁花菜饭简单又好吃")
- 美国最流行的减脂餐，看起来像炒饭的菜。卡路里388，脂肪25克，蛋白质20克，碳水化合物22克，还含各种营养素。用料花菜碎120g虾仁6个50g鸡蛋1只青豆胡萝卜玉米粒80g盐3g洋葱粒50g橄榄油20g姜末5g蒜末10g虾仁花菜饭的做法花菜切成小朵。花菜放在搅拌机里点动打碎，注意打1-2下就可以...
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![椰浆芒果虾仁蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆芒果虾仁蛋炒饭方法]( "椰浆芒果虾仁蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的椰浆芒果虾仁蛋炒饭方法")
- 香甜的芒果，加上泰式甜辣酱和醇厚的椰浆，一款普通的虾仁蛋炒饭立马有了浓浓的热带气息哦。此方为两人份。用料芒果一个鸡蛋2个米饭2碗黄瓜丁适量虾仁适量椰浆适量泰式甜辣酱适量盐适量食用油适量椰浆芒果虾仁蛋炒饭的做法虾仁和鸡蛋先炒好，黄瓜切丁芒果切丁米饭最好用隔夜饭...
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![宝宝辅食 花椰菜虾仁面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食 花椰菜虾仁面方法]( "宝宝辅食 花椰菜虾仁面食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食 花椰菜虾仁面方法")
- 用料花椰菜60g贝壳面50克胡萝卜🥕半根香蕉🍌半根宝宝辅食花椰菜虾仁面的做法食材准备好食材都是午餐和晚餐两顿的量胡萝卜🥕煮15分钟打泥放一点点水香蕉🍌直接切片花椰菜切小块和面一起煮30分钟小火最后10分钟放入虾煮捞出虾去壳用剪刀剪碎虾仁花椰菜煮到最后入口即化所...
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![虾仁蔬菜沙拉和蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜沙拉和蛋包饭方法]( "虾仁蔬菜沙拉和蛋包饭食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁蔬菜沙拉和蛋包饭方法")
- 用料米饭1碗鸡蛋2个番茄酱适量火腿2个生抽两勺老抽1勺生菜5片葱花适量虾仁适量生菜半颗胡萝卜半根黄瓜半根丘比芝麻沙拉酱3勺虾仁蔬菜沙拉和蛋包饭的做法锅中放入适量的油，小火将葱花火腿放入煸炒出香味，然后放入饭炒香，放入生抽老抽炒匀，改大火炒香尝咸淡，重口的可以再放少许...
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![花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法]( "花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法")
- 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
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![生酮花椰菜虾仁披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮花椰菜虾仁披萨方法]( "生酮花椰菜虾仁披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮花椰菜虾仁披萨方法")
- 原本这个花椰菜与洋车前子壳的配比是用来做粽子的，发现用来做披萨低也不错，使用花椰菜与洋车前子壳粉，口感已经相对接近粽子版本，做披萨底味道还可以，口感略软湿。用料基础饼底花椰菜150克洋车前子壳粉7.5克黑胡椒适量盐1勺大蒜4瓣橄榄油1勺姜黄粉（可不加）适量Topping蛋黄酱20克...
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![西兰花包菜虾仁炒菜？食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花包菜虾仁炒菜？方法]( "西兰花包菜虾仁炒菜？食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花包菜虾仁炒菜？方法")
- 做一次饭两个人吃，今天晚上的我和明天中午的我。用料西兰花你朵虾仁克油克盐克蒜瓣生抽勺西兰花包菜虾仁炒菜？的做法准备好食材，依次是西兰花虾仁牛肉饼包菜。把包菜和西兰花先煮一遍，不然一会儿炒到手抽经都炒不熟。锅盖最好弄个大点儿的把调料（姜蒜豆瓣酱）炒一下，然后把虾放下...
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![韭菜花花生虾仁“柯饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花花生虾仁“柯饭”方法]( "韭菜花花生虾仁“柯饭”食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花花生虾仁“柯饭”方法")
- 其实这里面也下了虾仁！好吃到爆。注：只是不太放心虾仁和韭菜花同食会不会相克！！所以还是不分享给大家。不过可以下土豆吧，懂食物知识的亲们可以给我提提建议。用料大米土豆韭菜花虾仁熟花生韭菜花花生虾仁“柯饭”的做法把大米洗净，土豆切小块，加少许盐，一起放入电饭锅。锅里倒入...
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![虾仁菜花如何做才美味，怎么做虾仁菜花简单又好吃]( "虾仁菜花如何做才美味，怎么做虾仁菜花简单又好吃")
- 用料虾仁克花菜个虾仁菜花的做法虾仁做好用鲜虾去皮抢锅放花菜放虾仁一勺盐出锅...
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![虾仁蛋包饭的详细做法大全,简单又营养的虾仁蛋包饭做法]( "虾仁蛋包饭的详细做法大全,简单又营养的虾仁蛋包饭做法")
- 想起了屋塔房王世子…用料鸡蛋2个米饭适量虾仁适量番茄酱适量盐适量蒜苔适量虾仁蛋包饭的做法准备食材，家中食材比较少，懒得出去买了食材收拾好米饭炒成蛋炒饭打一颗鸡蛋，加入少量牛奶与淀粉的混合物，摊成完整的鸡蛋饼鸡蛋饼上放炒好的蛋炒饭，包起来轻轻反转过来，挤上番茄酱可...
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- 想吃蛋包饭又介意大米的话，花菜版的蛋包饭。。。我觉得可以！用料鸡蛋3个花菜碎1/2碗盐少许玉米粒适量青豆粒适量火腿粒1/6块菠菜少许花菜蛋包饭的做法将花菜代替饭的方式，给自己炒一碗适合自己的炒饭。别加蛋了。把三个蛋划拉开，不需要打到起沫。加点盐，料酒，糖。热锅里倒入适...
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![花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）方法]( "花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）方法")
- 用料虾仁90克蔬果粒100克花椰菜碎220克油15克生抽10克蚝油5克料酒5克黑胡椒粉适量花椰菜款！无米虾仁炒饭（小美版）的做法油放入主锅，3分钟/Ｖ/速度1加入花椰菜碎、蔬果粒，3分钟/Ｖ/速度1加入虾仁，所有调味品，2分钟/Ｖ/反转速度小勺，喜欢炒饭干一点的，这步骤不要盖量杯装盘...
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![包菜虾仁如何做才美味，怎么做包菜虾仁简单又好吃]( "包菜虾仁如何做才美味，怎么做包菜虾仁简单又好吃")
- 去超市买了一堆冻虾仁回来本来打算搞虾滑吃后来发现冰箱里还有半颗包菜就说简单炒一炒没想到还挺好吃用料包菜半个盐一小勺虾仁用手抓3把的量味极鲜酱油蚝油葱姜蒜包菜虾仁的做法切好葱姜蒜洗好虾仁和包菜开火烘油，加入葱姜蒜爆香放入包菜开始翻炒等到包菜开始变软放入虾...
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![虾仁蛋包饭如何做才美味，怎么做虾仁蛋包饭简单又好吃]( "虾仁蛋包饭如何做才美味，怎么做虾仁蛋包饭简单又好吃")
- 拯救剩米饭，完美早餐用料虾仁克鸡蛋个米饭碗大头菜玉米粒培根火腿肠葱虾仁蛋包饭的做法准备适量玉米粒，虾仁，培根火腿肠切丁大头菜切丁，葱切末一个鸡蛋打散加一勺水一勺淀粉打匀平底锅刷油小火摊成饼锅中加油爆香葱花加虾仁炒至半熟加入培根火腿肠炒均匀加入玉米粒和大头菜炒...
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![「年夜饭」虾仁炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的「年夜饭」虾仁炒菜花方法]( "「年夜饭」虾仁炒菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的「年夜饭」虾仁炒菜花方法")
- 春节期间大鱼大肉不可少，但是也要有些清新的颜值在线又营养的蔬菜搭配，这份清炒虾仁建议你也尝试下，避免吃的过于油腻整个人都精神不起来！用料虾仁20个菜花1颗葱姜蒜适量胡萝卜适量【年夜饭】虾仁炒菜花的做法虾仁可以从市场买回来新鲜的口感吃起来更好，我这份用的朋友送的直...
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