![黑麦紫薯冬菜鸡蛋粥的详细做法，黑麦紫薯冬菜鸡蛋粥做法技巧]( "黑麦紫薯冬菜鸡蛋粥的详细做法，黑麦紫薯冬菜鸡蛋粥做法技巧")
- 黑麦紫薯冬菜鸡蛋粥+荸荠红糖甜汤[五月小粥晨食记]2022.5.23#素食#料理#早餐#笔记#治愈系#今天也要用心过生活...
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![黑燕麦紫薯粥做法烹饪大全 地道黑燕麦紫薯粥如何做]( "黑燕麦紫薯粥做法烹饪大全 地道黑燕麦紫薯粥如何做")
- 有一口小煮锅在宿舍是件很幸福的事情用料紫薯一小个燕麦适量大米适量冰糖适量黑燕麦紫薯粥的做法燕麦大米洗净、紫薯去皮切块然后就加水尽情地煮吧小贴士所有食材的量都是按心情添加不喜欢吃甜的可以不加冰糖哟...
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![236 紫薯黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的236 紫薯黑米粥方法]( "236 紫薯黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的236 紫薯黑米粥方法")
- 本方子量约2-3人黑米和糯米可以提前浸泡几个小时，还可以加入莲子、花生等一起熬煮用料紫薯1个（中等大小）黑米80克糯米20克水700克236紫薯黑米粥的做法紫薯去皮切小块，和黑米、糯米、水一起放入主锅，设定时间40分钟/温度100度/速度1熬煮...
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![紫薯麦片粥如何做才美味，怎么做紫薯麦片粥简单又好吃]( "紫薯麦片粥如何做才美味，怎么做紫薯麦片粥简单又好吃")
- 只想记录自己做下的每一道菜🤓🤓用料紫薯2个燕麦35克紫薯麦片粥的做法1.先用热水浸泡麦片十分钟2.蒸好紫薯后弄碎，先煮麦片，然后再把紫薯放进去完毕。小贴士可以加牛奶这里分量大概有三碗的...
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![黑麦紫薯海绵蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦紫薯海绵蛋糕卷方法]( "黑麦紫薯海绵蛋糕卷食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦紫薯海绵蛋糕卷方法")
- 又没有拍步骤。先把方子记录下来吧。粗粮蛋糕卷，适合减脂期偷嘴吃，哈哈。在小岛老师的海绵蛋糕卷的基础上做了一些微调。用料鸡蛋250克黑麦40克普通面粉35克牛奶44克白砂糖125克紫薯适量黑麦紫薯海绵蛋糕卷的做法鸡蛋和白糖混合打发，隔水加热到40度开始打发。打至可以提起蛋...
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![紫薯燕麦黑米粥做法烹饪大全 地道紫薯燕麦黑米粥如何做]( "紫薯燕麦黑米粥做法烹饪大全 地道紫薯燕麦黑米粥如何做")
- 简单的红薯，最简单的煮法，简单有营养，不叫粗暴而叫粗粮😌用料紫薯1个红薯1个栗子香（红薯）1个黑米150克大米200克燕麦150克糖适量紫薯燕麦黑米粥的做法先挑靓红薯🍠，扒皮洗净（我这里是三个不同品种的😁）一如既往的把红薯🍠切成自己想要的那样子然后准备大米、黑米、燕麦放入电饭煲...
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![紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法]( "紫薯燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫薯燕麦粥做法")
- 用料紫薯1个燕麦少许牛奶1小盒紫薯燕麦粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁备用2⃣锅里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸后，倒入燕麦，再加点牛奶，出锅小贴士如果喜欢稀一点的粥，就可以少加一点燕麦，如果喜欢浓稠一点的粥，就可以稍微多加一点哟~...
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![黑麦紫薯包如何做才美味，怎么做黑麦紫薯包简单又好吃]( "黑麦紫薯包如何做才美味，怎么做黑麦紫薯包简单又好吃")
- 健身减脂想吃馒头怎么办，低卡高蛋白的黑麦紫薯包了解一下，一次做好够吃一周，简单方便，一起来做吧！用料黑麦粉200克酵母3克牛奶40克鸡蛋1个紫薯1个坚果适量盐适量水适量黑麦紫薯包的做法先来个食材配料集合。依次将黑麦粉、酵母粉、鸡蛋清倒入和面盆或和面机，用温水和面至表面光...
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![黑米藜麦紫薯蛋奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米藜麦紫薯蛋奶糊方法]( "黑米藜麦紫薯蛋奶糊食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米藜麦紫薯蛋奶糊方法")
- 用料黑米约60克藜麦约20+60燕麦一把紫薯2个鸡蛋1个牛奶100克-200克黑米藜麦紫薯蛋奶糊的做法将紫薯去皮切块，60克黑米、20克藜麦洗净放入豆浆机，加水量至1300毫升；早上起来就成了【黑米藜麦紫薯糊】；藜麦可单独泡一会儿，另取一锅，加少量水单独煮60克藜麦和燕麦，加入已煮好的【黑...
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![紫菜燕麦粥如何做才美味，怎么做紫菜燕麦粥简单又好吃]( "紫菜燕麦粥如何做才美味，怎么做紫菜燕麦粥简单又好吃")
- 用料开水250克鱼极蟹膏宝4只鸡蛋1个紫菜适量桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐½茶匙紫菜燕麦粥的做法开水加入锅里加入蟹膏宝煮5-8分钟汁浮起鸡蛋打散打圈淋入锅里加入紫菜煮2分钟加入燕麦片搅匀煮2分钟加入盐搅匀出锅成品...
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![黑米紫薯粥如何做才美味，怎么做黑米紫薯粥简单又好吃]( "黑米紫薯粥如何做才美味，怎么做黑米紫薯粥简单又好吃")
- 天慢慢冷了，喝粥后胃真的太舒服了，真的是方便简单健康好喝用料紫薯两小个黑米200克红枣少许枸杞少许花生少许黑米紫薯粥的做法紫薯去皮切块，其他的洗干净，通通放进锅里，我用的是高压锅，按煮粥键大约30分钟左右就好啦好喝...
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![藜麦紫薯粥如何做才美味，怎么做藜麦紫薯粥简单又好吃]( "藜麦紫薯粥如何做才美味，怎么做藜麦紫薯粥简单又好吃")
- 藜麦太难吃了。我要想办法把我买的吃完……用料紫薯藜麦藜麦紫薯粥的做法混合——煮——吃小贴士藜麦太难吃了，加紫薯、南瓜之类的一起煮好一点...
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![紫薯黑麦饼如何做才美味，怎么做紫薯黑麦饼简单又好吃]( "紫薯黑麦饼如何做才美味，怎么做紫薯黑麦饼简单又好吃")
- 用料紫薯4个黑麦粉一小碗牛奶少许紫薯黑麦饼的做法将紫薯蒸熟晾凉紫薯捣碎加少许牛奶，我的紫薯比较干，如果你的没这么干，这步可以省略。搅匀后加黑麦粉揉匀冷水上锅蒸15-18分钟，蒸熟后，给娃爸煎了一个，不粘锅少许油，中火两面煎黄非常好的减脂期主食，喜欢甜可以放点糖、怕胖可以放...
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![紫菜鸡蛋粥如何做才美味，怎么做紫菜鸡蛋粥简单又好吃]( "紫菜鸡蛋粥如何做才美味，怎么做紫菜鸡蛋粥简单又好吃")
- 家里的紫菜太多，正琢磨着怎么煮，既然有紫菜蛋花汤，那就应该有紫菜鸡蛋粥。本来菜名是想要紫菜蛋花粥的，但煮成粥的蛋并不像花，所以就紫菜鸡蛋粥吧！大家真的可以试一下，很好吃，又简单，鲜甜的呀！用料紫菜鸡蛋大米水盐紫菜鸡蛋粥的做法先煮白粥，有压力锅的更方便煮好白粥，放进紫菜粥滚后...
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![紫薯藜麦粥如何做才美味，怎么做紫薯藜麦粥简单又好吃]( "紫薯藜麦粥如何做才美味，怎么做紫薯藜麦粥简单又好吃")
- 紫薯富含丰富的花青素，藜麦蛋白质含量超高，使用美的亲子煲制作宝宝粥，简单营养美味。虽然我家二个宝贝5岁了，但此款粥月龄10个月以上的宝贝就能吃了哦~用料紫薯半个藜麦一把约25克大米半杯紫薯藜麦粥的做法量杯中装入半杯大米，量杯上有刻度，放到半杯的地方就可以了。洗净后按电...
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![紫薯燕麦粥如何做才美味，怎么做紫薯燕麦粥简单又好吃]( "紫薯燕麦粥如何做才美味，怎么做紫薯燕麦粥简单又好吃")
- 健康又美味的粗粮用料紫薯4个即食燕麦片1碗水半锅紫薯燕麦粥的做法紫薯切丁凉水将紫薯丁放入锅中，水开后5分钟左右加入燕麦煮2分钟即可关火...
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![粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）方法]( "粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）方法")
- 无法还原的真实用料牛奶300克山药1根醪糟1燕窝1盏紫薯1个粥道：山药紫薯醪糟鸡蛋牛奶燕麦粥（6.6早餐）的做法山药紫薯牛奶打成泥如鲜花般的美丽马赛克...
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![紫薯鸡蛋杂粮粥（冬季女性必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯鸡蛋杂粮粥（冬季女性必备）方法]( "紫薯鸡蛋杂粮粥（冬季女性必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯鸡蛋杂粮粥（冬季女性必备）方法")
- 做法简单，口感绝妙啊，绝对是女性冬季减脂养生必备良品。用料银耳半片大米两小把荞麦一小把玉米碎一小把燕麦一小把紫薯一小个山药一小段胡萝卜半根百合一小把红枣八颗鸡蛋一个牛奶50ml紫薯鸡蛋杂粮粥（冬季女性必备）的做法把各类杂粮洗干净，提前2小时泡好，根据人数多少自家杂粮...
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![紫薯黑米粥如何做才美味，怎么做紫薯黑米粥简单又好吃]( "紫薯黑米粥如何做才美味，怎么做紫薯黑米粥简单又好吃")
- 用料紫薯半个黑米一把赤小豆一把糯米一把大米两把花生适量紫薯黑米粥的做法紫薯切成小丁，所有米类豆子都洗净，用水泡一会儿。所有食材放入电饭煲，倒入凉水，水量差不多是食材的2倍左右，按下煮粥键。我家电饭煲煮粥固定时间是一个半小时，中途开盖搅拌一下，可以根据自己喜爱的口感...
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![紫薯蛋羹小丸子麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯蛋羹小丸子麦片粥方法]( "紫薯蛋羹小丸子麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯蛋羹小丸子麦片粥方法")
- 简单温暖的美味，适合阳光洒满餐桌的早上慢慢享用。用料小汤圆30颗桂格紫薯麦片两袋鸡蛋两个紫薯蛋羹小丸子麦片粥的做法小汤圆下锅白水煮熟在锅里加入桂格紫薯麦片两包用汤匙搅匀半分钟后关火打入鸡蛋两个，再用汤匙搅匀半分钟，盛出即可小贴士本菜单用量适合两人份，甜味非常淡...
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![黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥方法]( "黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥方法")
- 用料黑米约100g西米约10g枸杞约20g糙米约20g燕麦约20g紫薯两小个黑米紫薯枸杞西米燕麦糙米粥的做法先把黑米，燕麦，糙米洗好用热水，封闭泡半小时以上切好紫薯，片状比较好熟，备用用1.5L量的电饭煲，加入冷水，把热水里浸泡的食材投入加入备好的紫薯，等待适时放入枸杞约一小时之后观察...
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![紫薯荞麦粥如何做才美味，怎么做紫薯荞麦粥简单又好吃]( "紫薯荞麦粥如何做才美味，怎么做紫薯荞麦粥简单又好吃")
- 忘记拍成品了用料紫薯两个荞麦米一把紫薯荞麦粥的做法切好紫薯去皮洗干净荞麦此处忘记拍图了我熬了一晚上一般都会糊的但是这碗粥不但没糊还煮出来了白色胶状在粥表面感觉很营养的样子哈哈...
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![黑椒牛肉粒|韭黄炒鸡蛋|紫薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛肉粒|韭黄炒鸡蛋|紫薯燕麦饼方法]( "黑椒牛肉粒|韭黄炒鸡蛋|紫薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒牛肉粒|韭黄炒鸡蛋|紫薯燕麦饼方法")
- 用料牛肉粒130克洋葱20g青椒15g韭黄40g鸡蛋60g紫薯75g燕麦8克黑椒牛肉粒|韭黄炒鸡蛋|紫薯燕麦饼的做法111111111111...
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![燕麦紫薯粥如何做才美味，怎么做燕麦紫薯粥简单又好吃]( "燕麦紫薯粥如何做才美味，怎么做燕麦紫薯粥简单又好吃")
- 用料紫薯半个燕麦5勺黑米2勺大米3勺冰糖适量燕麦紫薯粥的做法把所有米洗干净，紫薯切小块，冰糖敲碎，都放进锅里，水根据情况加，如果喜欢稠一点就少放一点，水大概和原料4:1炖煮2小时就可以了，这个配法熬出来的粥软软糯糯超好喝，紫薯的香气扑鼻☺☺小贴士个人觉得稠一点更好喝，水可以...
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- 我现在是减脂阶段，需要好吃又营养的粗粮，我又喜欢吃紫薯，但单纯吃紫薯又怕胃涨气，所以在紫薯泥里增加了黑麦粉，做成了无油无糖无盐的薯饼，味道还很好吃呢！用料紫薯200g黑麦粉50g黑麦紫薯饼的做法紫薯红薯去皮上锅蒸15分钟左右，到能压成泥状的软度压泥加黑麦粉揉面面团成型用模具...
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