![健康好吃的手抓饼做法烹饪大全 地道健康好吃的手抓饼如何做]( "健康好吃的手抓饼做法烹饪大全 地道健康好吃的手抓饼如何做")
- 工作的地方住的有点偏没有卖手抓饼的，想吃的时候只能自己做来吃了，健康又美味用料鸡蛋1个火腿8片面粉半碗生菜三片虾仁10只盐适量凉水适量健康好吃的手抓饼的做法面粉加水搅成面糊，加点盐，然后过筛，加个鸡蛋搅拌均匀火腿切片，生菜切段，虾仁炒熟，火腿煎一下，生菜煎半熟，喜欢生吃菜的...
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![快手早餐 杂粮手抓饼 减脂餐 健康营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 杂粮手抓饼 减脂餐 健康营养餐方法]( "快手早餐 杂粮手抓饼 减脂餐 健康营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 杂粮手抓饼 减脂餐 健康营养餐方法")
- 健康低脂低糖生活，身体会更加轻盈舒适这是我们家三个大人和一个小孩子的量用料鸡蛋2个紫薯手抓饼2个紫薯按家庭量苹果1个哈密瓜4分之一快手早餐杂粮手抓饼减脂餐健康营养餐的做法1.手抓饼冰箱取出，不粘锅热锅不放油煎，有焦感翻面，打入鸡蛋摊匀2.鸡蛋凝固后翻面煎30秒，盛出即可...
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![超快手香甜健康吐司榴莲派不用手抓饼不用烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手香甜健康吐司榴莲派不用手抓饼不用烤箱方法]( "超快手香甜健康吐司榴莲派不用手抓饼不用烤箱食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手香甜健康吐司榴莲派不用手抓饼不用烤箱方法")
- 用料鸡蛋2个吐司2片榴莲2块超快手香甜健康吐司榴莲派不用手抓饼不用烤箱的做法准备两片吐司，我用的桃李醇熟盖着油纸用擀面杖把吐司擀薄两个鸡蛋蛋液，榴莲肉扒下来大概碾成泥备用少量植物油烧热，大半蛋液下锅，留一点最后出锅用中间忘记拍图了，蛋液还未干把吐司片放蛋液上，铺榴...
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![自制健康手抓饼做法烹饪大全 地道自制健康手抓饼如何做]( "自制健康手抓饼做法烹饪大全 地道自制健康手抓饼如何做")
- 家里小朋友爱吃手抓饼，有时间在家就参考小红书尝试做了，味道很不错呀！小朋友抢着吃。ps：封面图片是自己做的成果，菜谱是小红书截图的哈，因为自己没有全程拍照，谅解！用料面粉500克温开水300克鸡蛋5个生菜若干油若干盐1勺其他如番茄酱若干自制健康手抓饼的做法500克面粉加300克温开...
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![便捷健康之手抓饼做法烹饪大全 地道便捷健康之手抓饼如何做]( "便捷健康之手抓饼做法烹饪大全 地道便捷健康之手抓饼如何做")
- 记得保持健康哦～😋😋😋用料手抓饼3块鸡蛋2个热狗3条生菜一棵沙拉酱6勺番茄酱6勺便捷健康之手抓饼的做法将刚从冰箱冷藏拿出来的手抓饼，即刻放入平底不粘锅（记得不要放置，一旦从冰箱拿出来就放入锅里），想要更你酥的口感，能可以在平底锅先刷一层花生油哦～将两个鸡蛋搅拌均匀，分三次...
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![素食健康餐，苹果手抓饼来搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的素食健康餐，苹果手抓饼来搞定方法]( "素食健康餐，苹果手抓饼来搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的素食健康餐，苹果手抓饼来搞定方法")
- 之前询问过粮全其美的原味手抓饼是不含动物油脂的，所以推荐给身边一些纯素食者朋友，而这一款吃法就非常适合Ta们！🤩🤩🤩用椰子油煎过的苹果有一种特殊的香甜，再配合高纤维的羽衣甘蓝，健康又美味的一餐非常快手就做好了。😏用料原味手抓饼1片羽衣甘蓝2片苹果1个椰子油少许肉桂...
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![（健康早餐）手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康早餐）手抓饼方法]( "（健康早餐）手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的（健康早餐）手抓饼方法")
- 用料手抓饼皮1张蔬菜随意酱料千岛酱鸡蛋1个（健康早餐）手抓饼的做法从冰箱里拿出的手抓饼，锅里不用放油，直接放入手抓饼，大火大概煎1分钟等反面煎的差不多了，在正面打一个鸡蛋，用筷子弄散均匀分布在饼皮用锅铲把它翻过来，煎有鸡蛋的那一面一分钟后，再翻个面，这个时候关火。在有鸡蛋...
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![手抓饼胚自己做更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼胚自己做更健康方法]( "手抓饼胚自己做更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼胚自己做更健康方法")
- 手抓饼，还是觉得自己做的更放心，一次做上十来张冷冻在冰箱里，吃的时候直接拿出来无需解冻直接烙，早餐吃不要太省事。用料克普通面粉500克开水150克凉水150克黄油80克盐3克白糖20克（可不加）手抓饼胚自己做更健康的做法面粉放入盆中，慢慢加入开水，边加边搅拌面粉至絮状。继续加入凉...
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![在家做健康的手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的在家做健康的手抓饼方法]( "在家做健康的手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的在家做健康的手抓饼方法")
- 用料中筋面粉500克温水（40℃）310克盐3克食用油适量油纸10张在家做健康的手抓饼的做法面粉加盐混合均匀，加温水揉成一个光滑的面团，盖上保鲜膜醒发30分钟（面团要是粘手可以在手上少抹点油再揉）醒发好分成10个小剂子揉圆，在每个面团上都刷上食用油，盖上保鲜膜醒发20分钟以上开始做...
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![自制手抓饼 简单，健康，美味食谱大全及做法，烹饪好吃的自制手抓饼 简单，健康，美味方法]( "自制手抓饼 简单，健康，美味食谱大全及做法，烹饪好吃的自制手抓饼 简单，健康，美味方法")
- 用料面粉自己酌情决定盐一点温水80度左右油酥:1.面粉一点2.食用盐一点3.十三香/花椒面/五香粉一点4.小葱绿一点自制手抓饼简单，健康，美味的做法面粉中加入一点食盐，多次少量加入温水，用筷子搅拌，直到面粉全部成面絮。（如果面粉多，不好弄，可以弄出一点面絮就拿出来放到案板上，再继...
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![简单健康零失败︱家常手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康零失败︱家常手抓饼方法]( "简单健康零失败︱家常手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康零失败︱家常手抓饼方法")
- 超简单实用的烙饼方法，再也不用担心霍霍面粉了。可以加入自己喜欢的煎蛋或者培根、蔬菜等配料，好吃美味又健康！用料中筋面粉300g纯净水180g盐适量黄油20g熟油4勺面粉2勺五香粉少许简单健康零失败︱家常手抓饼的做法准备好全部食材。把面团材料直接放入厨师机的搅拌桶内。启动...
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![吃得健康|薄脆手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的吃得健康|薄脆手抓饼方法]( "吃得健康|薄脆手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的吃得健康|薄脆手抓饼方法")
- .(๑><๑)۶今天这种是很薄、很脆的手抓饼，可以沾甜面酱、辣酱吃。不是像馒头那样的！外面做的手抓饼会担心用的油不健康，或者用油不新鲜。自己做的手抓饼就放心多了。(ﾉ*･ω･)ﾉ新鲜出炉后的手抓饼，千层百叠，层如薄纸，用手抓之，面丝千连，其外层金黄酥脆，内层柔软白嫩，一股葱油与面筋的...
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![家常健康手抓饼做法烹饪大全 地道家常健康手抓饼如何做]( "家常健康手抓饼做法烹饪大全 地道家常健康手抓饼如何做")
- 用新鲜的鸡胸肉代替不健康的鸡柳，口感更完美好吃用料拼多多手抓饼便宜量多还好吃hh一个生菜一个饼两片鸡蛋1个鸡胸肉1块黑胡椒酱1勺家常健康手抓饼的做法鸡胸肉切片，下耗油、姜末、蒜末、葱末、半勺白胡椒粉。搅拌均匀热油下锅，煎熟，盛盘备用拼多多买来的，放在急冻箱的手抓饼...
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![健康低脂红薯手抓饼卷烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂红薯手抓饼卷烤箱版方法]( "健康低脂红薯手抓饼卷烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂红薯手抓饼卷烤箱版方法")
- 红薯卷，饼皮脆脆的；红薯吃出了糖葫芦的感觉……用料手抓饼一张红薯泥够卷饼就行健康低脂红薯手抓饼卷烤箱版的做法把红薯洗净切片蒸熟，用勺子把红薯按压成薯泥，把薯泥放在手抓饼的一边，也可以把薯泥涂满饼的内围，然后，把营养和美味卷起来。烤箱200摄氏度定时10分钟，把薯卷放入烤...
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![手抓饼皮惠灵顿鸡排健康低油低盐减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼皮惠灵顿鸡排健康低油低盐减脂餐方法]( "手抓饼皮惠灵顿鸡排健康低油低盐减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼皮惠灵顿鸡排健康低油低盐减脂餐方法")
- 用料盐适量黑胡椒碎适量勺手抓饼皮2张手抓饼皮惠灵顿鸡排健康低油低盐减脂餐的做法1.手抓饼自然解冻2.鸡胸肉是简单腌制的，不用解冻，（之前屯粮是把一块儿鸡胸肉片成两片儿，然后改刀放黑胡椒，盐直接腌制后冻上的）1.直接用手抓饼皮把鸡胸肉包上2.烤箱上下200度30分钟。然后要翻一...
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![烫面饼，鸡蛋卷饼，手抓饼，可做酱香饼，可做煎饼果子，健康版不油食谱大全及做法，烹饪好吃的烫面饼，鸡蛋卷饼，手抓饼，可做酱香饼，可做煎饼果子，健康版不油方法]( "烫面饼，鸡蛋卷饼，手抓饼，可做酱香饼，可做煎饼果子，健康版不油食谱大全及做法，烹饪好吃的烫面饼，鸡蛋卷饼，手抓饼，可做酱香饼，可做煎饼果子，健康版不油方法")
- 做了很多次，非常受欢迎，记录一下。自己做的烫面饼卫生，健康，美味，经济实惠！可以刷酱，可以卷肉，卷菜，卷火腿肠。用料开水200克面粉300克盐番茄酱豆瓣酱加甜面酱混合加少许水搅匀刷酱鸡蛋三个大号熟黑芝麻可不用，撒于表面少量面粉油椒盐抹表面分层用，步骤中有烫面饼，鸡蛋卷饼，手抓饼，可做...
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![早餐健康手抓饼做法烹饪大全 地道早餐健康手抓饼如何做]( "早餐健康手抓饼做法烹饪大全 地道早餐健康手抓饼如何做")
- 早上这顿得得吃好今天为大家打来简单的手抓饼用料鸡蛋个面粉克盐克凉水克克早餐健康手抓饼的做法冰箱里面拿出手抓饼，锅里不用放油，确保锅是不粘锅。然后小火满煎，上面扣的蛋然后捣碎里面加点榨菜，里面涂点煎饼果子酱，裹根肠这就是可以开凿了...
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![自制健康美味的手抓饼胚食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康美味的手抓饼胚方法]( "自制健康美味的手抓饼胚食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康美味的手抓饼胚方法")
- 喜欢吃手抓饼，但市售的手抓饼添加物实在太多了，还用的起酥油，多吃对身体不好。那就自己动手做手抓饼吧。用料面团：面粉500g温水（50度左右）300g盐4g油酥：面粉50g油50g自制健康美味的手抓饼胚的做法将面团的材料全部混合揉成一个光滑柔软的面团，然后分成12等份，大概每份65g，搓成长条...
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![健康抓饭如何做才美味，怎么做健康抓饭简单又好吃]( "健康抓饭如何做才美味，怎么做健康抓饭简单又好吃")
- 家里经常会吃抓饭，一是好吃，二是营养丰富，胡萝卜素满满的，胡萝卜与各种肉类搭配，让胡萝卜素吸收的好。现在哪个人不费眼睛，看了电脑看手机，知道所有的事情的媒介是网络，工具就是电脑和手机。眼睛这么累怎么办？一是多做做保健操，食补很重要！与羊肉和牛肉搭配是同一个配方。用料鸡胸肉...
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![红薯香酥卷：高颜值手抓饼，健康无香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯香酥卷：高颜值手抓饼，健康无香肠方法]( "红薯香酥卷：高颜值手抓饼，健康无香肠食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯香酥卷：高颜值手抓饼，健康无香肠方法")
- 看到嗑拉苏的方子很心动但是为了健康，家里从来不买香肠又想到红薯的颜色很相似而且烤起来也很方便所以拿来代替没想到红薯的香甜和柔软，与酥脆的手抓饼完美融合后非常惊艳用料红薯1个手抓饼1个黑芝麻红薯香酥卷：高颜值手抓饼，健康无香肠的做法红薯去皮，切长条块，烤箱上下火220...
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![健康手抓饼坯做法烹饪大全 地道健康手抓饼坯如何做]( "健康手抓饼坯做法烹饪大全 地道健康手抓饼坯如何做")
- 自己做的油少，面香还健康。用了之前熬的葱油，香气袭人。用料面粉500克开水200克凉水约120克盐5克油约50克健康手抓饼坯的做法面粉、盐放入盆中，倒入开水，边倒边用筷子搅拌成絮状。然后加入凉水将面混合成团。盖保鲜膜饧半小时以上。饧好的面再揉一揉就会变得光滑。时间充裕的...
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![最简单的家常手抓饼︱自己做健康又卫生食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的家常手抓饼︱自己做健康又卫生方法]( "最简单的家常手抓饼︱自己做健康又卫生食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的家常手抓饼︱自己做健康又卫生方法")
- 超简单实用的烙饼方法，再也不用担心霍霍面粉了。现在有了厨师机，在家轻松搞定各式各样的面团，各种面食都可以尝试喽！用料中筋面粉300克纯净水180克黄油20克盐2克油酥：熟油4勺面粉2勺五香粉少许盐少许最简单的家常手抓饼︱自己做健康又卫生的做法准备好全部食材。把面团材料直接...
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![健康早午餐手抓饼做法烹饪大全 地道健康早午餐手抓饼如何做]( "健康早午餐手抓饼做法烹饪大全 地道健康早午餐手抓饼如何做")
- 非常适合周末在家做给自己健康营养的早午餐，省时而且味道好！用料手抓饼2份鸡蛋2个菠菜叶适量海苔适量肉松适量橄榄油适量健康早午餐手抓饼的做法在锅中加入适量橄榄油，再放入适量菠菜。可按自己的喜好来放菠菜的量。中火炒菠菜叶，不需要添加任何调理，等菠菜叶差不多熟了时候起...
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![营养早餐-手抓饼版无油健康美味快手馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐-手抓饼版无油健康美味快手馅饼方法]( "营养早餐-手抓饼版无油健康美味快手馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐-手抓饼版无油健康美味快手馅饼方法")
- 吃腻了包子馒头，早餐想换换口味，又不想大动干戈起油锅，就萌生了拿烤箱做馅饼的想法。试了两次大家都说好吃。非常健康的一款馅饼，一滴油都不用放，早上二十分钟就能搞定，简直是做饭小白的福音。用料手抓饼两片肉丝60克胡萝卜0.5根洋葱0.25个蚝油少量孜然粉5克胡椒粉5克土豆0.5个...
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![早餐健康美味手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐健康美味手抓饼方法]( "早餐健康美味手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐健康美味手抓饼方法")
- 因为我女儿喜欢吃手抓饼，以前每天早上好都要去路边买手抓饼，总觉得不健康。后来就慢慢学着自己做，才发现很简单，更重要的是自己做的健康！用料鸡蛋一个，生菜，火腿肠，手抓饼一个（我买的现成的）蕃茄酱一个人的量早餐健康美味手抓饼的做法蕃茄酱，生菜根据个人爱好，最后适当添加。喜欢吃火...
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