![快炒韭菜苔如何做才美味，怎么做快炒韭菜苔简单又好吃]( "快炒韭菜苔如何做才美味，怎么做快炒韭菜苔简单又好吃")
- 韭菜苔有巨多营养，韭菜苔含大量维生素A，有润肺，护肤防治风寒及夜盲症之功，也可补肾助阳，温中降逆，补中益肝.....用料韭菜苔适量猪肉适量快炒韭菜苔的做法取一把韭菜苔，择叶洗净，切段。肉切成丝。锅烧热放油，加肉翻炒，变色后放盐，放入韭菜苔翻炒，加少许盐翻炒出锅。小贴士不用其它作料...
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![快手韭菜苔炒蛤蜊做法烹饪大全 地道快手韭菜苔炒蛤蜊如何做]( "快手韭菜苔炒蛤蜊做法烹饪大全 地道快手韭菜苔炒蛤蜊如何做")
- 用料韭菜苔300克左右，蛤蜊200克碗汁：韩国辣椒酱10克，番茄酱20克，生抽20克，耗油10克，料酒3汤勺，糖3克，水30毫升左右快手韭菜苔炒蛤蜊的做法材料准备好。蛤蜊焯水1分钟左右捞出。韭菜苔用手掰成小段。锅热后倒入适量油，油热倒入韭菜苔翻炒1-2分钟，捏一点盐（不到1克），撒到韭菜苔上（便于入...
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![快手炒菜｜韭苔炒腊肠食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炒菜｜韭苔炒腊肠方法]( "快手炒菜｜韭苔炒腊肠食谱大全及做法，烹饪好吃的快手炒菜｜韭苔炒腊肠方法")
- 夏天来了，韭菜苔正合时宜，配上腊肠，简直就是下饭神菜！简单易做，颜色鲜艳，适合没有什么胃口的夏季～用料韭菜苔300克（一把）广味腊肠2到3根，根据个人口味增减生抽一茶匙蒜瓣几片白酒半茶匙食用油半茶匙到一茶匙，根据个人口味增减快手炒菜｜韭苔炒腊肠的做法韭菜苔洗净，切成段；广味腊肠切片，...
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![韭苔（韭菜）炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的韭苔（韭菜）炒鸡蛋方法]( "韭苔（韭菜）炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的韭苔（韭菜）炒鸡蛋方法")
- 韭菜和韭苔的做法一样，韭苔味道比韭菜味道小，看自己喜好购买食材用料韭苔适量（我这是一盘2人的量）鸡蛋2个韭苔（韭菜）炒鸡蛋的做法1韭苔择：顶尖上的骨朵去掉，洗干净切：3cm左右的小段即可2准备调料：切少许大葱和姜3打鸡蛋：放适量盐、葱花、料酒，打散搅拌均匀炒出来会更松软有味道4炒鸡...
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![蛋炒韭菜苔如何做才美味，怎么做蛋炒韭菜苔简单又好吃]( "蛋炒韭菜苔如何做才美味，怎么做蛋炒韭菜苔简单又好吃")
- 如此平凡的韭菜苔多只搭配肉或蛋来食，想让它漂亮些，那就从颜色入手。绿的韭菜，红的胡萝卜，黄的鸡蛋，如此一搭，家常菜便会更加诱人。再放上白色的韭菜花点缀，成本只需一元多钱却又营养丰富滴鲜灵儿菜就诞生啦~~用料韭菜苔180克鸡蛋180克胡萝卜60克油适量盐适量料酒1/8勺白醋2滴五...
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![韭苔炒虾如何做才美味，怎么做韭苔炒虾简单又好吃]( "韭苔炒虾如何做才美味，怎么做韭苔炒虾简单又好吃")
- 用料韭苔新鲜小虾姜汁：料酒，盐，糖，味精，淀粉，胡椒水韭苔炒虾的做法虾洗净，入盆中，下料酒，盐，味精，胡椒水，腌制入味，10分钟。韭苔切寸段锅置火口，炙锅，放油适量，5成热，下虾快炒至虾变色。兑入韭苔，继续粉彩至韭苔变色。烹汁，收汁亮油。出锅，装盘，成菜...
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![韭菜苔炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的韭菜苔炒鸡蛋做法]( "韭菜苔炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的韭菜苔炒鸡蛋做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料韭菜苔200g鸡蛋4个盐3g食用油20g小米椒圈1g韭菜苔炒鸡蛋的做法韭菜去掉老根，切成小段。鸡蛋打成蛋液。锅里面放油，把鸡蛋炒熟，然后把韭菜苔也倒进去翻炒，炒熟的时候，倒入盐，少量小米辣。即可出锅。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即...
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![韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉方法]( "韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉方法")
- 用料韭菜花1把姜1片盐1勺扇贝1包/250克蚝油适量韭菜花（韭菜苔）炒扇贝肉的做法韭菜花清洗干净后切段，扇贝清洗一下，姜切丝或者切碎锅烧热后放入油再放入姜放入扇贝翻炒1分钟加入韭菜花翻炒倒入大概三分之一小碗水后盖上锅盖焖一下，20秒左右吧，开盖放盐放蚝油即可出锅做好啦，真的...
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![清炒韭苔如何做才美味，怎么做清炒韭苔简单又好吃]( "清炒韭苔如何做才美味，怎么做清炒韭苔简单又好吃")
- 用料韭苔500克油少许盐少许葱，姜，蒜少许干辣椒少许花椒粒少许清炒韭苔的做法准备好食材热锅放油先放入葱姜蒜，然后放干辣椒和花椒，最后放入韭苔（火不要太大了，干辣椒不要糊了，不然最后菜会有点苦）起锅以前放一勺盐，一点味精，起锅开吃...
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![辣炒韭苔如何做才美味，怎么做辣炒韭苔简单又好吃]( "辣炒韭苔如何做才美味，怎么做辣炒韭苔简单又好吃")
- 用料油克红辣椒1个鸡精勺盐克辣炒韭苔的做法油爆姜，红辣椒加入韭苔段，爆炒加盐，鸡精，白胡椒粉...
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![素炒韭苔如何做才美味，怎么做素炒韭苔简单又好吃]( "素炒韭苔如何做才美味，怎么做素炒韭苔简单又好吃")
- 用料韭苔红椒大蒜盐素炒韭苔的做法准备食材韭苔切成断，红椒切圈，大蒜切末火烧热油，蒜末炝锅，下红椒圈炒香下韭苔，大火翻炒至韭苔变色出香味后撒盐起锅...
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![炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭菜梗）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭菜梗）方法]( "炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭菜梗）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭菜梗）方法")
- 无论炒墨鱼仔、鱿鱼还是蛤蜊肉，只要是小海鲜类，用韭菜苔要比韭菜炒出来口感更好。用料韭菜苔1把墨鱼仔20只抓一把差不多鸡蛋1个葱花少许姜片1片料酒1勺生抽或者蒸鱼豉油1勺盐少许（尝试后可加可不加）炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭菜梗）的做法韭菜苔洗净切段。可用鲜的小墨斗、小八爪、...
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![省时快炒家常菜 韭菜苔炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的省时快炒家常菜 韭菜苔炒猪肝方法]( "省时快炒家常菜 韭菜苔炒猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的省时快炒家常菜 韭菜苔炒猪肝方法")
- 简单家常菜用料猪肝（熟）250克或适量韭菜苔500克或适量泡木耳适量葱花盐生抽少许省时快炒家常菜韭菜苔炒猪肝的做法葱花爆香下入择洗净的韭菜苔段炒匀加盐少许炒匀下泡好的木耳炒匀适量生抽炒匀最后加熟猪肝片炒匀即可开饭...
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![炒韭苔如何做才美味，怎么做炒韭苔简单又好吃]( "炒韭苔如何做才美味，怎么做炒韭苔简单又好吃")
- ！用料！炒韭苔的做法！...
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![炒韭菜苔如何做才美味，怎么做炒韭菜苔简单又好吃]( "炒韭菜苔如何做才美味，怎么做炒韭菜苔简单又好吃")
- 我用到的不是韭菜，而是韭菜里面可以长出花的那个梗，别说很好吃！用料韭菜苔适量盐适量生抽2勺蚝油3勺鸡蛋2个炒韭菜苔的做法鸡蛋打散，起锅烧油，放入打好的鸡蛋，翻炒。鸡蛋翻炒后，放入韭菜苔，放入调料，翻炒片刻，出锅！就是这个菜！小贴士真的很好吃！...
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![韭菜（韭苔）炒鳝鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜（韭苔）炒鳝鱼方法]( "韭菜（韭苔）炒鳝鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜（韭苔）炒鳝鱼方法")
- 用料黄鳝200克姜3片蒜2瓣干辣椒3个生抽2勺盐适量料酒2勺糖少许韭苔300克韭菜（韭苔）炒鳝鱼的做法鳝鱼清洗好洗干净备用韭苔去花，切段葱姜蒜干辣椒切好锅里放油下调料翻炒下入鳝鱼段爆炒，加料酒，盐，变色后盛出重新起锅烧油炒韭苔，断生时加入鳝鱼段，放生抽，盐等调味出锅香喷喷视频步...
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![快手菜——蛤肉炒韭苔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜——蛤肉炒韭苔方法]( "快手菜——蛤肉炒韭苔食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜——蛤肉炒韭苔方法")
- 🌊我们生活在海边，经常买的蛤蜊吃不完就煮熟后扒出蛤蜊肉连汤分装在保鲜袋中，放入冰箱冷冻，随吃随做，非常方便。用料熟蛤蜊肉200克切段韭苔200克食用油20克盐1勺快手菜——蛤肉炒韭苔的做法准备200克熟蛤蜊肉、200克韭苔洗净切段。热锅凉油。放入蛤蜊肉炒出鲜香味。加入韭苔...
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![韭菜苔炒鸡蛋-经常吃韭菜，却不知道韭菜苔还能这样吃，1分钟学会韭菜的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜苔炒鸡蛋-经常吃韭菜，却不知道韭菜苔还能这样吃，1分钟学会韭菜的做法方法]( "韭菜苔炒鸡蛋-经常吃韭菜，却不知道韭菜苔还能这样吃，1分钟学会韭菜的做法食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜苔炒鸡蛋-经常吃韭菜，却不知道韭菜苔还能这样吃，1分钟学会韭菜的做法方法")
- 刚刚入秋，新鲜的韭菜苔已经上市了，它比韭菜更嫩，也没有韭菜那么辛辣。绿油油的韭菜苔，在菜市场里特别显眼。尤其是它捧着含苞欲放的花心奋力向上的生命力，着实让人看了喜欢。而这旺盛的生命力，可以带来清脆嫩甜的口感和沁人心脾的清香，经常食用还能补肾助阳、润肺益肝、活血护肤...
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![韭菜苔炒蚬子肉（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜苔炒蚬子肉（快手菜）方法]( "韭菜苔炒蚬子肉（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜苔炒蚬子肉（快手菜）方法")
- 这是一道快手菜，早上把蚬子肉拿出开解冻，下班后很快就能炒出一盘菜。前提是买好这种速冻蚬子肉，然后要有韭菜苔。没有韭菜苔，蒜苔也行，蒜苔没有葱丝也行。葱丝都没有，姜丝也。。。不，我不吃姜。想整七个碟子八个碗的家宴，这也是一道不错的凑数菜。用料速冻熟蚬子肉一袋500g韭菜苔...
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![韭菜苔炒蛋如何做才美味，怎么做韭菜苔炒蛋简单又好吃]( "韭菜苔炒蛋如何做才美味，怎么做韭菜苔炒蛋简单又好吃")
- 用料韭菜一小把，十几根左右鸡蛋四个油适量盐根据自己盐头调味韭菜苔炒蛋的做法把韭菜苔切小段，四个鸡蛋，盐，少量油，放一起打散油锅烧热，放入适量的菜籽油，稍微多一点点，怕粘锅，鸡蛋比较吃油油烧热后，然后晃动锅，让油把锅边都润一下油，倒入鸡蛋，再晃动，不能糊了，自己掌握，等底部快要成型时...
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![韭苔炒蛏如何做才美味，怎么做韭苔炒蛏简单又好吃]( "韭苔炒蛏如何做才美味，怎么做韭苔炒蛏简单又好吃")
- 用料韭苔蛏姜丝酱油糖韭苔炒蛏的做法先处理一下蛏,把蛏背部的线割断,炒的时候壳就不会打开了,保留原来蛏汤汁油热,下姜丝,下蛏翻炒然后倒入酱油,少许糖炒熟就可以装盘了...
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![素炒韭菜苔如何做才美味，怎么做素炒韭菜苔简单又好吃]( "素炒韭菜苔如何做才美味，怎么做素炒韭菜苔简单又好吃")
- 天天听人说，不知道买什么菜，不知道吃什么。我就是懒，不想做。其实我们只要遵从大自然，当季的菜最好吃。用料韭菜苔一小把鸡蛋干一个素炒韭菜苔的做法锅里放点油，先炒韭菜苔。再放鸡蛋干。放一点盐和生抽就可以了。全素吃的就是本味，很嫩，很好吃！...
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![韭菜苔炒肉如何做才美味，怎么做韭菜苔炒肉简单又好吃]( "韭菜苔炒肉如何做才美味，怎么做韭菜苔炒肉简单又好吃")
- 用料肉50克韭菜苔半斤味达美2勺盐若干克韭菜苔炒肉的做法起锅烧油，先放入肉炒至发白，倒入韭菜苔翻炒至韭菜苔发软时，放入盐及少量味达美继续翻炒直至菜发软，全部口感均匀即可出锅小贴士油多放点...
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![韭苔炒蛋如何做才美味，怎么做韭苔炒蛋简单又好吃]( "韭苔炒蛋如何做才美味，怎么做韭苔炒蛋简单又好吃")
- “苍蝇头”这道菜大家应该都不陌生吧？就是蒜苔加肉末一起炒，香喷喷的，简单又下饭的一道菜，蒜苔除了炒肉末，炒鸡蛋也是一样的好吃，特殊时期，大伙宅在家里，运动量比较少，不如少吃些肉，把肉末换成鸡蛋，一样的很美味，并且也不用担心吃多了会长胖，比较会没有压力。炒蒜苔时，很多人少了一个在...
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![香葶炒鸡蛋≈韭苔炒鸡蛋，十分钟快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香葶炒鸡蛋≈韭苔炒鸡蛋，十分钟快手菜方法]( "香葶炒鸡蛋≈韭苔炒鸡蛋，十分钟快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香葶炒鸡蛋≈韭苔炒鸡蛋，十分钟快手菜方法")
- 回家拌面，或者一个馒头，最简单的菜就是绿色蔬菜，清炒蒜蓉，鸡蛋蚝油，十分钟内吃上营养减脂快餐，再搭配上洗碗机解决后顾自忧，美哉。用料鸡蛋2个香葶100克盐1克糖1克香葶炒鸡蛋≈韭苔炒鸡蛋，十分钟快手菜的做法香葶掐老根，去尾切小段糖，盐，鸡蛋和香葶搅拌均匀倒入热锅热油快速翻炒均匀...
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