![元气牛肉粥🍲做法烹饪大全 地道元气牛肉粥🍲如何做]( "元气牛肉粥🍲做法烹饪大全 地道元气牛肉粥🍲如何做")
- 早上喜欢喝粥，平平淡淡却不失滋味，肉菜米都有了！喝上一碗，充满元气~用料米1杯牛肉1块姜丝6片盐适量蔬菜1小把白胡椒粉1/2勺油1勺元气牛肉粥🍲的做法准备牛肉和姜牛肉切碎三片姜一点盐🧂放里面腌一下凉水下米水开了搅一下隙开锅盖米煮涨了放牛肉碎再重新切三片薄姜改刀切成姜...
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![［超能量元气］牛油果牛肉藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的［超能量元气］牛油果牛肉藜麦沙拉方法]( "［超能量元气］牛油果牛肉藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的［超能量元气］牛油果牛肉藜麦沙拉方法")
- 牛油果➕牛肉=超能量加起来（不含酱汁）热量不到500kcal适合增肌食谱用料藜麦80克牛油果半个蘑菇3个胡萝卜半根酸黄瓜1个卤牛肉80克玉米粒、豌豆粒适量生菜适量酱料自己喜欢的就行我用的冠利香草沙拉酱［超能量元气］牛油果牛肉藜麦沙拉的做法藜麦提前浸泡煮熟、玉米粒和豌豆粒以...
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![元气满满の烤牛肉便当食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满の烤牛肉便当方法]( "元气满满の烤牛肉便当食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满の烤牛肉便当方法")
- 感觉是比较适合星期一的能量便当，双休日过后重新恢复工作需要一道“硬菜“撑撑场面。烤牛肉口感香浓下饭，简单翻炒就可以作为便当主菜。用料牛肉片/肥牛片200g洋葱1/4个芦笋1-2根杏鲍菇1/2个大葱适量酱油3勺白砂糖1勺麦芽糖浆(或蜂蜜)3勺米林酒(或烧酒)1勺黑胡椒粉适量蒜蓉...
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![芥菜瘦肉粥（简单的元气早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芥菜瘦肉粥（简单的元气早餐）方法]( "芥菜瘦肉粥（简单的元气早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的芥菜瘦肉粥（简单的元气早餐）方法")
- 用料大米适量瘦肉100克芥菜150克盐适量葱适量姜适量味极鲜2-3滴芥菜瘦肉粥（简单的元气早餐）的做法葱姜切末，肉切小丁备用。下油锅，爆香葱姜，出香味之后把肉末倒入，小火炒熟。倒少盐、味极鲜调味，肉上点色。把米、水、炒好的肉一起倒入电饭锅中，煮粥。粥好后，把切末的芥菜倒入锅中，...
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![姐姐妹妹の元气焖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的姐姐妹妹の元气焖牛肉方法]( "姐姐妹妹の元气焖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的姐姐妹妹の元气焖牛肉方法")
- 不用调料也可以很美味的焖牛肉番茄自带咸甜酸味洋葱爆炒后很醇厚的香味都可以让宝宝食欲大开用料牛里脊120g番茄一只洋葱适量土豆半颗橄榄油少许清水适量姐姐妹妹の元气焖牛肉的做法准备好的材料切块倒入适量橄榄油大火把洋葱炒至透明倒入牛肉块炒香倒入番茄翻炒加入适量...
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![元气八宝粥如何做才美味，怎么做元气八宝粥简单又好吃]( "元气八宝粥如何做才美味，怎么做元气八宝粥简单又好吃")
- 疫情宅家，超市买了现成配好的八宝粥料。用料桂圆少许，自己定红糖量自己把握元气八宝粥的做法把八宝粥里的所有豆豆和花生米都挑选出来，因为我买的是现成的材料，提前一晚把豆豆和花生米泡好隔天备用。这里所有材料洗净后全倒入高压锅里。锅里加入7碗水，桂圆干少许。女儿喜欢吃...
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![元气满满《瑶柱粥》食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满《瑶柱粥》方法]( "元气满满《瑶柱粥》食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满《瑶柱粥》方法")
- 用料瑶柱35克粘米50克水1300毫升花生油5克香葱1根香菜1根生姜4片盐适量元气满满《瑶柱粥》的做法1.洗干净瑶柱，用温水提前浸泡1小时（浸泡的水拿回来用，鲜味在里面）把米和瑶柱放进锅里加水加姜片去腥煮20～30分钟，大火煮沸后转小火慢煮，（注意锅盖要留透气的空隙，不然粥会沸腾满溢！）2、...
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![元气卤肉饭如何做才美味，怎么做元气卤肉饭简单又好吃]( "元气卤肉饭如何做才美味，怎么做元气卤肉饭简单又好吃")
- 吃过很多家的卤肉饭各家有各家的独特配方唯一相同的是不能无限回碗哈哈是我太贪心啦在家炖上一锅卤肉咕嘟咕嘟的汤汁香气四溢一大碗下肚好吃的停不下来呀用料五花肉500克香菇6-7朵鸡蛋3个小洋葱1个蒜、姜3瓣葱1根老抽1勺生抽4勺冰糖6-7颗盐2勺料酒2勺八角4个元气卤肉饭的...
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![元气早餐 南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐 南瓜小米粥方法]( "元气早餐 南瓜小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐 南瓜小米粥方法")
- 营养早餐。其实里面不止放了南瓜.还有山芋和胡萝卜.昨天晚上一起蒸好放进去了用料南瓜200g红薯150g胡萝卜100g小黄米两小把玉米片一小把红枣6颗元气早餐南瓜小米粥的做法胡萝卜、南瓜、红薯蒸熟蒸熟的南瓜和红薯放入电饭锅里压成泥、胡萝卜如果蒸的够透的话也可以压成泥...
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![幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥方法]( "幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的幸“孕”元气餐，藜麦燕麦牛奶坚果粥方法")
- 都说一日之计在于晨，孕期的早饭营养非常关键哦。给大家推荐下我怀孕时最爱的幸“孕”元气餐：奶香燕麦粥！⋯⋯说真的，早餐时，奶煮燕麦粥真的很好吃，我还会加上补脑的黑芝麻和核桃，哈哈，一天孕妈都元气满满，胎宝宝“补脑”要趁“早”嘛！煮燕麦的牛奶我用到了惠氏妈妈奶粉，从孕期到哺乳...
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![元气早餐燕麦粥oatmeal食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐燕麦粥oatmeal方法]( "元气早餐燕麦粥oatmeal食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐燕麦粥oatmeal方法")
- 脑力工作者的早餐首选！健康好吃为长长的上午提供能量！用料桂格生燕麦（不要express）1/3杯牛奶1杯红糖适量肉桂粉适量蓝莓适量元气早餐燕麦粥oatmeal的做法牛奶倒入牛奶小锅，开火加热。紧接着倒入燕麦。搅拌。开中小火煮，牛奶打小滚后再煮两到三分钟。期间注意是不是搅拌。出锅！加...
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![元气早餐香蕉叶麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐香蕉叶麦粥方法]( "元气早餐香蕉叶麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气早餐香蕉叶麦粥方法")
- 由于自己上倒班，夜班下班，有大量的休息时间，女票起来迟，没时间做早餐，而不吃早餐又有很多的危害，所以决定为她做好早餐。吃一顿可口的早餐，成了一天中所以幸福的开始。这道粥营养均衡，并且简单易学，很适合早起上班的朋友们。用料纯牛奶300毫升香蕉1只叶麦片20克元气早餐香蕉叶麦粥...
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![元肉枸杞牛奶麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元肉枸杞牛奶麦片粥方法]( "元肉枸杞牛奶麦片粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元肉枸杞牛奶麦片粥方法")
- 牛奶较为阴寒，搭配元肉以温之，则更具平和之气。用牛奶搭配谷类食物麦片，以及益气补血的元肉、枸杞，特别适用于女性养颜美容。用红糖调配牛奶，还真是头一次。还别说，当牛奶和这些温热之物组合起来，还真是有特别温暖的感觉用料牛奶300毫升快煮燕麦片50克元肉20克枸杞20克红糖适量...
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![元气谷物粥如何做才美味，怎么做元气谷物粥简单又好吃]( "元气谷物粥如何做才美味，怎么做元气谷物粥简单又好吃")
- 早安～晨之美！用料小米适量WildRice适量红&黑小扁豆适量大米适量枸杞一小撮大红枣1枚生燕麦适量莲子10课坚果一小撮大豆16颗牛奶50ml蓝莓&黑莓一小碗元气谷物粥的做法7:30am淘洗食材7:31-7:51am加水一锅煮7:51am加入牛奶7:51-8:00am煮好啦！准备一小碗浆果（蓝莓&黑...
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![元气满满皮蛋瘦肉海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满皮蛋瘦肉海参粥方法]( "元气满满皮蛋瘦肉海参粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气满满皮蛋瘦肉海参粥方法")
- 美好的一天，从健康营养的早餐开始！🌞用料皮蛋1个瘦肉50克大米130克盐适量海参3只香葱适量香菜适量水1500ml元气满满皮蛋瘦肉海参粥的做法提前一天晚上，将米淘净，放冷冻柜。将肉切成肉丝状，用适量白胡椒粉，生粉，盐，生抽，植物油搅拌均匀，放冷藏即可。次日早上，1500ml水烧开后，将冷冻的...
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![元气早餐粥如何做才美味，怎么做元气早餐粥简单又好吃]( "元气早餐粥如何做才美味，怎么做元气早餐粥简单又好吃")
- 家里经常备着各种谷物杂粮，早餐不知吃什么的时候各抓上一把，就是一顿健康美味的元气早餐粥。用料血糯米糙米黑米薏仁桂圆蜜枣红豆冰糖元气早餐粥的做法薏仁，桂圆，红豆，蜜枣，提前晚上泡着。早上洗净血糯米，糙米，黑米，把前晚泡好的材料混合起来放电饭锅里慢慢煲。所有材料煲至浓稠加...
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![皮蛋芦笋粥元气套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的皮蛋芦笋粥元气套餐方法]( "皮蛋芦笋粥元气套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的皮蛋芦笋粥元气套餐方法")
- 老咖的日期200702早餐元气套餐。摄影狗养了2只猫。平时喜欢做做菜，爱好广泛却还是觉得生活空虚。欢迎交流。用料皮蛋1个大米1/8杯小葱1/2根香油1/2勺盐一点点小芦笋3根紫薯1个小的50-80克红薯够吃就不用了胡萝卜一小块配色用火锅丸子3个皮蛋芦笋粥元气套餐的做法上传到下...
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![元气红烧肉如何做才美味，怎么做元气红烧肉简单又好吃]( "元气红烧肉如何做才美味，怎么做元气红烧肉简单又好吃")
- 就是一般红烧肉的做法呗用料五花肉元气红烧肉的做法倒油下肉...
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![元气红酒炖牛肉做法烹饪大全 地道元气红酒炖牛肉如何做]( "元气红酒炖牛肉做法烹饪大全 地道元气红酒炖牛肉如何做")
- 今天的上海下着雨刮着风，做点牛肉增加点元气。加土豆可以作为含碳水的一餐～希望厨友们喜欢这个方子～用料红酒1杯牛肉1000克洋葱1个土豆2个姜葱少许香叶2片干橙皮2块盐10g生抽少许元气红酒炖牛肉的做法把牛肉切块，加入姜葱，焯水，等血沫凝结，换水。（喜欢吃脆皮的，可以加黄油煎一下牛...
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![大雪❄️节气。 来一碗元气满满的牛肉砂锅食谱大全及做法，烹饪好吃的大雪❄️节气。 来一碗元气满满的牛肉砂锅方法]( "大雪❄️节气。 来一碗元气满满的牛肉砂锅食谱大全及做法，烹饪好吃的大雪❄️节气。 来一碗元气满满的牛肉砂锅方法")
- 原生态高原牦牛肉🐂，牦牛肉含蛋白较其它肉都高，而脂肪较其它肉中脂肪含量都低，且矿物质元素含量丰富，氨基酸结构比例更与人体相近。牦牛终身无劳役，逐水草而居的半野生放牧方式、原始自然的生长过程，一生中摄入大量的虫草、贝母等名贵中草药，使牦牛肉质细嫩，味道鲜美。自古以来，古...
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- ❀【固本元气粥】❀《粥系列十•一人食》熬好的粥“米汤如墨、细嚼回甘”！固本元气粥营养丰富，药食兼具，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。用料白糯米25克野米10克黑米10克蕨麻5克水400毫升❀【固本元气粥】❀《粥系...
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![元气粥如何做才美味，怎么做元气粥简单又好吃]( "元气粥如何做才美味，怎么做元气粥简单又好吃")
- 这是我自创的粥，我自己体会过吃过后一天精神饱满。一天营养在于早晨。用料主料：大米1杯配菜：鹌鹑蛋5只，红枣3个，木耳3个，杭白菜一颗调料：生姜2片，盐，胡椒粉，鸡精，味精，猪油1勺，香油少许元气粥的做法1.大米煮成粥加入油，姜片，配菜煮10分钟2.加入所有调料，最后放入香油。操作：1.鹌鹑蛋煮熟去...
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![（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥方法]( "（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥食谱大全及做法，烹饪好吃的（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥方法")
- 起床的动力是早餐，早上吃上一碗热乎乎的粥，真的暖心又暖胃。鸡肉香菇粥，做法简单，有营养。用料大米1杯鸡肉80g香菇2朵胡萝卜半根玉米适量（营养粥）元气早餐-鸡肉香菇粥的做法香菇、胡萝卜切碎。鸡肉切丁，加生抽腌制一下。玉米粒煮熟；放点油，倒入鸡肉。（这里使用的是白色双子锅的蛋糕...
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![元气补肾养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气补肾养生杂粮粥方法]( "元气补肾养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元气补肾养生杂粮粥方法")
- 满满的元气呦～～～补肾，补血，养发，养身，外加可以瘦身减肥哦用料糙米2小把黑米2小把小米2小把薏仁2小把红豆2小把红皮花生1～2小把（个人喜好）核桃仁1～2小把（个人喜好）黑豆（可加可不加，个人口味）红糖适量元气补肾养生杂粮粥的做法将所有材料提前一夜洗净，加入少许水泡好第2天加入比食材多3～4倍的...
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![宝宝辅食元气满满牛肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食元气满满牛肉松方法]( "宝宝辅食元气满满牛肉松食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食元气满满牛肉松方法")
- 用料牛肉里脊500g生姜3片盐糖少给宝宝吃尽量不加宝宝辅食元气满满牛肉松的做法生牛肉切块，生姜煮，煮至软烂，筷子能戳烂✌️用保鲜袋装上牛肉，擀面杖擀成片状，很好擀，不用手撕了，棒棒哒牛肉被擀成片状无油无水的炒锅中小，火慢慢炒，不停炒别糊了，因为没有任何调料给宝宝吃，可以加一点点...
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