![燕麦小米莲子粥做法烹饪大全 地道燕麦小米莲子粥如何做]( "燕麦小米莲子粥做法烹饪大全 地道燕麦小米莲子粥如何做")
- 特别喜欢燕麦米的口感，也符合好碳水的要求，又很简单快手，一个电饭煲预约就好～用料燕麦体积两倍多于小米小米水和燕麦小米大概1:6莲子20颗燕麦小米莲子粥的做法燕麦、莲子、小米提前洗净，放入电饭煲按1:6的体积比加水，不过各家电饭煲的用水量可能稍有不同，自己斟酌。预约第二天早...
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![莲子小米粥如何做才美味，怎么做莲子小米粥简单又好吃]( "莲子小米粥如何做才美味，怎么做莲子小米粥简单又好吃")
- 莲子小米粥最适合秋冬季节吃，养胃，安神，老少皆宜。小米粥加莲子、枸杞，安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效。我家购买的小米是金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家地理标志保护；用料小米150克莲子50克枸杞10克白砂糖20莲子小米粥的做...
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![绝配！燕麦米红豆莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绝配！燕麦米红豆莲子粥方法]( "绝配！燕麦米红豆莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的绝配！燕麦米红豆莲子粥方法")
- 这个组合好看➕好吃➕营养均衡，我必须送它出道！！用料燕麦米20克红豆20克莲子10克豆浆250克绝配！燕麦米红豆莲子粥的做法第一步，红豆燕麦米莲子按2：2：1，混合，简单淘洗不用泡。第二步，红豆燕麦米莲子放入高压锅内，按1：5的比例，加入豆浆。此次红豆燕麦米莲子共50g，所以加250g豆浆。第三步，...
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![牛奶藜麦小米燕麦百合莲子粥的详细做法，牛奶藜麦小米燕麦百合莲子粥做法技巧]( "牛奶藜麦小米燕麦百合莲子粥的详细做法，牛奶藜麦小米燕麦百合莲子粥做法技巧")
- 用料莲子10克百合5牛奶240克即食燕麦40克三色藜麦30纯净水1000「想稀点可以多放200克水」小米20克黑芝麻一小点蔓越莓十几颗坚果几颗牛奶藜麦小米燕麦百合莲子粥的做法莲子，百合，提前泡至少6个小时。藜麦用清水淘洗干净，然后放已经泡好的莲子，百合，即食燕麦，小米，蔓越莓等等放入...
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![燕麦莲子羹如何做才美味，怎么做燕麦莲子羹简单又好吃]( "燕麦莲子羹如何做才美味，怎么做燕麦莲子羹简单又好吃")
- 用料莲子燕麦米燕麦莲子羹的做法莲子泡浸一晚，放入破壁机，加适量的水，选择“米糊”，做成莲子羹。燕麦米放入高压锅，加入煮浓稀饭的水量，压力煮熟。莲子羹倒入碗中，加入二～三勺燕麦米，喜欢甜食的可加入蜜豆或冰糖。...
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![减肥小食|榴莲燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小食|榴莲燕麦粥方法]( "减肥小食|榴莲燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小食|榴莲燕麦粥方法")
- 第二个榴莲菜谱。解馋用。改编自sunny的南瓜燕麦粥。材料都是我爱的，减脂期也能当早餐。简单快手，没什么负担，吃一碗幸福感爆棚。用料生燕麦米70克生糯米20克水适量榴莲100克牛奶200克盐一捏黄油5克炼乳/砂糖我没加，你随意减肥小食|榴莲燕麦粥的做法燕麦米和糯米提前用清水浸...
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![小米燕麦莲子粥（电饭煲预约）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米燕麦莲子粥（电饭煲预约）方法]( "小米燕麦莲子粥（电饭煲预约）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米燕麦莲子粥（电饭煲预约）方法")
- 快手早餐之粥系列用料小米三大把燕麦三把莲子十五颗左右清水适量小米燕麦莲子粥（电饭煲预约）的做法头天晚上睡觉前将小米、燕麦和莲子放入电饭煲的锅内，淘洗干净，加适量水，选用电饭煲煮粥功能并预约好时间，按开始键第二天早晨待粥煮好后，开盖，轻轻搅拌使其融合的更好，关盖焖几分钟...
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![燕麦米粥如何做才美味，怎么做燕麦米粥简单又好吃]( "燕麦米粥如何做才美味，怎么做燕麦米粥简单又好吃")
- 用料燕麦米克大米水燕麦米粥的做法燕麦米粥：（几种搭配）水煮开后，把温度调到98℃，1，30克大米，30克小米，45克燕麦米，850克水左右，30分钟/100℃/反转速度小勺…2，燕麦米100克，水850克左右，30分钟/100℃/反转速度小勺3，燕麦米50克，大米30克，水800克左右，30分钟/100℃/反转速度小勺，大概2-3人份...
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![小米莲子粥如何做才美味，怎么做小米莲子粥简单又好吃]( "小米莲子粥如何做才美味，怎么做小米莲子粥简单又好吃")
- 说是喉咙痒痒，有点咳嗽，不想吃药丸，那就喝点小米粥吧！暂时戒掉水果，清淡饮食用料小米150克莲子20克小米莲子粥的做法小米，东北产的最好吃，有粘性，很多时候在超市买的都不好，煮好后水很清，米水是分离的抓一把莲子，不用辦开，不用去芯两种混合，淘洗干净加适量清水开火煮，水开后转小火，撇去...
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![红腰豆花生莲子燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红腰豆花生莲子燕麦粥方法]( "红腰豆花生莲子燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红腰豆花生莲子燕麦粥方法")
- 用料花生，红腰豆，莲子，黑米，糯米，燕麦红腰豆花生莲子燕麦粥的做法花生，红腰豆，莲子，黑米，糯米，分别洗净后，加水放入高压锅内，盖好盖子大火烧至铲气。关火，静置。待两小时后再开火，再铲气，中火煮约半小时后关火。静置到第二日。隔日，开盖，加燕麦片，盖好重新烧开，铲气中火烧约5分钟关火，自然冷...
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![紫米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫米燕麦粥做法]( "紫米燕麦粥的详细做法大全,简单又营养的紫米燕麦粥做法")
- 是魔幻的紫色料理呀在家不出门整天就琢磨吃下午躺着想喝紫米甜粥又不甘于只喝紫米做了个燕麦紫米粥～用料燕麦麸皮20克牛奶300克紫米20克水300克红枣3颗蜂蜜1勺紫米燕麦粥的做法做的时候没考虑创建菜谱没有拍照首先把紫米洗净锅里放水放洗净的紫米开火煮因为我买的是某品牌...
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![燕麦小米粥如何做才美味，怎么做燕麦小米粥简单又好吃]( "燕麦小米粥如何做才美味，怎么做燕麦小米粥简单又好吃")
- 营养、简单冬天多喝粥用料燕麦80克小米80克水1200克燕麦小米粥的做法燕麦小米清洗干净放入锅中，加水，烧开；水开后转小火半开锅盖煮30分钟，即可营养...
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![好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥方法]( "好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥方法")
- 南瓜和小米真配在一起真的是绝绝子‼️大家一定要动手尝试❗️用料南瓜100克小米25克百合5克燕麦10克水300克莲子3颗红枣3颗枸杞随意好喝到哭的南瓜小米百合莲子燕麦粥的做法南瓜去皮，切成小块。红枣剪开去核。所有食材除了枸杞之外，放入炖锅，加水300克。选择营养粥模式1个半小...
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![Day8 小米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Day8 小米燕麦粥方法]( "Day8 小米燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的Day8 小米燕麦粥方法")
- 用料燕麦15克小米50克Day8小米燕麦粥的做法小米洗净，放入锅内，照1:10的比例，在小米中加入清水大火烧开后，转小火熬煮蛋分钟打开锅盖，加入燕麦，搅拌均匀，继续熬煮5分钟，至粥底粘稠...
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![藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）方法]( "藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）方法")
- 还有好多藜麦不知道怎么消耗，自己尝试一下养生粥用料小米10克莲子3粒红枣1颗藜麦10克玉米粒10克藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）的做法把上述食材浸泡5分钟，把浸泡的水倒掉，按1:3的比例倒水，煮粥模式30分钟就好啦当当当~出炉啦，很好喝的哦一张图放不下，我放了两张热量有没有让你很心...
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![藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）方法]( "藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）方法")
- 藜麦，含有丰富的植物蛋白，经常吃藜麦可以提高免疫、促进宝宝发育、预防缺铁性贫血。藜麦搭配早餐粥再合适不过了，今天分享一款简单又好吃的藜麦小米燕麦粥，希望你也能喜欢。用料藜麦1小把小米1小把燕麦1小碗藜麦小米燕麦粥（营养粥/宝宝餐）的做法藜麦、小米、燕麦按照1：1：4的比例...
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![燕麦莲子百合红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦莲子百合红枣粥方法]( "燕麦莲子百合红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦莲子百合红枣粥方法")
- 有安神之功效用料莲子克百合克燕麦克大米杯红枣颗燕麦莲子百合红枣粥的做法米放多了，燕麦很吸水，粥很浓...
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![「转」微波炉紫米燕麦莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「转」微波炉紫米燕麦莲子粥方法]( "「转」微波炉紫米燕麦莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「转」微波炉紫米燕麦莲子粥方法")
- 用料见图「转」微波炉紫米燕麦莲子粥的做法见图见图...
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![小米大黄米燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米大黄米燕麦米粥方法]( "小米大黄米燕麦米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米大黄米燕麦米粥方法")
- 用料小米一汤勺半大黄米一汤勺燕麦米一汤勺红枣剪碎15颗小米大黄米燕麦米粥的做法所有食材清洗干净后倒进电饭煲里，加水至最低水位汤粥模式，OK...
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![小米燕麦粥如何做才美味，怎么做小米燕麦粥简单又好吃]( "小米燕麦粥如何做才美味，怎么做小米燕麦粥简单又好吃")
- 用料小米燕麦东北米小米燕麦粥的做法用炖锅提前炖好小米燕麦粥，然后放进蒸熟挖好的南瓜碗里。炒个蛋，配上凉拌南瓜藤。再把地瓜切片煎熟，摆盘，完成✅小贴士挖南瓜时候要小心，整体颜值最主要就是这个南瓜哦！...
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![银耳莲子燕窝糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子燕窝糯米粥方法]( "银耳莲子燕窝糯米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子燕窝糯米粥方法")
- 用料银耳半朵莲子80克燕窝7盏糯米60克红枣5颗黑枸杞10粒黑米40克红糖适量银耳莲子燕窝糯米粥的做法把原材料倒在电饭锅里用清水提前浸泡一晚泡发的银耳红枣洗干净后加入清水浸泡放在一旁备用第二天早上待燕窝泡发好后倒入红枣和银耳加入适量红糖点击汤粥键即可设置一小时...
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- 每天早上炖一砂锅粥，银耳莲子养阴润肺，红薯含膳食纤维，一碗好粥，开启一天的美好时光。用料红薯一个燕麦40克莲子适量鲜银耳1/4朵红枣4颗红薯燕麦银耳莲子粥的做法各种食材准备好，红薯洗净去皮，切滚刀块。砂锅内倒入1.5升水。食材全部倒进去，红枣对半掰开。中火烧开，水开后，关最小...
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![莲子山药燕麦粥（粥道）的详细做法，莲子山药燕麦粥（粥道）做法技巧]( "莲子山药燕麦粥（粥道）的详细做法，莲子山药燕麦粥（粥道）做法技巧")
- 燕麦是每天必吃的食物。粗粝的燕麦和破壁机打磨后的莲子山药混合，最后抓一把蔓越莓干，软硬兼施，口感一般。现在我的愿望是开个粥棚，每天给上班路过的人一碗热腾腾香喷喷的早粥。🆓啊……但也要有卫生许可证和营业执照吧……疫情当头，谁敢喝你的粥？嘿嘿😁用料燕麦20克莲子40克山...
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![银耳莲子糯米燕窝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子糯米燕窝粥方法]( "银耳莲子糯米燕窝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子糯米燕窝粥方法")
- 银耳有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效！糯米可补脾益肺！莲子清秋燥！燕窝养颜养身、润泽肌肤！用料燕窝一盏莲子、枸杞、红枣适量银耳、糯米适量冰糖、纯净水适量银耳莲子糯米燕窝粥的做法燕窝用纯净水泡发6小时，糯米洗净浸泡2小时，莲子洗净浸泡1小时！银耳用水泡软、洗净，摘除...
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![1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥方法]( "1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥食谱大全及做法，烹饪好吃的1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥方法")
- 用料莲子10克小米20克百合10克冰糖10克藜麦20克玉米渣10克胡萝卜1/2根1入秋之后的粥品——藜麦玉米渣小米莲子百合粥的做法所有材料倒入锅中，选择熬粥功能，一个半小时完成。最后还加了一根芭蕉切块放进去了，味道不错！...
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